"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 871
  • 737
# 150
И от мен добър вечер и отчет , вече съм 59 500 , т.е. - 1 500 , доволна съм  Grinning Менюто ми за днес :
З : 2 препечени филийки с маргарин и няколко маслини , кафе 3 в 1
О : купичка леща с 2 филийки хляб  Blush и 1 портокал
В : мляко с нес кафе
Това е , не се чувствам гладна , което е добре . Заедно със започването на диетата си купих и степер и когато имам време горя калорийки и там  Mr. Green , и правя коремни преси .
Виж целия пост
# 151
И аз се отчитам на бързо и отивам да слагам на моите да вечерят Whistling

З:малко парче торта/сладкиш, половин закуска с шунка, нескафе, бонбон
О: пържола, 2 кюфтета, малко лютика, кисело мляко, мандарини
следобяд: кафе
В: сухари с кашкавал запечени в парти грила и поръсени с шарена сол, 1/2 л. айрян

За вечеря бобови не може! От варивата може само зелен боб на вечеря-Мириманова го слага при зеленчуците Peace

Виж целия пост
# 152
Жаси Котидж нали е сирене? Във вариантите с мляко става единствено със сухари според това което чета на първа страница.Такава ми е логиката. Да не би да не съм разбрала и да се мина Laughing Аз като ям мляко в някой от вариантите сирене не включвам, защото мисля че не може.
Виж целия пост
# 153
belladonna, млечни може всякакви
Цитирам от 1-ва страница:
Всякакви млечни и кисело-млечни продукти с масленост до 5%
Котиджа е с масленост 4.5%.
Виж целия пост
# 154
Жаси Котидж нали е сирене?


Нещо средно между сирене и извара, с 4,5 % масленост. Монд е обяснила по-подробно. Може да се яде за вечеря, както и изварата, и киселото мляко, и снежанката, и кътъка - всякакви млечни продукти може, ако са с масленост до 5%.  Simple Smile
Виж целия пост
# 155
Да ви се представя в снимки Simple Smile


Аз преди година и 8 месеца и аз пред 2 месеца Sad Разлика - 25 кг.
Виж целия пост
# 156
ksanaidu, не се виждаш на тези малки снимки. Имаш ли ги в по-голям размер?  Simple Smile
Виж целия пост
# 157
Добър вечер. Да дам отчет за днес:
з. кекс, малко мляко с кафе и вода
о. сирене с яйце на фурна по рецепта на Стелету  Hug и домат
в. беше съвсем оскъдна 2-3 супени лъжици кисело мляко и половин домат  Embarassed Знам че е малко,но с една приятелка се видяхме в  ресторант и беше 17:55часа. По този повод ми се стори, че закъснявам с вечерята вече и затова ядох малко.

Тази вечер ще вия от глад,но както каза Жасмин Търпи бабо за хубост.

Утре също незнам как ще съм системна защото в 10 сутринта трябва да съм на гробища. Ще изнасяме 40 дни на баба ми. И там нали знаете за бог да прости трябва жито,питка... ooooh! Ще гледам обаче да закуся вкъщи още в 7 и после на гробища най-много една лъжица жито да изям.

Хубава вечер,момичета!

Виж целия пост
# 158
http://picasaweb.google.com/ksanaidu/Me?locked=true#5561734743744001874
ето ме на Laughing Laughing Laughing
Виж целия пост
# 159
          labella, ако станеш рано, две закуски са си съвсем системни - една по-лека и една основна. Така че ако трябва да се хапва на гробищата, не се притеснявай. Хапни нещо леко сутринта и после в 10ч пак, няма проблем. А и до 12ч нали е позволено да се хапва всичко, така че поне за яденето не се притеснявай утре  Hug
Виж целия пост
# 160
          labella, ако станеш рано, две закуски са си съвсем системни - една по-лека и една основна. Така че ако трябва да се хапва на гробищата, не се притеснявай. Хапни нещо леко сутринта и после в 10ч пак, няма проблем. А и до 12ч нали е позволено да се хапва всичко, така че поне за яденето не се притеснявай утре  Hug


Ла белла - Подкрепям горе написаното, защото иначе от 7 до не знам си кое време ще си освирепяла...  Hug Не я мисли храната до обяд утре... Със сигурност имаш по-важни неща!  Hug Hug Hug

Виж целия пост
# 161
Здравейте. Ето менюто ми за днес:
закуска: 50г лешници , кафе с мляко
обяд: печено пиле
вечеря:ниско маслено кисело мляко

Искам да попитам дали мога да добавя 3-4 с.л. овесени трици към млякото за вечеря ? Прочетох рецептата за крем от извара и плодове . Може ли изварата да се замести с  Филаделфия Лайт?
За жалост няколко дни в седмицата най-вероятно ще пропускам вечерята - в движение съм от 16ч до към 19-20ч . Лошото е че обядвам към 14ч (нямам възможност преди това) и в 16ч не съм гладна. Старая се да сведа тези дни до минимум,но не зависи от мен.
Успех на всички. Чета за резултатите ви и това ми дава сила да преборя зверския глад,който ме обзема към 12 часа вечерта.

мисля, че за овесените трици може да се изкаже Жасмин-аз не съм сигурна триците към въглехидратите ли се водят Rolling Eyes,или не се усвояват въобще от организма и в такъв случай могат да се ядат вечер??Аз се заинтригувах от книжката "чудото на овсените трици "и все се каня да си я взема.
Да се изкажа и аз за Котиджа Crazy-тази вечер сефтосахме Лидъла и си взех 3 кутийки.Като го опитах вкъщи веднага усетих разлика,от това което си купувах досега,сладнееше ми и погледнах -съдържа сметана.Не искам да издребнявам,но тъкмо се зарадвам че съм си намерила по-диетичен продукт и той  се оказва напомпан допълнително Confused.Досега си вземах от нашия квартален Бурлекс-и марката е друга разбира се,опаковката е 150гр и е към 1,67лв,т.е малко по-скъп от Лидълския.Състава му се само извара,калории на 100гр са около 100 PeaceОт Лидълския вече няма да си вземам,въпреки че идва една идея по-евтин от другия.
Аз лично разбрах за Котиджа от една рецепта за Щолен ,и се разтърсих да го купувам и впоследствие разбрах че е един добър диетичен продукт.А от тук видях че вие вече редовно си го ползвате.Както и да,добро решение е за разнообразяване.
За фФиладелфията ,мисля че дори и лайт е към някъде 13 %масленост или бъркам??Не става за вечеря за съжаление в такъв случай!
Хайде приятна вечер,и дано утре се зарадваме сутринтта Praynig
Виж целия пост
# 162

Искам да попитам дали мога да добавя 3-4 с.л. овесени трици към млякото за вечеря ? Прочетох рецептата за крем от извара и плодове . Може ли изварата да се замести с  Филаделфия Лайт?
За жалост няколко дни в седмицата най-вероятно ще пропускам вечерята - в движение съм от 16ч до към 19-20ч . Лошото е че обядвам към 14ч (нямам възможност преди това) и в 16ч не съм гладна. Старая се да сведа тези дни до минимум,но не зависи от мен.
Успех на всички. Чета за резултатите ви и това ми дава сила да преборя зверския глад,който ме обзема към 12 часа вечерта.


                Овесените трици не са системни, може да ги хапваш сутрин. Аз, понеже извара така и не можах да заобичам, съм си купила Exquisa 0.2%, системна е, няма никакви забранени добавки.... виж я, може и да ти хареса.   http://www.karwendel.de/Produktwelt_Frischkaese_fitline.php
               

               Дали няма да успееш да вечеряш до 19ч, така ще си сравнително системна, самата Мириманова разрешава леко преместване на часа за вечеря, ако лягаш по-късно Wink Peace
Виж целия пост
# 163
Много ви благодаря за помощта. Ще си потърся котидж сирене и от този млечен продукт,който е показала  Мляко с нес . Аз също мразя извара (може би единственият млечен продукт който не харесвам). Няма да добавям овесени трици към млякото за вечеря . Питах,защото едната комбинация включва сухари и реших че може би ще е позволено....
Какво ви е мнението за малко по-късната вечеря, към 19ч? Повечето дни тръгвам към 16-16.30 , прибирам единия ми син от детска градина, другия от училище, водя ги на уроци по английски и айкидо и докато се приберем 18 ч отдавна е минал. Аз си лягам към 12ч ,а често и по-късно......
Виж целия пост
# 164
       golden, пробвай  Peace

       Твоя кантар ще каже най-добре как ти се отразява малко по-късната вечеря.  Wink Grinning

       Аз Екскуизата я ползвам точно за седми вариант, че с нея си позволявам да намажа по-дебелко сухарчетата. Един ден слагах кашкавалчета, ама то много  малко са това 50 гр  Grinning
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия