Пазарджик - 46

Аз съм се объркала . Наистина е 5 кг. на месец, което не е никак малко. Питах дали е трайно, защото една моя приятелка с  протеиновата диета свали 20 килограма !!! За няколко месеца. След това за съжаление си ги качи отново , плюс още 5 -6 отгоре  . Предполагам й е било трудно да издържи да продълажава по същия начин. 

не, просто не е била запозната с диетата. Чула е нещо, направила го е. Подействало е, ама след това не е направила последващите етапи, затова. Тези, които спазват всичко не си връщат кг. Убедена съм, че не е чела книгата

ДЮКАН не е просто диета, а е начин на хранене за ЦЯЛ живот - спреш ли , задължително има йо-йо ефект (можеи не всичките килограми, но част от тях си връщаш) 

Надявам се, една мама от ПЗ, която го спазваше (преди да забременее) да се включи по компетентно по темата   

Гери, точно така. Това е начин на хранене. Режим в 4 етапа. и е за цял живот. Точно затова казах, че е чула, недучула нещо, направила го е, ама после....Ако го спазваш иначе режима си запазваш кг, които си постигнал. Няма йо- йо ефект. Пък в крайна сметка той не е толкова труден за спазване

Според мен 90-дневната диета  е по-добра защото там важат предимно правилата на разделното хранене, което е начин на живот! Преди години се хранех разделно и се чувствах страхотно и килограмите ми бяха добре, но сега нещо ми липсва воля! Ще видим до кога!
С режима на Дюкан съм отслабнала точно 8 кг за 1 месец преди да забременея с Петя! Веднага спрях , но от бременноста ли от режима ли си имах доста болки в бъбреците и изкарах 2 камъка през последните 3 месеца преди да родя малката!
Около половин година след второто раждане започнах пак с Дюкан!След един месец режим свалих отново 8 кг, но имах отново болки в бъбреците и спрях!
Олекотената фаза на Дюкан не е натоварваща! Там се позволяват и плодове и зеленчуци така че не виждам нищо нередно в нея! За мен си  е малко като разделното хранене!
При Дюкан трябва доста воля за да се спази 3-та фаза от режима! Реално при 4-та доживотна, така да се каже, единственото ограничение е само един протеинов четвъртък!

Режими много, всеки да си избира кой му допада най-много!

Режими много,

ето това е. В олекотената се ядат доста неща. Честичко. Просто няма тестено, пържено, мазно, сладко, НО може пък да се хапват на галите. ВСЕКИ ден обаче ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ядеш плодове и зеленчуци. Пък аз не мисля, че те са вредни за бебето. Много често, когато при кърмено бебе се получи някаква алергия, майката се слага на режим , който е идентичен на олекотения вариянт.
А ти пила ли си достатъчно вода. Защото в самата книга също самия Дюкан описва, че има риск за бъбреците, затова минималното количество вода за деня трябва да е 3л(за чиста вода говоря). При спазването на този режим е много важно да се поема необходимото количество вода, за да не се натоварат бъбреците

Их, как хубаво се раздвижи темата.

Бъфи, взимай му пастети в метална консерва. Всички други, особено онези детските, дето са като във кексови формички с фолио отгоре (като на киселото мляко), са най-зле.

За Дюкан - Зоя, на мъж ми на колегата жена, доста свали с тази диета. Доколкото помня, говореше нещо за месо... Не съм я чела, но като бях в болницата, един по-човешки уролог ме питаше защо съм толкова слаба след 2 деца, дали не пазя диети, особено "онази протеиновата" (цитирам). Казах "не", ама нали съм защотко .... Обясни ми, че по принцип месото (независимо какво е - бяло, червено, пилешко, свинско и т.н.) най-много влияе на бъбреците. За водата - казаха ми задължително да пия колкото искам, но еднакво вредно било да пия малко, или да се наливам. Това важало за всеки човек. Прекомерното количество вода също товари бъбреците.

Но то като се замисли човек....всичко минава от там.

Аз съм на 90 дневната диета,след разговор с консултант по кърмене реших да опитам.Няма да правя воден ден и всеки плодов ще ми бъде  с много ядки.Вода пия много ,по 2 л някъде на ден ,повече не мога.И аз съм изненадана че се разделих с  първите 3 кг толкова бързо  Даже не съм никак стриктна в диетата,кърмата си ми е добре,не забелязвам промяна и у детето.За токсините и кърмата можело много да се спори.Надявам се оттук нататък нещата да стават по-плавно.

Когато става въпрос за диета винаги съм на линия , само че бих ви посъветвала за диети да не спорим коя е по добра, първо защото няма такава, а второ защото диета като начин на хранене лично за мен е много голяма глупост.
Ще си обясня позицията.
Лъвовете ядат месо, конете трева, при хората не е по различно, едните са във форма когото спазват вегетарианство другите са по месоядни.
Нещо в което вярвам и мога да отстоявам със сигурност няма диета която да спазваш 90 дена, 100 или 1 година, а след това да ядеш както преди и да не надебелееш.
Фен съм на Дюкан, с няколко уговорки.
Ако мислиш да спазваш Дюкан временно хич не почвай.
Ако си чула туй онуй и си решила че всичко вече ти е ясно, хич не почвай.
Ако си много "умна" и си "преценила" че малко от забраненото няма да ти навреди, хич не почвай.
Дюкан е РЕЖИМ на хранене НЕ Е диета и да нямаш проблем със здравето трябва да спазиш едно от двете неща, да ходиш на консултации при Дюкан или да пропуснеш първия протал. Много внимателно трябва да се чете книгата. Спазвах Дюкан повече от 2 години преди да забременея, това е режим който най добре влияе на МОЯТА кожа, здравословното ми състояние (нормализирах кръвното, перисталтиката), чувствах се лека и красива. Но пак да уточня много изчетох и много слушах тялото си. Ако говорим за Дюкан и кърмене не мисля че е по различна от каквато и да е диета, и без никаква диета ако отслабваш повече от 3 кг на месец не е полезно за детето. Но тук не говорим за класически Дюкан, аз да ви кажа не съм стигнала още да изчета режима по време на кърмене, но познавайки Дюкан знам приблизително какво ще препоръча.
Ако на някой му е интересно дали ще спазвам режима след като родя, да ще спазвам. Веднага щом нормализирам кърменето, надявам се да стане за 2-3 мес и ще започна. Ще се старая да не отслабвам с повече от 2 кг на месец.
  Подсетихте ме че мога да изчета режима и сега за да определя дали съм съгласна с идеите му или сме на различно мнение, дано не сме щото философията му ми действа добре.


Петя нямаш нужда от диети а малко тупаници, щото ако спреш да си слагаш една цигара след друга ще напълнееш.

г-жа Стихийно бедствие 
успяла си да им кажеш това, което се опитвам да им обесня цял ден
За Кърмачки се препоръчва:
прескачаш първа и втора фаза
НЕ ГЛАДУВАШ
НЕ КАРАШ ПРОТЕИНОВ ДЕН, ЗА ДА НЕ НАВРЕДИШ НА БЕБЕТО( ДАНИ ЗА ТЕБ, тъй като в 90 дневната имате дни само на протеини
бебето трябва да е над 6 месеца
ядеш си месата - пиле, риба
ядеш бобени, картофи, ориз
имаш допълнителна порция плодове за деня
млеката са ти 2%
може да ядеш сирене, кашкавал
задължително всеки ден зеленчуци

Е кажете с кое точно вреда на детето си- с това че не гладувам, или с това, че не ям пържено и тестено.

Понеже Дюкан припоръчва честото хранене (не съм чела режима още за кърмачки) ще споделя едно едно меню което бих си направила  за първия ден.
Закуска
500 мл (такива количества по принцип пия) чай (например за кърмачки)
2 с.л трици с една кофичка кисело мляко

2 закуска към 10-11 (зависи в колко съм яла първата)
3-4 парченца обезмаслен кашкавал
1 ябълка

Обяд
Пилешка супа, без фиде (месо, яйце кисел мляко копър)
ако съм гладна може и салата например спанак със обезмаслено сирене сок от половин лимон 1 ч.л зехтин

следобедна закуска
не знам дали позволява ядки дюкан но аз няма да ям бобените така че за следобедна закуска ще изям една купичка сурови ядки + сушени кайсии, с чаша(500 мл) чай за кърмачки

Вечерта бих яла сандвич със сьомга например, като вместо хляб ще ям палачинки от трици.
Не мисля че много от мамите тук са се хранили по здравословно от това.

Лили,направо ме развесели с тези тупаници.Че пуша  доста си права,но съм ги и спирала за повече от година и ефекта с килограмите е бил 2-3 кг за целият период.Сигурно ще е добре да ги откажа и никога повече да не ги захващам.

 

и това Лека ще те засити???...ще има ли достатъчно мат'рял за кърма..

Аз никога не съм била фен на диетите...но последните 6 месеца сигурно съм свалила около 10-15кг. , като започнах да спазвам само едно правило: ям само когато съм гладна. Не когато ми се яде (че то е почти непрекъснато с тая моя повтенливост) , а само когато почувствам глад...Интересното е че се случва само по-веднъж на ден, около 19ч...през останалото време съм или на кафе, вода, солети или правя "сънната диета" 

четох четох и това това Лека не можах да видя за кое точно става дума. Иначе тя може да се засити с това. На теб ако ти се яде повече, може и повечко да хапнеш. Не мисля, че ако ядеш един път на ден, ядеш по- здравословно или че точно от това отслабваш, защото скоро ще започнеш да напълняваш така. Организма ти свиква, че рядко ядеш и започва да си складира запаси. При по- честото хранене орзанизма гори повече калории

Бедствие, схемата ти е идеална, с малкото уточнение, че в олекотената супичката ти трябва да е със зеленчуци.

Вероник, мисля че аз познавам най-добре организма си и метаболизма си. Цял живот съм била на подобен режим: без закуска, с едно макс две хранения на ден..и си поддържах желаните 52 килограми. Без йо-йо ефект 
Така, че всеки може да говори за себе си, а не какво мисли, че е при другия   
Сега съм си върнала килограмите от преди да забременея, но за жалост на мен трудните са ми..тези които качих през двете години лекуване от вторичен стерилитет 

А това дали Лека (г-жа Стийнийно бедствие) ще се засити от изброеното меню, само тя може да каже...а дали тази храна ще е достатъчна за кърмачка, пък може Консултант по кърменето  да го каже 


п.с. първото ти изречение от поста ти, ми е неразбираемо