Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

  • 35 156
  • 745
# 255
Корни, имах предвид страница на Дюкан във Фейса, но явно е направена от дюканки в друг форум. Като се зачетох видях, че са от Розали.
Страхотна разлика, браво на теб  Peace
Виж целия пост
# 256
Благодаря Вещи още малко ми остана решила съм на 15.12 да влизам в трета. Колкото сваля  до 15.12 толкова. Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 257
Честит първи учебен ден на всички първолаци, ученици, учители, родители...абе на всички  от "хранителната секта"   bouquet
Корни Hug Hug Hug ..и защо точно на 15ти newsm78
И аз съм си поставила идеята около коледа и нова година, но ако резултата не ме удоволтворява, пък и шубето от сега ме тресе за трета, че може и чак догодина по някое време.
neti_76 какво ли още няма да изнапишата по форуми, медиии и порчие... ooooh! ooooh! ooooh!
 
Виж целия пост
# 258
да не забравя
Вещи, честита нова учебна година
да ти донесе много радостни вълнения
 Hug
Виж целия пост
# 259
Момичета, от началото на месеца съм на 1:1. Три месеца бях на 5:5, 4:3,4:4/мой вариант/. Реших да си почина, обаче резултат-почти никакъв...Около кило максимум...Определено този вариант ме устройва най-добре,но....Останаха ми още 8 кг. Какво да правя се чудя.
Виж целия пост
# 260
Mialexa не се притеснявай първият месец като минеш 1/1 е така ,но после всичко си идва на мястото.
ANNAFACE до тогава все ще махна 6-те кила които ми остават до калкулаторът за това на 15.12 пък и почнах режимът на 15.02.мисля ,че ми стига толкова все пак не съм на 20 години а на 42 трябва да мога и да задържа постигнатото. Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 261
Така,прочетох първата страничка.Ето какво разбрах,поправете ме ако греша:
1.10 дена / понеже искам да сваля 15 кг./ карам ударен режим.
2.След това докато ги сваля желаните килограми си карам на 2-я режим 5:5

Трябва да закусвам,но какво - месо ли  newsm78?
Какво мислете за готовите плодови млека?
И въпрос за сирената и кашкавала - забранени ли са в крайна сметка?
Виж целия пост
# 262
Така,прочетох първата страничка.Ето какво разбрах,поправете ме ако греша:
1.10 дена / понеже искам да сваля 15 кг./ карам ударен режим.
2.След това докато ги сваля желаните килограми си карам на 2-я режим 5:5

Трябва да закусвам,но какво - месо ли  newsm78?
Какво мислете за готовите плодови млека?
И въпрос за сирената и кашкавала - забранени ли са в крайна сметка?

Май трябва да прочетеш още веднъж. Simple Smile
Виж целия пост
# 263
Така,прочетох първата страничка.Ето какво разбрах,поправете ме ако греша:
1.10 дена / понеже искам да сваля 15 кг./ карам ударен режим.
2.След това докато ги сваля желаните килограми си карам на 2-я режим 5:5

Трябва да закусвам,но какво - месо ли  newsm78?
Какво мислете за готовите плодови млека?
И въпрос за сирената и кашкавала - забранени ли са в крайна сметка?
Нищо не си разбрала.Прочети пак.Желателно е книгата Peace
Виж целия пост
# 264
Така,прочетох първата страничка.Ето какво разбрах,поправете ме ако греша:
1.10 дена / понеже искам да сваля 15 кг./ карам ударен режим.
2.След това докато ги сваля желаните килограми си карам на 2-я режим 5:5

Трябва да закусвам,но какво - месо ли  newsm78?
Какво мислете за готовите плодови млека?
И въпрос за сирената и кашкавала - забранени ли са в крайна сметка?
Когато я правих миналата година сутрин пиех кафе.После малко преди обяд или по обяд си правих тричавата палачинка(е не с една лъжица извара ами с 3 Embarassed),като пиех и степче.знам ,че е вредно ама тази вода като не мога да я пия...та тази комбинация така ме надуваше ,че издържах почти до ве4ерта,ако пригладеех хапвах малко пилешка шунка.а после за ве4еря -е тогава беше месото Mr. Greenиначе ако я карам цял ден на месо....е ще ми излезе доста дебело.и яйца.леле колко яйца изядох тогава.
та това смятам да правя и сега,но нека и другите се изкажат
Виж целия пост
# 265
Засрамихте ме,ще чета отново  Embarassed.
Виж целия пост
# 266
Така,прочетох първата страничка.Ето какво разбрах,поправете ме ако греша:
1.10 дена / понеже искам да сваля 15 кг./ карам ударен режим.

Кви 10 дни, кви 5 лева?? newsm78 Достатъчни са 5 дни, през следващите организмът не сваля, или ако сваля е минимално и само го затормозяваш Peace

2.След това докато ги сваля желаните килограми си карам на 2-я режим 5:5
Да втора фаза: 5П/5ПЗ, 4П/3ПЗ, 1П/1ПЗ..... която от вариациите те устройва и ти е най-лесна за спазване. Не се притеснявай да почнеш с 5/5, после можеш да я смениш - идята е Пдните да са равни на ПЗ дните в месеца, и най-вече да не ти дотегне бързо режима Peace

Трябва да закусвам,но какво - месо ли  newsm78?

Препоръчително е сутрин да се приемат дневната доза трици - с прясно мляко, с кисело мляко, на палачинки, на хлебчета, на крекери...рецепти много, освен първа страничка прочети и тях Peace:

Какво мислете за готовите плодови млека?

Забранени - съдържат захар. Направи си сама - едно обезмаслено мляко овкусяваш със степче по-желание:

И въпрос за сирената и кашкавала - забранени ли са в крайна сметка?

Абсолютно забранени до 3та фаза, а и там количеството им е ограничено - може да ползваш извара пък за сметка на тях Peace:
Виж целия пост
# 267
ANNAFACE,  bouquet благодаря ти.А за ударния етап,прочетох ,че след неуспешни диети може да увеличим на 10 дни,та затова се поизхвърлих  Crazy,ще те послушам и ще го направя 5 дни.
Сега си изтеглих книгата и ще я разгледам за да не задавам глупави въпроси.
Виж целия пост
# 268
Може ли един съвет и за мен...много се чудя за тиквата...
Точа лиги да си сваря малко тиква с мляко (обезмаслено разбира се)  с подсладител и канела, но се замислих, че не знам дали е плод и ако да- с високо съдържание на захар ли е според вас?
Ако не е от "забранените" плодове, с високо съдържание на захар като гроздето и черешите, за които Дюкан споменава, то ще се престраша....
Виж целия пост
# 269
Може ли един съвет и за мен...много се чудя за тиквата...
Точа лиги да си сваря малко тиква с мляко (обезмаслено разбира се)  с подсладител и канела, но се замислих, че не знам дали е плод и ако да- с високо съдържание на захар ли е според вас?
Ако не е от "забранените" плодове, с високо съдържание на захар като гроздето и черешите, за които Дюкан споменава, то ще се престраша....
Във ВТОРА фаза тиквата е забранена.Тиквички може,но тиква не.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия