"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 685
  • 741
# 180
маик, нормално е да играят цифрите ежедневно, затова и отчетът е веднъж седмично. Сливи и аз съм сушила на село, включително и круши, ябълки, но пък никога не сме ги топили в захар. Не че ги хапвам често, но пък щом са сред разрешените, предполагам и рускините ги хапват спокойно, а масовата технология би трябвало да  е еднаква.
Izu, наистина забрави за известно време за сантиметъра и кантара, очевидно не ти действат добре.
Алиена, hubabuba, сега се убедих какви големи отражения нанася МЦ, че нали досега нямах. А точна равносметка ще направя скоро.
Жани, да, на едно дередже сме! Hug Да се оправя бързо малкият слънчо!! Praynig
hi_itt, браво за снощното въздържание!
minilini, чудесно си е минусчето!
Мама на Марти, още по-сериозен да става минусът!
pipilota_85, важното е, че не е само плюс, ще се затвърди минусът и ще има и нови!
Виж целия пост
# 181
сиси - винаги си много позитивна! благодаря!
не че съм се отчаяла - никак даже! просто е хубаво да казваш хубави неща на хората  Peace
Виж целия пост
# 182
привет на всички от мен!аз май днес му изпуснах края,сутринта след като се прибрах от нощна си хапнах 2 фил с пастет и си поспах и сега на обяд в 14,30 newsm78 пак зеле с моркови и за вечеря мисла кисело мляко,знам ли все ми се струва че някъде бъркам.........желая ви усмивки в този дъждовен ден : Hug
Виж целия пост
# 183
привет на всички от мен!аз май днес му изпуснах края,сутринта след като се прибрах от нощна си хапнах 2 фил с пастет и си поспах и сега на обяд в 14,30 newsm78 пак зеле с моркови и за вечеря мисла кисело мляко,знам ли все ми се струва че някъде бъркам.........желая ви усмивки в този дъждовен ден : Hug

            Какво е това зеле с моркови? И не разбрах какво ще вечеряш?
Виж целия пост
# 184
Привет!  Hug

Днес хич не бях примерна системка. Flutter
З- филийка с шунка и кашкавал, сухар с пастет, цял шоколад  #Crazy  Sick, кафе с мляко
    (и за мене явно важи, че без хич мога, но с малко - не. Бях се и демотивирала от показаното от кантара сутринта.... Rolling Eyes)
О- липсваше, че закуската се проточи до 11 и нещо...
В- стиропорчета и портокал

След вечерята ужасно много ми се прияде кисело мляко с круша и мед, бях на крачка от нападане на хладилника, но се залъгах с едно безкофеиново кафе, та поне вечерята не провалих.
Имам подозрение, че млечните вечер не ми се отразяват хич добре, колкото и да ги обичам и да ме засищат. Та ще поекспериментирам още малко, ще гледам и обедите да ги правя по-протеинови следващите дни, ако мога и от захарта сутрин да се откажа, със сигурност ще е най-добре. Лошото е, че като знам, че е разрешена, мотивацията хич я няма.  newsm78 Като не виждам резултати, съвсем, и се получава един затворен кръг, ама ще трябва някак да се измъкна от него.

Стеле, Жани, бързо оздравяване на мъниците и от мен!
За сушените плодове, на тези тук със сигурност пише имат ли добавена захар или са си натурални. Специално сливите, на които съм попадала, са си само изсушени, без добавки. Но то обикновето и по вкуса се усеща.  Peace
Маик, за задържането на вода, според мен точно от по-малко пиене е възможно да се получи, наливането обикновено действа по-изчистващо. Но за единия еднократен плюс не се шашкай толкова, важното е седмично да си на минус.  Hug

Толкова от мен, отивам да разхождам шоколада на пътеката.  Mr. Green
Виж целия пост
# 185
привет на всички от мен!аз май днес му изпуснах края,сутринта след като се прибрах от нощна си хапнах 2 фил с пастет и си поспах и сега на обяд в 14,30 newsm78 пак зеле с моркови и за вечеря мисла кисело мляко,знам ли все ми се струва че някъде бъркам.........желая ви усмивки в този дъждовен ден : Hug

            Какво е това зеле с моркови? И не разбрах какво ще вечеряш?
Ами тя си е казала какво мисли да вечеря - кисело мляко. Зелето с моркови сигурно е салата, какво друго може да е.
kohav, ще ти кажа къде бъркаш - обяда и вечерята са ти изключително малки. Само кисело мляко не е вечеря. С неядене ще постигнеш краткотрайна бърза загуба на килограми, след което ще зациклиш и сигурно ще намалиш още храната тогава. Яж си нормални порции, това не е диета, а режим на хранене Peace
Виж целия пост
# 186
       Бебок, прочетох аз за киселото мляко, но не разбрах какво ще яде за вечеря. А за зелето ми се стори невъзможно да е салата след всичките писаници, че за да се отслабва, трябва да се яде... Затова и попитах, а пък тя като докато отговаря, може и да се позамисли, че всъщност днес само е закусвала, а един от основните принципи на системата е трите хранения да са равностойни по засищане.
Виж целия пост
# 187
Мляко с нес, напоследък ми прави впечатление, че си позволяваш много хапливи нападки към някой момичета  Thinking Защо така, какво те кара да мислиш, че можеш? И на мен много неща не ми харесват, но културно си премълчавам, или отговарям, но не с твоя тон. Всички си имаме проблеми, този режим не ни е живота, и ако някой сбърка, волно или неволно, не сме се събрали тук, за да му говорим/пишем така.
Виж целия пост
# 188
Така... менюто ми за днес беше:

З - мляко с корфлейкс и cookies
О - почти 2 наденици стара планина, салата и малко таратор
В - изядох едно пакетче стереопорчета и ми стана тежко - не можах нито плодове, нито салата да хапна.  Tired
Виж целия пост
# 189
       Бебок, прочетох аз за киселото мляко, но не разбрах какво ще яде за вечеря. А за зелето ми се стори невъзможно да е салата след всичките писаници, че за да се отслабва, трябва да се яде... Затова и попитах, а пък тя като докато отговаря, може и да се позамисли, че всъщност днес само е закусвала, а един от основните принципи на системата е трите хранения да са равностойни по засищане.
Ами като виждаш, че греши, кажи и какво да направи, дай съвет, а не само да коментираш с хаплив тон.
Мляко с нес, напоследък ми прави впечатление, че си позволяваш много хапливи нападки към някой момичета  Thinking Защо така, какво те кара да мислиш, че можеш? И на мен много неща не ми харесват, но културно си премълчавам, или отговарям, но не с твоя тон. Всички си имаме проблеми, този режим не ни е живота, и ако някой сбърка, волно или неволно, не сме се събрали тук, за да му говорим/пишем така.
И аз заставам за тези думи Peace
Виж целия пост
# 190
здравейте Simple Smile

Стелету, Жани - бързо-бързо да оздравяват малките слънчица!

Такам... Някой маже ли се с мумийо? Има ли мирис? А ефект?


Днес си похапнах:

Закуска към 06:00 - 2 редчета шоколад, 1 малък сладолед, 2 бисквити
Закуска към 10:00 - 3 форнети
Обяд - печени бели картофи със сирене и доматена салата (без заливка)
Вечеря - 1 оризовка с 2 чаши таратор.

Вечерята малко слаба стана този път, ама който си забравя вечерята вкъщи...
Виж целия пост
# 191
Записвам се да ви следя, какво си хапвате, ей така профилактично. Mr. Green
Виж целия пост
# 192
Ел_ена, аз вчера се мазах с мумийо за първи път - миризмата не е чак толкова силна, но все пак го разтвори в банята за всеки случай. Аз сложих две хапчета във вода и после прибавих мойто боди-милк, но бях сложила твърде много вода и стана доста рядко и се мазааах и маааазаааах... Нямаше край  Joy  Ефект... кожата ми определено беше много по-мека след кафето и мумийото, но все още не знам дали ще помогне със стриите  Sad Мен те много ме притесняват...
Виж целия пост
# 193
  Айде пак се почва... Недейте така де, та Мляко с нес е човекът който дава най-много съвети, достатъчно се старае да е полезна. Тя, Жасмин и Жанета са хората които винаги намират време да обяснят всичко. Хайде, нека не издребняваме. В случая няма за какво да се правят забележки, та в почти всеки пост Жани и Мляко с нес съветват да се хапва добре, да не е диетична храната за да не се огладнява бързо. Има много хора с хубави резултати, но не всеки има време и желание да обяснява, нека се запази добрия тон в темата.

 Аз сега да си споделя менюто , че от утре съм на работа и незнам ще имам ли сили да пиша, но ще ви чета Hug

 з. тостер с колбас, кашкавал и маслини, малко солети, 2 реда
 о. картофи с розмарин, копър, риган..салата от зеле, моркови, домат , сирене
 в. 2 сухара, парче сирене, 1 кофичка кисело мляко направена на айрян

 Режимна от сякъде, с добро меню, без прекалено стабилна закуска..абе доволна съм много! Мъчи се и мен да ме прокара вируса с разтройство, но само корем ме приболява..удържам. Затова и съм леко подута и с плюс, ама ще падне не си го слагам хич. Даже незнам защо се премерих, по навик ли..май да! Laughing
Виж целия пост
# 194
       Бебок, прочетох аз за киселото мляко, но не разбрах какво ще яде за вечеря. А за зелето ми се стори невъзможно да е салата след всичките писаници, че за да се отслабва, трябва да се яде... Затова и попитах, а пък тя като докато отговаря, може и да се позамисли, че всъщност днес само е закусвала, а един от основните принципи на системата е трите хранения да са равностойни по засищане.
Ами като виждаш, че греши, кажи и какво да направи, дай съвет, а не само да коментираш с хаплив тон.

        "Дай на човека една риба и той ще яде един ден. Научи го да лови риба и той винаги ще има храна."

       Естествено, нямам претенции, че мога някого да науча, но ако го накарам да се замисли къде и с какво бърка, може би после ще му е по-лесно. Затова и винаги съм смятала, че всеки, който е решил да спазва Системата, трябва да прочете книгата на Мириманова. Тази жена се е постарала да измисли нещо, да го систематизира и да го направи достъпно за много хора. Аз си купих книгата от уважение към нейния труд, въпреки че вече основните принципи ми бяха ясни. Постарах се да прочета всичко, което намерих, включително и тази тема от първата страница. Когато съм имала нужда от помощ, на мен са ми помагали, като са ми показвали грешките ми.

        А относно харесваниците и сърдениците - мисля, че тук всички вече сме пораснали.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия