"Системата минус 60" - Тема №13

Бебок,права си и ти благодаря за окуражителните думи!
Така е,трябва да дам пример на сина си,а той знае,че майка му не е безхарактерна.Трябва само да му го докажа.Не знам какво бих правила без вас,сам е много трусно.
Да се похваля-почти премахнах пораженията от МЦ и несистемните 3 дни преди седмица-сега съм 77,1кг./започнах системата на 05.09. и бях 78,00кг./.Линийката ми бе стигнала 76,6 ,но пак ще ги стигна тия кг./Да се отчетем за днес:
з.кисело мляко с трици,кроасан и минивафла
о.ориз със зеленчуци,ябълка
в.500гр.кисело мляко,от тази вечеря не огладнявам
Лек и системен ден на всички,много минуси и кураж за още! 

Теменуга, ами нали сме тук, за да се подкрепяме. Добре, че поне успявам да ви надъхам и теб и Жанито, надъхах и мен си, че и аз се излагам.
За менюто - може да добавите сухари или от плоския ръжен към ориза

Бебок,надъхването като е колективно,върши чудеса.Аз установявам колко глупаво постъпвам със себе си.Сега като си сложих пак линийката,добре виждам колко греша.2 дни без системата и се боря отново с едни и същи кг.А можеше вече доста по-надолу да съм.Така,че съвет за начинаещите-не правете като мен!Хванете се сериозно със Системата и резултатите ще са чудесни,ще ядете всичко и ще слабеете!

Теменуга и аз искам да кажа същото като Жаси и Бебока-а именно че при всеки човек има трудни и щастливи моменти. Щастието не е постоянна величина. И е добре да се научим да се радваме на възможно повече неща около нас. Най-голямото богатство е нашето здраве. И аз всеки ден си повтарям, че щом семейството ми е добре и всички сме здрави значи съм щастлива. Това ми е достатъчно за да ме зареди с голяма доза оптимизъм за деня
Захващай се сериозно. И на мен ми се е случвало да се чувствам така глупаво и да си казвам, че е глупост да боря пак същите кила. Така през август след 7-10 дни несистемност покрай почивката се оказах с около +2кг. И после се ядосвах на себе си защото можех да боря нови 2кг., а не същите които вече съм била свалила. Надявам се да си проумяла вече колко е важно да бъдеш поне първия месец системна. В началото е трудно, но като мине този месец ще видиш как всичко ще ти е много лесно. Но нека първия месец е стриктен
Бебок надявам се, че покрай мен си успяла да се заразиш със системност Благодаря за закуската с кафе. И да ти кажа, че снощи като те прочетох че ще ядеш сега за закуска шоколад и взех, че си купих и аз едно шоколадче-малък течен. Но бях взела банички и така ядох хем баничка, хем сухар с течен шоколад
Жаси много ми беше приятно да прочета мислите на Ванга. Много мъдър човек и много добре е казала всичко. Добре ще е по-често да прочитаме нейните съвети

П.П. Теменуга сега ти видях линийката. Тя е абсолютно със същите данни като моята. Виж точно колко малко ввреме ми беше нужно за да стигна от твоето тегло до сегашното си тегло, което е вече направо на целта. Стягай се и след 4 месеца да си стигнала целта (че дори и по-малко от 4 месеца )

Каква съм подстрекателка, а? За утре мисля мекици да правя, че мъжо ще си е вкъщи, нали е празник. Та който иска от довечера да си меси тестото
Дивкооооо, айде пиши, че ще има  в лапацалника

П.П.Къде е Стелету?

Аууу, Бебок голяма си подстрекателка вярно
Сега ще си мисля за мекици и пица за утре. И май ще стане като с днешната закуска (че нали ядох баничка и сухар с течен шоколад.....ми не можах да реша кое ми се яде повече )

Хайде,Жанета!Само,че ти си преборила много повече и имаш много опит.Но щом казваш,че след 1месец ще е по-различно и по-лесно си поставям постижима цел-месец на Системата и мерки и теглилики надолу.Ако не се справя-съм за психо 
Обаче усещам,че колкото повече от вас ме подкрепят,толкова ще ми е по-трудно да прегрешавам.
Миме-тоооо,къде си?
Мляко с нес днес ми липсва,а и новите?
 

Това е добре, защото 1 прегрешение води към второ, второто към трето и така става онзи ужасен омагьосан кръг. Така че без прегрешения, смело напред и така

Добрютро, Рьоневци и Рьонки!!!

Претеглих се тази сутрин - кантарев мълчи, като комунист на разпит!! Любезно му обясних какво мисля за него!! Той се замисли!!! Повторихме упражнението отново - мернаха се 95, 96  и закова отново на 97,3!!!   Изобщо не бях любезна!!!  

