"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 685
  • 741
# 255
Добро утро.

Жаси, Мама на Марти сигурно е права. Като ги преживеем и ще може цялата Кама сутра да практикуваме и все ще се намери някоя поза за сецнат кръст Joy Joy Joy
Теменужке, никакво отчайване. Нали сме приказвали вече по тоя въпрос. Да не издирим сина ти и да го накараме да те вкара в правия път Wink
Жаси, дано скроо да се похвалиш че новите дънки са ти големи Hug
Още нещо щях да пиша, ама забравих
План за днес
З: тиквеник с айрян
О: кафяв ориз със зеленчуци - зеле, тиквичка, морков и лук, домашен доматен сок - сигурно 0.500 мл, може и 1-2 пилешки крилца да добавя
В: мисля същото като обяда да е, ама без крилцата
Лек ден Hug
Виж целия пост
# 256
blaithy, тия снимки са отпреди 2 години, тогава бях около 65 кг. След това, за година-година и половина качих още 24, ей така, безпричинно, от заседяване вкъщи (по майчинство с по-малкото ми дете)...
Нищо, вече махнах 12, боря се с останалите. После ще се опитам още малко надолу и така.
Ето, направих си снимки току-що, да видиш, че наистина си ми личат 76-те кила:
http://oi55.tinypic.com/2l92hs1.jpg
http://oi52.tinypic.com/21tq1t.jpg
Днес съм само -100 грама, нещо тоя месец много бавно ми върви свалянето. Явно трябва да се хвана вече за фитнес, а ме е срам... Като знам, че ще има само девойки по тия аеробики и гимнастики...  Embarassed ooooh!

Теменуга, имах проблем с гръбнака, да. От раждането на първото дете нещо ми стана - дали е прищипване на нерв, дали някаква форма на ревматизъм така и не се разбра, даже и след изследвания... Големи болки бяха, отминаха, ама кръста все още много си го пазя от натоварване. Но това със сецването на майтап го казах, де - къде ни вкарват нас в тия чупки и фльонги.  Laughing  
Ти като си ми наборка и си на моите кила, я кажи каква зодия си, че ми стана интересно? Аз съм стрелкиня - ние сме си бая големи чревоугодници (е, не колкото телците, ама все пак) и на зрели години повечето от нашата зодия напуФкавяват.  Grinning

Бебок, мерси за закуската, но аз вече закусих. Мусака  Mr. Green Crazy , сок от кайсия и капучино.
Сега чакам малко да се постопли и отивам да карам колело 1 час в парка.  Peace


Айде, днес нов месец - нов късмет; само минуси и то големи! Българки-юначки, да ги смаем рускините!!!
bg     newsm39 jump running   
Ох, чакай, че я пропуснах Диви:


Виж целия пост
# 257
тц, за мен няма да е минус - аз пак съм с плюс. мога да си направя статистика, но съм сигурна, че общият извод ще е следният: нечетна дата - плюс, четна дата - минус. и понеже понеделник е четна дата, то тогава ще отчета минус   hahaha
както казвам непрекъснато - каквото-такова, колкото-толкова. важното е, че правя нещо, а отслабването не ми е фикс-идея. и много странно - обиколките ми са почти същите (- 1 см да кажем), обаче дрехите ми се поотпуснаха по тялото цялостно. имам чувството не че отслабвам, а че спихвам (образно казано) като балон - стойностите са същите, но формата мъничко се различава. и безумен пример - халката ми шава по пръста и мога да я сложа вече дори на среден пръст. та нещо там става по мен, но при мен не е чиста форма на отслабване, както е при вас. при всички се чувствам добре и не-гладна, така че май ще се позадържа тук. като допълнение, днес от 6.30 ще танцувам, така че вклювам малко движение.
и сега се 'изгубвам в превода' - буквално и преносно  Wink

Виж целия пост
# 258
жасмин, "истинската " ТИ си по-сладка от "фалшивата" в сайта на мириманова Hug Hug

жанета, дано малчето ти да е добре днес на прегледа Peace



моят кантар вчера и днес мръдна надолу, но аз няма да се радвам, докато не се повтори поне още няколко дни, щото това нагоре-надолу е от 1 месец- около 2 кг си ги подмятам..... Tired

айде, нов месец- нов късмет.

за мен ще става все по-трудно, щото зимата плодовете и зеленчуците намаляват, и така ще е до април, а аз я много такива лекички храни, и ако  започна да ям пак само манджи, може да кача... та незнам как ще е тая зима Thinking
Виж целия пост
# 259
маик, разбира се, че отслабваш! Балонът се спихва, защото е пълен с въздух, при нас спихването обаче си е живо отслабване - или както ти го наричаш - "чисто" (всъщност, има ли мръсно?  Mr. Green).
Ето гледай, сама казваш, че халката ти пада, дрехите са ти широки - тогава защо не вярваш, че отслабваш?  Crazy
Явно заради кантара, нали? Ами ако грешката е в него, а не в теб?  Wink

Трън в Очите, колежката от сайта на Мириманова вече беше окупирала тоя ник, та не можах да се регна така там; но се кръстих bx3m - това ми е ника в руския форум. То пък аз едни никове си измислям, да паднеш... В скайпа съм pistoletcheto (който иска, да ме адва като френд) - това да не си мислите, щото имам пищови, неее. Пистолетче е едно упражнение от фитнеса, което можех да правя, като бях млада и слаба - заставаш на един крак, другия го изпъваш напред и така клякаш и ставаш на един крак. Никъде не се държиш - ръцете също можеш да си ги изпънеш напред, за равновесие. Който иска, да пробва да види колко е лесно.  Mr. Green
Виж целия пост
# 260
Жаси, пратих ти се за упълномощаване в скайпето Wink
Маик, щом и халката и дрехите казват, че отслабваш, какво повече от това да искаме Hug
И за да не е спам - Седмичен отчет на рускините
Виж целия пост
# 261
Добро утро, момичета~  Hug Аз доволно днес игнорирах кантара, може да не му се мятам въобще за седмица две.  Crossing Arms

Иначе някой нещо против ТЕЛЦИТЕ ли има??  Twisted Evil Close Laughing
Виж целия пост
# 262
Привет на всички ! Ще се опитам да ............. и по тази система, звучи ми добре, че мога да похапвам ,попрочетох темата "по диагонала" , но не ми стана ясно - момичета как успявате да вечеряте? Аз докато се домъкна от работа взема детето и се прибера вече е 18.30..да си забъркам нещо.....хайде отиде ми диетата?
Виж целия пост
# 263
КУКУ-РУКУ ВАФЛА ЧУДНА, ПЪЛНА С ТЕЧЕН ШОКОЛАД....

За книгата - в момента я сканирам  sweating Като стане ще ви пиша и 4акам заявки на ЛС с мейли и пълни данни - гр.обиколка, талия, ханш  hahaha Joy

Жаси - за теб беше офертата за ЦРУ-то, не ти трябва да разбираш от хора, набирането на информация е важното!! А ти от една дума, ферман можеш да напишеш!! Та така  Hug

Deina - добре дошла   bouquet Само няколко уводни думи - 1-во при нас не се гладува!!  Peace Работата става с ядене!!! 3 пъти на ден задължително и ядеш докато се почустваш сита - не си намалявай количествата храна, това не е диета, а разумен режим на хранене, няма нищо забранено има само часови ограничения в приема  Peace Така че прочети внимателно първо страница отново, препиши си списъка с разрешените храни и комбинации за обяд и вечеря, лепни го на хладилника и започвай смело!!
2-ро - ранната вечеря е въпрос на организация - можеш или да си приготвяш вечерята от сутринта и да си я носиш с теб или другия вариант, който лично съм го приложила върху прекрасното си тяло - да навлезеш постепенно в часовото ограничение - например първата седмица докъм 19,30 -20,00, втората до към 18,30 - 19,00 и чак после да я изтеглиш до 18,00. Аз направих точно това и през тези въвеждащи седмици смъкнах по4ти 5кг/можеш да ми видиш резултатите в табличката, за да не бъда голословна!!  bowuu/
3-то - запиши се в табличката и ти, действа много стимулиращо/отчитаме се всеки понеделник/ - прати ЛС на bebok_86 с данни - ръст, начални кг и желани кг и после само гледай промените .....
Ако има още нещо питай - винаги има някой на пост за отговор и подкрепа!!  Hug Пожелавам ти успех!!!

Nadi_dg -   Hug Hug Липсваше ми!!! Радвам се, че отново си тук и успех с търсенето на работа  newsm10 newsm17

Стелетуууу - аман от луди професори, кога се прибираш?????

Izu - сакън!!! Нищо против Телетата нямам, напротив много си ги обичам!!!   bouquet

Хайде цун-гун за сега!!!
Виж целия пост
# 264
Divimo, трябвало е да се кръстиш Divane  Hug Мен всички ме обичат. Дори тези, които ме мразят ме обичат, ама още не го знаят.  Laughing

Дейна, добре дошла~ Бързо трий думата "гладуване", че като дойдата ветеранките в системата ще те набият  Wink Laughing  За вечерите, Дивимо ти е казала как да се справиш, сигурна съм, че и другите ще имат съвети - още повече, че доста от тях работят и се грижат за деца като теб, така че изчакай да видиш какво ще те посъветват.  Simple Smile
Виж целия пост
# 265
Така така, съгласна съм в Дилянка  Peace. Постепенно сваляй часа на вечеря, няма да ти е толкова трудно, колкото си мислиш. Това е като при децата, как ще си нагласиш живота след като родиш и вече не си свободен както преди. Еми нагласяш го, даже с 2 и 3 деца го нагласяш, даже е и приятно  Laughing   Hug
Виж целия пост
# 266
менюто ми за днес:
З: 1 геврек
О: варен ориз с подправки и 1 ябълка
В: 2 сварени яйца
Виж целия пост
# 267
Deina, ако ще се присъединяваш към нас трябва да ядеш. Тук гладуването е противопоказно. Ако мислиш да отслабваш с глад насочи се към някоя друга тема Peace
hubabuba , добави и някакава салата към ориза, даже и сухари може. Вечерята няма да я коментирам - дано те заситят 2 яйца Peace
Аз  таковата - май бъркани яйца ще обядвам, ама ще кажа като се наям Joy Joy Joy
Преди 1 час се върнах от лекар - водих малката, че носа тече - разминахме се с мултивитамини и капки с ехинацея.
Айде лек ден Hug
Виж целия пост
# 268
Благодаря момичета, за съветите и "посрещането"...ще махна гладуването, просто съм лакома и хм... двете яйца на hubabuba
направо така ми звучат   bouquet Мир  Simple Smile
Виж целия пост
# 269
Отчитам се за обяд - 3 бъркани яйца ( едното беше с 2 жълтъка hahaha Joy) с лук, пушен бекон и сирене, салата от 3 домата и около 15 маслини. Сега чаша домашен доматен сок с цигарка Mr. Green
Deina, ами като ти прочетохме поста няма как да те посрещнем топло. Иначе сме си много готини тука Wink Sunglasses
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия