"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 871
  • 737
# 285 15 ян. 2011, 23:10 ч.
Здрасти,

сложих децата по леглата и сега релакс. Минавам само да си напиша менюто
З- черен чай с мляко, обикновени бисквити и малко бадемов пудинг
О- пиле с ориз и праз
В- проспах я  ooooh!. Задрямах към 4 с бебето и откарахме до 7. Хапнах 3 лъжици кисело млкяо да не е без хич и в момента си пийвам малко червено винце. До утре- това ще е  Rolling Eyes

Днес трябваше да се снимам и да си сравня със снимките отпреди месец, но утре ще я направя тази работа. иначе си стоя на 64 и не мърдам. Не ме очудва, в интерес на истината преди за пачна системата, най- дълго време съм била точно 64 кила. Очаквам голям застой тук, но няма как. Така ми се иска да сляза в петиците, незнам дали е възможно. 2008 лятото бях 61 кг и се чувствах стройна и бойна  Laughing (170 съм висока). Някак си, обаче, винаги съм си мечтала да видя 57  Rolling Eyes. Ще се пробвам да видим  Thinking
Виж целия пост
# 286 16 ян. 2011, 08:09 ч.
   Добро утроооо! Тази сутрин, кафето и закуската ще ги сервирам аз:


 С нетърпение чакам снимкитееее! Laughing
 
  Днес съм -500гр, за 6 дни -1.3кг..много съм доволна, но те са и скоро качени де. До Декември си бях 59-60 Tired Дано и в понеделник съм с този резултат Simple Smile
Виж целия пост
# 287 16 ян. 2011, 08:24 ч.
Добро утро и от мен! Кашарел,чудесна закуска си ни избрала! Голяма прегръдка за минуса! Hug
Аз днес съм -100гр,но все е нещо Simple Smile Каш,къде си качвате снимките? Имате ли такива като рускините-преди и след?
Още не съм решила,какво ще е менюто за днес,за това по-късно ще пиша пак!
Приятен и системен ден на всички! Simple Smile
Виж целия пост
# 288 16 ян. 2011, 08:38 ч.
Добро утро Simple Smile
И аз да се похваля за 5 дни съм свалила 4 кг.,  Simple Smile Лошото е че почнах не от 85 кг. както си мислех от 88  Sad
Ужас  Sick
Дано да продължавам да свалям ... че го познавам този йо-йо ефект от преди няколко месеца  #Crazy
Не виждам особена разлика в дупето и ръцете и все още си изглеждам като дебела кифла, но подобренията са на корема ми ...Джинсите ми са широки  Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Приятен ден от мен  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

По късно ще се включа да споделя за това какво ще ям, че още не съм решила  newsm78

Стели  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 289 16 ян. 2011, 08:48 ч.
Привет от мен. Hug

bob4enka,надявам се вече сте по-добре. Hug

Кашарелче Heart Eyes,благодаря за кафето и закуската и голямо браво за минуса. Hug

klodia, страхотен старт! Flutter

eplauz, браво и на теб.100 гр са си 100 гр. Grinning

Аз тази сутрин съм още 300 г надолу,много се радвам. Crazy

И аз се нареждам за снимки. bowuu

От мен по едно   Laughing





За всички много  Hug
Виж целия пост
# 290 16 ян. 2011, 08:54 ч.
Точно от кафе имам нужда сега! Simple Smile Поздравче за минусчето,Ванче!  Hug
Кlodia,здравей и от мен! Пожелавам ти много минусчета,доста добре се справяш до тук! Поздрави и успех! Hug
Виж целия пост
# 291 16 ян. 2011, 09:01 ч.
еплауз, аз се нареждам за бели денса Peace

алиена, какво имаш предвид под интервално кардио?

аз имам велоергометър, но си стои така.
единственото, за което имам време и сили през деня е разходка с количката и чистене... Tired
Виж целия пост
# 292 16 ян. 2011, 09:12 ч.
Здрасти и на теб,Трън в очите!
Искаш ли да ти пратя клипчетата?
Виж целия пост
# 293 16 ян. 2011, 09:14 ч.
еплауз, Ванче браво и на вас момичета! Много е стимулиращо като се чете за минуси  bouquet

Трън в Очите , тук можеш да погледнеш какво е интервално кардио:
 http://fema-bg.com/index.php?m=1660
 
Виж целия пост
# 294 16 ян. 2011, 09:15 ч.
Момичета и аз съм с минусче
-0.600 грамчета. И за това си подарих една обилна закуска: 2, 3 резанчета кашкавал, парче шунка, 2, 3 резанчета сирене Бри (ммммм обича) 4 сухара Елит ръжени със сирене Exsqiusa с подправки, 2 малки гофретки (ок 30 гр. с малко шоколад и кафенце.
О: мисля да е запечени картофки със сметана и кашкавал на фурна;
В.....ще видим
Оф отдъхнах си  Simple Smile))). Какво по хубаво от слънчеви новини във слънчев ден. На всички мнооооооого  Hug Hug Hug от мен.
А да и аз искам бели денса..........
Виж целия пост
# 295 16 ян. 2011, 09:34 ч.
И така....Моето меню днес ще е:
З: Принцеси с кайма-3 фил.пълнозърнест Фитнес и 6 маслини+ 1 голяма чаша кафе с мляко
О: Колебая се между ориз с домати на фурна и диетични чушки бюрек(всъщност те са много вкусни и не се панират като стандартните,всичко се пече и може с минимална мазнина)+ зелева салата
В: Планирала съм си 2 парчета месо на тефлоновата скара

По-лесно ми е,когато планирам менюто от сутринта,защото така не се изкушавам в последния момент,а вземам от хладилника само това,което ми трябва,без да се оглеждам много  Laughing
Виж целия пост
# 296 16 ян. 2011, 10:19 ч.
Здравейте!

Много минуси, много нещо!

Кло - Скри ми шапката сега!!!! Браво!

Нес - Снимките са ми на компютъра, но по-късничко ще ги кача. Определено изглеждаме по-добре от предния път.

Отчет за вчера:
з. банан и 2 блокчета шоколад
о. салати и вино
в. айрян (Свеки беше изпекла 2 тави пица, не ме питайте как преглъщах само от аромата)

Днес:
з. пицааааааааааааааааааааааааааааааааа
о. не знам
в. не знам Simple Smile)))

Хайде хубав ден!
Виж целия пост
# 297 16 ян. 2011, 10:42 ч.
Каш мерси за закуската и кафето и честита придобивка със здраве да я ползмаш!
За 10 дни съм минус 0.800 г Simple Smileчак не мога да повярвам като знам,че преди да ми доде е ужасяващо .Точно в тези дни аз отслабнах.Вчера нарочно не се теглих и не писах, а бях режимна,защото ми дойде.
Когато ми идва или съм с много високо кръвно или с много висока долна граница.
Е радвам се и на това,защото преди години смъквах като  вас ,но с течение на времето всичко се забавя.Мисля,че и вий ако искате да пробвате на 46 г. няма да се получи както е на 36 или на 26.
Но и това ме радва и продължавам нататък.Ох дано да смъкна и по-вечко докато тръгна на работа.Сега пък в къщи я изпълнявам много добре,но пък нямам това движение.като почна работа пък имам движение цял ден на крака,а пък имам спънки в изпълнението ooooh! то не е една беля.
Ето и менюто ми.
З-супа месо кафе 2 парчета руло
О-каф.ориз и салата зеле и морков
В-скумрия на скара
Желая ви приятна почивка!
Взех си и мерките в сантиметри и когато имам застой ще видя там как са нещата но тях ще ги вземам на 1 месец.
Виж целия пост
# 298 16 ян. 2011, 10:52 ч.
Добро утро, девойки!
Днес съм -400 грама, чак не ми се вярва след вчерашното вино. Но сигурно защото не вечерях.  Peace

Леле, Кло, как успя за 5 дни да свалиш 4 кг., браво!!!  newsm51
Давай, моля те менютата, да видя какво си яла, искам и аз 4 кила да махна.  Grinning

Аз вчера си купих разкошно мюсли без захара, но със ленено семе, трици и плодове от супермаркет ХИТ и днес си закусих такова с 1 кисело мляко. Сложих още малко трици и счукано ленено семе, изпих и един фреш от портокал и сега се чувствам страхотно.  Grinning
Виж целия пост
# 299 16 ян. 2011, 11:02 ч.
Здравейте и от мен!
Отчет за днес:
з. Вафла и вода
о. пилешко филе на скара и домат
в. още незнам,но ще мина на плодове и мляко

Хубава неделя!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало