НОВО: Дигитални асистентиВиж

"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 390 22 фев. 2011, 20:23 ч.
Цитат на: Нес в млякото в вт, 22 фев 2011, 20:14

              dezita, банани само на закуска Wink
Embarassed Embarassed Confused еееее пак съм сгафила  Rolling Eyes
Благодаря за попарвката  Peace   bouquet
Виж целия пост
# 391 22 фев. 2011, 20:30 ч.
Зорка, това с тия крупи/зърнени е само за обяд. Сутрин можеш всичко да ядеш, даже и такива, които не са изброени. Всичко е позволено сутрин, торти, пасти, баници - каквото ти душа иска.  Peace

И защо пускаш цитати на руски, има го точно това преведено в темата, в частта, касаеща обяда. Peace

Разрешени зърнени храни
1. Ориз. Бял полиран ориз може да се използва много рядко. По-добре да преминете към кафяв, бланширан и други сортове ориз.
2. Елда
3. Паста и макарони САМО от твърда пшеница (не забравяйте, че не можете да комбинирате с месни и рибни продукти, с изключение на яйца)
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Това не означава, че е възможно да ядете за обяд тесто!
4. Оризови спагети.
5. Царевично брашно и кус-кус - не повече от 1 път в седмицата и да не се съчетават с месни продукти
6. Всички зърнени (просо, овес, ориз, елда и подобни) не трябва да се варят в мляко, това може да допринесе за увеличаване на теглото! Може да се сварят във вода и тогава да се добави мляко!


dezita, не се ядосвай, всеки бърка понякога; особено в началото е доста трудно да се запомни всичко.
Но всеки тук има понякога нарушения на системата и въпреки това, отслабва.
Аз примерно, днес за вечеря хапнах и няколко хапки пица, защото поръчах за децата и ми замириса страшно вкусно. Но не се ядосвам - утре ще го компенсирам с друго. Но пък последните дни съм била желязно системна, освен това тръгнах на спорт 3 пъти седмично, така че не мисля, че ще е проблем това нарушение. Затова, препоръчвам ти и на теб - при такова нарушение, просто понаправи някакви упражнения и бъди системна на другия ден и няма да имаш проблеми с отслабването, убедена съм. Simple Smile


Стеле, добре си дошла обратно!  Hug
Как няма да цъкат колежките, то ти пред очите ми буквално се топиш, а си представям за тях какво е, дето не са те виждали!  Grinning
Хайде в събота по на кафе, или обяд в Мола на Стамболийски, искате ли?


Виж целия пост
# 392 22 фев. 2011, 20:54 ч.
Жасмин  новаци могат ли да идват? Embarassed
Виж целия пост
# 393 22 фев. 2011, 21:27 ч.
Бърз отчет от мен. Днес съм много изморена и май ще си лягам ряно.

Закуска: препечений филийки с краве масло и сладко от смокини (4 броя), чай с мед
обяд и вечеря: постни лозови сърми
Виж целия пост
# 394 22 фев. 2011, 21:46 ч.
Цитат на: nikita1696 в вт, 22 фев 2011, 20:54
Жасмин  новаци могат ли да идват? Embarassed


Разбира се, всеки е добре дошъл!  Hug
Нали всички сме били новаци!  Grinning
Само да уточним времето и мястото, предлагам да е около 12-13 ч. в Мола на Стамболийски. Миналата събота бяхме там в Хепи и беше супер.
Виж целия пост
# 395 22 фев. 2011, 21:47 ч.
 Здравейте,
 Аз трябва да се запиша , за да се стегна в кръста и да започна. Ще си закова една линйка, че да ме е срам от мене си като я гледам.

Може и снимка да си сложа за да самобичувам още повече Laughing

Стигнала съм 89 килограма и не мога да се понасям. Но още кърмя и когато опитах за една седмица системата имаше веднага ефект, но кърмата ми рязко намаля.
 Трябва да кърмя поне още 2 месеца, да стане на годинка и тогава ще проявя егоизъм и ще започна диетата,че е време и за отбиване.

