"Системата минус 60" - тема №18

Публикувана: 12 ян. 2011, 09:15 ч.
Последно мнение: 24 ян. 2011, 11:52 ч.

31 871
737

Frozenn - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват рождени дни, поздравления, отслабване, хранителни режими и споделяне на рецепти.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като протеинови вечери, ограничаване на въглехидратите, избягване на преяждане преди лягане и използване на система за по-вкусни и разнообразни ястия.
- Какви са резултатите от хранителния режим, споделени в дискусията?
  
  Участниците споделят различни резултати от хранителния режим, като загуба на тегло и подобрено самочувствие, дължащи се на техните хранителни избори.
- Какви са възможните причини за необяснимите колебания в теглото?
- Какви са препоръките за здравословно хранене?

Ванчето

Пристрастен

# 405 17 ян. 2011, 20:20 ч.

Цитат на: janeta* в пн, 17 яну 2011, 19:58

Пфу, че съм заплес Embarassed

Ави честит рожден ден миличка-да си жива, здрава и щастлива bouquet

Честит рожден ден ,Ави. Жива ,здрав и обичана. Hug

Цитат на: janeta* в пн, 17 яну 2011, 19:58

Ванче щом е само +400 при условие че друг път е много повече значиси имаш минус и той ще се появи след 2-3 дни максимум Peace

Ох,Жани,дай Боже. Praynig

Хапнах си тази вечер,напук на плюса- сухар с кашкавал и кисело мляко. Crazy

Виж целия пост

klodia

# 406 17 ян. 2011, 20:30 ч.

Ави

Много радостни и щастливи дни Simple Smile

!!!

Благодарим момичета bouquet

за пожеланията Simple Smile

Хайде на отчет:
1. кафе с мляко, филийка със сирене - закуска
2. ориз със спанак и пилешко месо - обяд
3. наденица и една печена чушка - вечеря

Виж целия пост

Dani Ivanova

# 407 17 ян. 2011, 20:33 ч.

Елл аз лично не обичам вкуса който подсладителя има но за вечеря категорично не може мед Peace

Така че ако има други като мен, които не могат да пият неподсладен чай вечер им остава варианта с 1-2 капки подсладител.

Цитат на: klodia в пн, 17 яну 2011, 20:30

3. наденица ~~и една печена чушка~~ - вечеря

Комбинирала си месо и зеленчуци на вечеря-това е забранена комбинация вечер Peace

Виж целия пост

eplauz

# 408 17 ян. 2011, 20:42 ч.

Аз пак съм тук! Действате ми мотивиращо като ви чета Simple Smile

Сега се връщам от едночасово ходене(без да спирам,с изключение на зеленчуковия магазин)
Не знам,защо но след това пил.бутче ми се струваше,че много съм яла и направо #Crazy

!!!
Ходих на разходка,за да изгоря малко калории,мисля че се вманиячавам! Laughing

Виж целия пост

Алиена

Потребител

# 409 17 ян. 2011, 20:46 ч.

Отчет за днес
з. запечени макарони болонезе, кекс, бях им се наточила здраво, но не можах да ям много, бързо се заситих
о. салата айсберг, краставици, моркови и икесло мляко и свински пържоли, портокал
в. ананас, излизах на пазар закъснях, прибрах се към 6 и нещо и само това можах да ям.

Виж целия пост

chockolina

# 410 17 ян. 2011, 20:59 ч.

Мерси за информацията за пилето с ориз, аз мислех, че не става. Peace

Ох, сега извадих един ху-у-убав, пухкав бял хляб от машината и как ми мирише само... Tired

Виж целия пост

Dani Ivanova

# 411 17 ян. 2011, 21:03 ч.

chockolina да не се изкушиш и да се наядеш с хляб, че после много ще те е яд на себе си Peace

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 412 17 ян. 2011, 21:16 ч.

Честити празници на всички! Ави много здраве и успех във всичко!

Болничките бързо да оздравяват. Hug

Аз нямам глас..ужас е.. днес и по лекари ходих, не съм съвсем режимна..но пък навреме.
з- тостер
о- ~~активия и солети~~ /нямаше как да обядвам при положение че работих до 14ч не вървеше да ида и в обедна почивка/
в- ~~овчарска салата~~ в 17ч.
Добре ми е и лекичко. Утре пак 100% системна като съм си нормално на работа и без доктори ooooh!

Тренировка 30мин, пак вир вода..сега излизам от банята. От утре пак по план. Друг път се дъних с късни несистемни хранения, та днес добре мина при тези обстоятелства. Не съм се тъпкала поне, независимо от слабия обяд.

Ванче, супер си само с 400гр , дано и при мен е така. И аз мисля като Жани, чака те минус Hug

Хубава вечер Hug

Виж целия пост

Анонимен

# 413 17 ян. 2011, 21:23 ч.

Цитат на: chockolina в пн, 17 яну 2011, 20:59

Ох, сега извадих един ху-у-убав, пухкав бял хляб от машината и как ми мирише само... Tired

Аз пък правих палачинки към 20 часа, питаш ли ме... Но не ядох, естествено. Confused

И така от почти 7 месеца вече - сама си се чудя понякога на ината. Twisted Evil

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 414 17 ян. 2011, 21:26 ч.

Да ви кажа макар че от 7 дни съм на системата, относно готвенето вечер..въобще не ми пречи. Не ми се налага и да разчитам на ината си, просто хапвам добре на вечеря и нищо не ме изкушава.Днес например на заведението вечерях овчарска именно заради слабия обяд, не ми се рискуваше вечерта да огладнея зверски и да прегреша и добре направих. Сега не съм гладна.
Хляб пека след вечеря обикновенно да не ми се прияжда.

Виж целия пост

Нефертари

Ентусиаст

# 415 17 ян. 2011, 21:29 ч.

Здравейте и от мен! Май започвам да свиквам със Системата... Понякога се обърквам какво е разрешено за вечеря, но със сигурност ще се науча.
Момичета, кога започнахте масажи и упражнения? Опитвам се да се движа максимално много, но със си тежка и не е лесна работа... Embarassed

Виж целия пост

sundey

# 416 17 ян. 2011, 21:56 ч.

Нефертари ,аз масажи не правя с мумийо,кожата ми изглежда е супер еластична и въпреки че бях ка4ила 20кг през бременността,нямам нито една стрия Shocked

Отвреме навреме се търкам с кафето,седи си в банята.Гимнастика понякога по-редовно,понякога знаемарявам нещата-болести,мързел.. Crazy

Днес какво ядох:
З-банан,мюсли,чопнах си малко шоколад,
О-пълнени чушки с кисело мляко,зелена салата
слетобяд пих прясно мляко с нес и подсладено/ами не мога да не го подслаждам Rolling Eyes

,а пък изкуствениет спрях да ги ползвам/
В -варианта със сухарите
След това съвсем несистемно пих доста натурален сок,грипа ме лепна,жадно ми е,вода не мога Sick

Та с 2 думи май не беше много системен ден.И въпреки че не съм добре днес,имам зверски апетит,кво е туй чудо значи!!!! #Crazy

Сега се сетих какво щях да пиша преди-Жасмин мерси за линка Hug

,ще купя на малкия същите желирани витамини,дано да ги хареса.
Аз затова спрях да правя разни неща в кухнята 4е послеее Shocked

,а много оби4ам да кулинарствам

Виж целия пост

chockolina

# 417 17 ян. 2011, 22:13 ч.

Цитат на: janeta* в пн, 17 яну 2011, 21:03

chockolina да не се изкушиш и да се наядеш с хляб, че после много ще те е яд на себе си Peace

Няма, няма, аз съм рогато отвсякъде - Козирог, с аксцедент Овен. Twisted Evil

Като се запъна за нещо... Mr. Green

Ама реших, че вече ще го правя с отложен старт, за да става рано сутрин, че и аз да си хапвам, докато е топъл. Party

Жаси, хич не те питам, ти си желязна, заради теб съм в тая тема Hug

Виж целия пост

Steletu

# 418 17 ян. 2011, 23:56 ч.

Ами хайде и аз да се отчета за днес

з. банан + капучино + малко кашкавал ( не точно в този ред) hahaha

о. пилешка супа + една хапка сирене + 2 маслини
в. чушки с извара на фурна

Сега пия едно чайче и си лягам... Изкъпах се, направих си масажа.... Лека нощ!!! Heart Eyes

Виж целия пост

кали 08

# 419 18 ян. 2011, 00:16 ч.

Steletu, още от самото начало ли хапваш по толкова малко? Браво за резултатите! Но банан и парче кашкавал ми се струва съвсем недостатъчно. Явно съм лакома...

Моят отчет за първата седмица е 2,600. Мнооого съм доволна. допълнително понамалих обема на закуските. Днес хапнах 1/2 кофичка кисело мляко с 2 лъжици трици и буквално не можах да кусам нищо повече.
Обядът ми е не режимен. И аз сгафих с една мусака. Тя месо почти нямаше, така че дали да не я пиша 1/2 режимна?
Вечеря - ориз със зеленчуци.

Лека нощ!

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

10 275
143

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

22 366
599

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 6

27 788
469

Диети и отслабване