Интервално хранене - тема №4

  • 37 841
  • 740
# 90 13 окт. 2010, 22:13 ч.
До сега "скрибуцах",дано комшиите да не започнат подписка за изселването ми покрай това колело.
Ям си нормално,отворих с круши и банан,после печени чушки с чесън,зелен боб,кебапчета и наденица,шоколад,шоколадово руло и туй то.
И аз поддържам тезата за глада и слабеенето,Мм ти скоро каза че си -1кг,тези дни дано се похвалиш с още Peace
Вети,не знам аз ли му взех здравето или то на мене,ама снощи съм карала ММ в 22часа да го разглобява и да го смазва,смятай колко съм изкукала Crazy
Виж целия пост
# 91 13 окт. 2010, 22:38 ч.
Да се присъединя и аз към мнението за глада и слабеенето. Отдавна съм стигнала до извода, че няма такова нещо като " ядене на корем" и значително отслабване, независимо какъв режим на хранене се практикува. Навремето като четях Аткинс, това бе едно от твърденията за диетата. Е, сигурно ако някой е примерно 120 кг и яде на корем режимно може и да посвали 10-20 килограма. Ама ако си 50кг , няма как да достигнеш до 46 без ограничения.
Днес отворих прозореца към 16 часа с чаша червено вино, варени яйца, моцарела и телешки пръчици; по-късно - обичайната ми салата и завърших с пилешка супа.
Виж целия пост
# 92 14 окт. 2010, 08:48 ч.
Добро утро!
Скоро не съм ви черпила кафенце , моля заповядайте !

Никакви ни няма напоследък, оредяха ни редиците  Confused

Така , снощното меню : отворих с моркови;по-късно паста - строцапрети със сос песто ала дженовезе, бяло вино, сирене. Това беше май, не звучи много, но като количество никак не беше малко. Даже ми стана тежко късно вечерта. Скоро не бях прекалявала с въглехидратите. Но като се прибрах от работа и като видях кантара коклко показва и.... 64.9   jumpuu много бях щастлива. Толкова не съм била от ... незнам от кога  Mr. Green

Това е, резултатите идват след като ограничих хляба и тестяното и количеството храна. А и прозореца ми е 4 часов (18.00-22.00) , просто преди 18.00 съм на работа. Това го пишеше и в книгата , че ако искаме да засилим действието на отслабване, можем да пробваме с по-кратък интервал на хранене.
Преди около 2-3 седмици отварях с каквото и да е и обикновенно беше филия с нещо от горе. По-късно вечерта хапвах основно. Сега отварям с плодове или зеленчуци и по-късно вечерям . Резултата е налице.

Похвалих се  Mr. Green

Цитат на: kameloth в ср, 13 окт 2010, 22:38
Днес отворих прозореца към 16 часа с чаша червено вино, варени яйца, моцарела и телешки пръчици; по-късно - обичайната ми салата и завърших с пилешка супа.
Камелот, незнам дали си чела първата страница на темата , но не бива да отваряш прозореца с алкохол. Прецаква се черния дроб. Първо хапни нещо и след това винцето  Hug
Виж целия пост
# 93 14 окт. 2010, 08:56 ч.
Добро утро,наистина оредяхме,не знам що така.Вети,браво,много ти се радвам,защото бавно,но сигурно продължаваш да сваляш.Това дето си го яла едвам го прочетох,пък да не казвам че нищо не ми говори LaughingНормално за мен,което ме подсеща за Уайти,и нея я няма с менютата.Успешен ден ви пожелавам,тук вали ама поне е топло.
Виж целия пост
# 94 14 окт. 2010, 09:05 ч.
Миши, и на мен ми отне няколко дни да им науча името . Това е вид италианска паста и в буквален превод Строцапрети означава "епископа се задави". Незнам дали ще ги намеря в БГ, аз си ги донесох от Италия.
Кажи какво стана с велото -  скърца ли още след среднощното смазване?

Благодаря ти за похвалите, и аз се радвам че тръгнах пак надолу с килограмите. Бях се поотчаяла по едно време, ама за кратко.
Виж целия пост
# 95 14 окт. 2010, 09:25 ч.
Ааааа,никакво отчайване,забранявам NaughtyТи сваляш направо по учебник и си доказателство,че нещата се случват,дори и човек да цели -10кг.Справяш се перфектно Вети,разбрала си че хляба ти пречи,намаляваш го и отчиташ резултати.Аз също съм наясно какво ме спъва,ограничавам за десетина дни примерно и след това...като държана на въже Rolling Eyes
Снощи като че ли по-малко скърцаше,ама може и да си въобразявам.Скърца не скърца,продължавам си както до сега,докато не спре съвсем,тогава ще му мисля LaughingИска ми се да включа и нещо друго като тренировка,за разнообразие,ама умувам какво да е.
Виж целия пост
# 96 14 окт. 2010, 10:06 ч.
Добро утро.
От днес реших да пробвам третия вариант на интервалното - 24 часа течности, 24 часа ядене. Избрах си следната схема : днес до 18 часа ям, утре до 18 часа на течности и така нанатък. Направих си даже табличка Sunglasses. През 24 часа на ядене ще комбинирам със Система Минус 60 - дано издържа 1 месец и да споделя резултата Praynig
Виж целия пост
# 97 14 окт. 2010, 10:07 ч.
Привет,
аз набързо, че време нямам никакво
В прозорци се храня, хубаво се храня.
С кантара и сантиметъра сме на 6.
Никакво отчайване  Hug не е позволено
Виж целия пост
# 98 14 окт. 2010, 10:19 ч.
Здравейте,
Присъединявам се към вас. Избрала съм си моят прозорец да е от 16 до 21 часа. Признавам едва устисквам до 16 ч.

Много, ама много ще се радвамако се похвалите по колко сте свалили с този режим и за колко време.   Praynig  bouquet

 

Виж целия пост
# 99 14 окт. 2010, 10:31 ч.
Дори, добре дошла!

Да ти кажа ако целиш бързи резултати , няма да ги видиш. При мен за 3 месеца - 5 кг. В обиколките е друго обаче ,  смъкнах 7 см от талията си за това време , както и от ханша и малко от бедрата .  Минах и през застой от около месец и нещо, но не се отказах от режима и съм доволна. Не целя бързи резултати , защото смятам така да се храня за постоянно. Може би като достигна това което искам , ще продължа така , но съботите и неделите ще го карам по-хлабаво, като Асса.
Ако имаш възможност да прочетеш (ако вече не си го направила) книгата на Берт Херинг - има линк към нея  на първа стр. в първия пост .
На английски е и няма превод, но е кратка и написана като за американци.

Надявам се да съм била полезна , ако има нещо друо питай.
Виж целия пост
# 100 14 окт. 2010, 10:58 ч.
е, зимата дойде
бързо и неочаквано
след хубавото слънце сега вали сняг
а аз съм още с летни гуми
имаме едно пътуване другата седмица на юг и мислехме точно да запазваме час за есенно-зимния сервиз и да вземем нови зимни гуми без шипове, защото нашите са ошипени и няма как да пътуваме с тях
а сега се оказа, че трябва спешно да ги сменим
та малко сложно ходих до сервиза да се разбера с майстора и утре рано-рано съм при него

дано само не стегне голям студ до тогава, че не знам как ще стигна

та честит сняг от лашландско

за гладът не съм много съгласна
именно когато преди 4 год се хванах да плодувам, а то си е глад, за да се отърва от екстрите след миседа, не само не свалих, ами качих даже
само с Дюкан тогава успях да размърдам нещата

за алкохола, т.е. виното
знам, че се прави като французите
първо мазно кашкавалче и/или сиренце
чааак след това е ред на виното

mamamishi, вземи го смажи това вело, 4е да не го сбъркат съседите с друго и да докладват после на 1/2  Mr. Green
Виж целия пост
# 101 14 окт. 2010, 11:49 ч.
Veti_d, благодаря за съвета! Аз разбира се ще трябва още да се поровя из линковете, които сте дали на първа страница.
Иначе виното не го пия на гладно, а заедно с нещата, които бях изброила след него. Но наистина не съм го написала както трябва и се разбира погрешно.  Simple Smile
Виж целия пост
# 102 14 окт. 2010, 12:08 ч.
Камелот, аз така и предположих, но реших все пак да предупредя  Simple Smile
Нещата от първия пост на Ели са полезни за всички нови момичета, не ги подминавайте  Peace
Виж целия пост
# 103 14 окт. 2010, 20:17 ч.
Ехооо,де сте всички,голяма пустош в темата.
Мма,смаза го ММ,по-малко скърца уж,ама няма изгледи да спре.И права си,щото както мъжо е все командировки...Ще се ориентирам към друго спортуване,ама не мога да го измисля какво да е.
Отворих с круши,ама нататък стана една...че накрая ометох и половин бурканче шипков мармалад с бисквити и 2 вафли,това сладко ще ме провали мене,ама откак интервалствам съм спокойна някакси и не се впрягам както преди.То всъшност това най ми допада в режима.
Виж целия пост
# 104 14 окт. 2010, 20:30 ч.
Здравейте, фастички  bouquet
Добре дошли на новите момичета и успех! Peace А успеха тук идва бавно, но ако имате нормални очаквания от режима, вярвам, че ще сте доволни!  bouquet

БРАВО на всички със смаления и намаления! Страхотни сте момичета и много ви се радвам! Peace  bouquet

Bothnia , УАУ #Crazy...ами, какво да кажа - честита ви зима! Crazy Тук е мръчкаво и мокро, дори и при нас на морето. Вали, хладно е и хората взеха също да сменят гумите със зимни, накладоха камините и извадиха дебелите дрехи....а само преди 20-тина дни бяхме на плаж за последно ooooh!. Това е положението...

Аз съм ОК, чета ви редовно и се радвам на успехите ви Hug.
Мишинце, доколкото помня това колело не е твое, май newsm78....а ти се оказа супер сериозна! Peace Дали не е време да се обзаведеш с нов велоергометър Peace.
Бизаре, специални поздрави на теб, и най-вече на дъщеричката ти! Hug


И да вметна някои мои разсъждения - момичета, трябва да имаме реални очаквания за телгото си. Това ми се струва много важно...ако си 120кг., разбира се, че ще свалиш по-бързо, но ако си 60кг. да искаш на всяка цена да станеш 54 (примерни)...не е много реално. А за едни такива имагинерни стойности, някои са склонни да се подлагат на какви ли не диети, без да си дават сметка, че това е ненужно, а може да бъде и опасно Thinking.
Уважавайте се повече, харесвайте се, хранете се с кеф и мисъл...4-5 кг. не са решаващи и здравето със сигурност е по-важно! Peace
Дано не се засегне никой...аз просто си разсъждавам Hug.

Приятна вечер на всички!  bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало