Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

36 748
742

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

миле-на

# 675 10 ян. 2011, 10:33 ч.

ехооо здравейте сладЮранки Hug

Добре дошли на новите дюканки ,момичета успех bouquet

А аз да се похваля ,кг.падат като неведели newsm68

,тази сутрин Кантарев отсече 61кг. #Crazy

,честно да ви кажа хем се радвам ,хем се чудя как става тази работа newsm78

,че аз така не свалях дори във втора Rolling Eyes

,но нейсе нека да има радост Joy

Чудя се дали да си мръдна линииката,или да изчакам и тази седмица newsm78

Ех сега си мисля ,че на 26.01.правя 1 година с Дюкан и с Вас и свалени до сега 33кг. newsm68

,горе долу съм смъкнала един първокласник от гърба си Joy

Шушиии браво smile3501

мн.се радвам Hug

Виж целия пост

Буба64

Ентусиаст

# 676 10 ян. 2011, 10:43 ч.

Привет, момичета !
При мен, уви...нищо за отбелязване... За 5П, свалих има-няма 2 кг, после в последвалите , два ПЗ се върна около килограм. Изобщо, оказа се, че втория път прилагането на режима, далеч не е като първия -тогава беше една еуфория от сваляне на килограми. Аз обаче, с моето преддиабетно състояние, така или инъче трябва да се храня с голямо ограничаване на въглехидратите, демек голям избор нямам и продължавам напред, пък дано постоянството ми бъде възнаградено:-)))
Лека, успешна и най-вече режимна седмица на всички! Simple Smile

Виж целия пост

Klee

# 677 10 ян. 2011, 11:08 ч.

tonnny_bg , да за втора знам, дори бях го намалила по едно време.
Е тогава ще си хапвам пак следобед по една кофичка като пригладнея
хихихии ако знаеш как ме зарадва
мерси за бързия отговор
хубав ден

Виж целия пост

ivelinai

# 678 10 ян. 2011, 11:28 ч.

Привет,от днес и аз съм с вас-вече се чувствам дори по-слаба само от идеята Laughing

Исках и да попитам нещос-по-напред в темата споменах,че миналата година изгубих детенце след мисед.Имате ли представа на всяка фаза ли се отделят големи количества токсини и ако започнем след 3,4 месеца нови опити,дали това ще се отрази? Може би,преди да започнем опитите трябва да мина на 3ти етап,а когато живот и здраве забременея на трети олекотен...

Виж целия пост

shushy80

# 679 10 ян. 2011, 11:47 ч.

Io_io , не се тревожи , тук има много дами , забременели по време на режима Hug

И аз съм като теб с мисед , но именно след като правих Дюкан за първи път ми се решиха доста от хормоналните проблеми. Успех ти желая и с Дюкан и с опитите за бебче Hug

Миленка , браво , само така Hug

Виж целия пост

ivon4eto

Ентусиаст

# 680 10 ян. 2011, 11:50 ч.

Здравейте момичета и аз да се запиша за днес. Hug

Чувствам се малко поолекнала и много щастлива.Днес ми е трети ударен ден(решила съм да карам до 7дни ударни) и съм свалила 2.400кг newsm47

Искам да попитам също така-понеже прочетох,че не е желателно да се консумира сирене през 1 и 2 етап,защото не е качествено а доста от дюканките консумират кис.мляко от 2%.
Та не е ли равностойно това на некачественото BG сирене? newsm78

Виж целия пост

desitka*

# 681 10 ян. 2011, 11:57 ч.

Цитат на: ivon4eto в пн, 10 яну 2011, 11:50

... прочетох,че не е желателно да се консумира сирене през 1 и 2 етап,защото не е качествено а доста от дюканките консумират кис.мляко от 2%.
Та не е ли равностойно това на некачественото BG сирене? newsm78

Не, защото не е качествено, а не е толкова обезмаслено, колкото позволява режима. В него освен крайно ограничение на въглехидратите, има и значително намаляване на мазнините. От сирената в БГ е режимно само едно - Ескуиза Фитлайн 0.2% мазнини (има натурално и пикантно), то е тип крема-сирене.

Виж целия пост

ivon4eto

Ентусиаст

# 682 10 ян. 2011, 12:02 ч.

Благодаря за инфото!Ще потърся от това дано да го намеря! jumpuu

Виж целия пост

tonnny_bg

# 683 10 ян. 2011, 12:15 ч.

Ние хапваме извара ,Ескуизата е само така, за вкус ,не е за наяждане. Flutter

Виж целия пост

sisity6

# 684 10 ян. 2011, 12:21 ч.

Много благодаря за отговора Iggiberry Hug

Аз пиленцето ще си го направя в къщи на грил и ще ми е почти безсолно, за да е режимно Simple Smile

Виж целия пост

frozenInside

Ентусиаст

# 685 10 ян. 2011, 12:31 ч.

Цитат на: tonnny_bg в пн, 10 яну 2011, 12:15

Ние хапваме извара ,Ескуизата е само така, за вкус ,не е за наяждане. Flutter

Аз Ескуизата я ползвам само за любимия ми чийзкейк Simple Smile

Виж целия пост

lei86

# 686 10 ян. 2011, 13:00 ч.

Здравейте, сладуранки , от днес и аз съм в отбора Simple Smile

Искам да ви попитам свинското може ли да се консумира в смесения етап? Питам, защото пише че не може да се използва за ударния етап,няма забрана за другите етапи.

Виж целия пост

Iggiberry

Регистриран

# 687 10 ян. 2011, 13:04 ч.

Цитат на: Io_io в пн, 10 яну 2011, 11:28

Привет,от днес и аз съм с вас-вече се чувствам дори по-слаба само от идеята Laughing

Според мен трябва сериозно да помислиш кое е по-важно за теб. Разбира се, че такъв ограничителен режим като Дюкан ще повлияе на цялото ти физическо и психическо състояние. Аз също преживях мисед след диета и абсолютно съм сигурна, че има връзка.
Ако искаш да се очистиш и да свалиш някое кило, карай трета фаза леко-леко. Но не виждам смисъл да подлагаш тялото си на такъв стрес и 3-4 месеца след това да започнеш да отново да качваш килограми от бременността.
Подреди си приоритетите - дали точно сега искаш да отслабнеш стремглаво или да си бременна. След като имаш дете, ще отслабваш, има време за всичко.
Извини ме, ако ти се струвам малко рязка, но след като веднъж си преживяла мисед, мисля, че е добре да си по-умерена.

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 688 10 ян. 2011, 13:26 ч.

Цитат на: lei86 в пн, 10 яну 2011, 13:00

Здравейте, сладуранки , от днес и аз съм в отбора Simple Smile

Има забрана за ударния, но за смесения пише, че са позволени нещата от ударния + зеленчуци.

Виж целия пост

ivelinai

# 689 10 ян. 2011, 13:35 ч.

Цитат на: Iggiberry в пн, 10 яну 2011, 13:04

Цитат на: Io_io в пн, 10 яну 2011, 11:28

Привет,от днес и аз съм с вас-вече се чувствам дори по-слаба само от идеята Laughing

Всяко мнение е добре дошло. Преживях мисед-а 9 месеца,след като бях прекратила диетата.И при теб ли беше минало толкова много време?
Освен това друго си мисля-нали именно чрез диетата организма се прочиства от токсините?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

23 601
426

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

15 997
406

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

63 291
738

Диети и отслабване