"Системата минус 60" - тема №20

  • 45 064
  • 736
# 555
Здравейте, Системки!
Аз малко се поизгубих  Embarassed т.е. не пиша, иначе ви чета, когато имам възможност.
Страхотна срещичка сте си спретнали! Браво!  Hug
Аз от 2 седмици съм 60 кг, което ще рече минус един и тъй като се задържа известно време, ще взема да си променя линийката.

       Здравей, Нади   Hug
Ти за мен си една от най-съвестните системки и съм убедена, че вече изглеждаш много добре. Защото това килограмите са много относително нещо...

      Стели, според мен всеки един свален килограм е важен, всеки намален сантиметър, който ни кара да се чувстваме по-добре, е голямо постижение... Един има 5кг, друг 30... това едва ли е най-важното. Щом сме здрави и се чувстваме добре в кожата си, другите неща са подробности  Hug
      Може би най-лошото, което правим е, че се сравняваме с другите.... Ама ние сме различни - структура, метаболизъм, ген.. всичко е индивидуално... Килограмите са само едни числа, нещо твърде относително и субективно  Wink
      Между другото, ти си толкова чаровна... дори и с 30кг повече ти пак си била същата усмихната чаровница  Wink  Не се променяй   Hug
Виж целия пост
# 556
Ей, момичета, много ме радвате, да знаете!!!  Hug Като чета колко много от вас са свалили толкова много кг иииии Simple Smile Абе супер сте, ама вие сигурно си го знаете!!!   bouquet Пожелавам на всички избрали Системата - не се отказвайте, по е очевадно, че резултат има!  Peace
И направо сте страхотни, как искам и аз да съм в София и да идвам на системните ви срещиии  Rolling Eyes
Аз днес - З: 2 соленки със сирене + 1 сладка, към 10 изядох и едно малко пробиотично кис.мляко, О: ориз с царевица и домати+малко кис.мляко и лук, В: 2-3 варени яйца
Стомахът ми е подут тези дни, имам проблеми с WC-то  Embarassed  smile3550 Сигурно от ориза дето го ям всеки ден на обед, ама в къщи се направиха на интересни и не го искат, а пък мразя да хвърлям храна  Crossing Arms Ама като още им се връзвам на "сготви,сготви повече,ще ядем"  Joy
Та така Simple Smile Отивам пак да си пия чайчето Инхуа Simple Smile
Виж целия пост
# 557
Браво ,момичета да отличните резултати  Heart Eyes
Много сте хубави на вчерашната среща  Hug

Аз днес се явих и на последния изпит за този месец , резултати още няма .
Днес съм си системна , не съм се теглила .
З : дюнер и кафе 3 в 1
О : 2 портокала ( не ми се яде друго )
В : не съм решила още

Хубав ден  Hug
Виж целия пост
# 558
Здравейте, момичета!
Поздрави на всички за волята и стремежа към подобряване на самочувствието!
Надявам се, че приемате и нови попълнения, особенно такива, които от доста време блуждаят и само намират нелепи оправдяния за да не почват режим! Прочетох темата , впечелена и обнадеждена мисля да се присъединя към вас! Имам само един извинете ме, ако е тъп въпроса, но на вечеря не ми стана ясно не може да се яде салата с месо или греша? Thinking
Виж целия пост
# 559
мими_то - привет и добре дошла!   bouquet
И не,не ти е тъп въпроса,всички питаме в началото  Peace Не, не може месо със салата! ако избереш този вариант за вечеря трябва да е само месо или само риба! Или само яйца Simple Smile
Виж целия пост
# 560
Здравейте, момичета!
Поздрави на всички за волята и стремежа към подобряване на самочувствието!
Надявам се, че приемате и нови попълнения, особенно такива, които от доста време блуждаят и само намират нелепи оправдяния за да не почват режим! Прочетох темата , впечелена и обнадеждена мисля да се присъединя към вас! Имам само един извинете ме, ако е тъп въпроса, но на вечеря не ми стана ясно не може да се яде салата с месо или греша? Thinking
Добре дошла. Непоправима вече ти е казала за месото и салатата.
Значи вариант 6 не е толкова ограничаващ до изполвани продукти. Може да се вечеря с бистра супа - пилешка, шкембе чорба, от дреболийки само + печено/варено месо, яйца, всякакви продукти от кайма, но да няма хляб или галета вътре. Никъде не е казано, че трябва да е само месо по 6 вариант.
Виж целия пост
# 561
Момичета, страхотни сте! Поздравления за хубавите снимки, все така готино да си прекарвате!

Много са ми калпави уикендите на мен, вчера имах само едно ядене, нещо средно между обяд и вечеря - в 4 следобед, бъркани яйца със сирене. Днес пропуснах закуската, обядът ми отново беше тиквички с кайма на фурна (доброто прасе доизяжда всичко), вечерята ще е кисело мляко с пчелен прашец и манго. Пчелният прашец уж е за укрепване на имунната система и все не се сещам за него, затова днес си го смесих с млякото от рано, за да нямам извинение.

мими_то, добре дошла!

Това за месото и зеленчуците всъщност е единственото правило, което не разбирам съвсем. Някой може ли да ми обясни, защо месо и зеленчуци не се съчетават?  newsm78 Повечето ми познати, които са фитнес манияци, хапват денонощно месце със салата, та се чудя защо при нас не може? newsm78
Виж целия пост
# 562
вечерята ще е кисело мляко с пчелен прашец и манго.
Манго за вечеря неможе Peace
Виж целия пост
# 563

Манго за вечеря неможе Peace


 ooooh! Благодаря много, не бях обърнала внимание. Ще го задраскам, ама ще си го изям, че друго нямам, а само мляко няма да ми стигне. Ще го имам предвид утре като видя кантара  Naughty
Виж целия пост
# 564
           Ykk, системата е авторски режим на Ек. Мириманова. С тези си правила тя доказано работи. Естествено, всеки е свободен да пробва, да експериментира с храни и комбинации... и да наблюдава как тези храни и комбинации се отразяват на неговото отслабване.  Като чета съседните теми, няма режим без някакви ограничения и то повечето къде по-жестоки от нашите  Wink
           Като се замисля, случва се да вечерям само със салата и ми е напълно достатъчно...  а ако ям месо със салатата, дали ще изям по-малко количество и от двете неща или ще си изям обичайното количество месо и обичайното количество салата... с други думи - дали няма да изям двойно по-голямо количество от това, което по принцип ми е необходимо да се нахраня  Thinking  Ако изям две салатени листа или  половин краставица с месото, сигурно няма да е проблем... ама едва ли някой си представя така салатата... Честно казано, за толкова месеца на режима, това, че трябва да ям месото и рибата без салата, не ми е било проблем  Wink Peace
Виж целия пост
# 565
Здравейте, момичета! Hug
Редовно ви изчитам писанията и много се радвам за всеки паднал килограм  Heart Eyes  Разгледах и новите ви снимки от срещата - страхотни сте  Peace Пожелавам ви все така да слабеете и хубавеете.
Аз имах известни  здравословни проблеми, които като че ли отшумяха ( да чукна на дърво) и от две седмици отново съм системна. Резултата естесвено е скромен - само 1кг, но  и на него се радвам  Wink 
Приятен уикенд на всички  Heart Eyes
Виж целия пост
# 566
Това за месото и зеленчуците всъщност е единственото правило, което не разбирам съвсем. Някой може ли да ми обясни, защо месо и зеленчуци не се съчетават?  newsm78 Повечето ми познати, които са фитнес манияци, хапват денонощно месце със салата, та се чудя защо при нас не може? newsm78


Всъщност, няма отговор на този въпрос. Установено е практически, че е добре да не се смесват. А чисто теоретически не знам какво би били обяснението.
Пробвай и ти - яж месо със салата за вечеря и следи кантара - ако отслабваш, значи за теб тази комбинация е добра, ако не отслабваш, не ги съчетавай.
Аз си признавам, че нарушавам системата понякога, като примерно за вечеря ям постна леща (която е забранена за вечеря) и въпреки това свалям - явно лещата ми действа отслабващо.
Така че - пробвай и ти и си реши.  Peace


Стеле, да добавя Гери, която също свали 19 килограма.  Peace

И още едно момиче беше махнало 18-19 кг., досега търсих в таблиците, но не намерих кое беше.
Виж целия пост
# 567
Привет и от мен! Разгледах снимките от срещата - страхотни сте! Наистина ще е добре да отбележите кой кой е...така ще ми е по-лесно да си ви представям,докато ви чета. Поздравявам всички, които са постигнали невероятните резултати! Много ме мотивирате, нищо че моите излишни килограми вече са около 3 (ама те най-трудно се свалят).
Вчера бях направо като ламя - през целия ден ми се ядеше и само следях дали не е дошло време за хапване #Crazy
Днес съм малко по-спокойна, но пък килограмите нещо пак се закучиха (то какво да очаквам, след като не съм посещавала WC от 3 дни!!!). Сега със следобедното кафе хапнах и 2 кивита - дано да подействат.
Моето меню днес: закуска - 2 парчета баница, 2 бишкоти с 2 блокчета натурален шоколад, кафе с мляко; обяд - малко наруших правилата -приготвих свинско с гъби и моркови в сладко-кисел сос (задрасквам го заради захарта в него). Вечеря - ще си доям вчерашния кафяв ориз с гъби  (благодаря за забележката - задрасках ги!!!) и салата от домати и краставици.
За сега това е от мен. На всички новодошли -  Hug! Радвам се, че сте оценили разумността на системата и сте повярвали, че действа!!!
Желая на всички системки успешна нова седмица!!!
Виж целия пост
# 568
       Gerkata_D, за мен обяда е добре, щом е разрешен кетчуп, все ще може и малко сладко-кисел сос  Wink  Гъбите за вечеря са несистемните в днешното ти меню  Peace

       Не ги мисли тези три килограма, ще се махнат, може по-бавно да е, но няма къде да отидат. Следи обиколките, сега те ще намаляват повече, отколкото килограмите  Hug
Виж целия пост
# 569
Gerkata, надписах снимките, но повечето хора на тях не пишат тук особено често.

Mime-to пишеше преди, но си постигна резулатата - сега е 55 кг. на 170 см. височина и вече не я вълнува диетата особено, въпреки, че спазва основните принципи и си поддържа килата. (блазе й  Hug )
Сега само на системните срещи идва, че се сприятелихме и просто не си представям да не се виждаме.

Evita (Гери) не знам защо престана да пише тук, тя смъкна 19 килограма, но сега нещо боледуват дечицата й и няма много време за форума.

Сиси и тя свали 30 кила, сега е като манекен, и тя спря да пише вече.

Диви се вясва веднъж-дваж в тема, не знам защо така прави - а и нейният резултат е страхотен - цели 30 кг.

Май само маик, Steletu и аз пишем редовно тук от всички момичета на снимките.

И така.  Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия