Интервално хранене - тема №4

Здравейте, милички интервалки!

Тези дни ми липсвахте, ама нямаше как да вляза в темата, че нещо промени и проблеми ме налегнаха и затова. Съответно яденето въобще не беше както трябва като часове ами... срам  . А и ПМС май ме гони... ще напиша само днешното меню, че вчера не помня какво сътворих: зеленчукова крем-супа с тиквички, мачкан сандвич с филе - 3 броя за героя; 2 ч. кола; картофи соте; 2-3 хапки шницел от кайма, ама беше мазен и го зарязах; бонбони - фигаро и трюфели (по много). Опитвам се и аз да се разболея - гърло ме боли от понеделник, носът нещо скърца и ме дразни, но за сега се държа.

Добре дошла на 123! Радвам се, че си харесала режима и се надявам да ти пасне!

Добре дошла на Дорис! Радвам се, че и си харесала режима и се надявам да ти пасне и на теб!

Вети, браво за страхотните резултати!    Радвам се, че си и по-добре!

Мамамиши, да бях прихванала от вас малкото кг, а не студуването .... Надявам се, че верния ти приятел няма да те изостави, въпреки че му взимаш душата! 

Ботни, честит първи сняг! Дано успееш да смениш гумите утре без инциденти, че летните много носят на мокро - всъщност не знам при вас как е с почистването и опесъчаването (или ако с нещо обработват пътищата при вас)

Бизарре, ще продължавам да точа лиги... и да чакам ... когато решиш - тогава ще качиш! Иначе добре вървиш и ти - много при това! Браво!   

Чакам с нетърпение Котанка, Ели и Или-анка обратно и да споделят как са по принцип! 

Бебок, успех в комбинирането на режимите!!! Дано има резултат! 

Ако трябва да намирам кусури на режима - единственият е студа, защото го мразя, но се оцелява, де! А и може да се закаля така - знам ли?!  Забравих да напиша, че въпреки моите хранителни издевателства съм в приемливи граници и съм доволна от себе си. Колкото повече приближава ноември, толкова повече се чудя дали да не изместя повторението на другата диета за по-натам.... тук ми е добре - не че не искам да сваля още 15-18 кг, ама... уф не знам още 

Утре повече ще пиша - за сега топла и спокойна вечер от мен!

Хайде за лека нощ да драсна някой ред. Чух си  името  , да  се обадя , че съм си с вас,де. Уайти  ,  от няколко дни -4  по точно , съм на  оная дългата диета  , дето я знаеш/ да не правим реклама/. Бива  , добре е  , днес бях на плодове. Посмалих обиколчици сякаш  ,  ама те сланинките нали знаеш, че не тежат.  Ще си карам засега  така  , на  нея.
На всички -много целувки  и пак ще мина . 

Добро петъчно дъждовно утро.
Котани,нищо че караш дългата диета,ти пак си пиши тука,щото в крайна сметка мисля че ще си си пак на интервалното.
Това за реалните очаквания за теглото,дето е писала Ели направо ми беше на ума,клавиатурата,да го напиша и аз,но тя го е написала много точно,ненужно и опасно е понякога,да,а и на някои хора килограмите им се превръщат във фикс идея,границата е много тънка мисля.
Уайти,вече два пъти ти казах,или подхвърлих айде,да си стоиш тука и през ноември То ти си знаеш естествено де,но на теб специално интервалното ти приляга много,тъй че...
Успешен ден ви пожелавам момичета!

Здравейте на всички!Аз да се включа да не си помислите че съм сдала багажа И ние изкарахме един грип...кофти работа.Първо яко те стяга гърлото...после минаваш на солидна хрема и накрая за капак и остра кашлица да не се чувстваш пренебрегнат.Малкото и то горкото тежко го изкара...спал е полуседнал през нощта заради запушеното си носле.Слава богу минахме без лекарства ,но с чудовищни дози витамин С.Примерно за мен около 6,7 грама за мъжо ми и до 10,а щерката и малкия по 2,3гр.Този витамин е дар божи...вече 2 години подред други лекарства не ползваме вкъщи.И така....а иначе с режима е супер.Вече се тегля 67кг.,а да ви кажа преди месец бях 70-71кг. -явно и доста водица съм задържала....Обиколките  признавам честно не съм ги мерила,но за сметка на това по дрехите си личи ,че и те доста са поспаднали.До преди 2 дни хапвах по два пъти на ден веднъж в 15ч. и веднъж в 19:30ч. и да ви споделя второто ядене ми беше малко насила ,затова вече 3 ти ден съм на едно хранене,но солидно,като започна в 15 часа та приключвам в 16 и 30ч. Не съм вярвала че е възможно да погълна толкова храна на веднъж,но е факт,а е факт и че след това не огладнявам до другия ден.Поглъщам, само че наведнъж предвиденото за два пъти и не не ми става лошо и не не ми се повръща, нито се чувствам преяла до шевовете ,а по-скоро приятно понапълнена Ще ви държа в течение как върви с резултатите след някоя друга седмица,стига да продължавам така.А иначе в този прозорец ,какво хапнах вчера:една пържола-голяма,заквасена сметана,мусака по-скоро, като за гарнитура,около 70гр.ементал,мляко с тиква и ориз на фурна,една шоколадова бонбона и пакетче царевични пръчици.След това доволно запремижах и целия ми свят стана розов.Сега вече съм на кафенце и в чудесно настроение,което се надявам да споходи и вас-напук на лошото време.
Поздрави на всички и успех на новоприсъединилите се ентусиасти!

Добро утро и от още една ранобудна фастваща!

Тези дни съм на въглехидрати, но какво да се прави като ММ направил огретен от картофи , че и вкусен  . Та така снощи ядох това и по-късно червено винце с мезе от кашкавал и топено сиренце.

Уити, гаден е вируса, мъчи се да те събори поне 4-5 дни и накрая се тръшваш победен за още седмица.

Анелипе, браво , чудесни резултати. И аз в началото почнах от 70 кг някъде, беше преди 3 месеца.

Успешен ден и от мен! И да оздравявате всички   

Добро утро и от мен!
При мен нещата отиват към приключване,с отслабването де.
Разширих си доста прозореца,от порядъка на 6-7ч.
Чакам обаче да мине МЦ,че при мен свалянето е изразено след него.
Снощи ,да не остана назад,и аз отворих една бутилка червено вино
Разочаровах се малко,май трябва да се науча да си подбирам по-добре(по-скъпо) винце

Мамамиши,пробвала ли си да играеш Тае-бо в къщи?На мен много добре ми действаше.
Даваше ми много добър тонус и така се стягах...Затъжила съм се за него,но съм решила-чак
напролет...

Анелипе,със затварянето  и аз бях така-насила.Установих ,обаче,че с едно ядене не става,просто хапвах няколко хапки за да сложа рамката на прозореца и да кажа на стомахчето,че вече може да почива

Тази година съм взела сериозни мерки с профилактиката на децата!От един месец малкия пие Респивакс и съм им направила едни капки за нос от сребърна вода и клеева тинктура.Слагам им
сутрин и вечер,без значение дали имат хрема,само профилактично.Да ви кажа ,май има ефект Не са били хремави,а ММ,толкова беше доволен от капките,че си ги взе на ловния излет

Withy, добре мина, благодаря

нашите летни гуми са за много дъжд
но темп паднаха рязко под 0
и затова ме беше страх да не стане пързалка
но за мой късмет още вчера снегът се разтопи и изсъхна и тази сутрин въпреки студа нямаше замръзнал асфалт и стигнах без проблем

аз още не знам какво ще ям
засега съм на кафето все още

пращам много здраве на всички болни

 

Привет, фастички!   
Зачезнах, но съм интервална. Изкарваме едни чудни вечери семейно 
Менюто ми вчера бе: отворих в 17 с КМ (100гр) + орехи
вечеря в 20: печена риба (150гр), пълнени чушки (само с кайма, без ориз, 5-6 броя), чаша червено вино,
зелена салата със зехтин и едно блокче черен шоко (85%).
Вчера замерих със сантиметърчето - добре е. То ми е важно, че с тоя фитнес кг не важат.

Добър ден и от мен!
Да се отчета и аз. Днес ми е четвърти ден и съм свалила 0.6 кг. Много съм доволна и от диетата, и от себе си.
Успех на всички!

Ехо,тук съм.Остана още малко и се връщам. Чакате ли ме?Аз нямам търпение да приключа със захранването и да започна да се храня интервално.И със спорта трябва да се сдобря нали?Не съм много по упражненията,но ще се наложи.Това е.От понеделник се връщам.Надявам се да задържа кг,че и да смъкна още кило,две,ама вече ще внимавам
Приятна вечер!

55.100 доволна,много.
Тази вечер директно вечеря,зеле с краставици,печен патладжан,пилешко бутче,маслини,кашкавал,шоколадови бисквити и пържени фъстъци.123,браво на теб,само 4 дни и имаш намаление.Илиянче,значи от понеделник на линия,хапване,спорт и задържане Бизарре,за тае-бо не съм мислила,трябва да се просветя що е туй от някъде,звучи ми хубаво За сега продължавам с велото,докато откаже съвсем и после...продължавам с друго.

Ето ме и днес вечерно - привет, привет!

Днес яденето беше рамкирано правилно и не чак толкова страшно като състав: 2 парчета домашна баница; свинско с картофи (малко); сандвич с филе - печен; порция корфлейкс с шоколад и мляко; само 1 чаша кола; 2 бонбона (герой).

Браво на мамамиши, бизарре и 123!!!

Утре ще пиша подробно - обещавам! Целувки и прегръдки от мен!!!

Привет, интервалки!

Мамамиши, уау,    страхотно се справяш, браво на теб. Впечатляващо, както и да го погледнеш.
Пу-пу-пу, дано си все така добре    Е, ние с теб се изравнихме по кг.   

Уайти, дано са те забравили проблемите 

Илиана, разбира се, че те чакаме ... как да не. Още мъничко и си при нас    После се води по мама-
мишините режими и ще си ок! Я гледай какви хубавини постига 

БизЗаре, как е при теб? На финална права си явно и добре го правиш - с увеличаване на прозорчето, но
все пак в него 

Менюто ми снощи: орехи, една пълнена чушка, телешко гювеч, кашкавал, чаша червено вино, две хап-
ки домашен щрудел. 6.

Здравейте и от мен  Вчета отворих прозореца с грозде. Това е добра идея единствено ако искаш да клокочиш отвътре като преливник.   
През седмицата успявам да устискам положението с яденето от 4 до 9, но днес ми е трудно. Сутринта мятам закуски на тоз и онзи, хвърчат филийки и айрянчета и не устисках  Вече съм закусила. Кажете вие как се справяте почивните дни?

Ох,много ми е лош нета Не знам изобщо дали ще успее да качи поста...

Ассе,да ,на финала съм,почти...Но режима не смятам да го изоставям

Дорис,справя ме се ...с инат
Аз веднъж ,ако се излъжа да закуся и на другат сутрин-ужАсТ.
За това и не смятам да нарушавам ИХ,че много лесно си развалям хубавите навици
Ето,например,толкова време не бях яла сладко,и не ми се и искаше,а сега...все сладичко търся
Дано не ме провали това!