Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

  • 35 156
  • 745
# 420
chara2010 , bash bash bash,останалото от теб .
А сега да ти кажа нещо:Каквото и да се случва в живота ни -конфликт с човек ,тежко събитие,изключвам болест -запомни:Нищо не променя тъпченето с храна,няма да направи проблема по-малък,напротив,ще го задълбочи.Повтаряй си го всеки път ,когато посегнеш към хладилника.

Аз съм в норма -62кг,въпреки запека и днес.Мисля да си запиша час за една апаратура да видим какво ще ми каже,че вече не се изтрайва тоз запек. ooooh! #Crazy
Виж целия пост
# 421
Здравейте отново, днес ми е втори ден и сутринта като се качих на кантара, останах като трясната. Аз имам да свалям доста килца, всъщност са 25. Започнах вчера на 85 кг, днес сутринта се качвам и гледам 82,600. Не можах да повярвам!!! Надъхвам се още повече така, смятам да съм много стриктна. Днес ще ми бъде рибен ден. Искам да попитам дали мога да си хапвам спокойно от пушена сьомга, която купих от магазина, или и при нея няма гаранция, че е без разни мазнотии вътре.
Виж целия пост
# 422
 Бибина , здравей , браво за стимулиращия резултат от първия ден  Hug По повод пушената риба , тя ако има мазно , не е проблем , защото рибената мазнина е полезна и Дюкан я препоръчва , НО тя е пушена , съоветно доста солена и от това ще задържиш течности . Аз ти препоръчвам да я избягваш , ако искаш добър резултат . За разнообразие по натам да , но сега в първите дни НЕ ! Успех ти желая   bouquet

Гушлячета и много целувки от мен  Heart Eyes Hug

 ПП Русенки , страОтни сте , много готини ... Марпълови , просто сиаете   bouquet Hug  Специално за Филюдчето  Heart Eyes Hug

 А за Софийската банда , страхотни , специални гушки за всички и Липстикче , ние само на снимки се виждаме вече  Cry
Виж целия пост
# 423
Здравейте, на диетата съм от миналия понеделник. Свалих около 3 килограма. Реших от днес да мина на смесен етап, но сутринта като се качих на кантара - ужас показа същите килограми с които започнах. Сега се чудя дали да не продължа още няколко дни само на протеини или да карам по план. Иначе килограмите които имам да свалям са доста - около 30.
Виж целия пост
# 424
Карай си по план т.е. включваш зеленчуците вече .То не може всеки ден да се отчита минус.Успех от мен! Peace
Виж целия пост
# 425
Благодаря ти много mmmshushy80 за отговора и подкрепата! Ще се въздържа тогава, ще хапвам днес само печена рибка.
 Heart Eyes   bouquet
Виж целия пост
# 426
Rosi_i, стига толкова ударна. Няма да постигнеш нищо повече, ако я продължиш. Започни си с 5 ПЗ, после 5 П и така по схемата. Метамолизмът ще се задвижи. Минусите ще тръгнат. Успех  Hug
Виж целия пост
# 427
rosi_j как така ще продължаваш на протеини и без това си изкарала 7 дена само на тях което е доста опасно ,5 дни протеини са достатъчни веднага вкарвай зеленчуците.Може и кантарът ти нещо да не е в ред. Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 428
Мерси за бързите отговори момичета! Всъщност като килограми може и да съм на същите с кото започнах, но по дрехите си усещам разлика. Можа наистина кантара да не е в ред.
Виж целия пост
# 429
Хай лека и успешна седмица и от мен!!!
Така ме зареди "дивашката" среща!!! Hug Hug Hug
Въпреки че, като го няма Нелсънчето и няма кой да трие и избира снимките, и аз кат Мименситка - ич не се харесвам! Че и дебела съм излязла Laughing
Засрамих се най-вече от Мастерчето, посипах си главата с пепел и сега вече съм гот!!! Ей го вече стана обед, ... още съм режимна hahaha
Чара, ето и от мен fight fight fight
Все ще се намира повод за някоя простотия .... но нямаш представа колко добре се чувстваш, като го проедолееш!
Виж целия пост
# 430
Ей ся, фото-претенЗии Joy . А че трих, наистина трих снимки, но малко съм снимала и нямаше какво да се избира. Затова - друг път вариант 1: Нелсънчето да не ходи по мачове, а да дойде да снима  Heart Eyes
вариант 2: да пускате зам-фотографа да снима на воля, та да има какво да трие после, мдаа.  Laughing

То и аз не се харесвам, но това е реалността. А днес кантарът ме  Shocked неприятно, даже ме е срам да кажа с колко. Започвам да си мисля, че има проблем с батериите, понеже и мъж ми се ококори на 1 кг. отгоре без да е вечерял дори снощи.  Confused
Виж целия пост
# 431
Здравейте   wavey
аз съм нова тук, досега само четях ,но в крайна сметка реших и аз да се запиша.
Имам няколко въпросчета. Първо да кажа , че спазвах диетата на аткинс и с нея за 10 дни свалих 4 кг, но четох ,че не е много хубава и си взех книгата на Дюкан и реших да правя нея. Само че вече 6 дни съм на ударния режим и съм свалила само 200 гр. аз съм 62 кг в момента и целта ми е 52 кг. От два дена съм много подута, корема също ми е много подут и ме боли. Забравих да кажа че съм точно пред цикъл , почнах ударния режим точно 10 дни преди цикъла ми, може ли на това да се дължи подуването и задържането на килограмите.
Виж целия пост
# 432
Здравейте,
аз съм на този режим от 15ти септември, мисля да съм 10 дни на 1вата фаза, защото имам поне 20-25 килограма да свалям. Но имам питаме мога ли да ям телешки кюфтета купени от ресторант, че тези които ги готвих станаха много сухи?
Виж целия пост
# 433
niksha, добре дошла . Значи преди МЦ и овулация при мен има отклонение 2-3 кг , така че направи си схемата спазвай си стриктно всичко и резултата няма да закъснее  Hug 
mortissha , здравей и на теб  , моля не дей да ядеш купени кюфтета от магазина , ако искаш да правиш Дюкан . Просто няма смисал да коментирам колко месо има в тях . Направи си едно режимно сосче и така ще станат по - сочни домашните.
 
 Моля НОВИТЕ момичета , не правете 10 дни удърен етап, той се прави само за хора с много наистина много кг , достатъчни са 5 П дни за да се раздвижи организма . Прочетете отново много добре първа страница ! Успех на всички , ако сте режимни резултатите няма да закъснеят  Hug  bouquet
Виж целия пост
# 434
Здравейте,
аз съм на този режим от 15ти септември, мисля да съм 10 дни на 1вата фаза, защото имам поне 20-25 килограма да свалям. Но имам питаме мога ли да ям телешки кюфтета купени от ресторант, че тези които ги готвих станаха много сухи?

Аз съм абонирана в сайта на Дюкан ,като започнах имах 34 кг за сваляне и той ми даде препоръка за 7 ударни дни.Така,че за 20-25 кг едва ли трябва да надвишиш 5 ударни.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия