Тренировки в домашни условия-11

Публикувана: 26 авг. 2010, 19:50 ч.
Последно мнение: 28 ноем. 2010, 23:09 ч.

44 662
726

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
  
  Въз основа на отзивите на потребителите във форума, Синди се смята за отлична тренировка, която ефективно работи върху всички мускулни групи и оформя тялото. Освен това Taebo и Fat Burning Yoga също получиха положителни оценки. Джилиън е описана като по-предизвикателна и подходяща за тези с по-голяма издръжливост. Препоръчително е да опитате и двете програми, за да намерите най-подходящата за вас.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
  
  Мненията за тренировките на Джилиън Майкълс са положителни. Участниците споделят, че са доволни от програми като „Метаболизма на Джилиан“ и „Зоните на Джилиан“. Някои от тях са особено доволни от резултатите, които постигат с тези тренировки.
- Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
  
  Когато избирате гирички за тренировки, експертите предлагат да започнете с по-леки тежести, като например 2 кг, особено ако сте начинаещи. Важно е да прецените колко тежки гирички са подходящи за вашето фитнес ниво и целите, които искате да постигнете.
- Коя програма за тренировка е подходяща за бременни жени?
- Какви са ползите от практикуването на йога по време на бременност?

Потребител

# 510 27 окт. 2010, 21:51 ч.

Аз днес се отчитам с 50 минутния пилатес. В началото на тренировката ми беше малко скучно, наистина има много дълги обяснения(като цяло обичам по-интензивни тренировки), но после усетих, че натоварва добре всички мускулни групи.
Много съм раздвоена от богатия избор тренировки, които имам, не знам кое ще бъде най-ефективно. Искам да отслабна. Чудя се Деби Сиберс ли да започна(изглежда многообещаваща,не съм я пробвала), Пилатеса ли да правя по схема, Джилиан ли ? Дайте ми, моля съвет или отзиви от кое сте най-доволни до тук като резултати.