Интервално хранене - тема №4

Здравейте 

Въртях, суках, търсих, прехвърлях режимите и пак съм тук, че ми е по-лесно. Ще се храня така, ако не мога ще разгъвам дограмата, но пак ще е интервално.

 

Добър вечер,минавам да отчета хапването в прозореца.Отворих с круши,много хубави,зелени,обожавам ги Изядох 5,можех и повече,ама ми стана тежко.Вечерята пилешки шишчета,наденички,варени яйца с праз,банан.
Русалуна,ха дано и другите ходят де ходят,пак тука да си дойдат,че и да се отбиват по-често в темата.Уайти да се яви веднага да й прочета менюто,че не мога заспа.

Спа ли мамамиши? Че Уайти тъй и не е писала. Е, дано днес напише 
Аз обаче продължавам да се броя интервална - просто ям на 12 часа 
Ей сегичка отивам да ям, после довечера пак и така още 3 дни 
Менюто ми вчера: закуса беше КМ и филе, вечерята: зелена салата,
шницели, печено пиле, малко домашен ябълков пай, една шоко-бис-
квита (но то е, щото имаше повод, а аз вино сега не мога да пия за-
ради АБ-то).
Намалението кантарево не го броя, щото ... нали не е от добро, ами
заради тормоза здравословен 

 Здравейте интервалки!
Вече 2 дни съм на интервално хранене и имам леко покачване в кг,но си мисля,че е нормално-ще се стабилизират нещата.Вчера се опитах да правя упражнения - тае бо,но  голяма трагедия.Ще почна с нещо по-лесно.Опасявах се,че ще ми е трудно да си вляза в интервала,но нямам проблеми,издържам си съвсем нормално до 5 ч.Смятам в неделя да съм с френски прозорец,а в понеделник в интервала да ям само плодове за разтоварване.Сигурна съм,че неделята ще я спазвам,ама за понеделника   
Приятен ден!

Здравейте!

Менюто снощи : сурова чушка пълна със сирене, пилешка супа с картофи и ориз, вино розе с кашкавалено мезе , ябълка, шоколад.
МЦ налице в допълнение с 600 грама в плюс , но няма да ги броя

Лек ден!

Добър ден,работно днес и само надзъртам набързо.Ассе,не знам заради Уайти ли е,ама наистина не спах,ще го пиша на нейна сметка обаче.Идеята на Илиянка за неделята и понеделника много ми допада,до сега спазвах преяждането в неделя само ,остава да прибавя разтоварването в понеделник,цикличност му е майката,на всички нива Вети,храненето ни с теб е почти еднакво в прозореца, забелязах.Откакто съм тук,нямам подувания и други екстри през МЦ-то,което е супер.

аз ви хвърлям по едно око
не пиша, защото нямам новини
продължавам да съм интервална и режимна

Eхо, тук съм, когато тъпите антени не ми бъгват wireless-а и мога да вляза във форума.

Мамамиши, много съжалям, че си будувала заради мен - казвай как да се реванширам, а? Гиросът е подобен на дюнера, както писа вети, само дето е с по-различна питка (гръчка набоцквана такава) и включва: свинско месо на шиш, пържени картофи, домати, червен лук и горчица. Него го ядох наготово от гиросопродавачницата  .
Днес менюто беше: пиле със зеленчуци; ориз; превъзходна крем супа от картофи, броколи, манатарки, лук и чесън (с малко масло); домашен хляб; кола; 3 шоколадови бонбона; 1 фафла (много ме кефи тази думичка) с мед и халва и май друго нямаше.

Браво на Или-анчето за добрата адаптация; както и на камелот!   

Русалуна, рано или късно всички се връщат към старата любов интервално хранене 

Коте, Ели - пишете как сте - доволни ли сте от другите режими?

Асса, надявам се, че си по-добре вече?

Сега трябва да почна сметките кога да стартирам с другата диета, за да може да не прегрешавам много-много на празниците, а и туко-виж съм станала една фина и хубава за коледното парти    . Да си призная колкото и да не ми се иска да изневерявам на интервалното - ще трябва да ме изтърпи за 3 месеца, че красотата иска жертви и това е!

Вчера ми пристигнаха панталони, поръчвани умишлено по-малък размер за предстоящото вталяване и сега не просто ми стават, ами ми лепват направо. Просто съм във възторг, че после ще са ми като шалвари!!! Реално съм вече само на 1 размер от "красивото" тяло и на 2 размера от "превъзходното" такова  все по-добре се виждам в огледалото каква убавица съм станала (минутки за реклама, че циганката се гътна явно). Дай Боже всеки му!

Много прегръдки от мен! И лека, мека и спокойна вечер!     

Ей това е вече друго нещо,викам си тая вечер ще чакам,ха дано се яви Спокойна съм и ще отивам да спя.Днес със синчето,понеже ММ отсъствува,се отбихме в една пицария да хапнем,спонтанно го решихме като го взех от баба му.Та там ядох някаква млечна салата и малко пица,а у дома банани и дежурните круши,остана една касетка до финала.
Не знам тази вечер дали някой е гледал "Стани богат" по Нова,аз въртях на него понеже,та се оказа че и Стефка Костадинова е на нашия режим.Обясни как по цял ден е на течности и кафета и се храни само на вечеря и така поддържа формата си.

Добро утро, момичета!
Минавам на бързичко (че пак закъснях за работа ), да се похваля с още половин свален кг.
Приятен ден на всичики

Привет, интервалки 

Уайти, поздравления! Да ти кажа, не знам де ще ходиш по други режими - ти май сваляш доста мерки
с този ... Достатъчно ще е да почнеш да правиш циклене с ккал - примерно една седмица или 3-4 дни
да хапваш нормалните си ккал и същото време - по-малко ккал. При това разнообразно меню, дето го
имаш, не би следвало да ти е проблем.

Мамамиши, ти как си? Велото?

123 - браво, браво 

Моето ново интервално си е добре, поне засега. 

Добро утро,добре съм,спах Гирос разбрах какво е,не е за мен явно,не обичам тестени неща много.И аз мисля Уайти да си седиш тука,де ще ходиш,че и за 3 месеца Аз май без да знам правя такова циклене с ккал,дето вика Асса,ама ми куца разнообразното меню Какво да правя,като съм кулинарен инвалид...
Браво на 123,какво правите бе хора,Камелот и тя оня ден дойде и взе да сваля Аз кисна тук от основаването на темата дет се вика,не е честно
Ассе,велото си скърца,на моменти доста зловещо даже,ама ще карам така докато се счупи съвсем.Сигурно ме мислите за луда,но аз наистина не мога да не въртя,просто свикнах всеки ден,има и такова пристрастяване съм чела Навита съм да си купя кростренажор,реших и къде ще го сложа,остава една незначителна подробност,да намеря и пари

Здравейте, интервалки

Чудесни резултати виждам - БРАВО на всички!!!

Миши, пожелавам ти по-скоро да намериш парички за уреда . Очевидно спорта ти пасна и ти се отразява прекрасно! А за висенето в темата....та ти си на оптималните си килограми, колко още би могла да свалиш?! А има ли смисъл да се сваля още?
За Пилатеса...не съм го правила от началото на месеца, заради изгореното на ръката . Сега вече съм ОК и ще трябва пак да се дисциплинирам да го правя, защото упражненията са страхотни и много ми допадат.
Уити, каквото и да решиш, аз ти желая успех! Знам какво е да искаш да приключиш с темата отслабване, а 90-дневната е чудесна диета! Няма много логика в нея, но има страхотни резултати, дори и при такива несериозници като мен!
Но и Ассето е права - тук също ти се отразява чудесно...така, че само ти можеш да си прецениш.
Аз, например, в момента нямам нагласата и мотивацията да правя каквото и да е. Кротнах се на режима на д-р Папе и смятам да си стоя на него, поне до след Нова година. А после, напролет...защо не и аз да повторя опита с 90-дневната.
Пиша това, за да кажа, че за мен, вътрешната нагласа е страшно важна, когато се спазва режим и ако тя не е на 100%, нещата не стават добре...поне при мен е така.
Стана объркано, ама се надявам, че ме разбра все пак. Успех!
Иначе от режима на д-р Папе, аз съм доволна...поне до толкова, доколкото внася ред и цикличност в храненето. На кантар не смея да се кача. Вероятно ще го направя чак, когато установя по дрехите, че има някаква промяна....дано, изобщо това да стане!
Илианке, не се притеснявай от лекото покачване...може и водичка да си позадържала, особено ако си хапнала нещо нормално, след толкова време без никаква сол в храната. Като влезеш в ритъм изцяло, всичко ще се нареди .
Русалунке, хубаво си го намислила да си останеш интервална...ако искаш, пробвай на Ассето идеята с цикленето на калориите - звучи ми много логично! Или пък, пробвай всеки месец да речем, да сменяш вида интервално...все пак има поне три вида, които можеш да използваш. Не знам...просто си разсъждавам...
Ботни, хубаво е, че наминаваш, още по-хубаво е, че имаш и резултати!!!

Момичета, извинявайте, че не изброих всички поименно , но да знаете, че ви чета постоянно и много ви се радвам на успехите    ! Пожелавам ви на всички, приятен и успешен ден!

Чук-чук , кой  е тук? Никой не  е тук ,  срамота . Днес ми е  толкова тъпо  , гладно  , смотано  , въобще тъпа  хава.  Уж да мина  да се разтуша  , а то няма  присъствие.  Явно сте  заети  ,  всеки крачи по  задачи. То и  аз имам , ама  нали ви споменах какво ми е  ,  та не ми  се бачка повече.      Чета  ви  , браво на всички  , БРАВО  ! Уайти  , такава скорост си набрала  , давай все така  , не се спирай  -   Мише  , много си  упорита  , направо не  очаквах  / съдя по себе си  /   , че  така ще се вкопчиш за велото.  Разказа му  играта   , нямаш грам милост   . Асе , кво  я закъса със здравето  , не се давай на  болежките. 

Аз пак ще наминавам , нали сте ми слабост ,  не мога да  ви забравя  .  

Котани, тук съм !
А добре си ни дошла 
 Днес само чета че нямам време да пиша.