Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

добро утро 
много време не съм писала , но си ви изчитам редовно поздравления на всички
сега да ви кажа точно след 1 месец бях - 8 килограма много съм доволна и се 4уствам друг човек
от няколко дни правя диетата 1п-1пз много по лесно е и не си мислиш  - как ще издържа 5 дни без салатка 
и така имам още 13 кг но и те ще си заминат някога
желая ви успех и лек ден 

Добро утро ,сладки!
Първо да честитя на рожденничката ни:

Вещи,честит рожден ден!Искам да ти пожелая здраве и пари. Защото има ли човек здраве, всичко друго с пари се купува. С една дума - да ти е леко сърцето и тежък джоба!Хубав празник от мен !



Аз осъмнах с +300гр от вчера въпреки че се справих със запека.
Нищо,то е заради късната вечеря ,знам си аз.Днеска ще го елиминирам.

Усмихнат и прекрасен ден от мен!

Добро утро на всички  ! Благодаря за назидателния тон, прави сте, но аз исках да се пошегувам с "наказанието" и "ултрачистите" протеини. Трябваше да излязат линк към  едно страхотно тяло, с което с удоволствие бих се наказала  , такова  като в "режимните" картинки на mimensita. Уви, компютъра  ми зависна, а поста излезе без линка и се получи една...! Нищо, полезно е да се изказват и по-резки мнения, за да не се вършат глупости. Аз продължажам и няма да позволя никакъв йо-йо ефект !
приятен ден 

Добро утро на всички   

Честит Рожден Ден Вещи! Много здраве на теб и семейството ти и само хубави неща да ти се случват   

Честит рожден ден Вещи,с пожелания за много сбъднати желания.
Аз да се отчета -3кг .Вече съм на втори етап.
И едно въпросче-може да е писано,но не намерих.В магазина видях кисело плодово мляко "Култура"-пише обезмаслено и с подсладител.Ама дали е режимно?

Първо честит рожден ден на рожденничката   . А за вечерята пак ми е от пилешка пържолка , яйце или супичка. За млечковците , пия си кафето с мляко, но на ден имам сигурно по 3-4 кафета понеже и работя в казино само нощни смени и там имам нужда от повече кафенца, иначе киселото мляко ми е само в хляба с триците, а него като го направя го ям 3 дни. Така че не знам дали са ми много млечковците вие как мислите трябва ли да ги огранича.

Здравейте и от мен.

Честит празник на Зла Вещица, с пожелания за весел празник и мнооооооооого подаръци!!!  

Аз за сега се движа добре, даже повече от добре, като си познавам скоростта на сваляне на кг... Вече съм -4, за 3 седмици, което си е направо прекрасно за мен...Дано тенценцията се запази  

Имам и аз въпросчета, въпреки четенето...Предполагам сте обсъждали тези неща в темите, но аз не съм изчела всички до сега, а и едва ли бих успяля накога, въпреки, че се връщам назад-бройката им е доста внушителна
Може ли да се пият безалкохолни напитки, които са с подсладители и оцветители, а не с плодови екстракти (ако въобще вече има такива), сода/газирана вода? Аз си се задоволявам с кола лайт, но мъжът ми се присеща и за друго понякога... Позволявате ли си колбаси-телешки суджук 100%, само със сол и подправки, без захар, соев протеин (някъде срещнах, че можело, защото било протеин, така ли е наистина?) и въобще доверявате ли се на надписите "съдържание" на стоките в магазина...?

Иначе мин. година като бях на режима и си бях у нас, ми беше доста по-лесно-имах л си личната мотивация и никой не ми пречеше. Сега, когато вече ходя на работа, се чувствам едва ли не длъжна всеки ден точно в 12 да обяснявам, че аз няма да ходя на обяд с колежките, а ще отида да си взема 1 парче риба от близката скара и ще си го ям в офиса... Ужасно дразнещо ми е липсата на подкрепа в офиса... Никой не ми е казал "браво" за волята, за свалените 20-25 кг... Чувам само "ти не си добре, ти си луда, ти се изтезаваш, вредиш си, ще съжаляваш" и какво ли още не... Непрекъснато чувам "компетентни" мнения от познати и колежки, че всъщност киселото мляко, което ям не само, че не е най-диетично, ми даже било най-големия боклук, защото при 0.1% масленост нямало как да се постигне гъстота и консистенция, освен с мнооооого нишесте та не само че нямало да отслабна, ми даже съм щяла да "се напомпам" от толкова нишесте дето съм яла Абе тея жени друга работа нямат ли си???

Вещи, поздравления
 
здраве, късмет и много любов

аз съмна същото мнение
смятам за по-удачно да се взима пълномаслено мляко и да се разрежда
знам, че това е еретична идея тук
но това е моето мнение

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, ВЕЩИ!
Бъди, жива, здрава и много щастлива,
все така прекрасна и много отзивчива!
Целите си ти постигай с лекота
и с усмивка на уста!
Нека във очите слънчице да грее,
а в душата обич топла тихичко да тлее,
и нека не угасва тя, да си най-щастливата ЖЕНА!
ВЕСЕЛ И ЩАСТЛИВ ПРАЗНИК!


ПП Деситка, да не ти пука, кой какво говори, дали някой забелязва или не, когато резултата е налице всички ще млъкнат, повярвай ми, казвам го от личен опит. Сега да видиш тия дето не вярваха и мърмореха как се блещят и се правят на по радостни от мен за успеха ми . А за млякото 0.1% ние преди го бяхме коментирали в темата и стигнахме до извода, че двупроцентното такова е по удачен вариант, макар, че в началото хапвах само 0.1% и не съм се "напомпала" ! И .... оооо ... представи си дори ползвах лъжичка нишесте за сгъстяване на сосове и кремчета... Успех с режима и смело напред!

РЕДАКЦИЯ::

ДА и на двата ти въпроса. Всички газирани безалкохолни с подсладител стават, както и газираната вода. Телешки суджук също може, но не прекалявай с него, ползвай за разнообразие, като добавка към тричавия сандивич, за дюканската пица или като добавка към омлета да речем, ееее понякога става и просто за мезенце към чашката безалкохолно.

Мери, мисля, че кремчето е режимно, но трябва да изчислиш да се пада по лъжичка какао и нишесте на ден !

Честит празник и от мен на Вещи,много здраве и щастие за цялото им семейство   

Продължавам режима свалени  3 кг. колкото толкова има време
Искам да попитам ,днес си правих крем от обезмаслено мляко ,обезмаслено какао 5 жълтъка и половин пакетче царевеично нишесте+подсладител и желатин ,съобразявам дневната дажба за нишестето,та мисълта ми е дали крема е 100 % режимен ,благодаря предварително 

Това за 2%-то кис. мляко не го знаех. Ще ми обясните ли за него, моля-разреждате ли го, приемате ли по-малко количество за деня?

Аз никога не съм ползвала нишесте, не съм си правила кремове, не съм сгъстявала сосове, не съм взимала и пшеничени трици, че ме е страх нещо да не ми дойде в повече  ... От десертите се задоволявам само с изварения сладкиш и с канелено кексче и често кис. мляко със степче, за което също чувам нон стоп порицания от рода на "от толкова аспартам ще се гътнеш преди да отслабнеш"  

ПС. Тумба_лумба, мерси за отговорите за безалкохолните и телешкия суджук (по този повод, имате ли си изпитани, предпочитани марки такъв?)

Не, за съжаление не е - заради нишестето, какаото и се опитай в кремовете да наблягаш на белтъка,а не на жълтъка или поне- слагай цялото яйце.
По-близко до крема ти ще е ако опиташ с 400 мл мляко 0.1% + 2 цели яйца-- на котлона с бъркане докато се сгъсти, но без да кипне (за дане ти се пресече)- .По бъркането му ще усетиш гъстотата- махаш от котлона- прибавяш подсладител, ванилия и желатина (предварително разтворен и разтопен). Става чуден крем, стегна, сладък и режимен.
Количеството ти е за 2 дни  

Какао- за максимално добри резултати се препоръчва да го включиш чак в 3та фаза
Нишесте- избягвай го

Момичета, благодаря на всички   Почерпката след обяд, като отида в синдиката, че сега съм на мобилен нет и не мога да пускам картинки  
Мма (сменила си ника ), не сме чак толкова лоши де, само от време на време бием   За млякото и млечните винаги съм си задавала въпроси и няма кой да ми отговори. Защото едно е маслеността, друго е количеството, трето е разреждането, а нишестето е -найсто подред   Примерно си мисля - 1 кило на ден мляко. Ами в изварата колко мляко има. Ами цеденото мляко? Защото ако трябва да е цедено и го сметнем като количество обикновено дажбата ще се смъкне на някакви грамчета   Изобщо в случая въпросителните са много и реален отговор и Дюкан едва ли може да даде  
Мерито, нишестето е за сгъстяване на манджички, не за кремчета. Който го е ял на кремчете все се е оплаквал от задържане. Помня още преди две години Мамче как се оплакваше и с Кри и казахме да ги спира, а тя се дърпаше. Дърпаше се, ама като взе, че ги спря, взе да сваля  

Аз не го разреждам и не съм намалила количеството, има дни в които си изяждам чинно дневната доза мляко, а в други дори и не се сещам. Ръководя се от желанието си към момента какво ми се хапва. Пшенични трици не знам, но ядеш ли овесените ....Правила съм си сумати десерти, сосове, супи, ястия, ползвала съм в началото подсладител активно....ама те хубаво мърморят, че от толкоз подсладител ще се гътнеш, ама първо да вземат да прочетат етикетите на хранителните продукти, които самите те консумират и ако ми покажат повече от един(ако има и толкова ) в който подсладителя не присъства, евала, ще ги призная!

За кремовете и нишестето може би е индивидуално, но аз не съм прекалявала с него и нямам проблеми, както и с яйцата....че те са си протеин в най чистия му вид, има дни когато бая яйца ми се събират - в крекерите или кашата, в салатата или на основно ястие, в сладкиша или супата ....Слагала съм лъжичка царевично нишесте до две според дозата(натурално или с аромат), но съм сгъстявала допълнително с желатин .

Мери

Много благодаря за бързите отговори момичета , ще го дам на домочадието да го изяде аз опитах но в много малко количесто,божественно е 

Знам че за сбъстяване се използва затова си помислих че ако е в малко количество ще е ОК но щом казвате ,просто следващия път ще сложа повече желатин а ще премахна нишестето

JOSEPHINE -какаото е режимно обезмаслено е така че не е проблем мисля но ще слушам без да възразявам 
Хубав и успешен ден 

Tumba_lumba -радвам се да те "видя"