"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 684
  • 741
# 390
Здравейте момичета.
Чета Ви редовно,но нещо не ми се получава с писането/извинявам се за което/.
bebok_86-честит рожден ден на патерица,честита и защита-пожелавам ти от здраве да не се отървеш и с любов да го потправиш.
Добре дошли на новите момичета и много минуси.
Относно живота след постигане на желаното тегло/не претен дирам че е правилно/-за себеси съм го решила по следния начин:
Спазвам правилата на системата за закуската и обяда.
Вечерите се опитвам да са до 18ч.,но ми се случва и по късно да вечерям/като комбинирам и с несистемни храни/.Не смятам да я изтеглям за по късен час вечерята поради факта,че се чувствам по добре с раното хранене/когато вечерям по късно не мога да спя по цяланощ/.Аз така мисля да продължа за напред ,защото се чувствам добре и подържам си килограмитре.
На всички желая хубав ден .
Щях да забравя- чета че доста от вас боледуват.Аз от доста години преди зимата правя една смес за укрепване на организма.
В 1бурканче/ от пюре /мед+1 лимон-настъргвам кората и истисквам сока+1 к.ч.орехи-всичко това се разбърква хубаво и вяка сутрин се хапва по една ллъжица.Хубаво е да се приема поне 2-3 седмици.Искрено се надявам да бъда полезна.
Виж целия пост
# 391

Вечерите се опитвам да са до 18ч.,но ми се случва и по късно да вечерям/като комбинирам и с несистемни храни/.Не смятам да я изтеглям за по късен час вечерята поради факта,че се чувствам по добре с раното хранене/когато вечерям по късно не мога да спя по цяланощ/.Аз така мисля да продължа за напред ,защото се чувствам добре и подържам си килограмитре.
Мисля,че и аз към този вариант се ориентирам. Мисля вечерята да остане в този часови интервал (или в 19ч......че нали и без това ще сменят времето Thinking). Но пък да разнообразя с повече видове храни. Като все пак ще спазвам много от принципите на Системата за несмесване на храни. Мисля да си направя един план за това какви храни и как ще мога да комбинилам на вечеря. Мисля, че и правилата на 90 дневната са много добри в случая. Та ще се възползвам от тях също Peace И в движение ще ви споделям какво точно съм решила, какво похапвам и как се движи кантара.
Пожелайте ми успех със задържането в следващите месеци Praynig
Виж целия пост
# 392
Ох, момичета, аз уж всичко бях разбрала, пък се оказа, че три от вечерите ми изобщо не са правилни...   ooooh!  Не можело месо със салата, добре че рано го разбрах. Уж чета, пък...  Embarassed
Днес закусвах 1 малко рулце, 3 мини вафлички и 3 в 1. Обяд- пилешка супа. Вечеря- таратор и салата зеле с моркови. По принцип ям доста повече, но сега заради тоя грип не ми се яде много. Иначе вечерята ми е в 17.30, само това да ми е постижението, все ще ми е от полза. Няколко човека гледам тези дни по телевизията, че не спазват някакви диети, но вечерят около 17 ч. и после никакво ядене. Един чай си направих преди обяд с мед, сега ще изпия още един, но без да го подслаждам. И ще направя един щрудел за домочадието, пък аз ще си скрия 2 парченца за утрешната закуска. Проблемът ми е, още от 90-дневната, че не се научих да пия вода. Някъде около 0.5-1 л изпивам, повече не мога.
gyulche11, благодаря за рецептата, определено имам нужда от нещо укрепващо, синът ми също. Последно време много често боледувам, той пък от 2-годишен. Все сме с някакви хреми, кашлици, той със синузит и така...
Ванчето, ще борим килцата заедно!  Hug
janeta* ,  Hug Hug ! Прочетох ти донякъде последните постове, най-вече заради менютата, защото те знам от 90-дневната какъв сериозен човек си! Ще дочитам по-късно. Успех със задържането!
Приятна вечер на всички!
Виж целия пост
# 393
Камерън всеки се учи Peace Сега вече знаеш, че тази комбинация за вечеря не е разрешена в системата. Другото-супата за обяд ако има месо не трябва в нея да има фиде или картофи Peace
Благодаря за комплимента и успех  bouquet
Виж целия пост
# 394
На мен още ми държи сито от обед,затова се насилих само малко месо да хапна. Tired Наистина беше малко,но пък не е без хич. Blush
Виж целия пост
# 395
На мен още ми държи сито от обед,затова се насилих само малко месо да хапна. Tired Наистина беше малко,но пък не е без хич. Blush
Дано това не ти изиграе лоша шега. Сега може да си сита, но след 1-2 часа не се знае какво ще е. И обикновено от 6 вариант има най-малко доволни, в смисъл, че засища за кратко време Peace
Виж целия пост
# 396
Принципно месото ме засища за дълго време,надявам се и сега да е така.Ако огладнея ще стоя гладна.За момента обаче просто нищо не мога да хапна.А и вече е късно.
Утре с нови сили. Hug
Виж целия пост
# 397
Oх айде като имате малко време да ми помогнете да си направя линийка тук - http://www.nadietah.ru/llines/LinLeto.php?pl=0&pb=7  Embarassed 

На мен с обяда ми е трудно, свикнала съм да не закусвам и сега като закуся ня обяд нищо не ми се яде, ама днеска преборих две чушки с кайма и ориз  Grinning  На вечеря ядох салата домати, краставица и лук  Wink

Виж целия пост
# 398
Много се радвам,когато дойдат нови попълнения!
За живота след постигане на желанте килограми(за мен са 4 още),мисля да запазя часа на вечерята!Дори с несистемни храни,дори с десерт ако щете,но преди 18 часа.Сега съм свалила 4 килограма за месец и нещо,като през това време съм имала прегрешения с несистемни храни,но часа съм го спазвала,общо взето.
Ще спират водата утре в целия Търновски регион,ходих да купя минерална вода,че и без това беше на привършване.Купих бутилка от 7 литра.Едвам я донесох до дома-ми то хич не са малко,аз толкова целях в началото да махна от себе си-8 килограма!Брее,не се бях замисляла,че всъщност това си е сериозна цифра,а не"някакви си 8 килограма,лесно се свалят".
Джижи,и аз имам една колежка,дето твърди,че е 56 кила,ама като й гледам дупето,бая по-голямшко от моето ми се чини.Или ме послъгва,или кантара й е грешен,или моите очи са криви нещо!
Диваненцеее,виждам те,пиши,мило! Hug
На мен пък ми е гадно,ако вечерям само месни.Може ли 500 грама луканка да употребя Party?Този вариант го правих веднъж с три кюфтета на фурна и 2 сварени яйца и ми стана много лошо после.Ама аз съм кръвна група А+,а за нея съм чела,че месо не се препоръчва...
Виж целия пост
# 399
Е,500 гр луканка са си много,от където и да го погледнеш. Laughing
Хапнах едно парченце месо,буквално. Simple SmileИ още ми е тежко. Tired

Деси,от един регион сме-напълних де що леген,кофа и тенджера намерих.Дано  безводието е само за 1 ден. Praynig
Виж целия пост
# 400
Аз днес съм си отново на същите кг,но не се притеснявам и продължавам.Общ минус за седмицата отчитам 3.000 кг  Party
Така че съм страшно доволна  Laughing
Менюто ми за днес беше:
закуска-правих бухтите на Leo,станаха страхотни,а и е предимство,че не се пържат с мазнина
обяд-купичка и половина пил.супа с ориз,2 ръжени сухара и 2-3 парченца шпек
вечеря-нещо като шопската с извара,но нарязах всичко на ситни кубчета,добавих и малко кисело мляко и соев сос и стана супер  Flutter

Лека вечер и седмица,изпълнена с минуси желая на всички  Hug
Виж целия пост
# 401
Системки за мен го реших вече...пък и виждам доста от вас мислят като мен Peace
Значи вечерята ми остава в 18ч. но пък с много неща извън 7-те варианта. По-добре се чувствам с вечеря в 18ч. че после ми е много леко на корема като си легна. Така храната ще има време да се обработи. Спирам да пиша менюта защото вечерята няма да ми бъде по 7-те варианта. Ще следя редовно кантара и целта сега ми е да поддържам тегло около 66кг Wink
Виж целия пост
# 402
Жанета правилно си решила Peace Пожелавам ти успех и наистина да поддържаш желаните кг.Сега вече наистина ще ти трябва кантар и то редовно.
Деси макс не те лъжат очите, а наистина е така.Или тя не си знае кг или кантара и не е точен.
Аз когато гледам снимките на рускините виждам една ,която е 65 кг и горе долу на моя ръст,но не ми се вярва да е 65 а по-вече.Някъде колкото мен е ,защото си сравнявам по бельо снимките и виждам ,че е някъде колкото мен.Но това сега да не го разтягаме като локум в темата.
Ти къде живееш в Търново?Аз живях там от 1993-99 год. по квартири с моя !
Вечерята ми беше пил.бутче печено,а обяда картофи в микровълновата и после им настъргах кашкавал и малко сирене.
Виж целия пост
# 403
А,Ванче,ти си ми наблизо тук някъде,сподели къде живееш Hug!
Джижи,квартал"Пишмана",чувала ли си го Flutter?
Виж целия пост
# 404
Деси,в Горна Оряховица съм родена,но от 15 години съм омъжена и живея в Лясковец.  Hug

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия