Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата "Минус 60" за отслабване?
Какви са препоръките на Ек. Мириманов за отслабване?
Какви са някои примерни храни, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата "Минус 60" за отслабване?
Системата "Минус 60" предлага няколко основни принципа за отслабване, включително започване от днес, преустановяване на самообвиненията за натрупаните килограми, последователност при спазването на правилата, разбиране че гладуването не е задължително, увеличаване на дневния прием на храна в дни с по-голямо хранене и намирането на източник на енергия в себе си. Системата насърчава идеята за постепенно отслабване без фанатизъм и препоръчва избягване на прекалено трудни цели, както и промяна в отношението към себе си и кожата след загуба на тегло.
-
Какви са препоръките на Ек. Мириманов за отслабване?
Ек. Мириманов предлага няколко препоръки за отслабване, включително започване от днес, преустановяване на самообвиненията за натрупаните килограми, последователност при спазването на правилата, разбиране, че гладуването не е задължително и увеличаване на дневния прием на храна в дни с по-голямо хранене. Системата насърчава идеята за постепенно отслабване без фанатизъм и препоръчва избягване на прекалено трудни цели, както и промяна в отношението към себе си и кожата след загуба на тегло.
-
Какви са някои примерни храни, споделени във форума?
Във форума се споделят различни примери за хранене, като закуска с препечен хляб и сирене, обяд с пиле и ориз, вечеря с бяла риба или кисело мляко с плодове или месо. Някои участници споделят своите прегрешения, като например консумация на сирена, торта и шоколад. Примерите за хранене включват закуски като сандвичи, козунак и тестени изделия; обяди със салати, пица и кашкавал; вечери с картофена салата, кисело зеле, пилешко месо и други здравословни опции. Други споделени менюта включват ядене на кекс с шоколадова глазура и мляко, печени чушки със сирене или ябълки с прясно мляко.
-
Какви са някои препоръки за измерване на теглото?
-
Какви са препоръките за хранене и отслабване, споделени във форума?
От доста време тайно ви следя 
Но все карах по някакви си мои режими, които имаха ефект, но много бързо се отказвам като не ми е написано черно на бяло, че действа 
Пък и сама да си свалям не ми е интересно 
Крайната цел са ми 58, а от там нататък ще видим. Закачила съм си на гардероба едни дънки, които ми стояха добре, когато бях 69 - за стимул, от един месец вече само ги подминавам и не ги поглеждам даже, че ми е гузно 
Браво, честита да ти е!!! Спомняй си за началото, за да ти напомня колко много си постигнала и се радвай на настоящето, за да имаш сили за борбата с останалото! 
Хубавото единствено е, че сутринта отчетох първите си -400гр, откакто съм на системата, предполагам, че голямо влияние си оказва, че сега нямам предишния си апетит и пия много фрешове и чай. Имам и -500гр. от преди системата, от предните 10дни, когато си карах на Папе, та почти имам кило надолу.
Вчера изтървах отчета - не че имам какво да отчитам: 68кг си стоя. 
) 
Успех на всички и с лекота да достигнете до целта 
Още не знам какво ще вечерям,че два дена подред шопска ям,нещо да разнообразя трябва да измисля.
То даже не беше въпрос 
. И понеже той също е качил над 30 кг до момента - бременя заедно с мен и продължава, заяви, че за мъжете можело....БЕЗ КОМЕНТАР!!! Не че ще се оставя на тези кг., но мисля че е несправедливо! 
!!!!
Аплодисменти моля!!! 
!!