ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ ЗАЕДНО! - 2 част

  • 43 083
  • 756
# 585
tblagoeva и аз качих кг ,а после и забременях и качих още,но важното е че не пуша
а кг- рано или късно ще се оттърва и от тях
браво на всички устояли и днес на отровата,честито,продължавайте все така,имате нашата подкрепа и много прегръдки  Hug
Виж целия пост
# 586
Ще съм още по-доволна ако мога да помогна на поне един човек още да откаже гадните цигари.
Имам си една дружка,заклета пушачка дето не и увира главата.Смятам сериозно да се захвана с нея. Rolling Eyes
Виж целия пост
# 587

Ще съм още по-доволна ако мога да помогна на поне един човек още да откаже гадните цигари.
Имам си една дружка,заклета пушачка дето не и увира главата.Смятам сериозно да се захвана с нея. Rolling Eyes

Хаха, прати я насам, твойта дружка :о) :о)
Виж целия пост
# 588
nicofree ,голямо благодаря  за целия ти труд ,да знаеш ефект има ,особено когато и сам си достигнал по някакъв начин до тези прозрения   bouquet

Чакам с нетърпение и последната лекция за килограмите.

Макар ,че не забелязвам увеличение на апетита си,даже напротив ,нито пък ми се налага да замествам пушенето с ядене.  Пия вода с лимонов сок ,която мисля ,че помага и за апетита и за желанието за  пушене.И сякаш преди постоянно пиех или ядях нещо след всяка цигара за да махна гадния вкус и след солидна доза цигари и кафе огладнявах зверски ,а сега няма такова нещо . Thinking
Имам чувството ,че отдавна не пуша ,а всъщност:
не пуша от 4 дни .

Вчера един човек на улицата ,явно доста го беше закъсал я за цигара ,я за запалка и пита "Извинете пушите ли ?"  и аз съвсем инстинктивно без да се замисля казах "Не" Simple Smile

Имам само един проблем ,който преди решавах сутрин с кафе и цигара  , а сега не знам как - нито чай ,нито плод ,нито гимнастика ,нито мляко ми действа  Rolling Eyes /имам запек /.

Виж целия пост
# 589
Привет :о)  ре Fresh нато  Gale,

Лекцията ми за некачване на килограми непременно ще дойде, но имай предвид че там отново всичко зависи от теб самата :о)

Когато спрях цигарите по начина, по който съм описвал в целия си блог и в курсовете ми, се чувствах точно като теб - 3-4 дни селд като бях спрял вече ми беше ясно че това е завинаги, и си умирах от кеф, като си го помислех.

такова усещене е напълно нормално, тази сигурност не е самонадеяна, а се базира именно върху взетото от теб решение и желанието ти да се отървеш от нещо неприятно в живота си.
Много се радвам за теб :о)

Относно онова състояние (запекът) :о)
Тук положението е следното, като пише в дебелите книги: Никотинът изкуствено стимулира перисталтиката и постепенно перисталтиката се научава да разчита само на никотина. За това и много хора смятат че няма да могат да свършат работа без цигара. Лек за това не може да няма - има какви ли не рецепти, отвари, лекарства ... Няма начин да не потръгне ...

Постепенно организма ще привикне да разчита само на себе си, както си и трябва да е.

както във всикчи подобно случаи - този страничен ефект (запекът) е породен точно то наличието на никотин в организма. И отново както с всичко друго, на човек му изглебжда че цигара разрешава проблема, докато всъщност тя го е създала, или по точно никотинът в нея.

Чудесен нагледен пример за това че ако разкараш никотина, ще се лишиш от удоволствието на такива странични ефекти.


nicofree ,голямо благодаря  за целия ти труд ,да знаеш ефект има ,особено когато и сам си достигнал по някакъв начин до тези прозрения   bouquet

Чакам с нетърпение и последната лекция за килограмите.

Макар ,че не забелязвам увеличение на апетита си,даже напротив ,нито пък ми се налага да замествам пушенето с ядене.  Пия вода с лимонов сок ,която мисля ,че помага и за апетита и за желанието за  пушене.И сякаш преди постоянно пиех или ядях нещо след всяка цигара за да махна гадния вкус и след солидна доза цигари и кафе огладнявах зверски ,а сега няма такова нещо . Thinking
Имам чувството ,че отдавна не пуша ,а всъщност:
не пуша от 4 дни .

Вчера един човек на улицата ,явно доста го беше закъсал я за цигара ,я за запалка и пита "Извинете пушите ли ?"  и аз съвсем инстинктивно без да се замисля казах "Не" Simple Smile

Имам само един проблем ,който преди решавах сутрин с кафе и цигара  , а сега не знам как - нито чай ,нито плод ,нито гимнастика ,нито мляко ми действа  Rolling Eyes /имам запек /.


Виж целия пост
# 590
nicofree ,благодаря ти  -чувствам се като победител в момента .

Години ми трябваха да стигна до това решение.Това ми е първи / и смятам да е последен /съзнателен опит ,иначе когато родих детето си спрях за около 4-5 м от само себе си- и до ден днешен не разбрах как ,но явно бебето ме е улисало някак си .Тогава не бях с това съзнание и есетствено малко, по малко, като заизлизахме започнах да пуша пак.

Сега вече съвсем съзнателно мога да кажа на тези,които се колебаят,че в действителност ако си с "правилната " нагласа изобщо не е чак толкова трудно ,колкото си мислех,че ще е .Страха е голям ,но е напразен .

Пиша ги тези неща ,защото аз от доста време чета темата и тези неща ,които човек споделя от личен опит много помагат .Дано и аз да помогна на някой  Simple Smile


П.П.Аз също имам нервни изблици и то доста силни ,но като ,че ли намаляват - първите дни и аз се изумявах на себе си  Shocked
Виж целия пост
# 591
Здравейте,мисля от много време и аз по този въпрос, как да спра да се тровя.Веднъж съм спирала за 4 месеца и как започнах пак,не зная.Като изкл. месеците на бременност,пуша 33 год.Отврат!!!Искам да кажа-оставям ги , без ,,но,, Hug
Виж целия пост
# 592
azr,на мен това спиране след раждането ми отвори малко или много очите,показа по някакъв начин ,че съм способна да не пуша ,но не беше достатъчно ,минаха 6 години докато стигна до момента с реално спиране.

Така ,че и  щом си спирала знаеш ,че не е чак толкова ужасно спирането Peace
Виж целия пост
# 593
От утре съм пак при вас  Hug
Виж целия пост
# 594
Минавам да ви споделя, че се чувствам чудесно. Непрекъснато откривам нови и непредполагани предимства на непушенето.
Ето, например, вчера имах рожден ден и изпих порядъчно количество алкохол. Тази сутрин естествено се събудих с махмурлук, но каква беше изненадата ми- нито се дерях от кашлица, нито се давих в храчки, нито имах вкус в устата на отдавна умрели животни. Направо си помислих, че махмурлука може да е приятен така без цигари  Laughing

Проблеми с храната нямам, но имам със съня...взех да се будя прекалено рано сутрин...не знам дали има нещо общо липсата на цигари, но Джилиан Райли пише, че доста хора са споделили сходен проблем...  Tired
Виж целия пост
# 595
Шести ден без цигари. Имам ужасен неколкодневен запек, който от нищо не се повлиява. И аз като Araya не мога да спя, и почти цяла нощ гледам часовника, и се чудя как не минава времето. Но иначе се чувствам чудесно, огромен товар сякаш падна от плещите ми. Надявам се, че най - трудното и минало.Поздрави!
Виж целия пост
# 596
И на мен днес ми е шестя ден,за тези дни само веднъж до WC...дано да се регулират нещата . Първите дни си правих кафе по навик ,но днес дори и кафе не съм пила и забелязвам ,че изобщо нямам нужда от кафе както преди,нито ми се приспива следобед.Даже и не огладнявам ,но това може и да е от запека.

Невероятно е да се събуждаш без умрелите катерици    Wink
Виж целия пост
# 597
 браво момичета
а ползвали ли сте шоколадчета за разхлабване
Виж целия пост
# 598
аз не съм ползвала шоколадчета или чайчета за проблема, защото към тях се привиква и реших, че само ще задълбочат проблема в бъдеще. ядях много супички и пиех прясно мляко и си изтърпях няколко месеца (чувствах се подута, нервна, с леко изцъклени очи  Mr. Green но това минава от само себе си) в един момент просто организмът ми започна да си връща нрмалният метаболизъм, запекът изчезна и килцата започнаха да падат- е по кило на месец- но пак е нещо. дано този път да е трайно.  Peace
Виж целия пост
# 599
Добро утро . Започнах деня си с кафе. БЕЗ цигара! Надявам се и утре така да го започна..
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия