Интервално хранене - тема №4

Здравейте !

Гледам че обсъждате как се издържа в почивните дни да не хапне човек още на закуска с домочадието.
Оф, това ми е болна тема . Трудно ми е , но някой път успявам с къщна работа (чистене, миене , готвене), а понякога се предавам още след обяд  . Днес обаче държа за сега . Правила съм грешки и да закуся от сутринта, но ми е тежко през целия ден после и някак некомфортно. Веднъж като свикне човек да не яде през деня и му е едно лекичко и приятно.
Толкова от мен, отивам да мисля десерт и основно за довечера 

Привет, момичета!
Днес кантара ме зарадва отново.Закова на 51. Направо не мога да повярвам.
Започвам с яденето в 12 ч., но днес правих палачинки за закуска и не можах да устискам до обяд, в 10:30 изядох две, но приключих за днес в 15:30.
Пожелавам на всички много минуси.

Аз отворих. Купих се днес 250 гр. замразени ягоди, малини и боровинки.
Обърках ги с 300 гр КМ (домашно и гъсто, почти като масло е). Настър-
гах там известно (по-точно неизвестно) количество орехи. И го изядох,
наведнъж. Над половин кило храна  Ако нямах повод, щях да се
усъмня за бременност  - толкова да ми се ядеше това нещо, че
почти се окапах, още докато ги правих.

Дорис, не съм те поздравила - добре си дошла. Не знам за другите, нека
те да пишат. При мен нещата са следните - аз в събота си работя, което
автоматично ми решава проблема. Когато не работя, или в неделя - аз
проблеми със закуската нямам кой знае какви, едно, че не ми се яде и
второ, което май е по-важно, на домочадието също не му се яде. Спокой-
но мога да правя закуска на рожбето, ако поиска, но не и аз да се съблаз-
ня. Обядът е друга бира  Обядвам, особено в неделя, когато съм
си у дома. Е, на това му се вика "френски прозорец" ... Те така...

Привет, привет! 

123 - само така, момиче - чудено се справяш с режима и се погаждате явно!

Дорис, и аз нямам проблем с не яденето (ако реша), но при мен прозореца е от 2 до 7 условно - +- някой час, а не чак вечерта - никога не съм обичала да ям късно и затова. Всъщност отворя ли на закуска - няма спирка след това и става френски прозорец.

Асса, благодаря ти!  Дай Боже да е така! 

Днес рамкиран прозорец от 3 до 8, че бях на пазар и нямаше време преди това и включваше:  пилешки кренвирш (някакъв италиански и много вкусен се оказа); хляб; маслини;банан; таратор; боб яхния; корн флейкс и затворих с филия с масло, лютеница и сирене; малко кола.
За утре взех броколи да сготвя и зеле - сигурно ще спретна крем супа и постни зелеви сърми (ще пробвам с прясно зеле за първи път - дано станат). И гофретки вече няколко дни ми се ядат, та може и това да направя - много ми е амбициозна готварската програма и може да се окаже, че ще съкратя менюто (а и има и от днес неща).

За сега се очертават 3 мацки, които вече поддържат само кг с интервалното (такава им е целта): Асса, мамамиши и бизарре - много ви се радвам и тайно/явно завиждам 

Аналиппе - дано всичко вече е наред при вас и да споделяш отново добри резултати!

Вети пък май най-много намали мерки и теглилки с този режим и на нея завиждам за хъса!

Чакам бебока да споделя за комбинацията със системата и 24 часовото хранене

Чакам и звездичка да ни сподели, че си имаме бебче тук и че всичко е наред!

Чакам Ели, котанчето и или-анка да се включат доволни скоро обратно в интервалното.

Аз или започвам да се адаптирам към студа или вчера и днес е било по-меко и не зъзна толкова (по-скоро е второто) - много ми е комфортно тук и чак не ми се прекъсва за следващия тур с рязкото сваляне, но ми тежат килограмите и искам да съм слаба  - така че най-вероятно ще ви за 3 месеца от ноември (някой си), но ще пиша с хъс - обещавам  И после и снимки ще пратя (стига да се харесам като крайни кг).

От мен усмихнат седмокрай (както казва Асса) и много 

Ей ме и мен,нахранена доволно,тренирала и готова за сън,че днес голямо обикаляне беше и не знам колко километра навъртях Уайти,времето се стопли,поне при нас беше доста топло,та затова не ти е било студено.Само за разходки си беше.
Права си,55 ми харесва като число и искам задържане.Убедена съм,че без интервалното нямаше да я докарам до тук и смятам да си карам така,в същия прозорец и за напред.Много ми се иска да ям по-малко въглехидрати,визирам шоколад,бисквитки и др. такива,просто някакси да се храня с хубави храни и вече стремежите ми ще са натам.Асса ми е като пример за подражание,дори съм мислила да копирам това което яде,но за сега не ми се получава.123 сваля доста добре,предвид малкото килограми за сваляне,което за пореден път доказва че всичко е строго индивидуално.
По въпроса за справянето през почивните дни,аз нямам проблеми.Съботата ми е отделена за мен само,срещи с приятелки,кафета,магазини...не се и сещам за ядене цял ден.Неделята пък ми е изцяло в домакинстване,което значи че не е моят ден,ама няма как,докато се обърна и минава деня с парцал в ръка и пак няма време да се сетя да ям.Но всъшност истината е,че толкова свикнах с вечерното ядене,че изобщо не огладнявам през деня,адаптацията е пълна

Ей,момичета  , сладурки , що ви няма  . Аз ви  идвам на гости  ,  а няма кой да ме посрещне ? Не може така  , много сте  я  улабили.  Затъжих се за вас  , пак . Та рекох  да  се разтуша малко  , нищо че не съм интервална  . Иначе  съм добре  , чета ви  , спазвам си  режимчето  ,  вече  имам  доволен  минус , много  е  добре  . Преборих успешно  вируса  , дето ме мъчеше  няколко дни  ,  оцелях .  Зорно беше обаче  , та се пазете. Днес цял ден я карах мързеливската  , с книжка в ръка  и  в легнало положение.  Сега ще приготвя вечерята , че да си минем по реда.  Ще правя  пил.пържолки с гъби  и пушено сирене  в бутер тесто    и   голяма   салата. За мен без мепил.месо и пуш. сирене  , че съм въглехидратна  днес. Демек с гъбки .Та така  , аз пак ще наминавам  , ама  и вие  се  отбивайте по-честичко. 
Целувки на всички  и  много свалени килограми -

Неделен привет от мен!   

Днес МЦ ме навести и пообърка програмата тотално. Все пак успях да отворя с приготвените сърми с прясно зеле и манатарки (станаха супер с лимон, въпреки притесненията); опекох хляб след това и хапнах на филии с разтопено масълце и сиренце; малко маслини и кола. След малко затварям с гофрети и явно крем супата ще я приготвям утре (ако имам настроение). Изядох доволно гофретите с мед и орехи и после забърках купа кисело мляко, мед, какао и кокосови стърготини и него го пахнах с кеф.

Котанке, радвам се, че намина, както и че имаш минуси, преборила си вируси и т.н. Как е в работата?  Колежката върна ли се? Ти цялата ли диета ще завъртиш или ще свалиш желаното и после ще задържаш тук?

И аз днес мързеливата лежа, ама много ме боли корем, та си имам оправдание. И книжка четох, нета рових и сега доволна съм, че е пълно тумбачето и малко ме поотпусна. Да видим до кога.

Това е от мен! После ще дописвам!   

Ами така е Котани,като те няма тука и се развали дисциплината с писането.Народа се изпокри,то и аз днес,ама неделята ми е домакински ден.
Тази вечер пак хапнах стабилно.Супа топчета,краставици със сирене,наденица,ябълков сладкиш и малко шоколад.От утре съм се настроила да махна въглехидратите от менюто,ще оставя само плодовете,че у дома има стабилни количества,а моите мъже не близват плод.Ха дано да стане,че да идва ред и на планираното отказване на цигарите Изобщо планове каквито ги искаш,а изпълнението все ми куца.Спокойствието на интервалното някакси ме превзе във всички сфери.

Нали ви казах, че се притеснявам как ще изкарам събота и неделя. Нямам идея как "отваряте прозореца" през уикенда, но аз отворих едни порти невиждани  От утре пак в режима.

Добро утро и добра нова седмица!
Дорис,не го мисли толкова,в събота и неделя е нормално повечко да се хапва.Пък и ти си още в началото,да не говорим че интервалното си е доста либерален режим и е важно да си спокойна и да не изпитваш вина какво и колко

на мен ми е лесно
спя до 10
после закусвам в 11

но и при мен системата е ядене от 10 до 16
и затова ми е безпроблемно уикенда хапването

толкова късно като вас, до 22, не мога да ям


слънчева интервална седмица на всички
 

Привет, интервалки!

Как сте? Вече се оплаках, че имах болежки някакви в неделя, та затова яденето
бе умерено. С тая проблемация сигур съществено ще ми намалее тия дни папка-
нето    Ама да минава и да заминава.
Вчера яденето беше: зелена салата, кюфтета (свински), лютеница, малко черве-
но вино и 25 гр шоко-бисквитки. Като за неделя е направо минималистично 

 Здравейте!
Вече съм на линия.Докладвам резултати:кг  -5,600,талия-5см,ханш-6см,бедро-6см,паласки-4,5см.  Това е .Повече и не искам,минавам в режим на задържане.Сега съм 67,800 кг.Ако с режима сваля още 1-2 кг.ще се радвам,ако не пак е добре.Сега остава да измисля с какъв спорт да се занимавам  тук е трудното за мен.Не мога да ходя на фитнес ,мързи ме да правя упражнения,за вело пари няма   голяма мисъл ме е нападнала.Но ще трябва нещо да се спортува.Отивам да чистя и да готвя,после пак ще мина.Вече няма да се отървете от мен  
Приятна седмица!

Голямо браво на Илиянка Тя е доказателство,че когато човек иска нещо истински го постига.Отделно не мога да не изкажа и специално отношение в нейния случай,защото този прекрасен резултат е постигнат с плодуване и съответното захранване.Възхищавам се на хора с воля и постоянство,с хъс и желание,така се постигат цели!

Здравейте момичета,сигурно не ме помните,скоро не съм писала,а и няма с какво да се похваля но пък ви чета и искрено ви се радвам на волята,която очевидно при мен липсва Гледам,че доста от момичетата ,с които бях започнала интервалното вече са постигнали желаното
Аз да ви опиша с две думи при мен какво се получи-спазвах известно време ИХ, и като се премерих бях качила 1кг.,Това много ме обезкуражи и реших да започна  Дюкан - в началото свалих някой кг.но пък пиле и яйца не мога да понасям вече и се отказах В момента положението е отчайващо,направо не се понасям корема ми пречи,задника ми стърчи...абе ужас
Сега като гледам какви резултати сте постигнали се замислям,че може  би е трябвало да изчакам още малко,сигурно и при мен нещата са щели да потръгнат незнам...
Дали да не опитам отново,че ако продължавам да качвам ще започна да се търкалям сигурно вече съм 70кг. не ми се качва на кантар.Направо ми идва да се знам,че съм непостоянна и това много ме ядосва,но пък си мисля да пробвам ,но този път на кантар няма да стъпя,то ако има резултат ще се усети надявам се и да се види.
Извинявам се за объркания пост,но и аз самата съм така в момента