НОВО: Дигитални асистентиВиж

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

  • 36 815
  • 742
# 345 3 ян. 2011, 16:01 ч.
хаиде  и аз на поправителен...И да си кажа .Бях на диетата и свалих 25 килограма но в трета фаза изтървах  прасето и качих 6 кила.Не съм спирала триците но пък хапнах от всичко по много... Та така пак съм тук и пак съм на диета .Късмет на всички.Режима е прекрасен.Сутринта сподилих с домашните че започвам дюкан и синът каза.-Значи мама пак ще изяжда всичката храна.
Виж целия пост
# 346 3 ян. 2011, 16:06 ч.
Здравейте и от мен. Аз съм от вчера във вашите редици, но хич не знам как да продължавам newsm78. Преди седмица питах тук, но не получих отговор, вероятно всички са празнували. При положение, че според калкулатора нямам кг за сваляне, но аз не се чувствам добре, тъй като знам как се чувствам с кг по-надолу и искам да сваля 7-8 кг, с колко дни ударен режим да започна и как да карам втората фаза, за да има най-голям ефект. За съжаление, не знам какъв е бил ефектът от първия ми Дюкански ден, тъй като не се претеглих вчера сутринта, но ще започна да се "броя" от днес. Благодаря на всички, които ще ми помагат. Успех на всички отслабващи!
А, щях да забравя - как стои въпросът със слабителните чайове?
Виж целия пост
# 347 3 ян. 2011, 16:18 ч.
И аз толкова пъти отслабвах, и после пак качвах, че вече ме взеха на подбив. Този път ще разчитам на подкрепа от вас, а на околните  smile3520 . Дано се получи Praynig Praynig Praynig.
Desole най- добре пробвай с 3 дни ударен режим и после редувай 2/7.
Отчет: 2 кафета, 1/2 коф. кис. мляко и 2 яйца (не знам дали е достатъчно, но се събудих късно и пропуснах закуската), а за вечеря мисля да хапна още 2 яйца по панагюрски.
Виж целия пост
# 348 3 ян. 2011, 16:39 ч.
 bibeto, храната ти е много много малко , смисъла на Дюкан е да се хапва и да не се оставя организма да гладува  Hug А трици не хапваш ли?

 Моя отчет е сутринта кофичка кисело с трици , обяд пил бутче и 2 яйца и след малко ще си спретна една супичка , да ме стопли  Hug

 blue sky  Heart Eyes
Виж целия пост
# 349 3 ян. 2011, 16:55 ч.
mmmshushy80 благодаря за съвета, ще си направя следобедна закуска (малко кис. мляко). А триците ще ги хапвам от утре, защото още съм при мама на село и няма от къде да ги купя.
Виж целия пост
# 350 3 ян. 2011, 16:59 ч.
Отчет в края на деня - омлет 3 белтъка+1 жълтък, пуешко филе, 1 кис.мляко 0.1%, за вечеря пилешко филе , вода около 1,5 литра.
Днес си взех Хром, да убия желанието за сладко, трябва и едни витамини да добавя:-)
Довечера съм на народни танци, дано да имам сили:-)
Хубава вечер от мен !  bouquet
Виж целия пост
# 351 3 ян. 2011, 17:21 ч.
За много години, момичета!

Радвам се да видя толкова много стари и нови муцуни. Мастърче, Мирка – вие сте нашето вдъхновение.  Hug
Ттедка, минах вече по твоя път и знам, че ще се справиш с трета, щом си мотивирана. Всъщност четвърта е също голямо изпитание. Аз връщам бавно и безславно килца и вече видях, че за такива като мен четвърта фаза трябва да е 3+. Не съм спряла триците и водата, но всяко отпускане на душата води до сериозни поражения. Клетката си помни и всячески се стреми да върне дългогодишното статукво. Наистина трябва да се внимава много. Аз от днес започвам ограничителни мерки за сваляне поне на 2-та кг в плюс от празниците. Интересното е, че въпреки показанията на кантара, всички дрехи от трета и началото на четвърта фаза ми стават.
Тони_бг, пожелавам ти успех в новото начинание.  Peace

Desole, ако калкулаторът ти показва настоящите ти килограми, дали реално имаш нужда от сваляне и трябва ли да мъчиш организма?
Виж целия пост
# 352 3 ян. 2011, 17:40 ч.
Цитат на: Didranad в пн, 03 яну 2011, 17:21
Desole, ако калкулаторът ти показва настоящите ти килограми, дали реално имаш нужда от сваляне и трябва ли да мъчиш организма?

Да, определено имам. Не е прищявка, не е и до.... не знам как да се изразя. По принцип съм 55-56 кг, в момента съм почти 59. Не знам защо този калкулатор показва, че именно 59 кг са ми добре newsm78, което, съвсем очевидно, не е така. Дори на 55.56 кг имам "паласки" и др. излишъци. Та за това съм тук. За това и попитах кое ще ми помогне най-сигурно.
Виж целия пост
# 353 3 ян. 2011, 18:20 ч.
Didranad, за съжаление и азси затвърдих тази теза , до момента 2 години и 3 месеца не съм се разделяла с триците , но уви бавно бавно кг те се завръщат  Sad , няма място за отчаяние обаче , утъпканата пътека я знам и смело ще вървя по нея  Hug

Цитат на: Desole в пн, 03 яну 2011, 17:40
Цитат на: Didranad в пн, 03 яну 2011, 17:21
Desole, ако калкулаторът ти показва настоящите ти килограми, дали реално имаш нужда от сваляне и трябва ли да мъчиш организма?

Да, определено имам. Не е прищявка, не е и до.... не знам как да се изразя. По принцип съм 55-56 кг, в момента съм почти 59. Не знам защо този калкулатор показва, че именно 59 кг са ми добре newsm78, което, съвсем очевидно, не е така. Дори на 55.56 кг имам "паласки" и др. излишъци. Та за това съм тук. За това и попитах кое ще ми помогне най-сигурно.
Калкулатора , показва какви кг най-лесно ще задържи организма и именно към тях винаги ще се стреми, за съжаление ти предстои една много тежка битка  , свалянето може да е лесно и бързо , но поддържането им ще е трудно във времето. Успех ти желая   bouquet
Виж целия пост
# 354 3 ян. 2011, 18:56 ч.
момичета, имам процедурно питане. реших да направя 5 или 7 дена ударен режим. трябва да си приготвя храна за утре за работата. купих си пилешко филе и го направих на сух тиган. приготвих си кисело мляко 0,1 %. мога ли да пия и прясно обезмаслено или да изчакам и мога ли да ям варени яйца?
също така ме интересува от вашия личен опит, в дните в които са позволени салати, отслабвате ли интензивно или задържате постигнатото от ударния режим?
Виж целия пост
# 355 3 ян. 2011, 20:25 ч.
Мммм, дааа! Напливът след празниците наистина е голям!

Цитат на: mirka75 в пн, 03 яну 2011, 07:56
Необикновена - от опит да ти споделя - очаквай сериозни минуси след задържането ,което описваш-в случай че си режимна де  Wink късмет и в новата година ти желая постигане на целта и успешното и задържане.

mirka75, ха дано! И благодаря!

tonnny_bg, успехи в начинанието и от мен!

А къде се изгуби mimensita? Липсват ми "протеинчетата", ей! Все пак сме на протеинова диета!
Виж целия пост
# 356 3 ян. 2011, 20:44 ч.
Ехе ама то наистина много голям наплив.
Успех на всички нови и завърнали се на поправка.
От плюса който имах след празниците остана само 1кг.След днешното движение, и вчерашното ограничение нещата се нормализират.
Трябва много да внимаваме тези който сме в трета фаза.
На мен също ми липсва mimensita.
Лека нощ.Да видим утре сутрин какво ще отчете кантара. newsm51
Виж целия пост
# 357 3 ян. 2011, 20:52 ч.
Sunbeam , колко кг искаш да свалиш с този Режим ? Варени яйца можеш да хапваш колкото ти душа иска , но когато правиш повече от 5 П дни те трябва да са под лекарски контрол!  Simple Smile
Виж целия пост
# 358 3 ян. 2011, 21:36 ч.
е, значи ще направя 5.
момичета, а как се справяте с постоянния глад? в какви количества месо се вмествате дневно по време на строго протеиновата фаза?
Виж целия пост
# 359 3 ян. 2011, 21:56 ч.
Здравейте на всички нови, стари, и не толкова стари Дюканки Peace
Както всички вече знаете - повече от 5 ударни дни, недейте да правите - няма смисъл да си затормозявате организма, и без това не сваля след 5тия ден Peace А силите и волята ще са ви нужни за по-нататък.
Яжете неограничено - но само режимно! Не гладувайте! Пийте много вода! Не забравяйте и триците!
Четете внимателно първа страничка, препочитайте я, после отново - както съм казвала и преди, ако има нещо питайте - все ще се намери кой да ви отговори Peace
Последните няколко дни чета някакви безумни постове за порции от 1 кис. мляко, една пил. пържолка, 2 яйце и прочие.... Това си е чист глад - яжте повечко и на по-често - така няма да задавате въпросите за глада, за това какда се откажем от сладкото и прочие.... Четете и рецептите и най-вече се възползвайте от тях - режимни манджички, супички, сладички нещица...колкото щете. С разнообразяването на дневното ви меню няма да разберете кога килцата са си отишли, а и най-вече няма да ви тежи психически и емоционално, ако щете това че сте на режим Peace И разбира се помнете - свалянето е най-лесното! Идеята е да се превъзпитат хранителните ни навици и да сесъумее да се запази резултата.
Успех на всички с борбата Peace
Ето едно примерно дневно меню за П ден: тричав тутманик с чаша айрян и 1 сварено яйце; пил. пурички с родопска закуска за залъгване на глада до обед, бистра пил. супичка с пил. флейки с млечен сос, кис. мляко със степче за следобед и 2 сварени яйчица, вечеря риба или дробчета, воденички, телешко и др., чаша прясно мляко с канела и подсладител за лека нощ Peace  Ако не ви стига хапвайте яйчица, филета, пържолки, риба тон...каквото можете да си позволите..
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало