"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 683
  • 741
# 480
и аз съм при вас, постепенно се опитвам да съм режимна, но още не успявам на 100 %.
Виж целия пост
# 481
и аз съм при вас, постепенно се опитвам да съм режимна, но още не успявам на 100 %.

          Кажи кое те затруднява? Мириманова препоръчва на започващите да се хранят по Системата отначало да си вечерят в нормално за тях време, но според вариантите и постепенно да преместват часа на вечерята към 18ч.
Виж целия пост
# 482
minilini, честити дънки, вталяваш се не, ами.. Hug Хайде и господин Кантарев да те зарадва скоро! Hug
Герганчето, аз бих хапвала повече сутринта рано и това да е основната закуска, дали ще са бисквитки или още нещо (можеш от предната вечер да си приготвяш), няма да отнеме чак толкова време. Постепенно ще обикнеш тази закуска, а към 10 може да хапнеш плодове.
Трънче, браво!
Бебок, нормален е май отговорът на Мириманова.. Може да й напишеш още нещичко в отговор, че се справяме добре, че има вече десетки момичета от България с чудесни резултати и ставаме все повече и повече, че се надяваме всичките й книги да бъдат преведени.. че й благодарим и пр.
Мляко с нес, хубава цифричка си стигнала! Hug Ти колко висока беше?
Лиличка, и аз да си кажа - не е нужно да се отказваш от сладкото, защо да си го причиняваш! Wink Обядът ти наистина е малко, по-добре да беше яла и от несистемното готвено, вечерята също! На мен не ми пречи, но звучиш сякаш най-съзнателно и болезнено се ограничаваш, това тук не нужно! Напротив, ограничавайки се така, дори и да видиш хубави минуси, те в удобен момент може да се стопят, да последва дълго задържане..
bubolechkata, добре дошла! Чудесен старт като цифри, но съдейки по менюто ти и ти гладуваш, та ясно от какво е! По-горните изречения се отнасят и за теб! От думите "краставичка", "2 картофа(горе/долу)" си личи, че съзнателно ядеш малко, недей! Ако все пак приемем, че наистина си се наяла с 2 картофа (има и такива моменти), то поне следващия път изяж един и още нещо към него - сирене, зеленчуци.. разнообразната храна е също част от Системата! Плюсът, който си видяла едва ли е точно от 7 вариант, рано ти е да си правиш подобни генерални изводи, проследи се по-дълго време.. нормално е да виждаме и плюсове понякога, дори и след стриктно системстване, причините могат да са много.. напр. само от МЦ може да има плюс от 2-3 кг. Така че не се плаши от тях, нормални са, а ако ти действат демотивиращо не се тегли всеки ден.
medunche, ще стане!! Hug
Жаси, за дискотека аз съм все още пас, че си имам бозайник.. а и по-скоро пиано бар, бар..
barby85, пиши повече, за да можем да помогнем.
Мама на Марти, браво за новия минус, дано тази вечер го запазиш с много танци! Wink
 
Лека нощ! Hug
Виж целия пост
# 483
Oх така се изложих тая вечер че чак ме е срам да пиша тук  Embarassed  Но като се изповядам ще ми стане по леко...както и да е, няма да се предам от утре си продължавам с пълна сила  Confused

Благодаря ви за съвестита за закуската, може би така ще направя, ще хапвам рано пък в 10ч. ще съм на кафенце  Wink

Мляко с нес страхотно е че преведе статията, много полезна ми беше на мен лично   bouquet И за ЛС ти благодаря   bouquet
Виж целия пост
# 484
днес отчитам -1/3-та от желаното тегло за отстраняване, с което официлано се присъединявам към клуба на 6-ците.   bowuu

добро утро  Wink
Виж целия пост
# 485
Маик, браво на теб!

И аз се израдвах тая сутрин, защото съм минус 300 грама и се преборих със 76тия килограм. Ееее, това кило ми взе здравето - от една седмица и повече  го мъчех - е няма тръгване просто; люш насам, люш натам, все на 76 си стоях. А съм системна и всеки ден правя някакво движение и упражнения, не е като да съм се залежала...

Сиси, бар също става, даже по-добре.  Grinning
Форум бг мама май скоро ще прави купон, можем да се съберем и там също. Аз ходих на един от купоните им, за рожден ден на форума, много ми хареса. А и аз кърмех тогава (то аз кърмих доскоро де, до началото на юни, представи си  Crazy ), но това не ме е спирало - измъквах се по 1 път в месеца и аз, че иначе направо като на каторга... Та това за дискотеката по-скоро беше с идеята за нещо в петък вечер - бар, пиано бар, или нещо от сорта. Вчера Диви такива страхотни обувки намери - аууу, едни на 10 сантиметров ток, ама много джазови, утрепали са се за нощни мероприятия. Има много добър вкус тая жена, как ги забеляза, аз нали си търсех маратонки и като кон с капаци - нищо друго не гледам. Или ако не спретнем нещо сега, предлагам да си направим едно Коледно парти и да се съберем всички системки, какво ще кажете?
Виж целия пост
# 486
Здравейте  Hug
Вече няколко дни стриктно съм на системата ( отново  Embarassed), чувствам се прекрасно, не се очертава никакво пътуване- когато съм си в къщи спокойно си системствам. В допълнение ще гледам доколкото мога да пиша и чета, защото наистина всички вие сте много важни за мен и моята мотивация  Hug Преди няколко дни се видяхме с Жани, просто не мога да опиша колко добре изглежда, а като върна спомените с година и половина назад- уау... пожелавам си и аз скоро да имам такива резултати. Желая ви прекрасен ден   bouquet
Виж целия пост
# 487
Добро утро.

Днес най-после успях да се притегля - ми 77.5-78 там някъде. Значи равносметката за почти 1 седмица несистемност е +2, ама при положения че ядох шоколади по никое време, гостита, маси с ядене и пиене и така.
Жаси, стягам се, че вече ме мина Joy Joy Joy
Сиси, ще и напиша на Мириманова един отговор тия дни и ако някой има въпроси може направо нея да питаме.
За днес само закуската е ясна : 2 круши, чепка грозде, 1 сухар с домашна лютеница
Лек ден Hug
Виж целия пост
# 488
Здравейтеееее Hug
Бубето радвам се, че се разписа и много благодаря за прекрасните комплименти Hug Ще успееш и ти скоро да се радваш на прекрасни резултати-вярвай че е така. Радвам се че вече си добре мила Hug
Бебок страхотно кафенце Crazy Ауу, Бебо стягай се стига се люшка плюс-минус 2кг. Съвсем си объркваш организма. Взимай се в ръце и вече само надолу да вървиш Hug
Добре дошли на всички нови системки и успех. И наистина тук се отслабва с ядене. Аз за 4 мес. свалих повече от 11кг. (при това последните за сваляне) с много ядене, наистина много ядене-разнообразно и засищащо Peace

Да ви споделя нещо от снощи-правих следобяд супа за домочадието и бях решила да си хапна малко супа. НО...като започнах да слагам масата не изпитвах желание да ям супа Sick След толкова месеци със системни вечери някак си търся нещо леко и малко за хапване вечер. И това е страхотно. Гледам да се придържам за вечеря към правилата на системата и 90 дневната Peace
Виж целия пост
# 489
Привет, момичета!
Днес закусих с малко тутманик и едно десертче.  newsm56
Сега ще правя пилешки дробчета за обяд и исках да питам дали може да се наръсят с кашкавал. Или шкакавалът беше табу само за вечеря?
Вечерята най-вероятно ще е пилешко бутче + 1 яйце.
Виж целия пост
# 490
Здравейте,
Да направя отчет и аз Simple Smile   За мое голямо съжаление последните 2 дни качвам-общо 300гр....не че съм се отчаяла или нещо подобно,ама толкова хубаво ми вървеше линийката надолу.Доста съм стриктна,може да се дължи на МЦ,макар, че е доста рано за него,но пък и ПМС напоследък започва сигурно 2 седмици(ужас!) преди МЦ...абе обяснения много.
Другото,което си мисля,че все пак храната ми идва много.Някак си тези 3 яденета ми идват много за това време(закуската е между 9 и 10часа) и колкото и да намалям порциите ходя все преяла,особено вечерята.Едвам хапвам нещо,само и само да ям,защото ми е доста тежко още от обяда. А на  обяд,най-често ям нещо сготвено,примерно пилешка супа+1-2 сухара и малко сирене,но супата е не повече от 250мл,което ми се струва е съвсем нормална порция(преди изяждах 2 пъти повече Blush)...не знам...надявам се скоро да се сморегулирам..
Иначе менюто за днес ми е:
з:макарони със сирене
о:пил.супа+сухари+сирене
в:кафяв ориз със зеленчуци и къри или елда,още не съм решила

На всички мунуси-честито,а на застоите(плюсовете)-съчувствам ви напълно! Hug
Виж целия пост
# 491
Сомбре, може да ги наръсиш с кашкавал.
Аз се отчитам за обяд : салата от 3 домата, една чинийка млечна салата, 1 и 1/2 сухара(детето ми изяде другата половинка),една чиния  намачкани сварени картофи, объркани с малко масло, зехтин, сирене и малко червен пипер.
За вечеря планирам зелен боб с доматен сос, салата зеле с моркови и 2-3 стиропорчета Laughing
Виж целия пост
# 492
Полимир не се отчайвай,че имаш плюс.Сигурно си в овулация и мисля,че настъпва фаза новолуние което също оказва влияние на теглото.
Неможе вечно да си минус!От много фактори зависи плюса така,че това е задържане на вода, а не натрупани мазнини.
При мен е по-вече топене на мазнини и кантара,не отчита почти нищо,но не обръщам чак такова значение,защото вчера прочетох една статия за топене на мазнините,което много по-добре и трайно от задържане и изхвърляне на течности от тялото.
Ще имаш и плюсове и застой и не трябва да се отчайваш както аз бях от самото начало.
Ако те стряска и отчайва кантара, а искаш да продължиш не се тегли постоянно,а на седмицата веднъж.Това е от мен дано съм ти била полезна!
А ето до тук и моето меню:
З шунка объркана с две яйца и малко сирене 1 фил.ръж.хляб.1 парченце руло севандейс.кафе
О супа от зеле и зеленчуци+зелен боб яхния
В каф.ориз със зеле задушено
Виж целия пост
# 493
Привет момичета, моя кантар е с почти килограм надолу. Незнам  дали съм отслабнала или поизпразнила коремчето. Иках да прочета повече за застоите, но линка не работи, само при мен ли е така?
Виж целия пост
# 494
Привет момичета, моя кантар е с почти килограм надолу. Незнам  дали съм отслабнала или поизпразнила коремчето. Иках да прочета повече за застоите, но линка не работи, само при мен ли е така?
Да, има проблем с линка. Съдържанието му е определено като неподходящо Rolling Eyes
Пробвай да прочетеш тук, дано не определят и това за неподходящо Crossing Arms
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия