"Системата минус 60" - Тема №13

Добре, че си успяла да си я отървеш, ще инач трябваше да го пращаш за нова
Аз се отчитам и за вечеря : чаша прясно мляко с нес кафе. Нещо въобще не ми е гладно, към 3 и половина изядох 1 ябълка, ама едва ли е от това. Не е особено системна вечерята ми, дано не съжалявам после.
Лека вечер

Бебок успях да си я прибера на време Че моя я беше подхванал като кремче да я хапва. Не че аз сега не я ядох с лъжицата направо от кутията
Хапни още нещо ако мислиш, че след час-два ще си освирепяла от глад. Да не си посмяла да издъниш деня на финала

Ми мъже - не мислят за нас. Ама твоят явно мисли - гледа той да я изяде, че ако ти ядеш повече може пак да надебелееш
Не съм гладна, не искам да се насилвам. И да огладнея ще се наливам с вода и това. Който ял до 18 часа ял, който не е ял да знае за друг път, че така не се прави

Само да не нападнеш хладилника, че ще има тупаник
Иначе и сънът ми си е намазал преди малко извара на филия хляб Той никога не е искал да яде извара. Но тази определено и на него хареса

А каква и е цената и колко грама е кофичката?

Към 2.40лв. за 400гр.
Сравних ги с другите извари като грамаж и цена-същото излиза средно разделено на 100гр. продукт

Не стигнах до Билла днес,иначе и аз бих си взела.Аз пък обичам извара,понякога просто ми е безсолна,иначе я хапвам,представям си тази как ще я изгреба наведнъж.Направо 3 кофички ще си взема аз.
Е,естествено,имах плюс днес,но 59,800 не е като 63,300 кг,нали?Утре няма да се тегля,че да не се разридам,възкачила гея !
Отчетче:
з.руска салата и кафе
о.грах и ориз,смесенки,ммммм
в.моркови, чушчица и извара,ама обикновена,не като вашата
Ама направих бисквитена торта и утре ще изям 3 огрооомни парчета в 6 часа сутринта!!!

Така вече става  !

хе-хе - взела съм се сега сезонно - всяка есен спирам цигарите за зимния период и после пролетта ги почвам пак. то си е традиция за мен. после пак ги спирам току-преди да навъртя кутия и половина на ден. това обяснява слабеенето и дебелеенето ми – нямам проблеми нито да спра цигарите, нито да ги започна, но това се отразява на тялото ми. по подобен начин стои и въпросът с храната при мен - спирам и почвам, на цикли, които са свързани с други разни неща край мен. всеки си има лудости някакви, нали знаете  
з. към 10: мляко с нес + млако от снощната лазаня, дето я купихме аз децатаи гледачката. много гадна беше обаче;
о. към 12.30: беше ми рано и само домат хапнах.
в. в 6.10 - печен патладжан, пълнен пак с патладжан, домат, морков + малко ориз. все още съм преситена.
правих тази вечер и ръженият плосък хляб, и гризнах микрон да го опитам. кисели ми. това нормално ли е? и тестото не беше лепкаво, а по-скоро сухо - май брашното дойде в повече.

 

5 вариант "зеленчуци и зърнени"
1. Зеленчуци всякакви, БЕЗ:
- Картофи
- Грах
- Царевица
- Гъби
- Тикви
- Патладжани
- Авокадо
- Бобови
- Нищо мариновано, пушено или солено!
2. Ориз, по възможност да не е бял
3. Гречка (елда)

божкеее - не знам какво чета. а специално си купих  няма да пиша повече менюта, че само се излагам. а не съм прост човек уж...

       
        Пиши, нищо излагащо няма  Аз бях стара системка, като ядях гречка със сирене  Ама пък вкусно беше 

Здравейте,момичета!
Давате страхотни идеи за вечеря на работното място-оризовите стириопорки ги има и при нас.За изварата-трябва да посетя конкуренцията
Бебок,честит телефон и със здраве да си го ползваш!
Маик,не знам как се справяш сезонно с цигарите-аз нисля да не опитвам повече.Правих 7-8 опита да ги спра и като кача малко кг. пропушвах.Сега съм решила да не ги започвам-зная вече,че мога и без тях и дебелеенето ми е оправдание.Но,ти си знаеш най-добре...Всъщност успешния опит идва след много неуспешни такива,нали! 
Мляко с нес,ти си отново на линия.Добре,че съм тук да чета за патладжана-че как го предвиждах за утрееее...   
Лека нощ на ранолягащите,аз продължавам да   

Почти среднощно здравейте и от мен!  

Да започна с менюто:
З- то не е за писане, ама срам-не срам...  
    7:30 филийка с крема сирене, парченце кашкавал, нектарина, мляко с нес
    10:00 претцел с масло, сникърс, част от мъфин  
О- печена риба с малко салата
В- голямо капучино (нито бях гладна (с такава закуска, що ли...), нито имах възможност за друго...)

Нещо ще започна да си налагам някакви ограничения сутрин, щото тя мойта лакомия няма граници явно.   Та утре закуската е предвидена да е нектарина (или две) и корнфлейкс с прясно мляко, плюс кафето.

Но да си продължа с доклада. За вечерта имах уговорка за октоберфест, с други думи се бях примирила, че няма да съм системна. То ако зависи от мен, мога сигурно и цяла година да не близна алкохол, и няма и да забележа, обаче не ми се ще все да се цепя от разни вечерни събирания. Така покрай 90-дневната 3 месеца гледах да избягвам каквото и да е вечерно.   А както се сещате на октоберфест сухо винце едва ли ще намеря , да не говорим, че бирата се пие в сериозни количества... Дам, в крайна сметка обаче се изсипа ужаааасно проливен и безкраен дъжд, та всички планове пропаднаха и се утеших с фитнес. (Което обаче значи, че прегрешението се отлага за някоя друга вечер, ама поне си го признавам.)
Иначе да се похваля, тук по принцип покрай октоберфест почти всички се носят с носии (на което гледах с огромно учудване в началото, но сега ми се вижда страшно готино). От 1-2 години все се изкушавах да си взема и аз, но все не ми се харчеха толкова пари (а и си мислех: като отслабна ). Е днес си купих, много й се радвам.  

Кашарел, бързо оздравяване на детенце!
Теменуга, щом не споделяш меню, явно сте били стриктни днес, бравос!  
Бебок, да ти е честита придобивката и само хубави вести да ти носи (и минуси ако може, де)  
Сиси, много се хилих на предложението за отговор от мъжа ти. 
А за оризовките, че сте ги легализирали, много се зарадвах.  

Хайде лека нощ и гуш на всички от мен след като ви се намрънках подобаващо.  

blaithy,  май си се поуспала тази сутрин и не си видяла с какво се храних днес.
За утре ще ви се отчета вечерта,защото съм онази дъъълга смяна от10,00 до 22,00часа и ще си харесам нещо в магазина.
Лека нощ на всички!