Тяна, Теменуга и всичко момичета -   Между другото - прическата я смених още преди 2 седмици, но се получи нещо, като нищо   Прилагам снимки в 'Бумчето, не че сте ви стане ясно, какво точно трябва да имам на главата си!! Снимката с червената блузка е веднага след фризьорската намеса, другите две са от момент на умопомрачение!

P.S. - относно доФторската тема - човека обеща да направи баница за закуска/изрично му подчертах, че само за закуска мога да я ям/

Айде, чао-бао!!!

Дивимо, добре си ти е прическата    застоя скоро ще спре, не се притеснявай, постигна толкова много, продължавай 

Голяма част от плюса от събота вече го няма, тези дни се надявам да падне и другата част.

Теменуга, всяко начало е трудно, трябва постоянство за добри резултати, не обръщай внимание на приказки на тъпи колежки 

Набързо да се отчета за обяд : задушен свински дроб в масло и вино, с чушки и лук, салата домати, краставица и сирене, около 10 маслинки.

Диви страхотна промяна имаш мила. Гледах първата и последните снимки и трябва да кажа, че си се смалила направо 3 пъти. Скоро ще дойдат и новите минуси  

Диви, заставам абсолютно зад думите на janeta! Промяната е наистина очебийна! Страхотни резултати до тук! А относно депресивните състояния: в последните две години такива гадости ми се случиха, че не е за разправяне. Обаче аз тъпо и упорито гледам напред и не се отчайвам. Отстрани изглежда странно може би, но изобщо не ме интересува. Та исках да кажа, че наистина това са периоди в живота на всеки. Но никога не бива да се забравя, че виенското колело се върти. Не може вечно да е долу, както и горе  

Теменуга, успех и на теб! Ти прочете ли книжката? Тя действа много нахъсващо в началото - поне на мен

Ето и моето меню за днес, само моля не се смейте много:  

З: мусака   с две филийки ръжен хляб
О: пуешко с ориз и салата от домати и краставици
В: не знам още, може би мляко с ябълка

Привет, момичета!

При мен беше голяма лудница последните дни покрай един проект, който трябваше да се предаде вчера, така че срам-не срам си признавам, че последните 3 дена не бях системна със сладко и газирано и посред нощ.  Просто нямах нерви да мисля и за храната. Така че системната седмица преди това няма да си я броя и си обявявам за официална дата на започване днес. 
Сиси, Жанета, невероятен стимул сте с вече (почти) достигнатите ви цели! 
Диви, промяната от първите до последните снимки наистина е впечатляваща, браво, мила! И горе главата, преди зазоряване е най-тъмно, нали така.   
Изу, радвам се да те видя тук. Пак ще борим заедно килцата. 
Мляко с нес, големи благодарности и от мен за страхотните постове.    Имате пълно право да ни строявате нас по-новите, че нещо много през просото сме го ударили. 
Теменуга, страхотно е, че си имаш съмишленик в лицето на сина ти, така ще ви е много по-лесно (и отговорно) и на двамата.  Остави ги колежките да си плямпат колкото искат, ще говорят два пъти повече като видят с това „постоянно ядене” как ще се изфиданчиш. Гледам, че лентичките ни са почти еднакви, така че ще си вървим заедно за стимул.

И менюто за днес:
З- 2 запечени филийки с шунка, чубрица и кашкавал, 1 с масло и мед, фрапе
О- шопска салата, кисело мляко, 2 сухара
В- плодове и кисело мляко

Диви, страхотна ти е прическата - много по-елегантна от дългата коса отпреди!
Амбицираш ме и аз да отида да се подкъся, че мойта коса е ужас и като не се подстригвам редовно, ставам като кошница в главата.  
Аз тази сутрин пак карах колело в парка, половин час някъде и ако знаете какво видях!  
Един отбор баби и дядовци, поне 65-годишни, тренираха в парка! От входа на Южния парк откъм Витошка са сложили тренажори за фитнес и там днес имаше поне 15-на възрастни хора, които тренираха. Щях да падна просто! Браво на тях!!! Щом те могат, какво да кажем ние, дето сме на по 30-на години (че и надолу). Утре отивам и аз там да ги видя тия тренажори - докато децата карат колелета, ще се хвана малко да се покатеря по тези уреди.
Днес съм системна, ама стриктно:

Закуска: 1 кисело мляко + мюсли с фибри и плодове; капучино
Обяд: Печено пиле (бялото месо) + 1 домат + към 100 гр. сирене
Вечеря: може би плодове с кисело мляко и извара - имам и диня, и сини сливи, и ябълки - ще хвана да си спретна една плодова салата



И моята е същата, значи ставаме 3.  
(аз съм 77,5 кг.)