"Системата минус 60" - тема №16

аз изобщо не мога да разбера какво става тук,какви са тези сръдни, какво е това нещо
кой,на кого за какво се сърди изобщо не мога да вдяна

оф
- първият пост подозирам, че е редактиран от веща по молба на нес. модератор няма право да поправя/изтрива/променя пост на потребител, освен ако постът не е в разрез с правилата на форума, а постът не беше в противоречие. в допълнение, след 24я час постовете не могат да се редактират от потребителя, а единствено от модовете (освен в някои под-теми - отчетните май бяха такива). така че логически заключавам, че нес е пратила ЛС на модератор с молба да преработи визията.
другото го изтрих.

за мен:
- системствам, имам леко увеличение, но това е нормално след гладуването около гастритните ми изпълнения.
- в лошо настроение съм, защото днес купих машина за захарен памук за децата, а тя не проработи. много, много ме е яд!

  Аз вече се съм завладяна от коледния дух и си мисля само за хубави неща, а вие се сърдите и карате. Честно казано и двете Стелита ще ми липсват. Все пак сме заедно почти от година (аз ще я направя на 03.12  ), но всеки сам си решава и знае къде му е приятно и къде не.
При мен нищо ново, застоя продължава от началото на лятото до сега. Не точно. Нали бях писала, че карам колело всеки ден и правя преси? Ами може да е невероятно за някои, но за пореден път при мен се получи обратния ефект - имах +1кг, който се стопи два дни, след като спрях 
За днес:
з: 3 филийки "Вита" с кашкавал, сусамка, кафе със сметана;
о: варени картофи с малко сирене, ябълка;
в: помело, мляко с нес.

маик  машината няма ли  гаранция ?? Споко не се ядосвай за глупости ще ти я подменят. И междудругото това е мн яко..машина за памук..аз ако имах сигърно щях да съм 10 кг отгоре  квато съм лакомия 

Здравейте фиданки 

За обяд може ли да се хапва сварени пълнозърнести макарони с ябълки и канела ???

можеш   а това яла ли си го? а вкусно ли е?

gabsity - няма. взех я от супер апокрифен склад на ТСМ и нито гаранция, нито касова бележка имам. друга нямаше, а и не очаквам и че ще ми върнат парите (но това не е драма особена - струваше едва 20 кинта). яд ме е, че се надъхах да зарадвам децата, а се сдобих с неработещ розов уред. добре че не купих и другите боклуци, дето ги заглеждах. най-далаверската ми днешна сделка от там е 10 квадратни метра опаковъчна хартия на еленчета и дядо-мразовци за 3 лева.
и понеже съм яхнала коледната вълна (стартира вчера със 7 броя малки АКК ), да ви пусна нещо, на което се радват децата у дома вече 3-та-4та година. не че не го знаете  : http://www.icq.com/greetings/2/

коледа идва! да се притомим и да бъдем добри едни с други

Jillian, благодаря за отговора за водата.  Ама то аз и литър на ден не пия   .
За днес :
з: Две филийки ръжен хляб със салам и кашкавал, 2 шоколадови бонбони
о: Леща със салата
в: Ориз на фурна със салата от 4 вида ряпа

маик, браво за АКК , та и 7 броя. Аз всяка година се каня да правя опити , но май и тази година ще пропусна. Ще наблегна на сладки.
 

Привет на всички  Уж твърдо бях решила да не пиша, ама... промених си решението
За системата няма да напиша нищо - имам си линийка и там си има всичко.
За менюто също няма да коментирам - оправям се както мога..
Ще пиша обаче с една молбица към така наречените стари системки:
Момичета, т.е. жени красиви и услужливи, Моля Ви не напускайте темата, защото ние имаме нужда от Вас и макар неблагодарни в момента, на по- късен етап ще осъзнаем, че имаме нужда от помощта Ви и че Вие сте нашия стимул. Хората изминали пътя до целта в нашите условия на живот могат да дадат къде къде по- ценен съвет от всеки друг, живеещ на друга географска ширина. Според мен (чисто егоистично погледнато) Вие сте много полезни на всички, само че никой не се сеща да Ви хвали от време на време за стимул 
Ако все пак не размислите, имате едно ГОЛЯМО БЛАГОДАРЯ лично от мен за... то на линийката си пише всичко 

Маик  
Не не съм пробвала.просто ми дойде на акъла днес 

Не е по молба на Мляко с нес, друга системка я помоли. Абе какво ли се занимавам

Мляко с нес, благодаря - направо ще си зема от твоя ориз!

Да ви кажа и на мен не ми става ясно кой за какво и на кого се сърди...пожелавам да ви мине бързо!
Установих, че стабилната закуска ми помага доста да не озверявам вечерта.А тъкмо се похвалих, че не ми пречи да не ям вечер (явно е била някаква еуфория).
Да се отчета за днес:
з - 7.30 кафе с мляко, 9ч. - бискивити и филийки
о - спанак с пилешко и гречка (такова нещо ядох за пръв път и ако не знаех какво съм сложила, бих се обзаложила, че е ориз) - хареса ми
в - кисело мляко с ябълка и...дръжте се - 1 пакетче канела   беше страшно вкусно, вдъхнових се от линка на sundey
Прави ми и на мен впечатление, че в тази система има неща, които не съвпадат с други режими като принцип - като месото със зеленчуци вечер, но има доста логика в това, защото месото е доста по-тежка храна от плодовете и зеленчуците и има свойство да обезводни.Мисълта ми е, че явно системата има дълбок смисъл - ако през деня сме хапнали плодове и зеленчуци, според мен е редно да завършим с месо, ако сме яли тесто на закуска, сухари да не си позволяваме, т.е. имаме варианти така, че да ядем от всички групи храни без да повтаряме.Аз така схващам тази система.Ако през деня сме наблегнали на плодове и зеленчуци, то те не ни наяждат и е хубаво да вечеряме месо, яйца или риба.Ако сме си взели нужната питателна храна през деня - да завършим с нещо по-леко - плод, зеленчук.
Дано някой ме разбра, че май се оплетох в размисли и страсти  !

здравейте,

айде стига с тези сръдни де  
Дано никой не напуска форума....нито стари нито нови  


Жаси браво  

Аз да споделя слу4ка...естествено не зна4и, 4е някой трябва да прави като мен  

След 2 седми4но колебаене на кантара по4нах леко да се обезнадеждавам, 4е този път нямат сваляне кг.
Добре де ама в събота ни поканиха на ве4еря и няма6е как да спазя режима. Та хапнах си добре. На другия ден естествено имах завиден скок от 500 грама. Много ми бе6е гузно. Та в неделя си бях системна....и днес.....хоппппп минус 800 грама.
Та така от това прегре6ение кантара взе 4е се размърда  
Другия път като влезна в застой пак 6те прегре6а. Това не е съвет, просто споделен грях  


Лека но6т  

       Ау че много сте писали... 

          Ивон, самата Мириманова  препоръчва плавно преместване на часа на вечерята до 18ч. А и ти все още кърмиш, така че, според мен, можеш да си позволиш малко по-олекотен режим.

         GaBsiTy, я си "сметни" мазнинките  Много добре изглеждаш на снимките 

         capricorn6, аз преди МЦ въобще не се качвам на кантара...    Но пък после минуса е задължителен 

         sundey, системата е авторски режим на Ек. Мириманова, тя е стигнала до изводите какво, кога, в каква комбинация и по какъв начин приготвено да се  яде, на принципа проба-грешка. Тя е описала как различните храни  и комбинации се отразяват на нейните килограми. Тъй като е имала много добри резултати, много хора са се заинтересували от нейния метод. И почти всички, които спазват определените от Мириманова правила, успяват да свалят килограми. Специално при храненето, за това кое е полезно и кое не е, има толкова много различни и напълно противоположни мнения (за вегетарианството например) и, според мен, всеки решава за себе си как да се храни и живее. Ако искаш, довери се на авторката и спазвай нейните правила или пък  яж на вечеря месото със зеленчуци и наблюдавай, как това ще се отрази на твоето отслабване. Това си е лично твой избор 
          Само да отбележа - май никой няма нищо против само за правилото, че на закуска можем да ядем всичко, каквото си пожелаем 

         
          Dealema, не се напъвай да прегрешаваш  Те грамчетата така си се разхождат нагоре - надолу... няма при всеки застой или плюсче да се отдаваш на преяждане    Ето нещо по темата от Мириманова:

За шоколада

       Често ми задават един и същи въпрос – „Вие имате ли спадове?”. Аз по принцип отговарям отрицателно. Но в последните месеци, във връзка с посоянните снимки и срещи с читатели, аз бях принудена напълно да изключа шоколада от менюто си, защото имам към него ужасна алергия. Дори само парченце да изям, на ръцете ми веднага се появяват екземи, а и на лицето ми какаото не се отразява добре. Няколко месеца  „геройски” избягвах  любимия шоколад, не ми беше много трудно, защото след отслабването сравнително лесно се лишавах от някой неща. Но преди няколко дни забелязах, че теглото ми безпричинно се покачва и ужасно ми се яде шоколад. Не, ужасно е слабо казано. Започнах да сънувам шоколади.
      В четвъртък вечерта, след последната за седмицата фотосесия, си купих два черни шоколада и щастлива легнах да спя. Като се събудих, естествено веднага отидох в кухнята и заедно с дъщеря ми и с мъжа ми изядохме шоколадите. Струва ми се, че тук можеше да се спра! Но вечерта, като отидох до магазина, видях, че в едно от кафетата имаше от любимия ми черен шоколад с портокали, не можах да издържа и си купих един. Да казвам ли, че до сутринта шоколада не доживя! Половината от него унищожих още в магазина, а втората половина довърши дъщеря ми. Резултата беше, че кръвного ми се вдигна чак до 150, при нормално 110, но аз бях абсолютно щастлива, че можах ” да се накефя максимално”. Без значение, че изядох немалка порция в пет вечерта, сутринта видях дългоочаквания минус на кантара!!!  Което още един път доказа моята теория, че лишаването от храни не води да нищо добро!

Ако исках да дам ви лош съвет, щях да ви кажа „ Ако искате да спрете да отслабвате, откажете се от любимите си храни и това обезателно ще се случи!”

     

добро утро системки, хайде на закуска 



имам едно съмнение, могат ли да се съчетават картофи и патладжани за обяд? Виждате ли нещо излишно в следната комбинация за обяд - лук, зелена чушка, патладжан, тиквичка, картоф и домати? а на всичко това ще има ли проблем да му се добави сиренце?    до сега предпочитах да съчетавам по- малък брой продукти, но да съм сигурна, че са правилно съчетани. За днес съм намислила този обяд, но пък не съм сигурна дали няма нещо излишно в него 

               Може. Ограничението при тези продукти е само за количеството използвана мазнина и за начина на приготвяне - да не е пържено