"Системата минус 60" - Тема №14

  • 34 684
  • 741
# 405
Деси чувала съм го и съм ходила там.
Живеехме първо под Царевец,после точно с/у църквата митрополията и последно на Картала.
по Нова година бяхме там в нашите приятели.
Често ходиме да пием кафе и на Арабанаси!
Виж целия пост
# 406
Камерън, добре дошла, оздравявай и успешна сесия! Само един съвет не мисли за Системата като диета, няколко пъти използваш тази дума. Възможно е да се задвижат по-трудно нещата, защото скоро си била на 90 дневната, но не е задължително, всичко е индивидуално, а и ти имаш малко за сваляне, настрой се за бавно темпо, пък дано стане по-бързо. Не се притеснявай за неволните грешки, всички сме ги допускали и без това е препоръчително плавно преминаване към всички правила. Камерън като Камерън от House M.D. ли? Simple Smile
gyulche11, мерси за рецептата, ще си забъркам още утре сутринта, имам всички продукти.
Жани, успех, слънце! Планът ти е добър, само да кажа, че аз бих изчакала още малко, замисли се и опитай да си изцяло системна още месец-два, хубаво да се затвърди постигнатото и после премини плавно към плана. Знам, че сега няма  да се нахвърляш да вечеряш какво ли не, но все пак да си кажа. Wink Каквото и да решиш ще ми е интересно и ще те следя.  Hug
Герганчето, в колко часа закусваш?
Деси, луканката, ако не е домашна, по-добре не я включвай за вечеря, със сигурност има соя в купената. А за сравнението ти с бутилката, аз пък сравнявах с килограмите на малкото ми момченце. Simple Smile
Мама на Марти, уау, 3 кг., браво! А соев сос аз лично не бих ползвала, поне в този, който имам в момента (японски за суши), пише, че има и захар, и пшенично брашно.

Вчера:
З. 2 тиквени палачинки (с мед и орехи и с шоколад); грозде
О. Спелта с тиквички, маслини, краставица
В. Печени чушки с 1 кисело мляко и самардала
Днес:
З. Тиквен пай - 3 парчета; ябълка
О. Пилешка супа, салата от домат, морков, чушка, маслини, лук
В. 2 домата с около 200-230 гр. извара




Виж целия пост
# 407
Здравееейте... Леле какъв първи ден в уни-то... едни 13-14 часа изкарах из факултета и по градския транспорт. Но! Бях 100% системна:

З 6.30 - мляко с корнфлейкс и кифлички
О 12-12.15 - сандвичите, които си бях приготвила - приготвих от тях и за утре за обяд~
В 17.15 - ориз със зеленчуци и зелена салата.

Много съм уморена, прочетох отгоре-отгоре какво сте писали.  Hug Браво на всички минуси и всички системки и добре дошли на всички нови  Hug
Виж целия пост
# 408
Соевият сос е сред разрешените за вечерята,затова го ползвам за 2-3-ти път,а и слагам няколко капки все пак  ooooh!
Виж целия пост
# 409
     
Соевият сос е сред разрешените за вечерята,затова го ползвам за 2-3-ти път,а и слагам няколко капки все пак  ooooh!

       Права си, и в руския форум са обсъждали соевия сос и извода беше точно този - соевият сос е разрешен да се използва в малки количества, така че захарта, която ще има в няколкото капки сос, ще е съвсем незначителна Peace

       Сиси  Hug
Виж целия пост
# 410
Жаниии, как ти завиждам благородно за постигнатата цел!  Heart Eyes
Браво на теб!!!

Аз имам още много да драпам до моята цел, ама бавно и славно... Преди малко правих единия комплекс упражнения от йогата на Диви, направо звезди ми се привидяха, уж изглеждат лесни, а като почнеш да ги правиш...  Crazy
Но са страхотни за коремната преса, усещам как ми се стегна и то само от един път упражняване. Утре да видим ще мога ли да се разгъна да ида на пилатес.  Sick hahaha

Днес отчета ми е следният:
Закуска: кисело мляко с мюсли с плодове и фибри
Обяд: пълнени чушки, кьополу, малко кашкавал
Вечеря: печено месо и 2 кебапчета (кебапчета повече никога няма да ям на вечеря - мазно и гадно)


Виж целия пост
# 411
Добро утро  Hug
Айде да си сурна краката и да се похваля  - днес съм - 0,400 newsm44
Пожелава ви мноого минуси  Peace
Лек и системен ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 412
Добро утро, момичета. Благодаря ви за посрещането!  Hug
Сиси ♥♥, благодаря, права си, но съм още в началото и ми е малко трудно, може би затова употребявам "диета", вместо режим. Всъщност буквалният превод на "диета" е "начин на живот", а не "начин на хранене", така че не съм далече от истината.  Wink  Камерън е по-скоро от Камерън Диас.  Simple Smile
Виждам тук страхотни резултати от вас, браво за минусите! Надявам се и аз да се похваля скоро. Всъщност утре ми е 7 ден и смятам утре да се претегля, да видим какво е положението. Мисля да не се задълбочавам чак толкова в килограмите, май по-важни са сантиметрите. Thinking
Сега в 9 ще изям 2 парчета щрудел, но обяда и вечерята изобщо не са ми ясни още... Ще разгледам рецептите.
Приятен ден и много минуси на всички!
Виж целия пост
# 413
герганче, за една -две седмици ще свикнеш с новия режим на хранене, и после ще ти е трудно ако някой път се храниш като преди Peace

камерън, мириманова в книгата препоръчва да се пие толкова вода, колкото ти се пие.
там пише също, че ако пиеш насила, не се знае как ще реагира организмът ти- след като той няма нужда от тази допълнителна вода.

жанета, аз също тълкувам така нещата за след отслабнването- часът за вечеря се запазва, а менюто се разнообразява.
поне доколкото разбирам книгата, часът е за да ти е леко, а седемте менюта са за да отслябваш. следователно, като не искаш вече да отслябваш, отпадат менютата Peace


вчера казах, че ще се радвам, че застоят е минал, чак като видя 61 на кантара- е,, видях го Laughing днес 61.7 кг.
не съм била толкова отпреди да забременея  Flutter
почти си върнах килограмите, още 700 гр!
незнам какво да кажа, много съм развълнувана....
Виж целия пост
# 414
Здравейте!
Честито на всички с минусчета. Аз не мога да се похваля с такова от началото на лятото. Колкото бях в началото на сезона, толкова съм и сега, но нищо, не се отказвам. Даже си мисля, че е крайно време да започна и някаква физическа активност, въпреки горчивия ми опит, при който спрях да свалям щом започнах да карам ежедневно колело. Просто сега вече съм си вкъщи и нямам това движение, което имах докато работех, та си мисля да се пробвам пак с велоергометъра.Меню за днес няма да споделям, защото все още не е ясно ( с изключение на закуската, която вече изядох).
Лек ден на всички!
Виж целия пост
# 415
     Трънче, супер   Hands Clap  Сега, като вече тръгна надолу, скоро и петица ще видиш   Hug

      От цялото четене за живота след системата, за себе си стигнах до извода, че всеки сам решава, как да продължи,съставя си собствени правила и ограничения и си ги спазва. И следи килограмите - ако тръгнат нагоре, значи много се е отпуснал и веднага засилва ограниченията, като ги доближава до системните.
       Аз лично ще задържа ранната и сравнително системна вечеря. То аз и докато отслабвах, пак си позволявах сирене например и по малко мазнина, явно на мен това не ми пречеше да свалям, но някой друг подобно прегрешение може да го вкара в застой или още по-зле - до качване на килограми  Thinking Затова мисля, че  за после може би няма универсална рецепта, а и не е нормално да има де - ние сме толкова различни, харесваме различни храни, водим различен начин на живот.... Всеки трябва да си го усети сам и да експериментира. Като естествено не забравя основните правила на системата.  Peace
Виж целия пост
# 416
мляко с нес, мерси! Hug

хайде, от твоята клавиатура в ушите на кантара Mr. Green
Виж целия пост
# 417
Здравейте Hug
Леле, няма още сервирно кафе за днес-ето по едно нестандартно кафе от мен Heart Eyes


Жаси ще стигнеш и ти твоята цел-вече знаеш че това е възможно и съвсем достижимо Hug Та разгъна ли се днес след снощните упражнения? Wink
Трънче и аз така съм решила за мен Peace Поздравления за минуса Hug
Джижи аз кантара си го имам и постоянно се качвам да се меря. Сега пак ще съм редовна за да гледам когаи каквосе случва. Решила съм в една тетрадка да си пиша какво ям и колко съм на другия ден. И така докато минат следващите 3 мес., които са много важни за задържане на постигнатото Peace
Сиси тук ще съм и ще споделям как върви при мен Peace Наистина Мляко с нес е права в случая, че няма универсална рецепта за след постигане на целта. Предполага се че от Системата са научени добри навици и че те ще ппомогнат след това за правилния подбор и комбиниране на храната. То тук и от 90 дневната знам как добре да комбинирам храните. Така че по правилата на двете за вечеря мисля че ще се справя Flutter
Клеми честито днешно минусче Hug
Нади много време пак те мъчи застой. Дали не е добра идея нещо в храненето да махнеш или добавиш Thinking Ти като не пишеш меню за деня толкова времеи нямаме наблюдения какво хапваш.
Виж целия пост
# 418
Здравейте момичета wavey,

Приемате ли нови при Вас  Simple Smile.

Ето и моята "история". В края на май приключих 90 дневната диета на килограмите, които съм сега, като по време на нея свалих около 15 кг. От тогава досега свалям до 65 и после като се поотпусна пак ги качвам до 67. Целта основно ми беше да запазя постигнатото за няколко месеца и сега мисля, че дойде време да започна борбата за останалите излишни килограми. Отдавна харесах Системата, купих си книгата, прочетох я, прочела съм доста пъти и първа страничка на темата, дори я спазвах няколко седмици, но не много стриктно, по-скоро с цел запазване на теглото. И така. Вече официално при Вас Heart Eyes, че иначе много се отпускам.  Embarassed

Това е засега от мен. Ще чета редовно, ще се опитам и да пиша по-честичко. Успех на всички и лек и режимен ден от мен!  Hug  Peace
Виж целия пост
# 419
         Лиличка, здравей  Simple Smile

          Като ти погледнах килограмите, аз април месец започнах със същите. А днес се замислям да сляза ли на 55 или да не слизам  Wink Щом знаеш какво искаш и вече си решила как искаш да го постигнеш, няма начин да не успееш  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия