От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

Добро утро и от мен,Тони бг радвам се че си по добре,и не се ядосвай мила просто няма смисъл,който е взел режима на сериозно ще се вслуша в съветите ви,който не е ще си бъде на диета вечно. Приятен ден от мен 

Полудях Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ,sollarism една голяяяяяма прегръдка от мен за вас

sollarism,гледам гониш мойте кг !Айде дано скоро си на мойта пейка,стискам палци бързо да мине времето  и успешно да се справиш!

Добро утро, включвам се в сутрешното кафепиене


Искам да споделя относно ПМС и чувството за глад в този период, един лекар ми беше казал, че чай от жълт кантарион действа много добре в дните преди цикъл и преди овулация, за да има ефект обаче трябва да се пие поне 3 месеца. Започнала съм, но от около 10 дни, така че ще споделя резултата.

Здравейте момичета. На поправителен съм и аз. Пак се олях и имам да свалям 10кг задължителни.
Преди две години карах трета олекотена и свалих цееели 18кг. 173см. височина. 75,5кг в момента. Стартирах поправителния с тегло 77,2кг. на 19.01. Както се вижда хич не е много сваленото, нооо...човек от главата (и лакомията) си пати. 
Записвам се да ви следя, че иначе пак ще изпусна коня.
Видях, че tonnny_bg е писала, че може да се пие Омега 3. А някой да е запознат как стои въпроса с приема на синьо - зелени водорасли (само за ПЗ предполагам ще е позволено, ако въобще е)? 

Незнам,само зиньо-зелени водорасли не съм яла 

Ааааа ...Те са на хапчета, за пиене. Естествени витамини  Искаше ми се да избягам от синтетичните 

Добро утро!
То Добър ден! станало ама хайде 
Бързам да се похваля аз. Тази сутрин като се събудих нямах търпение да се кача на кантара иииииии бях много доволна -1,2
Отивам да си го запиша на линийката и бягам да мушна една пължолка за закуска. Но май е по-добре триците да изям, че вече обед стана. Ще видим като отворя хладилника какво ще ми прошепне 

Весела неделя и пийте вода!

Ааа клипчето е върха  Бебоците просто са 6 точки.

Medlar,браво за минусчето!

Пфу, пак изтървах купонЯ !
Като кеся по цял ден у форОма нищо не става, за малко да се отклоня от компа и фиестата се заформя, амаха с маха , да не ме дебнете, бе...   ...

Сега, аз изобщо няма да се връщам на вече изчерпаната дискусия, само ще кажа - Режима е дългосрочен, и не само дългосрочен, той е за цял живот. Това не е диета, а начин на живот. Има за цел не само свалянето на излишни килограми, а и запазване на постигнатото посредством промяна на хранителните ни навици и изобщо промяна на целия ни мироглед по отношение на храненето и здравето ни. Както каза и Тяна трябва да сме постоянни, но умерени, не трябва да влизаме в някакви филми, вманиачаването в каквото и да било е вредно до немай къде. Трябва да сме стриктни, но умерени и постоянни в преследването на целта. Бавно, полека и така няколко века ! И т.к. режима е сериозен и неправилното и еднообразното му прилагане може да доведе до неблагоприятни последици, то е изключително и жизненонеобходимо да сме информирани много, ама много добре с какво се нагърбваме. Правилното информиране и прилагане на режима може да доведе до прекрасни и стабилни резултати, но трябва да положим много усилия. Разбрете момичета(новичките разбира се и най вече тези обидените) информирайте се правилно и добре, не яжте еднообразно, режима иска голямо слугуване, но пък после се отблагодарява с изключително добри постижения. Гответе си разнообразно, карайте умерено и по лека и не искайте светкавични резултати. Ако сте режимни, резултата няма да закъснее, но това не е светкавичен режим, не е диета "стой гладен и слабей", колкото и да е изненадващо тук се отслабва с ядене, с ядене, да, но на позволени храни. Мога много да пиша, но няма да има смисъл, идеята на поста ми е да ви обясня, че режима е действащ и ефективен само при много добра информираност, стриктност, воля, мотивация, желание и разнообразност в рамките на разрешените храни. Успех!

ПП Тонинце, бързичко да се оправяш! Радвам се, че вече си по добре. Мименситка, айде и ти бързо да се оправяш и да си идваш, че ужасно много ми липсват козинките за приспиване и закуската сутрин, както и това, че за всеки имаш добра дума. Клее, на патеричка ЧРД, жива, здрава и щастлива, слабичка и красива.

Та, такива ми ти работи момичета! Сега ви желая една прекрасна и мързелива неделя, много режимна и много ползотворна по отношение на минусчетата на кантара !

Добро утро и от мен!
Днес ми е ПЗ ден, но от 4 дни не съм ходила до 00 и взех да изтрещявам.Пих си зелева чорба, хич не ме интересува сол-мол на мен ми писна да съм подута от тоя пуст запек + това ми дойде и като цяло лудите ме хванаха.
Да ви питам, сега след като я пих, да си продължавам ли режима?

Приятна нискокалорична неделя на всички!

В смисъл , питаш дали да продължаваш режима след като си пила зелевия сок ли ? Ами разбира се, че ще го продължиш, само, ако искаш, де! Зелевия сок не е нережимен, може да е по солен и това да предизвика задържане на вода в организма, но не е болка за умиране, ти няма всеки ден да пиеш зелев сок, я ... а и в следващите дни ще я изхвърлиш тази задържана вода... Извини ме, ама въпроса ти ми се стори малко така...как да кажа, я....странен да го нарека....нищо лично, ама след поста ми за информираността.... ....

ПП Ако не искаш да пиеш разни лаксативи(май така се наричаха хаповете за разхлабване), опитай сутрин на гладно чаша топла вода, после чаша топло мляко, подсладено и овкусено с канела и после пак чаша топла вода, като  млякото може да го съчетаеш с триците, пак подсладено и овкусено с канела( в млякото загрято в тенджерка поставяш дневната доза трици, вариш докато набъбнат, подслаждаш с подсладител, поръсваш с канела и хапваш, стават като мляко с ориз, много са вкусни). Препоръчвам ти повече супички да си правиш, както и да хапваш домашно приготвена храна(ядене с повече сос), избягвай сухоежбината. В супата може да добавяш и зелев сок, според мен хем ще е по вкусно, хем ще е полезно, няма да слагаш сол, а ще си я набавяш от зелевия сок и така ще избегнеш прекаляването със солта!

Ами точно де, аз така се информирам.Защото се чудих след всичката сол, която изспих, да не би да стане нещо знам ли, иначе мерси за супер бързия отговор.Няма защо да ми се извиняваш, аз приемам въсякакви критики, защото те малко или много са за мое добро, а и аз си знам че ми са странни въпросите, но какво да се прави.

Иначе да ви се похваля, снoщи с помоща на майка ми направих дюкановски целуфки!В рецептата никъде не пишеше че трябва да бъркаш сместа до откъсване на китката и майка ми седи и ми се смее от страни, остави ми малко да ми поуври главата и взе че го разби с миксера (никога до сега не бях правила целуфки и си нямах и на идея как) та... един крем стана за чудо и приказ.Аз си ги правих с шприца, голяма радост беше че най-после ще хапна нещо наистина добре направено.После в фурната и мм... като памук шекер."Хапваш нещо, гълташ нищо" та, да.Поне я навих да ми помага вече, че без нея съм загубена

Маслената риба действа много разхлабващо. Хем режимно, хем не е лекарство, хем ще мине за ядене, хем върши и полезна работа.

Като си погледнах поста се запитах що за дума е "хем" - знам как се употребява, ама не знам изобщо дали е дума или някаква измишльотина 

Чуждица.. от турски език,значението й е както се подразбира "и".  Дюканките доста турски думи  използват, които преди да науча турски не знаех. Често засичам, "нейсе" (както и да е), дерт (проблем), фъртуна (буря),сабахтан (от сутринта) и не мога да се сетя имаше още 

Щях да пиша добро утро, но станало ден вече.
Малкото ми си разби главата - текоха големи кървища, търчахме по аптеки за превързочни материали и лекарства и чак сега остана време да седна на пс-то. И вие от снощи три страници сте изписали.  
Навих и майка ми да започне режима, че при нея положението стана много пуфкаво. Тя малко е чепата, ама аз черпя от вас търпение и мрънкам, пояснявам и я проверявам по пет пъти на ден.
Днес ми е последния ПЗ ден - утре преди П ще се меря да видя какво е положението. Сутринта се събудих гладна, значи ми е минала липсата на апетит.   Сега си пека кифтенца от мляно пилешко, яйце и лук, всичко смляно на робот. Дано да ми паснат повече от сухото пилешко филе.