"Системата минус 60" - Тема №14

Ами аз не съм по изчанчените неща, утре с удоволствие бих закусила....някой сандвич с кафенце, на обяд съм замислила омлет със кашкавал и шунка и краставица, а на вечеря не съм мислила, ще си избера някое от менютата...всъщност вечерята е единственото което е в състояние да ме препъне  

Ух забравих да допиша, към храненето добявам разходки с количката и степерче на което за сега не издържам над 5 мин 

моето меню:
в 7: мляко с нес
з. в 10: малко спегети от вечерните хартисали от децата + 2 мини филийки черен хляб и изварата олимпус - да кажа, че насипната от кауфланд няма много общо с тая от кофичката в билла.
о. в 13.30: 1 варена царевица докато летях по задачите.
в 3 прегладнях и мушнах 30 гр. фъстъци - другите ги изяде детето.
та, герганче, ето какво се получава като изтървеш хранене - прегладняваш и кривваш, къде повече, къде по-малко; или пък ако не кривнеш, след това, на следващото хранене, ядеш като невидял. така че яж колкото ти се яде и се опитвай да не пропускаш. аз лични 'пропускам' закуската, дето трябва да е до час след ставането, но ние ставаме в 7-7.20, излизаме преди/около 8 и за тия 30-40 минути оправям 3ма ни (себе си + 2 деца), често гладя четвъртия, мием зъби, сплитаме безброй плитки (зависи от царкинята) и сменяме безброй рокли, слагаме и махаме шапки (принцът), пием кафета на крак и какво ли не - просто няма как в тия 40 минути да вместя и закуската си. ако пък започна да ям, няма как да обясня на децата, че да, аз ще ям, ама вие няма - вие ще ядете в детската. така че сутрин рано пия кафе, като се върна към 9 започвам работа, и на първата почивка, около 10-10.30 закусвам. пак че се научих да закусвам в 10 - до скоро наливах кафета до обед и първото ми хранене беше след 12;
в: 1 кисело мляко + 2 ябълки;
след вечерята час и половина тропах и се потих, така че избих фъстъците, надявам се.

Маик малко ти е храненето днес. И ситния текст не се чете- редактирай го мила за да го прочетем
Герганче добре замислено за утре. До вечерята ще имаш верме и нея да измислиш

Момичета, как влизате в лапацалника - изключих се от дискусията и не мога да се логна. 

Добър вечер, дами.

з. Кремвиршка, кафе
о. Спаначено пюре с яйца (да споменавам ли бирата), едно черно хлебче
в. ориз със зеленчуци

За ранната вечеря и работата - аз свършвам в 17.30 и ако няма кой да ме закара до вкъщи (защото съм шматка и не съм си оправила колата) вечерям в 17 ч. преди тръгване, докато си довършвам последните задачи. Гледам да си взема от магазина кисело мляко и плодове/зеленчуци. Тази седмица си бях приготвила и едно Котидж сирене, но не стигнах до него и ще го употребявам понеделник. Хубав вариант е да си носиш приготвено нещо от вкъщи, защото така не ти се налага да режеш салати точно преди края на работния ден. Най-много ме засища вечерята с ориз, но пък след това задържам доста вода и резултатите се виждат чак след два дни. То, не че е голяма драма.

жанета - малко ми е, и още как! т.е. закуската беше съвсем добра, но от там нататък се омаза денят. но така е - петъците ще са така - с много тичане, обиколки, влачене и хайкане на деца и прочие несгоди. обаче утре е четен ден, което в комбинация с малкото храна от днес трябва да даде минус 

Хайде, дано наистина е хубав новият месец за всички! За мен добре тръгна, стопих напълно плюса, надявам се в понеделник да отчета и някакво малко минусче, но и да няма, пак ще съм доволна, 65 кг. съм си.
Кантарът ме зарадва, но не и сополите, с които ме сюрпризираха децата.. Надявам се да се разминем само с тях.. Но все пак утре за срещата съм под въпрос, да видим как ще изкараме нощта и как ще се събудим..

hi_itt, много съжалявам за това, което ти се е случило. Все пак, ако решиш да излееш болката и тъгата, насреща сме!
Deina, добре дошла! Вече са ти дали добри съвети, при достатъчно желание се успява и свиква с всичко!
Миме, много точно сравнение!
Герганчето, привет и на теб! За пропускане на хранене - на мен лично ми се е случвало за половин година 5-6-7 пъти, но аз следвам принципа на Мириманова пропускам, отколкото да е по-късно, но да има.
Мама на Марти, запомням и изпълнявам, така, че да не си посмяла!
Джил, знаех си, че ще се организираш екстра офисно! Обядът на вън, разбира се е на-добрият вариант, макар че си застрашена от любимата биричка!   Утре не разбрах как си за среща, аз не съм сигурна още, но мога да те взема и теб!
blaithy,   Нещо извън темата, ако не си ходила в Музея на BMW, непременно да го направиш!  
Бебо, да се оправя и твоята принцеса! А твоята нерва е оправдана, пък и знаеш, че ще поливаш, съвсем.. ами стискам палци да няма много поражения, че тъкмо имаше минус!
маик, точно така, Системата не трябва да ти е фикс цел, а да стане нещо естествено в ежедневието ти и да не се трогваш от "асансьорчетата", в които те вкарва кантарът. Честито ти "спихване", точно и аз така се чувствам, странно лека, сутрин се събуждам различна.. Опитай поне да закусиш веднага след като се прибереш сутринта към 9. Идеята е да има хубав интервал между закуската и обяда, забелязала съм, че имам най-хубави минуси именно когато правя 3 хранения с поне 4-5 ч. отстояние. Напр. закусвам към 8, обядвам към 14.. като понякога имам забранени плодове към 11, не се отразяват, но все пак гледам и те да са към закуската. Всъщност сигурна съм, че постепенно ще обикнеш закуската и ще започнеш да й се наслаждаваш, ще я чакаш с нетърпение, а не по задължение!
Браво за танците! Народни ли? Аз за йога се глася отдавна, ама не мога да се организирам..
Трън в Очите, ще се затвърди минуса все някога и нови ще има! Няма да е толкова трудно зимата - зеле, моркови, ряпа, червено цвеклоа, остават си и зелените салати, айсберг, краставици, домати, макар и парникови и нитратни, пак са свежест. Аз имам замразени много неща.. А от към плодове сме екстра с цитрусите!
Жаси, много вкусен звучи спанакът измисле!
Изу, все пак в понеделник го "чуй" Кантарев! Ама и му помагай!
Теменуга, завиждам ти за плетенето!
Диви, ще чакам скоро и на Кама Сутра да ни открехнеш! Че другите са с разни болежки, ти си жената-ластик явно!

З.  2 парчета кекс, малко кисело мляко, 2 л. киноа с масло и сирене, 2 шепи сурови орехи и бадеми; 1 круша
О. Постни чушки с ориз, маслини доста, краставица
В. Диня, кисело мляко

Хайде и аз да си изповядам менюто от днес~

З - кифлички с ягодов пълнеж
О - 2 кебабчета стара планина и салата и малко кашкавал
В - почнах вечерята в 17.50 и приключих към 18.15 - пак оризовки и ябълка.

Сиси, и да искам няма да мога да се метна на Кантарев - утре си отивам в София (двуселищно съм - майка ми е от Перник, баща ми от София), а кантарът ми е в Перник, така че най-рано другия Петък ще се меткам, ако се прибирам до Перник да видя баба ми и тукашните приятели. 

Бебо! Успех с изпита! 

---
Аз да питам - за обяд ориз с месо може нали?

Може ориз с месо за обяд. А кантарът, аз цяло лято си го носих с мен, но съм винаги с кола и не ми е представлявал трудност да го мушна на фона на  огромния багаж с две деца.
Аз влезнах пак да си редактирам менюто по-горе, забравих в закуската да пиша и 2 шепи сурови орехи и бадеми, опитах и от закуската на детето малко киноа.

Може!

Еее, който има кола може да си го носи... Ази ще си правя замерванията в Съботите - утре сутрин ще го засека... въпреки че хич не ми се качва на него. 

И мерси

Хем си знам,че с плодове и зеленчуци на вечеря озверявам от глад.
Вече се научих,че без протеин за вечеря не издържам. Момичета,мога ли да пийна прясно мляко?  

          Щом питаш, значи знаеш отговора    Чай, вода и това е     Ау, забравих виното.
          Когато ужасно много прегладнеех и само водата не ми стигаше, изяждах една фурма например  и тогава наливах чашата вода. Успокояваше ми глада. Можеш да пробваш и с хапка немазно сиренце, по системно ще е

         

Добро утро.

Благодаря на всички за пожеланията. Снощи така хубаво се успокоих и спах цяла нощ като бебе - нали сестра ми стана доктор-инжинер и излязохме да почерпи. Та успокоението ми беше 2 големи ракии с 1.5 литра минерална вода и една огрооомна салата. Мъжо пи 2 бири, че нали той шофьор. За капак на всичко ни спряха катаджии, ама се разминахме се само с проверка на документи
Сиси, каквито и поражения да има аз ще съм си виновна. Само да мине тоя изпит, че да си карам по системата както трябва.
Оф ми туй се за сега. Друго на ум не ми идва да пиша. Изпускам ви всичките, ама не се сърдете
Лек ден

кантарът днес показва минус половин кило. от четната дата ще е

и сега отивам на традиционната съботна закуска с приятелка - ще ядем или гофрети с плодове и сладолед в джимис, или ще нагъваме понички в дънкин донатс. за обяд още не знам - още имам от оня дълго-варен боб; а за вечеря ще хапна традиционното кисело мляко с 2 ябълки - засища ме, стомахът ми реагира добре на следващия ден, а в допълнение е и здравословно 

бебок - тия 2 ракии се равняват сигурно на 2 пържоли с пържени картофи. като реши да кривваш, що поне не яде пържоли с пържени картофи, а се набута с тия ракии 
аз навярно утре ще кривна - брат ми има РД и сме на гости. навярно ще се пусна на една торта, но поне ще се пъна ако ям, да я ям преди 6. може пък и да се окажа пич и да си завия едно грандоманско парче за следващата сутрин. а да видим сега - пич ли съм или не съм пич