"Системата минус 60" - Тема №13

  • 33 980
  • 736
# 705 25 септ. 2010, 18:03 ч.
Здравейте,системки!Не съм се включвала тия дни,но най-редовно ви чета.Аз от показаната извара също не съм намерила още,а по отношение на екструдирания ориз-не ми харесва особено и не ме засища както ръжените сухари.Имам купен пакет от началото на лятото и още не мога да се отърва от него  Mr. Green През тези дни съм била на 100% системна,ето за днес:
з.ръжени сухари,луканка,топено сиренце,пр.мляко с нес и няколко бисквити Еверест.
о.пиле със зелен боб,салата от краставици и домати
в.салата от домати и краставици,залята с няколко лъжици сварена и отцедена елда,подправки.Количеството беше добро.Ако кажа,че вкусът беше кой знае какъв-ще излъжа-мей елдата ще си остане извън продуктите ми за вечеря.Ами това е от ме,желая ви приятна вечер !  Hug
Виж целия пост
# 706 25 септ. 2010, 18:18 ч.
Ох, аз пък досега четох в руския форум и реших да си разделя целта на 2 етапа, че това 60 като крайна цел в линийката много ме депресира. Всъщност, не ме депресира то, а разстоянието до него. Така че, пиша си в линийката междинна цел 70 кг., като я стигна, тогава ще си сложа следваща цел 65 кг. и накрая 60 кг. Нали и Мириманова казваше да си поставяме поетапни и изпълними цели, а генералната цел да си я държим в ума.
Ето, сега стана супер - има само 7 кг. за сваляне.  Laughing Peace Laughing (ЗАСЕГА)
Пък и (уж) съм минала по-голямата част от пътя (като си гледам новата линийка).  Laughing
А дано успея да се самозалъжа колко е лесно и бързопостижимо!!!
Отивам да покарам колело в парка по тоя повод.  Peace
Виж целия пост
# 707 25 септ. 2010, 18:30 ч.
Жаси, май ще взема пример от теб и аз да си сложа първа цел 70. Аз 70 кила не съм била от 12 клас или от преди 5 години. 65 последно бях преди 6, тъй че не е невъзможно отново да съм толкова. Туй са само 11 кила Sunglasses
Отивам да помагам на мъжо да се изкъпе  Mr. Green hahaha Joy hahaha Joy
Виж целия пост
# 708 25 септ. 2010, 18:37 ч.
Ооо, Бебо, завиждам ти! Моят мъж го няма тая седмица, децата днес ги пратих при баба и дядо и аз кукам сама вкъщи.  Confused
За линийката - наистина си сложи 70 кг., действа мотивиращо! После ще си сложиш 65.
Аз пък от 11 клас допреди 3 години, винаги съм била 55-56 кг., само покрай раждането на децата качих по 25-30 кила. Надявам се, като се преборя да стана 60 (за 55 не мисля, че е реално - все пак не съм девойка, а жена на 38 години), да не качвам повече никога тия месища по мен!!! Хайде чао засега, че докато тръгна, ще се смрачи.

доп. Върнах се, покарах 40 минути - голям кеф било това да караш колело, бях забравила какво е. Добре, че взех голямо колело на щерката, да се вредя и аз малко. Ще хвана да си купя и мое. Ама си е голям фитнес - вир вода станах...
Виж целия пост
# 709 25 септ. 2010, 19:02 ч.
Здравейте!

Минавам само да се запиша, че темата ще свърши, много ми е натоварено...

Не съм ви чела, прощавайте!

Иначе поне съм системна!  Hug Целувки, лека вечер!
Виж целия пост
# 710 25 септ. 2010, 20:36 ч.
hi_itt, добре дошла и успех! Както обичам да казвам - на правилното място си! Hug
Жани, и аз си мислех да моля рускоговорящите да попреведат малко След Системата..
Мама на Марти, дано Системата ти помогне още по-бързо да забравиш кофти периода!
Стеле, чудих се къде изчезна! Hug
Жаси, бързо да стигнеш първата цел!

Аз и днес съм си с плюсчето, макар и намалено, но не се оплаквам, знам, че ще падне и веднъж видяна цифра пак ще ми се усмихне.
З. Филийки от пълнозърнест домашен хляб с лютеница и зелени маслини с бадем
О. Грозде (беше към 11.45, но така си и останах с него, просто се наложи да излезна и после нямах друга възможност)
В. Печени чушки с кисело мляко и 2 л. извара, краставица

Хубава вечер! Hug
Виж целия пост
# 711 25 септ. 2010, 21:38 ч.
Момичета пак съм аз да ви кажа как се справям - вечерях почти в 18 варено месо. До сега правих пица и разбира се  това ще е и закуската ми утре Grinning  Пържих и картофи и общо взето добре се чувствам. Дори за миг не съм се изкушила да ям след вечерята дано и занапред да е така  Praynig Единственото ми притеснение е да не опитам от нещо докато го приготвям за останалите не защото ми се яде, а без да се усетя- по навик. Но след няколко дни няма да ми прави впечатление  Wink  Пожелавам ви лека вечер и ще пиша утре пак ! Hug
Виж целия пост
# 712 25 септ. 2010, 23:03 ч.
Ние пък най-накрая успяхме да се организираме и да отидем на по-специална вечеря. И не ми се получи системен ден, то едни октоподи, риби. Доволна съм обаче. Ще видя утре кантара как ще ме накаже.

Жаси, Бебок - и на мен в началото ми се струваше страшно нереално да си сложа 20 кг. за цел, обаче първите десет паднаха толкова неусетно и бързо, че вече вярвам, че всичко е възможно. Даже се изкушавам от мисълта да си сложа още 4-5 за задача като постигна тези.

Къде стои изварата в Билла, че не успях да я открия?
Виж целия пост
# 713 25 септ. 2010, 23:19 ч.
Цоп и аз на отчет:

З- корнфлейкс с прясно мляко, 2 нектарини, мляко с нес
О- домати с ориз, малко сирене, домат, айран
В- 6 мини-кюфтенца
    (ама както си и знаех само месо не ме засища, та колкото и да са полезни чисти протеини вечер, май много рядко ще се спирам на този вариант newsm78)

Завърших вечерта и с фитнес, но определено дългата пауза си личи, преди не ми се опираха и по няколко поредни дена, сега при два един след друг определено усещах, че силите са на привършване. Така че следващото ходене ще е в понеделник. Peace

hi_itt, добре дошла и поздравления за първия системен ден!  Hug Тук ще ти хареса.  Simple Smile

Хубава вечер!  Hug
Виж целия пост
# 714 26 септ. 2010, 01:23 ч.
Здравейте и от мен,
аз се загубих тези дни, че сме малко отпуска и режимността не ми върви много, но мисля да се стягам и отново в пътя. Мляко с нес, моля те сподели режимното меню на Макдоналдс, за да съм подготвена и аз.
Виж целия пост
# 715 26 септ. 2010, 02:05 ч.
Здравейте и лека нощ! Hug
Не можах да издържа да не се похваля,че днес съм още 300гр. надолу и вече съм 76,1кг. Бебок,настигам те! Heart Eyes
Няма да успея да прочета всичко,но желая добре дошла на hi_itt  Hug
Попаднала си на точното място сред дружелюбно конкуриращи се Системки!Аз бях в някаква лутаница с отслабването,но сега съм щастлива тук.Дори привлякох и сина си без да искам.Той по-бързо смъква от мен,много е доволен и постоянно пита какво и кога да яде!
Ти също ще се справиш,желая ти упоритост и редовно посещение на форума-на мен това много ми помага!Тук се чувствам сред загрижени приятели доста добре-дори ми лекуват лошите настроения и депресивните моменти.За което много им благодаря!!!
Момичета,такъв кураж ми вдъхвате,чувствам се по-млада и дейна!
  bouquet
А сега лека нощ на всички,утре да валят минуси и добро настроение!
 newsm10
Виж целия пост
# 716 26 септ. 2010, 03:35 ч.
        Мама на Марти, к`во пиеш?  Grinning  Всъщност защо ли питам, нали сме системни, едно червено вино ще трябва да те почерпя  Grinning  Hug

       
Цитат на: barby85 в нд, 26 сеп 2010, 01:23
Здравейте и от мен,
аз се загубих тези дни, че сме малко отпуска и режимността не ми върви много, но мисля да се стягам и отново в пътя. Мляко с нес, моля те сподели режимното меню на Макдоналдс, за да съм подготвена и аз.

       
        Щом има толкова голям интерес, да споделя  Grinning

        Не мисля, че храната в Макдоналдс е най-здравословната по принцип, но аз тогава нямах кой знае какъв избор - предстоеше ми два дни пътуване и тази верига ми беше почти единствения вариант. Салатите например са си съвсем системни, естествено без да се прибавят сосове, но недостатъка им е, че не издържат твърде дълго. Салатата с пилешко може да свърши работа за обяд, чикън макнагетс-четата евентуално също стават, чийзбургера или някой от другите сандвичи, като не ядеш хлебчето...
         В ситуацията, в която се намирах тогава, едва ли щеше да е полезно за психиката ми всички около мен да дъвчат сандвичи, да мирише на пържени картофи... а аз само да преглъщам, защото Макдоналдс не предлагали напълно системна  храна...  Wink  Grinning  Когато се налага, избираш по-малкото зло.  Peace
Виж целия пост
# 717 26 септ. 2010, 08:24 ч.
Добро утро.

Цитат на: Теменуга в нд, 26 сеп 2010, 02:05
Не можах да издържа да не се похваля,че днес съм още 300гр. надолу и вече съм 76,1кг. Бебок,настигам те! Heart Eyes
Като нищо в понеделник може да ме минеш на отчета. Тая сутрин моя гей показа малко над 76 ама не му се хващам, щом съм видяла 76, значи е толкова Wink
blaithy, и мен не ме засища 6-ти вариант. И яйце да добавя пак така.  Най ми харесва салата, чушка със сирене и айрян Crazy - даже май това ще вечерям довечера Mr. Green
План за днес
З: 1 сухар с малко мортадела, 1 с пушен бекон, 2 мини вафлички
О: Салата някаква - или зелес моркови или домати и краставици, малко пиле със зеле, печена наденица
В: най-вероятно салата домати, пълнена чушка със сирене, айрян
Лек и системен ден. Тук вали, което значи че цял ден ще си стоим вкъщи Sad
Виж целия пост
# 718 26 септ. 2010, 08:29 ч.
мацки, колко е задържането (долу-горе) по време на цикъл, овулация и т.н.? аз днес пак съм със същите мерки като вчера, т.е. + 400 гр., въпреки силно системния ден (з: макарони, 10: черен чай, 13.30 - злополучините патладжани, в: 7 зърна грозде, 7 сливи, 1 ябълка + кофичка кисело мляко; дори на гости-то не пих, защото аз бях шофьорът). явно системата учи и на смирение, освен всичко друго. а колко дена след тия женски средоточия кантарът ще ми стане другарче?

за днес:
з: корнфлейкс с плод + плодово мляко
о: макарони със сирене, че децата искат за закуска и ще хартисат (или патладжани ПАК)
в: плодове с кисело мляко - нещо не съм читава тия дни и като че ли най-ми е добре с това екичко меню, въпреки че към 10 огладнявам;

а кога, моля, ще е срещата? а дали мога да се присъединя към вас?
Виж целия пост
# 719 26 септ. 2010, 08:44 ч.
Маик, ами при всеки е строго индивидуално. Аз съм имала случай да очитам минус точно в дена на МЦ. За тия +400 грама не се тревожи, и аз самата днес имам малък плюс, ама не знам колко, защото съм с механичен. Тия грамчета дето играят са от задържане на вода предполагам. Типичен пример за това е Жанета - системни дни, но покрай пълнолуние, ову и МЦ имаше плюс над килограм, който изчезна за 2 дена Peace
Гроздето не е разрешено за вечеря, ама за 7 зърна няма да се карам Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало