"Системата минус 60" - тема №17

Момичета, кокичета, вчера не можах да се отчета, правч го днес -2.100 от 3 януари.
Довечера ще ви чета, предполагам в новата тема. С това темпо...  не може да ви изчете човек.
Благодаря ви, че ви има!   

Това кремче е невероятно - току-що го ометох! Имах само 1 ябълка, затова сложих и 3 мандарини.
Киселото мляко 10 грама ли е, или 100? Аз сложих повечко за всеки случай, 10 грама малко ми се стори.
Благодаря за огромната вкусотия!    
Това ми става любимата вечеря оттук нататък!



Добре, ще накарам утре по светло щерката да ме снима.  
А като сваля още 10, ще взема да се снимам и със дънките и потника от тая снимка в гръб, за да се види разликата.

Вечерях същото, но поотделно, утре ще забъркам и аз кремчето 
отчет за днес
з. Ръжен хляб с пъстърма /домашна/ и кашкавал
о. печени картофи и сирене
в. котидж, фреш от грейпфрут, потокали и мандарини и 1 ябълка.

Бобченка, тъкмо ми се губеше, бързо да оздравявате 

  И аз тъкмо хапнах скумрийката на скара, мислех че нямам място дробчетата много ме заситиха на обяд и се подух доста, явно вода задържах , но сега скумрийката ми дойде перфектно..лека и ми е добре на коремчето.

 Хубава вечер и да ви е сладко че след малко хранителния ден приключва

Жаси, прекрасна си   

Жаси изглеждаш чудесно      
Голям стимул си Браво на теб  

Жаси, киселото мляко е 100г (аз дори люснах повечко май  ), сега ще коригирам рецептата.
Много се радвам, че ти хареса кремчето, моя син също ми омете преди малко едната купичка и каза, че много обича като реша да експериментирам 
Аз писах ябълки и мандарини, защото за мен комбинацияте на тези два плода с кисело мляко и извара е просто ... ммммммммм (но да с ипризная - така не съм го пробвала още ), а го направих днес само с ябълки и канела - страхотно е ароматно и вкусно.

Написах 2-3 рецепти в темата, постарах се да спазя правилата и да са по изискванията на Системата, но моля да ме проверите, че да не бъркам хората, ако някой реши да ги пробва. 

И аз хапнах - хек. Днес съм режимна но се чувствам много наядена - мирише ми на плюсче утре и кантара ми ще е гей

Минавам да си напиша менюто за днес:

з. капучино и сок (станах към 10ч.)
о. боб на супа - 2 купички (малки)
в. пиле на сол.

През деня 4-5 л. вода.

Лека и отслабваща вечер!

Всичко е наред в рецептите, но едно голямо НО!
Не трябва да се четат след 18 часа, защото подтикват към прегрешения.  
Много вкусни ми се струват, със сигурност ще ги пробвам!


Стеле, ако знаеш как ми се е дояло пиле на сол и на мен.  

Я да хвана и аз да се отчета:

З: 3 шоколадови бисквити, малко баница, малко кисело мляко с овесени трици
О: Пилешки дробчета на фурна, салата зеле и моркови с балсамико и зехтин
В: Кремът на Снежанка, приготвено с 1 котидж сиренце, 100 грама кисело мляко, 1 ябълка и 3 мандарини


kati_95, с риба за вечеря утре ще си на минус, ако и през деня си била системна.  

Каш, klodia, мерси много, момичета!  
Всичко това е благодарение на системата и малко упражненийца.

Алиена, хареса ли ти тази комбинация котидж с цитруси? На мен ми стана любима.  

Leticia, страхотен резултат, продължавай в същия дух!  

Минавам и аз на отчет
З: мюсли с кисело мляко, 1/2 парче пица, 1 бр. слепени бисквити от кръглите
О: кисело зеле с месо
В: хек на грил-тигана, малко луканка, след малко 1 чай

Лети, за таблицата - спада в теглото се отбелязва с +, а когато има покачване с минус. Малко объркано, ама все нямам време да оправя формулите

Жасмин, хареса ми, със сигурност ще ми е една от редовните вечери.
Сега изчезвам, че танците ме зовът  някой ме пита, забравих да отговоря, живея извън София, та едва ли представлява интерес мястото на което ходя 

Бебо, задраскай я тая луканка във вечерята, да не се объркат новите момичета. 
Нали задраскано пишехме несистемните неща...

кали 08, чудесно, вкъщи всички приключват с храната до около 19.30 най-късно и после имаме време за много неща заедно! Винаги съм съветвала да се търси някакво занимание вечер, за да не се мисли за храна, за тези със семейства е чудесна възможност да отделят повече време на близките си, а не да се въртят в кухнята до късно. Аз докато вечерят се въртя около тях, рядко правя компания с чаша вино, обслужвам ги, особено дребните и по някое време започвам да редя миялната и нямам почти никаква домакинска работа за вършене после..
И аз скоро се бях замислила, че едно време винаги сме сядали рано на масата! Също като заговорихме по-рано за книги, в много от големите български произведения има сцени около трапезата и винаги е напр. по пладне, преди залез слънце.. скоро препрочитах Тютюн и ми направи впечатление.
"Крепи ме единствено мисълта за закуската." - много познато!
Снежанката, аз искам рецепта за сухарите, в началото търсих подходящи и попаднах само на плоския ръжен хляб, има го в рецептите и много момичета успешно го правим, но ще се радвам да пробвам и друг вид. Хе-хе, все едно сме се наговорили, аз днес за вечеря си забърках нещо подобно, но с портокали и на око, правила съм си и с ябълки, много е свежо наистина, Жани и тя има една рецепта с ябълки. Много са хубави рецептите!
big pufana, защо не питаш рускините за твоя случай или да помолиш Жаси или Мляко с нес.. аз не мога да се анагажирам с мнение..
маик, и аз така правя със скраба, към 9 се къпя, но така или иначе после зспивам към 12-1, та не съм убедена, че будуването ти е било от това, може и от глад да е.
daniski37, да ти е живо и здраво порасналото момченце и все повече поводи за гордот и радост да ви носи! Хайде, още по-голяма хубавица ще станеш тук!
malkave6tiza, аз не смятам, че трябва да се извиняваш за нещо. Подкрепям мнението на Жаси! В крайна сметка всеки сам решава, освен това можеш да следиш в процеса на режима кое как ти се отразява и да коригираш.
bob4enka, да се оправя бързо бебчето!
beki8, чудесна нагласа имаш, браво и за храненето на детето!
Leticia, браво!

З. Голяма шепа сурови бадеми
О. Домашна наденица с яйце, салата от краставици, домати, морков, лук..
В. 2 портокала, нарязани и разбъркани с малко извара, кисело мляко и канела, джинджифил

Между другото подобно кремче, но само с кисело млкяо правя с желатин и става желирано. Значи, кисело млкяо и плодове каквито има. Разбиват се с пасатора до еднородна смес. Желатина се слага във вода да набъбне и след това се разтапя на водна баня. Като се поохлади малко, се добавя в сместа. Разсипва се по купички и се слага в хладилника да стегне. Слагала съм и по една бисквита на дъното, както и в средата на кремчето, но за детето  

Днес Йована ме помоли за пица за вечеря и и купих и опекох. Едва се сдържах, но удържах фронта и си ядох планираната салата.
Утре, обаче за закуска, няма да и простя 

Момичета, Снежанка страхотни рецепти напуска в темата за Системните рецепти, не знам четохте ли ги:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=501041.msg17467391#msg17467391

 

Там можете да откриете и много други рецепти, които да ви помогнат с избора на системно меню.  
Жани, Беки, Сиси, svetlane и всички други, които сте пускали рецепти там, благодаря и на вас!