"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 870
  • 737
# 90
Хайде и аз по нощите да се разпиша, че се присетих. Вчера обещах да пусна снимки в гръб, с белия ми потник, та ето - накарах щерката да ме снима тази вечер.

Преди: http://media.snimka.bg/7592/021439684-big.jpg?r=0

Сега: http://media.snimka.bg/7905/022064424-big.jpg?r=1

http://media.snimka.bg/7905/022064447-big.jpg?r=1

И аз си лягам гладна, но народът си го е казал - "Търпи, бабо, за хубост".  Mr. Green
Хайде и утре много минуси!  bg
Виж целия пост
# 91
абе,жасмин,ти сигурна ли си ,че само 18 кг си свалила??????къде са ти козунаците от ръцета,къде ти е гърба,момиче-е-е-е-,не ти ли липсва?????
Виж целия пост
# 92
abcdefgh, ами толкова са свалените килца, да.  Peace
Тази сутрин съм още -300 грама.
Аз не съм висока (166-167 см.), с фини кости и много ми личи напълняването. Може би изглеждат повече, но кантарът е категоричен - започнах от 88,6 кг, сега съм 70,4 кг.
Но и с упражнения постигнах това, лятото 1 месец плувах в басейн всеки ден, есента карах колело в парка около месец пак всеки ден, месец и половина ходих на пилатес по 2 пъти седмично...
Сега правя упражнения за коремната преса през ден.
Аз затова писах и в предната тема, че движението и упражненията са също толкова важни, колкото и храненето и не трябва да се пропускат.  Peace


Хайде на закуската:

 
Виж целия пост
# 93
Добро утро   bouquet
Жасмин, страхотен резултат! Не, ВПЕЧАТЛЯВАЩ!!!
Аз плавно преминавам отново към системата и се надявам и аз да показвам такива снимки след време с такъв чудесен резултат. Момичета да ви питам освен салата от зеле и моркови и снежака какви други салати могат да се хапват по това време на годината? Аз домати и краставици не одобрявам по това време да се ядат.
За днес: з- фреш от фреипфурт, 2 сандвича о- Пататник /завидни количество/ в- ориз с домат в консерва
Хубав ден   bouquet
Виж целия пост
# 94
Мъня, можеш да хапваш салата от цвекло; кьополу; бобена салата; зелена салата с риба тон; майонеза можеш да слагаш по 1 ч.л. В темата с рецептите има и други салати.  Peace
Виж целия пост
# 95
Привет! Hug

Жаси,и аз в отбора на впечатлените.Браво!  bouquet

Продължавам да задържам,но в момента съм на инжекции,които просто ме разсипаха.Надявам се да тръгна надолу,щом проблема отшуми.
Не спирам да ви се радвам момичета.Браво!  bouquet

От мен кафето.  Grinning


Виж целия пост
# 96
Добро утро!
Жаси, мерси за закуската, сервирам кафето!  Hug


abcdefgh и аз така се дивях снощи като ги видях тези снимки на Жасмин - все едно половината от нея се е стопила просто!  Peace

Мъня, искам и аз от твоя пататник, моляяяя! Praynig Боже, толкова да обичам, ама ям само като идем при свеки (т.е .- лятото Wink) После ще кача рецепти на няколко салати, които са подходящи за този сезон. Peace

аз да се отчета за вчера  Embarassed - не стига, че мушнах една канелена кифличка по никоето време към 11 часа, ами и вечерята ми беше към 19.30, 2 оризови сухарчета с две парченца кашкавал и 50 мл. червено вино. Другото всичко ми беше режимно  Peace Тази сутрин имах едно гадничко чувство, че ще ме яд да се кача на кантара (сетих се за приказката "Г.з глава затрива" Wink), обаче моя човек Кантарелев ме изненадА - показа -200г! Това обаче хич не е за хвалба и радост, защото както и преди - многото "по изключение" водят до... качени килограми и не бива да се свиква с тях! Naughty

сега за днес:
з. кафе с мляко и канелена кифличка (ми не беше така вкусна като вчера! Laughing)
о. пилешкофиле с грах, задушено с морков и малко пресен лук, зелена салата, мандарина
в. свинско филе, на тиган, без нищо

Момичета, хубав и усмихнат ден ви пожелавам!

Ванчето ме изпревари с кафето, ама нищо - така и така съм го приготвила...

Виж целия пост
# 97
Добро утро.
Жаси, супер си така. И не са някакви си "само" 18 килца, а са почти 20 за  6 месеца. Дано и аз след 6 месеца се похваля с такива резултати Hug Hug
Мъня, за обяд каквато искаш, такава салата може да хапнеш, само трябва да спазваш правилото за бобовите и месото. За вечеря може печени чушки с извара/сирене, салата от зелен боб(такава не съм правила), ряпа с моркови, печени чушки с кисело мляко и сирене(става страхотна). За сега само това се сещам.
Ванчето , защо си на инжекции? Дано скоро ти ги спрат и да те зарадва гейчо Hug
Проклетница, гледай да разнообразиш менюто, че май втори ден си на активии за обяд. Трудно е в офиса, ама неможе само на мляко да се кара Peace
Аз пък 2 вечери не изпитвам глад към 10 вечерта. Снощи много добре ми дойде желираното мляко с плодове - една супена купичка, предната беше риба на грил тигана и пак не огляднях. Снощи пих 1 чай към 8 без захар или подсладител, ама не защото бях гладна, а за да сложа нещо в устата. Май ще ми стане навик да пия вечер чай, много е хубаво.
Виж целия пост
# 98
Снежанке  Hug , за жалост не може пиле с грах за обяд. Зрял боб, леща и грах не могат да се смесват с месо. Но аз точно комбинацията грах с пиле и грах с телешко я обожавам и няколко пъти съм я яла за обяд, без последствия след това. Така че, хапни си, но нека да е по изключение, примерно, веднъж-дваж месечно.  Simple Smile
И не знам, това пак е от руския форум, а в един клип гледах как Мириманова приготвя една салата, съдържаща ролца от раци с царевица, уж забранена комбинация.  Thinking
Ето това: http://mirimanova.ru/base/video/3
Виж целия пост
# 99
Снежанке  Hug , за жалост не може пиле с грах за обяд. Зрял боб, леща и грах не могат да се смесват с месо. Но аз точно комбинацията грах с пиле и грах с телешко я обожавам и няколко пъти съм я яла за обяд, без последствия след това. Така че, хапни си, но нека да е по изключение, примерно, веднъж-дваж месечно.  Simple Smile
И не знам, това пак е от руския форум, а в един клип гледах как Мириманова приготвя една салата, съдържаща ролца от раци с царевица, уж забранена комбинация.  Thinking
Ето това: http://mirimanova.ru/base/video/3

Ми то нали пише, че ако е малко като количество граха или царевицата, можело. Ама хем неможе да се смесват, хем ако е малко може. Значи по изключение, както си казала, 1-2 пъти месечно и това е. Да няма после ревове, че кантара не мърдал Laughing

П.П. Пусни си скайпа  Laughing
Виж целия пост
# 100

Ванчето , защо си на инжекции? Дано скоро ти ги спрат и да те зарадва гейчо Hug

Ами,диагнозата беше-увреждане на нервни коренчета и плексуси.Хич не им разбирам,ама не можех да мръдна от болки в кръста.Сега съм по-добре,но само при мисълта за нова инжекция и ми прилошава-много е болезнено,много.
Виж целия пост
# 101
Момичета не съм чела новите отговори, влизам да се похваля. Днес минус 1.100. Само дето оревах форума вчера. После ще пиша меню и ще ви чета. Успешен ден!
Виж целия пост
# 102
Жасмин, очаквах промяна, но такава огромна, просто беше изненада. Браво, страОтно!

Днес докладвам нов минус от 400 грама. Станаха 2.800 от началото. Истина е, че сега свалям килцата от коледно-новогодишно-ивановденско уливане...

Менюто за вчера, защото днешният обяд още е х. Иначе закуската беше кафе със сладкиш (вече само едно парче, макар и доста щедро), а вечерята кисело мляко с мандарини. Все пак съм на танци след това и трябва да ми е лекичко.

З: Препечени филийки със сирене, кафе
О: 3 зелеви сърмички и едно кюфте на скара
В: Парче пилешко филе

Беладона, видя ли че е само водичка!

Приятен и отслабващ ден!
Виж целия пост
# 103
Аз пък съм в застой, ако може така да се нарече  Tired оставям въглехидратите и полодовете само за закуска, да сваля още 2-3 кила и после пак ги връщам, ще ги махна тези последните, ако ще 1 година да ги махам  Twisted Evil толкова системна не съм била никога и ми се дърпат гадовете.
Жасмин и аз съм като теб, 165, с тънки кости и 2-3 кила да кача веднага личат, а до 86 представете си как съм изглеждала преди година и половина, като родих.
Виж целия пост
# 104
   Добро утро! Мерси за кафенцето Hug

 Днес продължавам 4ти ден Laughing добре се чувствам.

 Жаси, страхотна си!

 Ванче, дано мила бързо приключат инжекциите и тръгнеш пак надолу Hug

 Хубав ден и до после!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия