"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 682
  • 741
# 555
Доро утро!
Дивинка,чак сега ти отворих ЛС-то,че съм ти и отговорила!
Не го ли знаете този компрес с извара за болно гърло?Моите отчетнички ми го казаха и наистиа действа!Гаден е,да,ама нали искате да сте здрави без лекарства?Просто слагаш извара на нещо найлоново-торбичка,пликче и си го завързваш на гърлото.Отгоре може да се завиеш с шалче,примерно.Не е приятно,ама...
Днес ще правя руска салата.Несистемно,но страшно вкусно ястие.Това ще ми е обяда,ако щете ме убийте!
За вечеря ще си настържа морковки и ряпка.А закусвах кус-кус.
Виж целия пост
# 556
Благодаря ви милички за поздравленията! Hug
Днес съм 63,200 или с -1,200 по-малко от вчера, т.е. свалените са вече 27,800. Вчера и на мен ми беше малко зле, нямах апетит, но се стремях все пак да ям - закуската беше стабилна (спагети с доматен сос и кайма), само за обяд ядох 2 големи ябълки, за вечеря - елда. Та очаквам леко покачване днес-утре, но това е нормално, ще постоя дълго на тази нова първа цифра 63 сигурно. Въпреки това смятам, че минусът е реален и съм много щастлива, вече 60 килограмовата цел ми се вижда напълно постижима!

Стеле, страшно много се радвам за теб!! Браво, слънце! Hug
Жаси, ще гледам да дойда утре, с най-голямо удоволствие!!! Hug И аз не мога да повярвам какво съм допуснала, но факт, важното е обаче настоящето! А твоят плюс е точно от мускулите. Между другото и при мен когато правя по-сериозни натоварвания има или плюс или задържане. Затова го давам по-леко и съм решила вече като достигна крайното тегло, тогава вече както си трябва.
Деси, Герганчето, и аз много харесвам упражненията на Синди. Peace
AwayFromOmelas, добре дошла и успех!
Джижи, явно си го пекла повече от необходимото плоския хляб.
Бебо, опиши хляба, но наистина не се отказвай опитай пак, аз вече на око го бъркам даже.
Бубе,  Hug
Диви, че и ние сме манекенки! Heart Eyes
Izu, оправяй се! За гърло аз съм много доволна от хомеовокс и хомеожен.
маик, всеки им такива моменти! Hug
Мъня, аз обичам и суров карфиол и го включвам в салатите.

З. Просо с масло и сирене, крем-карамел
О. Печени картофи с масло, салата зеле с моркови
В. Извара и диня вероятно
Виж целия пост
# 557
Здравейте Hug
Много ви се радвам с тези минусчета Peace
Сиси, Стелету страхотни резулатти имате момичета Hug  bouquet
Деси и аз знам за този компрес с извара...но още не съм го пробвала. Май тази зима при нужда ще го пробвам Peace
Бубе изкара ли ти снощи сито тази половин скумрия? Hug
Жаси вероятно наистина плюса е от тренировките Thinking

Хайде на следобедно кафе Hug

Виж целия пост
# 558
браво, сиси! чудесни резултати, чудесна (си ми) мотивация! аз все пак си мисля, че твоят кантар не е бил в ред, за да показва такава цифра. вярно, че не съм те виждала след раждането на влади, но ако си била в рамките на преди валди, то просто не си го побирам в главата...
дивимо, steletu - и на вас браво! още почти толкова и сте готови!

аз днес бях с +. имам чувството, че уикендите се наливам и затова в понеделниците съм с малък минус в сравнение с предходния понеделник, въреки че си системствам упорито. не може ли да се отчитаме  в петъците преди 2та дни със семейството  Joy
менюто ми за днес:
8 - мляко с нес + 1 мекица + сладко от ягоди;
в 10 - черен чай с малко мляко и захар;
13.30 - дроб-сърма + 2 с.л. кисело мляко;
17.30 - насила изядох 3 ябълки - не съм гладна изобщо;
...
21 - 2-3 парченца бри;
Виж целия пост
# 559
Добър вечер, момичета! Честито на  Сиси ♥♥ , Steletu, divimo -66,8 за страхотните резултати! Браво, невероятен стимул сте ми и на мен!   smile3501 smile3501
От 3 дни съм в МЦ, затова не съм се теглила... Системна съм тези дни, с изключение на днешния ми не съвсем системен обяд.  Embarassed  Надявам се да не се повтаря... Но пък днес си купих нови страхотни ботуши и реших докато се фръцках с тях пред огледалото да пробвам една пола от преди 2 години. Обличала съм я веднъж или два пъти, после отказах цигарите, после напълнях и така... Пролетта я пробвах, по-точно бях решила да я пробвам, но така и не можах да се напъхам в нея.  Embarassed Ноооо днес ми стана, малко ми се опъва, но ми стана... много съм щастлива...  Grinning Когато я купих да съм била 60-62 кг... Надявам се да съм упорита и пак да си ги върна...  Peace
Относно спорта, виждам, че спортувате, аз преди 2-3 месеца правих коремни преси, през ден-два, но имаше голяма полза. После тръгнах на очни, сега пък съм в сесия и изобщо не се сещам... Днес обаче си купих въже и ще скачам, това сега е последната ми щуротия, да видим колко ще съм постоянна.
Лека нощ!  Hug
Виж целия пост
# 560
Системна съм Hug,свалям -забележете Grinning,свалям преди и по време на МЦ!Това никога не е било.Никога.Очаквах с големи притеснения какво ще се случи този път,и се случи чудо.Не мога да повярвам!Винаги съм задържала вода.Сега всичко е ок.Много се радвам.Даже на тези 200-300 свалени грама.
Предполагам,че сте наясно с този факт,но реших да споделя.  bouquet

Браво на всички с минусчета.Радвам ви се !  bouquet

Лека нощ ! Hug
Виж целия пост
# 561
Ванчето браво на теб!
Сиси възможно е тричавия хляб и да съм го поприпекла!
Тази вечер ми се наложи да пропусна вечерята,но посгреших ,но това ще ми е за урок.
По добре малко късно от колкото да прегрешиш после.
Е няма сега да се упреквам не съм първата и последната ,която съм сгрешила.
Важното е да не ти става навик да прегрешаваш.
А сега ви желая лека нощ,защото днес много намръзнахме на полето.Брахме малинки и беше много студено при нас Търговищки окръг.
Чао до утре!!!
Междудругото някои от моите разделнички искат  даим обесня по подробно  Системата.Харесва им!Аз вече няколко пъти им споделям,но явно снощи съм споделила по-вече,защото се поинтересуваха.А някои дори ги срещам тука на "балкона"
Виж целия пост
# 562
Добро утро.
Моя плюс започна да се топи. Днес сутринта 77.5. Надявам се утре като възкача гея да покаже 77.
Вчера
З: Принцеса (от бял хляб) със салам и кашкавал
О: Боб яхния, зелева салата
В: Месо с лук на фурна, 2 кюфтета
Днес
З: круша, ябълка, горзде, принцеса от бял хляб с пушено месо и кашкавал, чаша айрян
О: Най-вероятно боб яхния и салата зеле
В: не знам още
Виж целия пост
# 563
Добро утроооо!
Днес съм в прекрасно настроение!Има няколко причини-първо:пече слънце;второ-мъжът ми направи първата си успешна сделка в едно ново начинание и ми даде парички,ей така,да си ги пръсна днес за каквото ми хрумне  Hug!
Затова искам и вас да почерпя,да му върви все така!

Виж целия пост
# 564
Здравейте

Деси - Честито и дано все така да му върви, да сте живи и здрави и да имате достатъчно, че да си харчите с кеф

Само минавам, по-късно ще пиша пак!
Виж целия пост
# 565
плюсът днес се увеличи с още малко, с което 69-ката остана някъде назад в четвъртъка. необяснимо е за мен цялото това развитие...
за днес:
з: макарони със сирене + мляко с нес;
о: салата домати и патладжан + картофено пюре;
в: или риба, хартисала от обедното меню на домашните, или 1 кисело мляко с 2-3 малки ябълки;
и да не решите, че количествата са под формата на казани: нищо такова. като казвам макарони, значи 1 малка чиния съм изяла - колкото е дажбата на 3.5-годишния ми син (но той пък яде много...), обедната салата беше половин ресторантска порция, а пюрето цяла да речем; в цикъл съм, но в средата, а нали в началото се задържа ужким. то не бяха овулации, то не бяха цикли, то не бяха преди тренировки, след тренировки, пък много вода, пък малко вода, пък задържане на течности, на сол, на какво ли не. и обиколките ми са същите на местата, на които съм ги мерила преди 4 седмици. явно обаче на други места са паднали, защото събувам без почти никакви проблеми дънките си без да си разкопчавам копчетата, 4 броя панталони и дънки прибрах, защото вече ми хлопат, и както установих явно спихвам някакси; обаче самите цифри, които виждам на кантара, супер ме дразнят. и гостите ми ме дразнят, и всичко ме дразни. мрън.
не ме отразявайте, че спамя и мрънкам глупаво  Rolling Eyes
...
деси - все повече и повече дай боже да има - и пари, и мир, и разбирателство  Peace
Виж целия пост
# 566
маик, и аз се издразних на кантара днес-показа ме с 300 гр отгоре  Twisted Evil след вчерашното хвалене...
Продължавам,няма отказване.
деси,благодаря за почерпката-все така успехи ви пожелавам. Grinning
За всички  Hug
Виж целия пост
# 567
Една заблудена воля се завръща отново. Привет от мен ,сигурно ме забравихте,но аз вас не съм. Вече се преместихме в Мадрид, посвикнахме и така. Сега пак започвам с вас. Виждам някои от старите системки вече са доста слабички, браво на вас,супер сте. Вие сте стимула на такива като мен и на новичките.
Хайде и малко отчете за днес
З- тост с диетичен хляб ,2 парчета домашен кекс,кафе с мляко.
О- печени картофи на фурна, аспержи, мешана салата.
В-още не знам,но ще е нещо системно.
Започвам от 77 кг. Сега съм и в МЦ, отделно кантара ми е голям боклук, трябва нов да си взема,но по-нататък.
Лека и системна вечер.
Виж целия пост
# 568
Здравейте!
Вчера малко омазах вечерята,че имахме гости  Embarassed
И днес като видях плюс 3 кг за 2 дни,лошо ми стана  #Crazy
Но май съм в Ову и задържам вода,днес ходих поне 30 пъти до 00,тъкмо изляа и пак съм там  Laughing
Дано утре-вдругиден се нормализират нещата.

Отчет за днес:
закуска-3 филии бял хляб с пастет,кафе със сметана
обяд-йок,закуската ми беше много късна,пих едно кафе следобед и изядох една ябълка към 4 часа,друго не ми се ядеше
вечеря-2 малки свински пържолки на скара
Виж целия пост
# 569
Здравейте, дами!

Влизам само да ви се изфукам с новата си визия...  Embarassed

http://www.facebook.com/photo.php?pid=584687&l=4de0d5f326&am … d=100000126486051
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия