LOVE, успех!
Скоро и аз ще се завърна!
Виж целия пост
Скоро и аз ще се завърна!
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №126
- Публикувана: 4 фев. 2011, 17:40 ч.
- Последно мнение: 9 фев. 2011, 08:42 ч.
# 646
8 фев. 2011, 11:25 ч.
Добър ден
Недялка, браво, страхотен резултат, и ти си за пример направо
Нана и от мен
мирка, честита ви рожденничка! Много здраве и радостни игри!
Клише, браво за резултата, сега ще ти е по-леко
Карелиа, ще се пробва значи медения сладкиш
Вчера отчета З-банан, обяд - домати и краставици, малко кашкавал и кис.мляко, В - салата печен пипер, кашкавал
кантара не дърда, но не съм мерила обиколките, все пак успях да се напъхам в един панталон който не можех да вдигна до горе преди
слънчев и топъл ден
Днес ще хапна картофки, но незнам още под каква форма
Виж целия пост
Недялка, браво, страхотен резултат, и ти си за пример направо
Нана и от мен
мирка, честита ви рожденничка! Много здраве и радостни игри!
Клише, браво за резултата, сега ще ти е по-леко
Карелиа, ще се пробва значи медения сладкиш
Вчера отчета З-банан, обяд - домати и краставици, малко кашкавал и кис.мляко, В - салата печен пипер, кашкавал
кантара не дърда, но не съм мерила обиколките, все пак успях да се напъхам в един панталон който не можех да вдигна до горе преди
слънчев и топъл ден
Днес ще хапна картофки, но незнам още под каква форма
# 647
8 фев. 2011, 11:31 ч.
Здравейте,фиданкиии
промених малко обяда
3 средни картофа и си взех 400гр микс на Bonduelle(карфиол,броколи и моркови) сложих 200гр сега и евентуално краставица с доматка
за вечеря ще сложа останалите 200 с 1-2 картофа евентуално краставица с доматка салата
добре ли е като меню ?
Виж целия пост
промених малко обяда
3 средни картофа и си взех 400гр микс на Bonduelle(карфиол,броколи и моркови) сложих 200гр сега и евентуално краставица с доматка за вечеря ще сложа останалите 200 с 1-2 картофа евентуално краставица с доматка салата
добре ли е като меню ?
# 648
8 фев. 2011, 11:50 ч.
Здравейте, дами 
)
Идвам да се похваля, че съм с минусче от 2кг. за първите 12 дни от диетата ми
Много съм горда със себе си, че издържам на диетата и си подарих доста нещица
Пожелавам успех на всички и поздравления за минусчетата! Връщам се да ви чета
Виж целия пост
)Идвам да се похваля, че съм с минусче от 2кг. за първите 12 дни от диетата ми
Много съм горда със себе си, че издържам на диетата и си подарих доста нещица
Пожелавам успех на всички и поздравления за минусчетата! Връщам се да ви чета
# 649
8 фев. 2011, 12:00 ч.
Здравейте, дами... Цял час ми отне да прочета последните 7-8 страници, ама и аз съм една Мара подробна 
мирка ив., честита и жива и здрава рожденичка
Днес ми е ден № 7 въглехидратен:
З:1 1/2 портокал
О: след малко, че вече огладнях едни спагетки с дом. сос и зеленчучета
В: може би половината от същото и 1-2 парченца кекс, че бабет ми го донесе преди 2 дена и от тогава седи и ме гледа и аз гледам него, ама не се докосваме. Приличаме на срамежливи влюбени
Та момичета може ли и двете, или да се огранича само до кексчето...
Много
на всички успяващи и всички търпеливи да видят успеха...
Виж целия пост
мирка ив., честита и жива и здрава рожденичка
Днес ми е ден № 7 въглехидратен:
З:1 1/2 портокал
О: след малко, че вече огладнях едни спагетки с дом. сос и зеленчучета
В: може би половината от същото и 1-2 парченца кекс, че бабет ми го донесе преди 2 дена и от тогава седи и ме гледа и аз гледам него, ама не се докосваме. Приличаме на срамежливи влюбени
Та момичета може ли и двете, или да се огранича само до кексчето...
Много
на всички успяващи и всички търпеливи да видят успеха... 
# 650
8 фев. 2011, 12:11 ч.
Днес плодов:
- 2 ябълки
-1 банан и 30 гр белени слънчогледови семки
- до довечера предвиждам 4-5 мандарини
Честито на рожденичката - да е жива и здрава !
Снощи направих страшна салата без сол - сурови листа от спанак, рукола, настърган морков, оцет, малко зехтин и 4-5 смачкани скилидки чесън - убиец е и пази от грип
.
Довечера сме на детски р.д., но ще устискам.
За 14.02 пък навсякъде са едни месища в кувертите, а на мен ми се пада картофен ден. Ще им звъня да ги помоля да ми спретнат нещо съобразно режима, вместо мИсото, ако не ще си поръчам отделно, а другото ще го измуха компанията.
Виж целия пост
- 2 ябълки
-1 банан и 30 гр белени слънчогледови семки
- до довечера предвиждам 4-5 мандарини
Честито на рожденичката - да е жива и здрава !
Снощи направих страшна салата без сол - сурови листа от спанак, рукола, настърган морков, оцет, малко зехтин и 4-5 смачкани скилидки чесън - убиец е и пази от грип
.Довечера сме на детски р.д., но ще устискам.
За 14.02 пък навсякъде са едни месища в кувертите, а на мен ми се пада картофен ден. Ще им звъня да ги помоля да ми спретнат нещо съобразно режима, вместо мИсото, ако не ще си поръчам отделно, а другото ще го измуха компанията
.
# 651
8 фев. 2011, 12:14 ч.
ive70, супер ти е менюто!
За 8 дни съм -2.2.Малко, но от сърце!
З:Фреш
О:2 маслини, филийка с касапско мезе( това е сирене, не пържоли) и малко супа с уши!
Виж целия пост
За 8 дни съм -2.2.Малко, но от сърце!
З:Фреш
О:2 маслини, филийка с касапско мезе( това е сирене, не пържоли
) и малко супа с уши!
# 652
8 фев. 2011, 12:17 ч.
Нана не мога да ти се нагледам. Във фейса не се зарежда страницата, но в снимка.бг си мнооого впечатляваща! Тъкмо се бях разстроила, защото вече десет дни нищо, само кантарчето играе наляво, надясно и те видях. Подейства ми супер стимулиращо
Продължавам с още по-голям дух с последната четворка преди първия воден. Днес бобов:
З-ябълка
О,В- чушки с ориз
Виж целия пост
Тъкмо се бях разстроила, защото вече десет дни нищо, само кантарчето играе наляво, надясно и те видях. Подейства ми супер стимулиращо Продължавам с още по-голям дух с последната четворка преди първия воден. Днес бобов:
З-ябълка
О,В- чушки с ориз
# 653
8 фев. 2011, 12:22 ч.
Момичетааа, днес сутринта след леееко бурна нощ 
съм 59,800кг .Само -200 надолу, но за мен тази граница от 60кг е като бастион.
Утре като ми мине плодовия стискам палци да се запази минуса.
Нана и аз да кажа - уаууу
и да добавя, че ако не се лъжа беше писала, че в момента си 84 
, определено ми изглеждаш по-слаба от 84?
Мирка ив честита рожденичка - да ти е много, много здрава и щастлива!
Виж целия пост
съм 59,800кг .Само -200 надолу, но за мен тази граница от 60кг е като бастион.Утре като ми мине плодовия стискам палци да се запази минуса.
Нана и аз да кажа - уаууу
и да добавя, че ако не се лъжа беше писала, че в момента си 84 , определено ми изглеждаш по-слаба от 84?Мирка ив честита рожденичка - да ти е много, много здрава и щастлива!
# 654
8 фев. 2011, 12:26 ч.
Нана, поздравления, резултатът ти е наистина умопомрачителен. И действа доста стимулиращо.
Моята цел е 5-6 кг - план минимум, тоест да сваля качените през зимата. Винаги в този сезон се освинвам Е, ако сваля още един-два отгоре ще е добре, но не е фатално и без тях.
Виж целия пост
Моята цел е 5-6 кг - план минимум, тоест да сваля качените през зимата. Винаги в този сезон се освинвам
Е, ако сваля още един-два отгоре ще е добре, но не е фатално и без тях. 
# 655
8 фев. 2011, 12:30 ч.
Трябва да поискаш авторизация и тогава ще са видими във ФБ.
yara днес даже 85, но е факт, че на мен килограмите не ми личат, защото имам тежки кости.
Виж целия пост
Нана не мога да ти се нагледам. Във фейса не се зарежда страницата, но в снимка.бг си мнооого впечатляваща! Тъкмо се бях разстроила, защото вече десет дни нищо, само кантарчето играе наляво, надясно и те видях. Подейства ми супер стимулиращо
Тъкмо се бях разстроила, защото вече десет дни нищо, само кантарчето играе наляво, надясно и те видях. Подейства ми супер стимулиращо Трябва да поискаш авторизация и тогава ще са видими във ФБ.
yara днес даже 85
, но е факт, че на мен килограмите не ми личат, защото имам тежки кости.
# 656
8 фев. 2011, 12:32 ч.
Здравейте, момичета! Вчера ви писах, че от днес съм с вас в борбата срещу килцата.Какъв ужас, установих че още първия ден съм в грешка. Не съм закусила само пих кафе и то със подсладител. Разбрах , че без плод за закуска не трябва.А и как се пие толкова вода на ден, едва съм изпила от сутринта 500ml. Продължавам да прохождам с ваша помощ, като старателно изчитам всичко което пишете и така се насърчавам да ви следвам.
polishanka и ти ли започваш сега или съм в грешка?
хариетке излъгала съм за кг. днес сутринта се премерих 91кг. показа кантара не 90. Така е като не бях се мерила от седмица. Надявям се от днес да съм на минуси.
Виж целия пост
polishanka и ти ли започваш сега или съм в грешка?
хариетке излъгала съм за кг. днес сутринта се премерих 91кг. показа кантара не 90. Така е като не бях се мерила от седмица. Надявям се от днес да съм на минуси.
# 657
8 фев. 2011, 12:38 ч.
Да кажа моята тактика от преди 3 години -.... на всеки час си наливах една чаша, ако не съм изпила старата, изпивам я на един дъх и си наливам новата чаша. Така за 8-9 часа в офиса изпиваш почти 2л вода
Ако сте в движение, по една бутилка от 500мл в чантата и гледах за 2-3часа да съм я изпила и вземам нова. След 2-3 седмици става навик, а не усилие.
Сега не мога без течности.. ако не изпия 2-3 литра на ден подпухвам и ми е едно некомфортно, а си имам и цистит...
Виж целия пост
.А и как се пие толкова вода на ден, едва съм изпила от сутринта 500ml.
Да кажа моята тактика от преди 3 години -.... на всеки час си наливах една чаша, ако не съм изпила старата, изпивам я на един дъх и си наливам новата чаша. Така за 8-9 часа в офиса изпиваш почти 2л вода
Ако сте в движение, по една бутилка от 500мл в чантата и гледах за 2-3часа да съм я изпила и вземам нова. След 2-3 седмици става навик, а не усилие.
Сега не мога без течности.. ако не изпия 2-3 литра на ден подпухвам и ми е едно некомфортно, а си имам и цистит...
# 658
8 фев. 2011, 12:39 ч.
Здравей, дружина!
Не съм се отчитала няколко дни, но уикенда ходихме на една вила и в събота оплесках малко режима
Вчера плодов 4 банана, 2 ябълки, малко орехи и зеле
Днес З - ябълка, О - две кюфтета на скара, В - 1 кюфте със зелева салата
ссита баницата със сирене остави за след режима. За въглехидратен можеш да си правиш щрудел, тиквеник, а най-лесно е филийки с маргарин или лютеница.
Добре дошли на всички нови попълнения
Виж целия пост
Не съм се отчитала няколко дни, но уикенда ходихме на една вила и в събота оплесках малко режима
Вчера плодов 4 банана, 2 ябълки, малко орехи и зеле Днес З - ябълка, О - две кюфтета на скара, В - 1 кюфте със зелева салата
ссита баницата със сирене остави за след режима. За въглехидратен можеш да си правиш щрудел, тиквеник, а най-лесно е филийки с маргарин или лютеница.
Добре дошли на всички нови попълнения
# 659
8 фев. 2011, 12:44 ч.
Здравейте момичета!
Нана,действаш наистина АДСКИ СТИМУЛИРАЩО!Поздравления..ще кажа на моя мъж твоя лаф, да се кокоритой си сумти откак ме е взел,ама да е гледал 
вчера от плодов само -200гр,ама все пак си е минус и скоро ще ги заформя тез пет кила,надявам се че имам още 2 пъти по толкоз..честито на всички с хубави резултати и чрд на детенце на мирка,да е жива и здраво.
днес з:портокал,о:бутче със зелена салата,в:само бутче
хубав ден на всички
Виж целия пост
Нана,действаш наистина АДСКИ СТИМУЛИРАЩО!Поздравления..ще кажа на моя мъж твоя лаф, да се кокори
той си сумти откак ме е взел,ама да е гледал вчера от плодов само -200гр,ама все пак си е минус и скоро ще ги заформя тез пет кила,надявам се че имам още 2 пъти по толкоз..честито на всички с хубави резултати и чрд на детенце на мирка,да е жива и здраво.
днес з:портокал,о:бутче със зелена салата,в:само бутче
хубав ден на всички
Препоръчани теми