"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 683
  • 741
# 495

Иначе менюто за днес ми е:
з:макарони със сирене
о:пил.супа+сухари+сирене
в:кафяв ориз със зеленчуци и къри или елда,още не съм решила
За обяд не може да се комбинира месо и брашнени изделия Peace Супата ти не трябва да има фиде и картофи. Може да е с месо, ориз и зеленчуци. И към нея не може да се хапва сухар.
Виж целия пост
# 496
Здравейте и от мен. Набързо да се отчета. Вчера - З-един сандвич със сирене и кашкавал; О- ориз и 1 кюфте; В- 2 шишчета и 1 кюфте. Днес- З- соленки, кафе 3 в 1; О- 1/2 наденица на скара /още ме държаха соленките/; В- за сега съм измислила някакво пилешко месо да е... Снощи прегреших с 30 гр ром в чая...  Embarassed Ама беше за лечение.  Simple Smile  То пък, как не се оправих вече 10 дена... кашлици, хреми, главоболие... писна ми.  ooooh! Айде, оплаках се.
Приятен ден на всички!
Виж целия пост
# 497
Снощи прегреших с 30 гр ром в чая...  Embarassed Ама беше за лечение.  Simple Smile  То пък, как не се оправих вече 10 дена... кашлици, хреми, главоболие... писна ми.  ooooh! Айде, оплаках се.
Пробвай с греяна ракия, сериозно говоря. Мен лично 2 пъти така са ме лекували Peace
Виж целия пост
# 498
Бебок, мерси за новата табличка!!!  Hug  bouquet
Я колко е прегледно така, като ги няма неактивните системки!
Виж целия пост
# 499

Иначе менюто за днес ми е:
з:макарони със сирене
о:пил.супа+сухари+сирене
в:кафяв ориз със зеленчуци и къри или елда,още не съм решила
За обяд не може да се комбинира месо и брашнени изделия Peace Супата ти не трябва да има фиде и картофи. Може да е с месо, ориз и зеленчуци. И към нея не може да се хапва сухар.
Вярно бе! Може ли да съм такава овца! Joy Супата иначе е приготвена по правилата,ама тези сухари.......добре,че не всеки ден я правя тази грешка!

Полимир не се отчайвай,че имаш плюс.Сигурно си в овулация и мисля,че настъпва фаза новолуние което също оказва влияние на теглото.
Неможе вечно да си минус!От много фактори зависи плюса така,че това е задържане на вода, а не натрупани мазнини.
При мен е по-вече топене на мазнини и кантара,не отчита почти нищо,но не обръщам чак такова значение,защото вчера прочетох една статия за топене на мазнините,което много по-добре и трайно от задържане и изхвърляне на течности от тялото.
Ще имаш и плюсове и застой и не трябва да се отчайваш както аз бях от самото начало.
Ако те стряска и отчайва кантара, а искаш да продължиш не се тегли постоянно,а на седмицата веднъж.Това е от мен дано съм ти била полезна!
Едва ли ще мога да изтрая да не се тегля всеки ден,имам си не 1,а 2 кантара и чудесна таблица, в която да си попълвам плюсовете и минусите  Hug
Виж целия пост
# 500
Полимер радвам се ,че имаш табличка и два кантара! Peace
Всеки си има по нещо.Аз напр. имам тетрадка и в нея съм си описала всичко което  ми е необходимо,какво може и какво не може за ядене кога и т.н
Всеки който има желание постига все някога резултат!
Виж целия пост
# 501
Искам да си изтегля упражнения, но не мога да се регистрирам в замундата Sad От къде мога да си дръпна някоя аеробика за вкъщи?  Rolling Eyes


Инае от сутрина - з. бисквити "Хогаренас", по късно вафла с кафенце
о. чушки с чесън, сирене и една филия препечен пълнозърнест хляб, за вечеря не съм измисла, но ще е нещо леко, че вчера как преядох  Rolling Eyes  Не знам как издържате на вечерните излизания  ooooh!  Да споделя за снощното си прегрешение, имаме си традиция с приятелско семейство и те с бебе, рядко успяваме да излизаме вечер, но когато излизаме отиваме на шкембе чорба  Mr. Green Гледам да не се обвинявам де, мисля че това е по добре  Wink  

Мляко с нес от сутрина си мисля за това дето преведе, по темата за вечерите...Чудя се ако правилно съм разбрала смисъла е да се чувстваш сит, защо да не вееряш две ябълки с кисело мляко ако това те засища  Rolling Eyes  
Виж целия пост
# 502
Чудя се ако правилно съм разбрала смисъла е да се чувстваш сит, защо да не вееряш две ябълки с кисело мляко ако това те засища  Rolling Eyes  
Ок, ако се чувстваш сит след ткава вечеря, може да вечеряш с това, но не всяка вечер. Смисълът е да се редуват различните варианти. Те за това са 7, а не 1 - ябълки с мляко примерно. Ама към тия ябълки може портокал, киви, сливи или друг разрешен плод да добавиш + извара. Гледайте максимално да използвате всичко от избрания вариант, като изключение има само при 6-ти - 1 вид месо с макс 1 яйце или само яйца Peace
Аз от сега си измислих закуската за утре - питки със сирене Crazy Само дано стана малко по-рано да ги направя, че да не закусвам в 10 часа Laughing
Виж целия пост
# 503
Искам да си изтегля упражнения, но не мога да се регистрирам в замундата Sad От къде мога да си дръпна някоя аеробика за вкъщи?  Rolling Eyes
Ето ти упражненията на Синди Крауфорд в арената- тук и тук
За мен са едни от добрите упражнения, ако нямаш време за тях има 10- минутна програма- http://vbox7.com/play:b12c5e3b
Ето и отчета за днес:
з: 2 парчета баница + кафе с мляко
о: шкембе чорба
в: шишче, пържола и кюфте на скара
Бебоче мерси за табличката, наистина изглежда много по- добре Simple Smile Сега само трябва да я напълним с минуси Wink
Замислила съм се, че скоро ще мръднем часовниците 1 час назад, предполагам и вечерното хранене ще се измести...
Лека вечер Hug
Виж целия пост
# 504
Най-накрая край на седмицата -о-  Гроги съм, но поне преборих първата седмица и си избрах хубави изборни курсове.  Simple Smile Бях системна тая седмица, но вече ми се губи какво съм яла.  Tired

Днес менюто ми беше:

З (6.00)- гофретки със сладко
О (12.15) - пиле с ориз и шопска салата
В (след малко) - кренвирши стара планина

----

А месните продукти на вечеря нали не трябва да се смесват или нещо съм недоразбрала? - вечерята на Бубето системна ли е?
Виж целия пост
# 505
А месните продукти на вечеря нали не трябва да се смесват или нещо съм недоразбрала? - вечерята на Бубето системна ли е?
Ами ако са от свинско всичките - системна е. По принцип авторката препоръчва да се избягва смесването на месо с риба и т.н.(дано бях ясна) Peace
Виж целия пост
# 506
и аз това щях да кажа - може всичко да е от свинско  Wink

моят отчет за днес е ужасен: мега късна закуска от мляко с корнфлейкс към 10.30-11, на която си счупих зъб, след това ходих да махнат счупената половинка и да спират кървищата, в следствие на което изтървах обяда и сега хрупам оризовки, защото след тая обърквация се оказа, че нямам друго налично; а мога ли да изям целия пакет или има ограничение? че съм прегладняла и нещастна сега...
отивам и аз да видя таблицата.
...
по-хубаво е така  Peace
Виж целия пост
# 507
Изу ситемна е вечерята на Бубето Peace По принцип е препоръчително да не се мешат различните меса защото по скоро може да ти стане некомфортно.
Герганчето за обяд и вечеря хляба е под формата на ръжени сухари или ръжен хляб. Пълнозърнести не стават Peace Това, което Мляко с нес ти показа за вечерите е масов съвет в руския форум. Там ако някоя напише че е вечеряла толкова малко (например ябълка с малко мляко) ще отнесе здраво каране от модератора Peace
Бубето направо запреглъщах гладно като прочетох какво си обядвала. Много обичам шкембе-чорба Crazy

Аз преди малко си купих ряпа и моркови. Ако знаете как ми се яде такава салата-рендосана ряпа и рендосани моркови Crazy Това ще ям сладко тази вечер. Плюс още нещо вероятно Thinking И се сещам да ви кажа, че ряпата е полезна при болно гърло. Четох, четох сега списъците-ряпата не е в забранените за вечеря Peace

Маик много неприятна случка. Да се оправяш Hug
Виж целия пост
# 508
сега хрупам оризовки, защото след тая обърквация се оказа, че нямам друго налично; а мога ли да изям целия пакет или има ограничение? че съм прегладняла и нещастна сега...
Ами не би трябвало да е проблем да изядеш цял пакет. На 100 грама пакет се падат макс 400 калории. Много кофти случка Confused
Ей Жани с тая салата от ряпа и моркови ме подсети и аз да купя тия дни. Ама само да се оправи времето, че да мога да излезна с количката и детето Sunglasses
Виж целия пост
# 509
Е, моята вечеря днес беше 1 айрян на крак навън. Чак е сега си влизам вкъщи, а вече е късно да ям друго.  Confused
Водих щерката на пиано, после на пазар и окъсняхме.
Нищо, като погладувам тая вечер, да видиш утре как ще съм си навреме за вечеря.  ooooh!

маик, много неприятен случай, дано се оправи бързо зъбчето! И аз съм си чупила зъб с ядки, та знам колко е гадно.  Sad
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия