"Системата минус 60" - тема №18

  • 31 872
  • 737
# 315 16 ян. 2011, 18:10 ч.
hmmm бърках вечерята - направих си обезсолено сирене в гювече с домат и чушак. Остатъка от домата и чушката на салатка, но....сложих малко кашкавал и две яйца...и чаша айрян  Embarassed Embarassed утре по-добре да не се меря май май ... #Crazy newsm78
Виж целия пост
# 316 16 ян. 2011, 18:33 ч.
Здравейте!

Минавам на бързо на вечерен отчет:
з. пица, както споменах
о. салата, пил. пържола
в. активия (закъснях и нямах време за нищо)

Жаси, качвай снимките, аз сега ще ти пратя ако искаш и от предната седмица!
Виж целия пост
# 317 16 ян. 2011, 18:38 ч.
  Реших се на по-дълга втора тренировка. Направих интервално кардио 25мин, вир вода съм..сега пия един упсарин както снощи спомена Несчето и влизам в банята. Дано утре нямам мускулна треска. Поработих малко и за корем. Много съм енергична Laughing
Виж целия пост
# 318 16 ян. 2011, 18:42 ч.
Стеле, пращай всичко, което имаш!  Hug

Моят отчет днес:
Закуска: малко от хляба на Снежанка (наистина ужасно вкусен) с мед; 1 кисело мляко с трици, ленено семе и пълнозърнесто мюсли
Обяд: салата ряпа и моркови със зехтин и балсамико, супа топчета
Вечеря: сьомга на скара
Виж целия пост
# 319 16 ян. 2011, 18:44 ч.
  Сега се загледах в темата с рецептите и хляба без месене. Та , това е тестото за любимата на половината форум бъркана пица. Наистина е страхотно. Опитайте го и на пица освен на хляб.
Виж целия пост
# 320 16 ян. 2011, 18:44 ч.
Здравейте Flutter

Аз без бой си признавам че снощи прегреших сувсем умишлено-хапнах си една шепа орехи и малко кашкавал,че малкия пак започна да вдига Т,и нямах никакви сили,стомах ме болеше от глад.Въпреки това нямам плюс сутринта.57,300 кг съм.
Днес менюто
З-Ръжена Вита с лютеница,2 слепени бисквитки,редче шоколад-това докопах в хладилника,събудих се от глад,можех още но се въздържах Crazy,и зелен чай
О-Спагети от твърда пшеница омешани с котидж,лютеница,сирене
В-купичка с кисело мляко,ябълка и мандарина,объркани
Радвам се че успявам да се храня системно,въпреки че малкия не е добре,обикновенно се сривам психи4ески и не ми е до никакви режими.Ох да вземе да се оправя вече Sadтрети ден вече.
Сори,пооплаках ви се.

за спагетите никой не ми е отговорил нищо newsm78.
Виж целия пост
# 321 16 ян. 2011, 18:47 ч.
з - малко картофи запечени с няколко вида сирене  и един Lion
о - две чушки пълнени с ориз и кайма , една чаша айрян
в-явно ще я пропусна
Болна съм и едва се влача в къщи - кашлям,кихам,гърлото ме боли ... направила съм си една кана чай и явно това ще ми е за вечерта - не ми се яде нищо, а и  18ч вече мина.
 Купих си ръжено брашно и тези дни като се оправя ще пробвам рецептата за сухарите. освен това днес си намерих ръжени макарони- взех си един пакет за проба. Могат ли да се ползват на мястото на ръжените сухари в комбинациите за вечеря?
Виж целия пост
# 322 16 ян. 2011, 18:56 ч.
Здравейте и от мен Hug
Каш поздравления за тренировките и благодаря че днес ме подсети за спагети.
Момичета днес съм го ударила на въглехидрати Crazy Но така е като е на ред ову...и предиобяд се чудех какво да ям...А Каш като каза макарони и аз се сетих за спагети. То и канатра си казва вчера и днес че съм около овуто защото има плюсче. Но аз си карам системно и знам от какво се получава плюса.

И така днес:
З:пържени филийки с течен шоколд, нескафе
О: спагети с доматен сос, айрян, мандарина
следобяд: нескафе
В:бял ориз на фурна, десерт-ябълка

Годън,Амарето бързо да минават болестите Hug
Голдън прочети на съдържанието какво пише и ако може даже ни напиши за да ги преценим:peace:
Амарето какво беше за спагетите? Аз на някой тези дни писах нещо за спагети но вече не помня на кой Blush
Виж целия пост
# 323 16 ян. 2011, 19:20 ч.
Цитат на: janeta* в нд, 16 яну 2011, 18:56
Амарето какво беше за спагетите? Аз на някой тези дни писах нещо за спагети но вече не помня на кой Blush

ами питах кои са по диетични,нискокалорични?-спагетите от твърда пшеница/между другото някой наясно ли е какво означават номерата ?/или  тези пълнозърнести ли как се водят,едни кафяви такива макарони,спагети?
Виж целия пост
# 324 16 ян. 2011, 19:34 ч.
         ksanaidu, вие нали още се  кърмите... не се ядосвай, станалото- станало  Hug  За да няма грешки наистина е по-добре от предния ден да си измисляш менюто за следващия, за да можеш да го обмислиш и да го свериш с разрешените за вечеря варианти  Hug

          Каш, упсарина си е необходимост, особено както се бяхме отпуснали... Аз малко по-късно ще повъртя, че днес ми беше ден за разговори с приятелки - на живо, по телефона, в нета... От приказки чак не ми остана време да сготвя Mr. Green
 
          Но все пак бях системна  Flutter:
з - парче пица
о - "пържени" картофи със сирене ( пържени е в кавички, защото ги правя в Tefal ActiFry и мазнината беше няколко капки)
в- четири сухарчета, намазани с Екскуиза 0.2%, разбъркана с една лъжичка лютеница за вкус

         Милото сега прави бананов шейк, но аз съм желязна Wink
Виж целия пост
# 325 16 ян. 2011, 19:46 ч.
Закуска: Юфка със сирене, кафе с мляко
Обяд: Пилешка супа и картофена яхния
Вечеря: Ориз със спанак

По принцип съм ограничила сладкото до 1 ч.л. захар в кафето, макар че няма да откажа един шоколад мммммммм ... пристрастена съм, но все ми се яде вечер, а не сутрин когато мога да го ям  Crossing Arms




Виж целия пост
# 326 16 ян. 2011, 19:51 ч.
Здравейте и от мен днес! Снощи не бях системна, бяхме на гости, уж щях да пия само вино и сирене ама като видях каква торта имаше и ми омекнаха колената. Та покрай тортата и други неща си позволих и резултата + 700 грама днес. Много трудно удържам почивните дни. Миналата седмица пак така след следобедно кафе с приятелки ядох тирамису. И то става така че два дни всяка седмица губя да стопявам плюса от уикенда. Embarassed
Днес закуска- милинки с кафе, към 11 часа мляко с нес, подсладено.
Обяд -грах с картофи, две лъжички котидж( ей страшно е това нещо, напомня ми на сметана и колко е режимно незнам,от Билла) две мандарини.
Вечеря- два ръжени сухара с котидж и половин чаша мляко.
Да видим утре как ще съм Embarassed
Виж целия пост
# 327 16 ян. 2011, 19:53 ч.
Ето и снимчици: http://pistoletcheto.snimka.bg/other/sistema-minus-60.549278.22105281
парола 1010

Чудя се направо да направя отделно албумче, само за системните срещи, защото има и много стари, некачени снимки.
Виж целия пост
# 328 16 ян. 2011, 20:28 ч.
Момичета,снимките ви са много готини! Искам и аз да дойда някой път! Simple Smile
Моят дневен отчет:
З:принцеси с кайма,кафе с мляко
О: Порция диетични чушки бюрек(не са панирани и няма нищо пържено,всичко се пече с оскъдно кол-во мазнина)
В: 1 пържола на скара+2ч.вода

Нямам търпение да стане утре,за да видя резултата!  Laughing
Виж целия пост
# 329 16 ян. 2011, 20:33 ч.
Прекрасни снимки Simple Smile Вие къде си правите срещите?

Виждам, че се отчитате какво сте яли, та да кажа и аз:
закуска (към 11:30  Embarassed): две препечени филийки с кашкавал, 3в1 разтворено в мляко и един еклер
обяд (към 16ч): пържени картофи (като тези на Мляко с нес) с айран
вечеря (18ч) - две чаши фреш от портокал и грейпшфрут (пак не бях гладна)
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало