"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 420
Мляко с нес, 155 см съм висока, множко са ми 56 кг. Лятото изглеждам добре 50-51. А за изчервяването- ами не ми стигна една паста, та цели три изядох.

         Права си, може още малко. Е, наистина са ти много пастите в такъв случай...  Wink Peace
Виж целия пост
# 421
Беладона, спокойно, ще влезеш в час. С времето ще престане да ти се ядат такива гореми количества сладко. Имаш нужда от време за психическа пренастройка.  Peace
Виж целия пост
# 422
Здравейте,момичета! Преди десетина дни попаднах на тази тема и ето ме тук, заразена от вируса на системата. От една седмица се опитвам да спазвам правилата, но ми е доста трудно. Добре е , че Ви има. Резултатите, които сте постигнали ми дават надежда и на мен. Все още правя грешки в подбора на храните, но успях да изместя вечерята в 18 часа и си наложих да закусвам/ нещо,което нямам спомен от кога не съм правила/. И така резултата е -1,5кг.                                                         Менюто ми за днес е:З: препечена филийка с масло и салам и кафе без захар     О: постен гювеч и чаша вино      В: кисело мляко с ябълка                                                                                                                              Дано да е правилно.
Виж целия пост
# 423
baraia, добре дошла!

Бързо ще свикнеш да си съставяш дневното меню, а скоро няма да си така гладна след 18 часа. Свиква се. Резултатът ти е добър. Сложи си линийка, ако искаш.

Добър подбор за деня. Успехи със системата и с нас!
Виж целия пост
# 424
http://www.eva.bg/categories/%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B … %D1%81%D0%B8.html

  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 425
Здравейте,момичета! Преди десетина дни попаднах на тази тема и ето ме тук, заразена от вируса на системата. От една седмица се опитвам да спазвам правилата, но ми е доста трудно. Добре е , че Ви има. Резултатите, които сте постигнали ми дават надежда и на мен. Все още правя грешки в подбора на храните, но успях да изместя вечерята в 18 часа и си наложих да закусвам/ нещо,което нямам спомен от кога не съм правила/. И така резултата е -1,5кг.                                                         Менюто ми за днес е:З: препечена филийка с масло и салам и кафе без захар     О: постен гювеч и чаша вино      В: кисело мляко с ябълка                                                                                                                              Дано да е правилно.

            Ябълката може да не е само една, може и други плодове от разрешените да добавиш... Млякото може да е с до 5% масленост, не е задължително да е обезмаслено, можеш и извара да сложиш в него, за да е по-засищащо... И сутрин кафето без захар само ако по принцип го пиеш така, иначе точно на закуска можеш да хапваш всичко, което ти се е дояло предния ден. Със закуската най- бързо се свиква  Wink Peace

             КашHug
Виж целия пост
# 426
Момичета, имам чувството, че уча висше  Crazy
Мога ли хапвам зелена салата с кисело мляко за вечеря ? Rolling Eyes
Виж целия пост
# 427
Може.  Peace
Виж целия пост
# 428
Грозното пате, да,вариант- зеленчуци с млечни.
Алиена, би ли споделила как приготвяш айсберга системно Praynig
Виж целия пост
# 429
Ауу, _belladonna_, ей сега ме стимулира. И аз съм 155, ама с три кила нагоре от теб. Смяташ 50-51 да ги докараме, а? Уха...

з. сандвич със сирене, масло и домат, вафла, кока-кола
о. зелева салата
в. май ще бъдат задушени зеленчуци - зелен боб, моркови, броколи, с кисело мляко
Виж целия пост
# 430
                dina, не съм Алиена, но да ти кажа аз как я ям - разбърквам извара с кисело мляко и заливам с тази смес посолената салата. И задушените зеленчуци ги заливам със същия бъркоч...  Grinning


                Грозното Пате, само в началото изглежда сложно, после даже не се и замисляш  Peace
Виж целия пост
# 431
Нес в млякото, много ти благодаря! Ще опитам така, дано да ми хареса. Пробвах с балсамико и зехтин на обяд, но не съм очарована, а може и да не съм свикнала с вкуса. А пресен кромид лук слагаш ли?
Виж целия пост
# 432
Jillian , _belladonna_ , и аз съм 156 см , целта ми е 50 кг  Peace 1/3 вече ги постигнах  Flutter
Тази вечер вместо тиквички хапнах кисело мляко и зелена салата , тиквичките остават за утре  Peace

Пате , лесен е режима , но питай докато свикнеш  Hug
dina , добре дошла при нас  Simple Smile
Виж целия пост
# 433

Пате , лесен е режима , но питай докато свикнеш  Hug
Hug
A сладка царевица не може, нали? Сега прочетох, а вече вечерях с нея, зелена салата и кисело мляко. За закуска беше сандвич с кашкавал, а за обяд май само ябълки  остана.

Голям проблем ми е с тези часове.Не мога да закуся рано сутрин, защото спим още.
А 18ч ми е прекалено рано, защото тъкмо съм взела големия от ДГ и нямам време да хапна до 18, но предполагам, че ще се науча кое как и ще свикна да си глася по-отрано.
Виж целия пост
# 434
Ави, благодаря! Аз съм на системата от 8 май, но само четях.  И аз съм 156см, със системата станах 50кг, харесах се, започнах да експериментирам и сега  се въртя около 51кг. Доволна съм, въпреки че може и още на определени места.

Пате, царевица за вечеря не може, ще свикнеш Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия