От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

напротив, може
аз съм пример, че може

бях като наркоман
сега пробвам хапка от любими на времето неща и  и директно отиват в кофата

Защо ги пробваш?

Ооо изобщо не казвам, че трябва задължително да се откажем от всичко сладичко.Аз не мога  
Вещи съвета ми беше насочен към момичетата, които са в началото и добре разбирам, че им липсва, но занапред трябва да се ограничи за да се запази постигнатото и сега по време на диетата му е баш времето мисля   И после е по-лесно поне за мен вече някои неща са толкоз сладки, че не ми се опитват даже.Ако сега търсят непрекъснато заместители щото истинско не може после едвали ще успеят като знаят че е разрешено.Лично мнение просто.Особено за момичетата с по 10-15 килца за сваляне.Колкото по- бързо се отървете от тия гадни кила   толкова после с по-голямо желание ще ги запазите  

Изчезвам, че ме е подгонила службата 

За да не спорим вече за тия плодови млека ето цитат от книгата на Дюкан
"
     От няколко години насам производителите на млечни продукти са пуснали на пазара ново поколение нискомаслени кисели млека с изкуствен подсладител и ароматизирани или обогатени с плодов пулп. Ако подсладителят и ароматизаторите са лишени от калорийна стойност, то плодовият пулп въвежда известно малко количество нежелателни въглехидрати. Но този недостатък напълно се компенсира от факта, че става дума за приятни храни, изпълняващи ролята на десерт, който подобрява общия вкус на приеманата храна.
     Така че подсладените млечни продукти са позволени, стига да са обезмаслени, защото съществуват и пълномаслени, безкрайно по-богати на мазнини и захари млека, които следва напълно да се изключат от диетата"
Така,че ако описанието на опаковката на плодовото мляко отговаря на гореописаното то можете да си го хапнете.Всеки решава сам за се бе си  си ,аз лично не съм се лишавала от тях през цялото време на 2-ра фаза ,но изключих тия на които пишеше ,че са подсладени с аспартам.
Лек и режимен ден на всички.

http://korni68.snimka.bg/experiment/predi-i-sled-rejim-t-na-dyuk … n.474755.22178963  тук може да видите малко пресен материал от новото ми аз и малко еко храна.

И аз искам специално да благодаря на Tqna за страхотните препоръки.   Няколко пъти вече се оплаквам, че търся своя път в четвърта и полека-лека стигам и аз до тези заключения. Убедих се, че няма вечна слабост и всяко разпускане се връща като гигантски плюс. Аз да допълня, че за мен картофите и оризът, макар и в четвърта фаза, са само добавка, но не и основен продукт. Пържено и мазнини са изхвърлени от кухнята. Сега пробвам да не вечерям или да вечерям много рано и съвсем леко и виждам, че това е ключът към запазване на теглото.
А относно сладкото - благодарение на тази тема, се отучих от подсладителите и свикнах да пия чай и кафе без захар.

Миме, честит празник на малкия сладур. Голям да порасне и много да го слушате.  

Sorry, pоsta ot tel

да се редактирам, че от този айфон големи глупости излезли 

та пробвам, защото става въпрос за любими на времето сладкиши, от които съм излапвала с кг дневно
и ме държи споменът за страхотния им "вкус", когато бях в плен на т.нар "сладка мъгла"
но всеки път плюя и се убеждавам, че всъщност за един изчистен от сладко вкус са гадни и то много
а да не говорим и колко са скъпи
напр ей тези:
http://www.anthonberg.com/Products/Export/Fruit%20-%20Marzipan.aspx

Корни, прелест моя,подай един от тези рибоци насам! Не мога да ти се нагледам-страОтна си!!! 

Аз пък нямам никакво намерение да се отказвам от сладкото( и въглехидратите като цяло) доживотно.За мен всичко е в количеството. Сега през захранването си позволявам сладичко само по време на галите,през другото време се задоволявам със сладостта от плодовете.И ми стига.Но свикнах още във втора.Ядях сладко пак само 2 пъти на седмица, обикновено 4 и 5-ти протеинов, тогава ми се усилваше желанието за нещо сладко и тестено, през ПЗ дните задължително ядях цветни зеленчуци,тези с естествената сладост(червени и жълти чушки,моркови и тиква). Определено вкуса се променя обаче след режима. На едната от галите хапнах един от любимите ми преди режима еклери, ами не можах да му се зарадвам, стори ми се ужасно сладък.После за Нова година дъщеря ми се беше изръсила 32$ за 12 "дизайнерски" бомбони(трюфели с карамел и шоколоад),викам чакай да не се мина да опитам един и аз,изплюх го,беше направо горчив от захар.Мойте хора си ги излапаха обаче с кеф.Правя си сладките неща сама, за мен са си идеални,за моите хора им липсвало сладост

Та по този повод това което ме попита envia за моите гали- за мен галите не са да имаш първо,второ,трето и десето с аперитив, за мен те не са за свикване с другите храни (кои са тези други храни?),за мен те не са нещо "кой знае какво" и  като количество, за мен те са времето когато мога да си хапна нещо което знам че ако го ям постоянно ще доведе до стремително покачване на кантара.Но ако мога да успокоя съзнанието си ,че имам все пак право да си го хапвам 2 пъти в седмицата, няма да се нахвърля на него като забранена храна и след това да си нося последствията.Затова не виждам нищо нередно галата ми да е ПЗ+десерт(само десерт не бих яла по други съображения).При всички случаи обаче съм в моето оптимално количество храна(това което ме наяжда и без проблем да изчакам следващото ядене, без обаче това да означава лишаване или пък тъпкане),т.е това че добавям десерт не го променя и задължително намалявам порцията на основното ядене. За мен свикването с другите храни е през останалото време на седмицата.Нямам намерение да ям задължително първо,второ трето и аперитив, след като това не ми е начин на живот.С две думи, галите са ми повече хранене на душата отколкото на тялото(макар че и задължително гледам и тялото ми да е нахранено за да не изпадна пак в омагьосания кръг глад-тъпкане) Така аз разбирам нещата и се чувствам прекрасно от това как вървят нещата засега.Не се лишавам от нищо което обичам, но с мярка.

Корни  промяната ,в лицето особено е зашеметяваща(в тялото е ясно).Режимът е смъкнал поне 15 годинки.

Корни,тея риби,изяде ли ги?Като те гледам, си те представих как ги биеш по камъните да ги трепиш,    То и за фитнес може да ти са послужили   сега сериозно:поздравления за резултата  Не си същата 

Не знам, може много хора да намалят сладкото, но да го откажат не ми се вярва. Може би с много малки изключения, като W'A'S'P'. Има ли и други такива?
Всъщност много хора казват, че след Дюкан(доколкото може да има след) ядат повече сладко, защото организмът им е бил лишен до тогава и после наваксва.

Вещи и аз съм тези хора , които не могат без сладко.
Сега не си позволявам нищо, но се надявам като стигна вашите фази да си приготвя нещо от позволените и да се насладя на удоволствито. сам ще си устроя сладко парти

Корни, стархотна ! Като гледам такива снимки все повече се надъхвам и дори спирам да мисля за ядене!

Моето препъни камъче миналият път беше точно сладкото, все едно на въже бях държана и давай сега от всичко да опитам. А съм като алкохолиците без едно мога, но с едно не! Не ми стига едно парче шоколад или един бонбон, не си играя или цялата кутия или по-добре да не се дразня...

Корни, не си ти направо. Браво! Същото мога да кажа и за Зоритка!

Здравейте и от мен
Може ли някой да ми даде повече информация за рибеното масло и течният парафин на ЛС или да ми укаже от къде мога да получа такава
Благодаря предварително

А за протокола ще каже нещо, на което едва ли ще повярвата ама за 20-те дни, в които съм на режима съм отслабнала с 17кг. Меря се на един и същи кантар всеки ден по една и съща тениска и всеки път след сутришното ходене до тоалетна. Даже карам половинката ми да се тегли и той, че да не би да се е повредил кантара. Не че това не ме кара да си ударя дупето в тавана, но все пак ми е доста странно. Предполагам, че това е защото тези 20-тина кг са от скоро смисъл че ги качих за кратко време (за около 1г). Другите 20 ще са проблем защото са от 6години.

Мими, честит Рожден ден на детенцето ти! Да ти е живо и здраво и много да те слушка    

Бърз въпрос:

Тази събота 29.01 ще има ли редовна среща в Дивака?

Ще ми се да дойда, ама трябва да реорганизирам нЕкои неща.

Привет!

Корни, много си добре!   Пу-пу-пу ! И да ти кажа, направо ти завиждам ( не е много благородно )за тези риби, предполагам че при вас не е проблем тъпченето с разнообразна риба, а ние тука, горките - скумрия, пъстърва и пангасиус, другото много скъпичко.


MuMuTy , направо ме разби с тези -17 кг за 20 дни. Май биеш тука рекорда за скорострелно сваляне. Поздравления !  И другите да ги смъкнеш с лекота и да ги задържиш!