"Системата минус 60" - Тема №13

Публикувана: 30 авг. 2010, 18:17 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2010, 14:41 ч.

33 980
736

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои здравословни закуски?
Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранене, планове за отслабване, системни закуски, резултати от загуба на тегло, срещи между участниците, идеи за закуски и обмен на лични преживявания и мотивация.
- Какви са някои здравословни закуски?
  
  Някои здравословни закуски включват плодове като праскови, ябълки и грозде, пълнозърнести храни като сухарчета, кафе със сметана и протеинови блокчета.
- Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
  
  Някои от обсъжданите диетични планове за отслабване включват модификации на системата за отслабване, режима на Орн Хофмеклер и препоръки за закуски, като плодова закуска или закуска с плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от предложените опции за обяд и вечеря?
- Какви са някои обсъждани методи за отслабване?

# 180 9 септ. 2010, 18:34 ч.

Хайде на дневен отчет Peace

От мен за днес:
З: закуска с кренвирш от закусвалнята, нескафе
О: сухари, домат, сирене, айрян(друго не ми се помирисваше за ядене....беше ми много лошо от ниско кръвно и буквално насила хапнах това)
В: голяма порция зелен боб-яхния и почти 1 кофичка кисело мляко

Джижи много се радвам да видя такива твои постове. Време беше да проумееш и осъзнаеш какво се случва с режима при теб. Радвам се, че аз и другите системки сме ти помогнали да издържиш и че сега си доволна от това. Браво за търпението и за видимите паднали сантиметри. Показа страхотна воля Hug

Теменуга момичетата са ти предложили няколко идеи. Много е трудно след като работиш на каса и точно във времето за ядене да си сред много хора. Момичетат са нахвърляли идеи. Явно трябва на хапки когато нямаш хора да хапваш. Може и нещо от топлата витрина-кебапчета, кюфтета, някоя пържола или шишче, може от вкъщи да си запечеш кашкавал върху сухари и да ги поръсиш със шарена сол и към тях добавяш и айрян или кисело мляко(но нека да не е всеки ден едно и също) Thinking

Това се сещам да допълня Peace

И благодаря за поздравите Hug

И наистина разнообрази менюто си. Гледай да вкарваш от всички хранителни групи-редувай картофи, ориз, зелен боб, различни меса. Важното е храната да не е еднообразна и да не е оскъдна Peace

Тук се отслабва наистина с ядене-яжте да се заситите. Аз не си слагам малки порции. Просто ям за да се нахраня. И със сигурност порциите ми не са в десертна чинийка Crazy