Сега съм в онзи  етап ,  в който ми е крив света, че съм дебела. И не мога да изтръгна никаква положителна настойка от себе си. А за диетите трябва правилна психологичека настройка Sad
 Чета и си мисля,, Ще видите вие ,че и аз мога,,
Въобще рядко срещам писано от майки кърмачки. То наистина е изписано толкова много, че сигурно има ама аз все не попадам.
Да направя някакъв полувариант, докато продължавам да кърмя. Някой пробвал ли е.
Отивам да си търся линийка.
От утре ще се чувствам отговорна пред вас. Grinning
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlm.lilyslim.com/JYaVp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Виж целия пост
# 396 22 фев. 2011, 22:03 ч.
Доволна, тук няколко от момичетата (в момента се сещам за 3 - Нощни очи, Бобченка и Сиси) кърмят, така че ще ти дадат съвет. Не мисля, че системата пречи на кърменето, може би ти си се ограничавала прекалено и в количествата. Дори само сладкото и тестеното да махнеш (е, не напълно - сутрин може), е постижение и ще имаш резултат. Но все пак, пробвай по-олекотено, пък после реши - важното е да започнеш отнякъде.
89 е добро число, аз точно от него започнах преди 7 месеца, та те разбирам напълно.  Grinning
Виж целия пост
# 397 22 фев. 2011, 22:30 ч.
Момичета , утре мисля да вечерям печени тиквички - дайде идея как да ги опека  Embarassed, че досега само пържени съм яла  Embarassed
Виж целия пост
# 398 22 фев. 2011, 22:35 ч.
Цитат на: *Ави* в вт, 22 фев 2011, 22:30
Момичета , утре мисля да вечерям печени тиквички - дайде идея как да ги опека  Embarassed, че досега само пържени съм яла  Embarassed

На скара/ барбекю най-добре. Май може и на тиган, но не съм пробвала.
Виж целия пост
# 399 22 фев. 2011, 22:39 ч.
Цитат на: *Ави* в вт, 22 фев 2011, 22:30
Момичета , утре мисля да вечерям печени тиквички - дайде идея как да ги опека  Embarassed, че досега само пържени съм яла  Embarassed
Нарязваш тиквичките на шайби, нареждаш ги керемидообразно в тавичка, покрита с хартия за печене. Печеш до покафеняване. След това правиш сос с кисело мляко и чесън. Това е най-лесната рецепта за тиквички.
Понякога тиквичките само ги посварявам в кипяща вода, овкусена със сол и копър. След това отново със сос по вкус.
Виж целия пост
# 400 22 фев. 2011, 22:40 ч.
Тиквичките си ги пека в тава във фурната както е описала Кали.

Доволна, аз съм кърмачка също, но не съм забелязала да има ефект върху кърмата ми. Но аз спазвах системата и през бременността така че този начин на хранене не е нищо ново за тялото ми.

Кърмачка или не - препоръчвам ти да въвеждаш правилата едно по едно за да не стресираш тялото си прекалено.

Имаш ли цикъл? По време на цикъл и овулация кърмата също може да намалява.
Виж целия пост
# 401 23 фев. 2011, 08:11 ч.
Добро утро, момичета!

Хайде на по кафе:




и малко емоционална закуска (с любима моя ливанска певица), ей такива да станем всичките за лятото, за плажа.  Grinning Peace



Виж целия пост
# 402 23 фев. 2011, 08:47 ч.
Цитат на: nikolexa в вт, 22 фев 2011, 19:44
Цитат на: Nepopravimata в вт, 22 фев 2011, 19:19
По Discovery Travel&Living ......

Гастрален байпас и гастрален пръстен са две различни операции.

Така е, права си, аз от бързане да напиша и съм направила грешка!  Rolling Eyes Различни операции са и те избираха кой вид да е според пациента!  Peace

Така, по темата  Mr. Green За днес - З: багета с гъби - чакам я да изстине в момента + чаша натурален сок, О: леща + 2 преп.фил.ръжен хляб, В:... предполагам пак портокали + кис.мляко
...а как са ми широки дънките на коремаааа  Mr. Green направо се чувствам страхотно!  Hug

Добро и успешно утро на всички!!!   bouquet Жасмин се е погрижила вече за кафето
Виж целия пост
# 403 23 фев. 2011, 09:28 ч.
Добро утро момичета.
Благодаря Жасмив за кафето и хубавата песен!
Въпреки многото сняг навън, дано денят ни е хубав и режимен!
Виж целия пост
# 404 23 фев. 2011, 09:38 ч.
Добър ден!

Такааа, аз имам само още 1.5 кг до линийката. Смъкнала съм и по см от някои обиколки. Доволна съм, защото вече почти закопчавам някои дънки от 2008г. Нямам търпение да мога да ги обуя спокойно.

Закуска: кисело мляко с овесени трици и капучино.
Обяд: мисля да хапна запечени картофи на сол
Вечеря: не знам още.

Хубав ден на всички!  Heart Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало