Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4

Публикувана: 27 окт. 2010, 19:19 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2016, 23:23 ч.

61 247
743

weightie

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
  
  Примери за резултатите от режима УУ включват загуба на тегло от 6 кг за месец и половина, загуба на 8,5 кг за два месеца и половина и загуба на 17 кг с режима Дюкан.
- Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
  
  Режимът УУ, или „Умно хранене“, е диета, която се основава на броене на точки за храните. Всяка храна получава оценка в точки въз основа на нейното съдържание на калории, мазнини и фибри. Плодовете и зеленчуците не се броят, което позволява по-голяма гъвкавост при хранене.
- Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
  
  Точките за храна в режим на УУ се изчисляват въз основа на съдържанието на калории, мазнини и фибри в храната. Обикновено се използва формула, която включва параметри като пол, възраст, тегло, височина и ниво на активност, за да се определи дневният брой точки за всяка диета.
- Какви са основните принципи на диетата Weight Watchers и режима УУ?
- Какви са някои примери за храни и техните точки в режим на УУ?

Sun_Kiss

Потребител

# 540 18 март 2011, 01:13 ч.

Извинете за дългото отсъствие, но се бях забляла по разни други неща и бях зарязала режима Blush

От утре обаче пак съм сериозно с вас Simple Smile

Много сте сладки и много ми липсвахте ! Heart Eyes

Отивам да чета, това което съм изпуснала Hug

Виж целия пост

hetera

# 541 18 март 2011, 07:10 ч.

С ръка на сърцето ще призная,че снощи развалих диетата и точките отидоха подяволите Sad

Но днес обещавам да стана сериозна!!!!!!!И от днес никакви кръшкания.
Аз лятото свалих едни килограми със системата минус 60,не знам дали сте гледали тази диетата,там момичетата много ми помогнаха и имаше ефект,бях стриктна и бързо свалих,задържах ги,но тръгнах на работа и я спрях,защото в тази диета се яде до 18ч. а с работното ми време е абсурдно и сега реших да досваля още няколко килограма и вашата диета ми се стори най-подходяща,дано успея пак да се стегна!

Виж целия пост

albena5

# 542 18 март 2011, 14:41 ч.

Лалу, не знам колко точки е редно да си пиша като бонус. Тези 2,5км ги плувам за 40-45мин. и по табличката ги сметнах близо 5т.Слагам 4т защото не съм гроги след плуването, а се чувствам тонизирана. Помагай, колко според теб да пиша?

Виж целия пост

albena5

# 543 18 март 2011, 14:49 ч.

Да не забравя да се похваля след 11 дни на този режимсъм -1,5кг. Предполагам че това е началния старт и е по-осезаем, но без глад просто с повече внимание към това, което хапвам резултата е чудесен. За съжаление не успях да закусвам, но опитите продължават. И друго открих снощи след писаното от уейти относно мазнината за готвене- 1с.л. олио изглежда много на дъното на касерола и почти нещо, като количество на дъното на тиган с 28см диаметър. Та с 1с.л олио в касерола преспокойно запържих зеленчуци за спагети.

Виж целия пост

Xerichka

# 544 18 март 2011, 18:32 ч.

Цитат на: Lalu в чт, 17 мар 2011, 23:02

Tonichka как така за малка би сложила 3,5 а за голяма 2,5? нещо май се обърка Peace

Не, не не съм се объркала Lalu , защото 2.5т. съм писала, че слагам на ПОЛОВИН бутилка бира от 0,500, което е 0,250. С една дума 100мл. бира има 1т. Wink

Виж целия пост

no leaf clover

# 545 18 март 2011, 20:34 ч.

-600грама тази седмица!

Виж целия пост

weightie

# 546 19 март 2011, 11:43 ч.

Цитат на: no leaf clover в пт, 18 мар 2011, 20:34

-600грама тази седмица!

Виж целия пост

Lalu

# 547 19 март 2011, 22:50 ч.

no leaf clover браво, супер резултат!
Аз не се меря, не спортувам в момента, но броя..
Снощи бях на семейна вечеря и съм с 6-7т. отгоре..така мисля, но от предните дни имах малко спестени и днес 3.5 и съм само +1т отгоре bowuu

Липсва ми спорта и се надявам от следващата седмица да подновя Hug

Виж целия пост

Lalu

# 548 21 март 2011, 15:46 ч.

Момичета къде сте newsm78

Виж целия пост

Xerichka

# 549 22 март 2011, 20:54 ч.

Ама да, къде сте? Аз се завърнах, вие изчезнахте...

От вчера точкувам... Вчера +2, мислех днес да ги изравня, но си влязох в 17-те, тъй че утре ще изправям кривата Laughing

Как смятате таратора. Умишлено го правих без орехи, за да не оскъпявам повече от нужното. Сметнах го 3т. за млякото до ситост и 1 за мазнината ( но изядох 3 купи- това вечерях)

Аз съм много изморена покрай годишното приключване и когато съм напрегната много ям, без да осъзнавам какво точно слагам в устата си. Така днес пред компа метнах 2 парчета от едно не кой знае колко примамливо руло, което ми метна веднага 4,5т. Mr. Green

Утре ще гледам като ми падне пердето отново да се запася със ябълки, портокали, банан. Тях да "метна в търбуха, а не някоя калорична бомба

Виж целия пост

Lalu

# 550 22 март 2011, 22:11 ч.

аз вчера и днес съм си в точките, спрях да отслабвам, чакам мц и не знам какво става newsm78

Виж целия пост

albena5

# 551 23 март 2011, 12:26 ч.

отново да си повторя въпросчето относно бонус точките от плуване. Та за ок 40-45 мин плуване си слагам 4т, които не изяждам, но аз не се чувствам изморена след това, въпреки че плувам по 2,5км.
По калкулатора за бонус точки ги изкарвам близо5т, защото ги слагам в 3-та група. Правилно ли е това според вас?

Виж целия пост

dariah

# 552 23 март 2011, 13:24 ч.

Ами според мен е правилно, поне така пише в упътването, че плуването е 3то ниво на трудност. Аз със сигурност не мога да кажа, защото не плувам, но ако плувах бих си го смятала 4.5т, защото толкова ми го изкарва за 40 мин.

Иначе аз много не пиша, защото много не броя, т.е малко ме мързи да си записвам, иначе се храня както обикновено, когато си броя и записвам. За около месец месец и нещо съм -2.5 кг за сега. Ако спре да върви надолу може би ще съм по-сериозна, но за сега така ми е добре.

Виж целия пост

Lalu

# 553 26 март 2011, 21:08 ч.

какво става с вас, защо никой не пише? weightie?
аз се излагам яко.. още не съм подновила спорта и си хапвам каквото искам.. Sad

чакам си месечната радост.. ох пак събирам мотивация..айде наново #Cussing out

Виж целия пост

weightie

# 554 27 март 2011, 13:09 ч.

здравейте милички,

аз не пиша защото имам много работа , освен това уча през всяко свободно време за писмените държавни и през почивните дни ходим на къщата и уча там на строежа... Странно звучи, ама като е слънчево сядам в "бъдещата" градина на припек и чета там, докато ММ работи Twisted Evil

и там няма още нет. Не съм се теглила защото от 2 седмици нямам кантар!!!! Но няма да си копувам до края на април. Сега ще заслабвам с точки но без теглене. Искам да видя дали ежедневното теглене и съпровождащото го дразнене или стрес влияят. Сега само се меря. Ще ви дам отчет края на април за кг. Така или иначе мерките са ми важни, щото те определят размера дрехи. Иначе съм си точкова тук тъме с някое прегрешение, но иначе ок.

Прегръщам ви и ви пожелавам слънчева неделя Hug