Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4

Публикувана: 27 окт. 2010, 19:19 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2016, 23:23 ч.

61 278
743

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примери за резултати от УУ режим?
  
  Примери за резултатите от режима УУ включват загуба на тегло от 6 кг за месец и половина, загуба на 8,5 кг за два месеца и половина и загуба на 17 кг с режима Дюкан.
- Какво представлява режимът УУ, за който се говори във форума?
  
  Режимът УУ, или „Умно хранене“, е диета, която се основава на броене на точки за храните. Всяка храна получава оценка в точки въз основа на нейното съдържание на калории, мазнини и фибри. Плодовете и зеленчуците не се броят, което позволява по-голяма гъвкавост при хранене.
- Как се изчисляват точките за храна в режим на УУ?
  
  Точките за храна в режим на УУ се изчисляват въз основа на съдържанието на калории, мазнини и фибри в храната. Обикновено се използва формула, която включва параметри като пол, възраст, тегло, височина и ниво на активност, за да се определи дневният брой точки за всяка диета.
- Какви са основните принципи на диетата Weight Watchers и режима УУ?
- Какви са някои примери за храни и техните точки в режим на УУ?

# 390 16 фев. 2011, 14:24 ч.

Здравейте момичета,

Не съм писала отдавна, защото не съм точкувала, но следях темата и много ви се радвам на резултатите /Тоничка изглеждаш страхотно!!!/. Много е хубаво така да е пълна темата, на мен ми е голяма мотивация да ви чета Hug

В понеделник се върнахме в Бг и смятам да започвам пак от днес. Иначе аз си хапвах доста солидно, не съм прекалявала особено много, но ядях доста неща, които обикновено са ми скъпички Simple Smile

. Не мисля че съм качила нещо за тези 2-3 месеца, през които не точкувах, така че всичко върви по план. Имам нов лаптоп, така че трябва да си прехвърля таблиците, което може би ще го направя утре. И така Simple Smile

Между другото Lalu 100% съм съгласна с теб, това веднъж да хапнеш яко не е нищо толкова страшно, само да не си казваме, аз така или иначе оплесках седмицата, ще изям 10 вафли днес. Един ден ядеш, преяждаш после продължаваш, хора сме не машинки Simple Smile

. Ама и другото е вярно /поне за мен/, не трябва да се гладува, за да се спестяват точки. Ами 20 точки са 1200 калории, ако не си ял никакви мазнини, по вероятно е да ядеш някакви /дори от здравословна гледна точка/ така че по-вероятно е 20т да са 900-1000 калории, което е страшно малко, така че фактор ситост всеки ден, особено за пестене на точки Simple Smile

Иначе браво за спорта, на спортуващите, няма начин да нямаш добри резултати с УУ и доста спорт.

Иначе за шоколада аз този който го ям на Линдт има 1.2/3 точки на квадратче, те са големи квадрати ама аз си го смятам 1 Twisted Evil

, поне на шоколадите винаги и пише енг. стойности Simple Smile