Спирам да съм дебеланка, вече съм Дюканка - 238

Добро утро момичета.
Да се похваля днес съм минус 0,100гр.  Но все е нещо.
Дюкесса радвам се че има още някой който като мен по същото време ще трябва да влизаме в трета фаза.Ох как я чакам с нетърпение.
Искам да попитам нещо  става въпрос за сиренето Тофу наистина ли може да се яде във втора фаза.Ако е така е супер.
Днес за някой е последен работен ден от седмицата.На тях им пожелавам приятен уикенд.Аз съм от тези който ще работят и в същото време ще са извън града.Така че мили момичета щи ви посетя чак в неделя привечер.
Хубав ден. 

        Добро утро  
     Колко бях възмутена като се разписка досадвика..., загнездила се е в главата ми мисълта, че е събота и това си е   Давайте да пием кафе, белким избутаме петъка по - бързо  

                    

     И от Кантарев бях възмутена   - лепна ми един голям, тлъст + и рече че съм 77.600  , пък не съм му давала поводи да прави такива неща   Явно някаква вода се е загнездилаа по мене, ама пък по каква причина... Нищо де, ще му мине.
     А аз да взема да ви заредя с малко петъчни "протеинчета" за отскок и да ви напомна

                                                      Софийска среща утре, 30.10 от 13 часа в Дивака на Гладстон

          Усмихнат, спокоен и режимен ден  

Добро утрооооооо  .Аз съм хепи,хепи,хепи -61,500  .Разкарах запека и минуса не закъсня.Ихааа,много съм щастлива. Колко малко му трябва на човек да бъде щастлив.
Днес съм на протеини ,значи утре може и да видя 60 и нещо на кантара.
Спокоен и режимен ден на всички и много минусчета от мен .  

лек ден и от мен   http://vbox7.com/play:b23c9c79

Да се оплача. Днес съм +0,5 кг. Лоша работа.

Привет!
Не съм се мяркала скоро.
За новичките да кажа, че съм в четвърта една година вече. Поддържам си кг-те без проблем.
Това, което ме провокира да пиша, е многото върнали се на поправка.
Без да обиждам никой, но ми е чудно как може да се оставяте да върнете половината от сваленото. Ако сте свалили 10 кг. и да върнете 5 някак си поносимо ми се вижда. Но да върнете 10-15 кг...Не знам, разсъждавам си... Но си мисля, че още след 5-ия кг би трябвало да ви светне лампичката и да вземете мерки. Струва ли си да се оставите всичко постигнато да отиде по дяволите?  Струва ли си пак да се връщате във втора фаза и да си тормозите организма? Не е ли по-лесно още като ви отеснеят леко панталоните и да вземете мерки - спирате прегрешенията, ограничавате въглехидратите и мазнините?
Не знам... Не искам да ми се сърдите, не искам да ви порицавам и да ви държа сметка, но просто в тази тема сякаш много станаха старите Дюканки, които с толкова труд, воля и желание отслабнаха и в един момент са се оставили да си върнат половината и повече от сваленото.
Хубва ден!
 

verche,поздравления за задържането   .Една година в четвърта си е голямо постижение ,аз имам само някакви си 3 месеца  .Много ще съм ти благодарна ако споделиш изводите си за 4-та фаза .Кое как регулираш и въобще как процедираш с плюсовете ?
Аз само кило да кача и се изправям на нокти ,заключвам кочината и край ,докато не регулирам нещата не си позволявам безразборно ядене.Даже и ако ми се заредят няколко дни трапези (както сега в Прага незнам какво ще се яде и доколко ще е калорично ),но като се върна ще стягам колана и ще оправя плюсовете преди да са стигнали високи стойности.

mimensita - не беше ли срещата на 06.11 . Или ще има и утре, и на 6-ти, че аз утре не мога .
tonnny_bg - аз бях в Прага в края на втора, има какво да се яде . Но си в 4-та, така че си позволи и някоя глезотийка .
verche - не вярвам да не са се питали същото, но след дълъг режим, готвене и хранене по схема, хората се уморяват. И не само от вкуса на храната, а от постоянното мислене и планиране, кога, какво и как. И волята отслабва... Докато се намери баланса и постигнеш хармония със себе си е трудно и всеки го постига по различен начин и за различно време. Искрено се радвам, че ти си го постигнала бързо  .

mimensita твоите "протеинчета" , нали са от най- режимните? 

Ще ми се и на мен да се запозная с вас на живо, но утре ще идва  едно малко и сладко ангелче - племенникът ми на гости и няма как.

Аз отново имам проблем с ходенето до тоалетна , а си мислех, че съм си решила проблема  .

Пожелавам ви мнооого минуси и само усмивки да греят на лицата ви 

verche , поздравления за резултатите!!!

За мен също качването на толкова много кг е недопустимо, но си имам собствено обяснение. Не го оправдавам, но си го обяснявам.  
Ще споделя как точно се получи при мен, въпреки, че за мое най-голямо щастие не съм допуснала да върна половината от сваленото, да не говорим за цялото, или пък за повече (пу-пу да не дават Господ и Дюкан!!!)
Свалих 26 килограма за 7 месеца, продължавах втора, защото имах още за сваляне до калуклатора, да не говорим за личната ми цел. След 1-седмична почивка на море, на АИ, където нямаше извара, обемаслено мляко и т.н., започнах да си похапвам сирене, кашкавал, свинско с измамното оправдание "нали все пак са млечни и месни храни". Да, ама започна едно голяяяяямо задържане в общи линии 5 месеца бях +/- 1-2 килограма...  На края, в новогодишната нощ гледах, гледах 1 парче торта, която даже не ми изглеждаше чак толкова вкусна, през главата ми мина фаталната мисъл, че цяла година усилия и 26 свалени килограма, са нещо, което заслужава да си дам една малка награда-1 парче... Това беше преломния момент за мен. Последваха 8 месеца в лутане: "така и така прецаках този ден, от утре съм стриктна, сякаш нищо не е било", "така и така прецаках тази седмица, от понеделник ще съм стриктна, сякаш нищо не е било", "така и така прецаках този месец, от 1-ви съм стриктна, сякаш нищо не е било"... И така ми отесняха блузите, завиха се козунаци покрай корема, баджаците се наляха, бузите се оп'наха. 6 килограма от свалените 26 вече си бяха на старото място... Имах нужда да си кажа не от утре, от понеделник или от 1-ви, а от днес!!! Стори ми се по-правилно да започна от начало, т.е. да си мина през 1-ва фаза, а не просто да карам стриктна 2-ра по избраната от мен схема, защото откъсването ми си беше доста дълго... И така...

Извинявам се, че стана толкова дълго и обстоятелствено, но исках да споделя как точно беше при мен, и какво точно НЕ трябва да правим. Дано е показателно и поучително за по-новите, за по-слабо мотивираните, въобще за всеки, който се познае в написаното...


За софийска среща: утре няма да мога, че пътуваме към родните места за уикенда, но на 06.11. мисля да се класирам!

Вааайй, Деситка - все едно аз съм го писала!
Добре че и аз още не съм качила половината от това, което свалих ... но точно по тази схема : е, така и така вече съм се прецакала, дай да изплюскам една кофа сладолед, пък от утре ...
Затова миналата събота, като се облещих на 78 на кантара, все едно някой ме прасна по главата!
Сложих си на десктопа дебелата снимка, и като помисля да нещо нережимно се втрисам!
За отчета : днес съм 76,8 хип хип ура!

Lucie, аз съм сигурна, че 99% от тези, които сега сме "на поправка" сме минали по същата "схема"...Жалко, но факт  
Ще те дебна и следя, да знаеш! На един хал сме и една и съща цел гоним, тъй че...ще се сравняваме. Само гледай да не ме изпревариш 

За отчета, да се похваля, че +2.4 кг. след 2 дни ПЗ, след 3-я са "само" +0.6. Е...още ми е положителен баланса, ма поне не е толкоз сряскащо  

   Здравейте , здравейте .... аз съм доста болна , някакъв грип ме тръшна и направо съм като пребито куче ...     

 Среща гореща : Бургаските дюканки ще се събират на 31,10,2010год. неделя в 16,30часа в Хепи http://happy.bg/bg/our_restaurants.html?restaurant=bulgaria_burgas  . Записвания при мен на лични 

Мдааа, затова ни трябва режим, който да спазваме иначе няма оправия. 
Моето решение за сега е 4-та със схемата на 3-та, като си се ползва олио, масло, маслини към салатите, сирене, кашкавал и т.н. Важното е да имаме 2 гали в седмицата със забранените ни сладки изкушения и 2, мах 3 дни на ПЗ+Н.

Деситка, Люси, и другите момичета на поправителен 

Трудно е да се върнеш във втора, но е възможно. Аз успях след 10 месеца лутане. Успех на всички!