Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4

  • 61 277
  • 743
# 300 9 фев. 2011, 10:14 ч.
Здравейте момичета !
Много се радвам,че темата се раздвижи Simple Smile))
За днес съм решила да пека пилешки бутчета и заедно със салата, това ще е за обяд и вечеря Simple Smile
До сега пих кафе със захар и след малко ще смачкам една ябълка Simple Smile

 Hug
Виж целия пост
# 301 9 фев. 2011, 11:59 ч.
И моят ден за теглене е неделя, любопитна съм за резултата, въпреки, че е рано. Simple Smile
Да дам един бърз отчет за днес:
З. два моркова (голяма слабост са ми) и едно кафе със захар- 0т.
О. кисело мляко, нискомаслено- 1 кофичка; банан и портокали (малк по-късно)- 2т. за млякото и 1т. за плодовете, защото ще има банан.
В. риба на фурна с резени лимон; задушени моркови с къри; червено вино: 3т. за рибата; 3т за мазнината (за рибата и за задушаването на морковите); 5т. за две чаши вино= 11т.
Общо 14т., но предполагам, че ще изям и една-две филийки Вита, така, че вероятно ще завърша на 15.5 или 16.5т.
Виж целия пост
# 302 9 фев. 2011, 13:58 ч.
Менюто ми днес е :
З. Кафе със захар + 1 грейпфрут = 2т.
малко по късно чай с 1 ч.л. мед = 1 т.
О. Ориз със гъби 4 т.+ 1 т. за мазнината.  = 5т.
за следобедна закуска съм предвидила 2 портокала и едно 3в1 = 1.5т.
В. Картофена крем супа, но без сметана само пасирани картофи морков и лук + 1 филийка хляб = 5т
Най вероятно ще хапна някакви плодове за десерт, на които слагам 1.т, което означава, че за деня ще изям общо 15.5т. и спестявам 3.5т Simple Smile ще ги хапна събота и неделя.
Виж целия пост
# 303 9 фев. 2011, 14:44 ч.
Отчет Simple Smile
З; кафе със захар - 0т. + ябълка - 0т.
О. 3 дробчета - 1.5т. ( малко количество са, затова по-малко точки пиша) + 1/2 филия хляб - 1т.

До тук 2.5т.

За вечеря печено бутче с кожа 0.200 гр. - 10 т. + краставици и домати с олио -3т.=13

Общо стават 15.5т., значи мога да добавя 2 сухара = 1т.

16.5т.
Виж целия пост
# 304 9 фев. 2011, 14:52 ч.
Цитат на: silvia45 в ср, 09 фев 2011, 13:58
Менюто ми днес е :
З. Кафе със захар + 1 грейпфрут = 2т.
малко по късно чай с 1 ч.л. мед = 1 т.
Тук май точките са в повечко. Аз бих сложила 0т. Кафето със захат (ако захарта е 1 ч.л.) може да се смята по 3х0т. както чаят с мед. А грейпфрута все пак е плод (дори го препоръчват при диети) и е 0т.  Thinking
Виж целия пост
# 305 9 фев. 2011, 15:03 ч.
Цитат на: flower__ в ср, 09 фев 2011, 14:52
Цитат на: silvia45 в ср, 09 фев 2011, 13:58
Менюто ми днес е :
З. Кафе със захар + 1 грейпфрут = 2т.
малко по късно чай с 1 ч.л. мед = 1 т.
Тук май точките са в повечко. Аз бих сложила 0т. Кафето със захат (ако захарта е 1 ч.л.) може да се смята по 3х0т. както чаят с мед. А грейпфрута все пак е плод (дори го препоръчват при диети) и е 0т.  Thinking

Peace Peace

Absolutno te podkrepjam. Greipfurtite nikoga ne sa imali ti4ki v WW. Samo banaanite, grozdeto, mangoto, golemite sini slivi, smokinite. Vnimavaite! Ne slagaite to4ki otgore, za da ne se okazhe 4e jadete prekaleno malko kalorii na den. Togava vsi4ko se obru6ta sre6tu vas!

Sorry ama na rabota njama kak da pi6a na kirilica. I kirilizatora na foruma ne raboti.

P.S. Tea ne e vazhno da se jade ne6to s malko to4ki, a ne6to koeto e zdravoslovno i zasi6ta. Vmesto 3 suhara izja6 edna 50 gr. filija ot pulnozurnest hljab bez bra6no. hem 6te dade6 polezni ve6testva na organisma, hem 6te se zasiti6 i to4kite njama da sa prazni kalorii. Moe mnenie. V kraina smetka WW e rezhim do zhivot, koito ni u4i ne da jadem niskoto4kovo, a dostatu4no i vupreki tova zdravoslovno. Hug
Виж целия пост
# 306 9 фев. 2011, 15:16 ч.
weightie , съгласна съм за пълнозърнестия хляб. За съжаление обаче дори и да си купя такъв , няма как да съм сигурна, че наистина е пълнозърнест. Дано скоро въведат новия БДС за хляба,че наистина да знаем какво купуваме. Иначе аз се засищам със сухара и другото каквото ям и в никакъв случай не гладувам Simple Smile Просто корема ми се е свил съвсем от БВД Simple Smile
Виж целия пост
# 307 9 фев. 2011, 15:22 ч.
weightie въобще да не те притеснява латиницата, посещавай ни по-често, за да поправяш грешките, че и аз на места се обърквам. Например, предния път си похапвах смело банани но не съм ги точкувала, сега обаче започнах. Но ето, че за сините сливи, смокините и др. също не знаех.
Ти си споделяла назад в темите предполагам, но пак да те попитам: за какъв период постигна желаният резултат?

*Tea* като каза пилешки бутчета, ме подсети за една невероятна рецепта за цяло пиле с лимони. Преди около месец го правих и нямам думи... А продуктите са: пиле, 2 лимона, черен пипер и сол, няма да е много точки ако не се яде кожата.  chef  Ще намеря линк към рецептата и ще го пусна ако има желаещи. Hug
Виж целия пост
# 308 9 фев. 2011, 15:27 ч.
flower__ , свучи много вкусно Simple Smile
давай рецептата  Hug
Виж целия пост
# 309 9 фев. 2011, 15:45 ч.
Otnovo za plodovete: Plodovete imaha v starata programa to4ki. V novata programa njamat. I az nikoga ne sum im slagala to4ki. Samo ako prekalja s izbroenite: naprimer na vseki sledva6t banan slagam 1t. Ako nadvi6ja edna 4epka grozde, na vtorata i t.n. Na ostanalite plodove taka ili ina4e to4ki ne slagam.

Za rezultata: trudno e da se kazhe. Ami sredno s po 400-500 gr. na sedmica otslabvah. No nemoga da kazha to4nija period, za6toto prim en po ste4enie na obstojatelstvata ima6e mnogo pauzi v rezhima (kakto i sega ve4e 4-5 meseca). I togava se slu4va6e edin dva meseca striktno posle 1 mesec pauza (kato prez pauzite ne sum ka4vala, a samo zadurzhah). V purvata tema sum dala ot4et za tova to4no. Imam go i zapisano v ku6ti. Vsi4kite mi planove, menüta i t.n., no tuk na rabota njamam ni6to.Opredelno zap o-malko ot 1 godina. Ama I az taka si bjah re6ila, da ne burzam, da se pregodi organizma kum novoto teglo I da ne se stresira I da njamam problemi s kozhata. No po-princip s WW nemozhe da se otslabva burzo, za6toto prihoda na kalorii e visok, tui kato tova e dieta tip na4in na hranene i celta ( I tova s koeto e izvesten rezhima) uspe6noto zadurzhane na kilogramite sled postiganeto na zhelanite takiva. Peace

Pregrudki ot men…Kak pe4e slunceto vun, a az sum v ofica pred PC  Cry
Виж целия пост
# 310 9 фев. 2011, 15:49 ч.
Досега рових за блога, в който прочетох рецептата, но не можах да г открия, затова ще я напиша.
Продуктите, както казах са:
 цяло пиле, 2 лимона, черен пипер, сол и малко олио или чисто масло.
Приготвяне:
Кората на единият лимон се настъргва на ситно ренде. Разбърква се с малко сол и черен пипер и се остава на страна. Със сокът от лимона се намазва пилето от всякъде. След това се намазва с малко олио и се посолява от вън и от вътре. Вторият лимон се разрязва на четири и се поставя в пилето. Накрая се поръсва със сместта от  лимонената кора и черният пипер. По рецепта не се слагаше вода в тавичката, но аз сложих около 200-300 мл за да не загори и за да се получи сос. Пече се около час, час и половина (или докато прецените, че е готово Grinning ) на 200 градуса (аз загрявам предварително фурната).
Не ме бива в обясняването на рецепти, ooooh!  но това наистина се получава добре. Ако все пак открия линка ще го дам. Hug
Виж целия пост
# 311 9 фев. 2011, 15:57 ч.
 Благодаря за отговораweightie, пък и изобщо че сподели с нас режима.     bouquet  bouquet

Всичко трябва да се случва здравословно и бавно. За жалост "бавното"  демотивира на моменти, а писането на точки понякога е доста изморително, но си заслужава. В крайна сметка, целта е да се свалият килограми и да се избегне неприятният йо-йо ефект.  Simple Smile

Мдаа и тук пече едно хубаво слънчице, само за разходкие, но и аз си вися на работа и чак ме заболяха очите от този компютър. Tired
Виж целия пост
# 312 9 фев. 2011, 16:41 ч.
Благодаря, за направените коментари Simple Smile. Много е полезно, когато някой види нещата от страни и те посъветва. Работния ден почти приключва пожелавам приятна вечер на всички, забавлявайте се Simple Smile.
Виж целия пост
# 313 9 фев. 2011, 18:53 ч.
преди час се прибрах въщи, направих си едно кафе ез кофеин и сега сядам да уча...а как ме мързи...

Исках да допълня още два плода, които преди имаха точки: праскови и кайсии, както и череши.
Аз въпреки това упорите НЕ слагам точки на плодовете.
Виж целия пост
# 314 9 фев. 2011, 20:11 ч.
Можеби и аз няма да ги точкувам, с изключение на плодовете, които изброи и то ако са в повече.
Имам и въпрос за ръженият хляб. Преди го смятахме по 1 т. а сега го срещам по 1.5т. И аз почнах така да го смятам, но ми стана интересно какво съм изпуснала. Blush
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало