В инструкциите са показани само различните пози и за кои мускулни групи са.Благодаря предварително 
,макар да е по-малък от тези,които ги има по фитнесите 
Четох за него във интернет, че е 100% вертикална вибрация. Това няма ли да ме друса много силно и няма ли да навреди на бъбреците . И аз отдавна искам да си купя накакъв уред за вкъщи и ще чакам Вашите отговори. Най-хубавото в този уред, което ми хареса че тренираш цялото тяло и то за кратко време. Сега нали знаете все бързаме и ако за 15 минути е цялата треннировка то направо е ок... 
Видях темата и понеже съм тренирал на уреда, реших и аз да се включа. Това беше първият уред от този тип за мен, но в последствие попаднах на една друга марка уреди от този тип на име Пауър Плейт. Стана ми интересно какво е различното и потърсих повечко информация, за да мога да съпоставя 2-та уреда. В общи линии разликата се оказа сериозна, основно заради това, че вибро плейт предлага само вертикални вибрации, докато при пауър плейт те са 3D. Това давало голямо предимство за трениращия и инструктора, тъй като могат да натоварват повече и по-правилно мускулните групи, както и да се извършват упражнения за рехабилитация и масаж, без да натоварват бъбреците или други важни органи. Вертикалната вибрация наистина натоварва бъбреците и се оказва, че за вибро плейт има доста противопоказания, за да е годен даден човек да тренира на него. В това можете да се убедите сами от официалния сайт на марката.
Препоръчани теми
