Заспиването...

Публикувана: 23 фев. 2011, 16:29 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2012, 20:54 ч.

12 934
127

sparkling eyes - Потребител

Ентусиаст

# 45 29 март 2011, 20:19 ч.

С носталгия си спомням за дните, нощите по-право, когато спях по корем. Откакто забременях, се наложи да се откажа от тази благина. Преди успявах да заспя и легнала спокойно по гръб; това отдавна е мираж. Сега позата ми за заспиване наподобява вероятно извита змия, главата ми винаги е в някаква изкривена позиция. Но докато Малчуганът е при нас, няма как.
Може би проблемът ми със спането винаги е бил не толкова в позата, а в това, че сънувам. По много сънища на нощ, всяка нощ. Така е от години. Сънищата страшно ме изморяват. Затова обичам много следобедните дрямки - тогава по-често просто спя, без подсъзнанието ми да галопира.

Виж целия пост

# 46 31 март 2011, 14:32 ч.

Заспиването ми е лесно, но като се събудя към 4...край

Виж целия пост

K

# 47 7 апр. 2011, 17:04 ч.

И аз заспивам много лесно и нямам никакви проблеми със съня. По мое мнение човек трябва да си поспива винаги, когато има възможност. Аз мога да спя и по 15ч. Обичам да спя по корем защото така се отпуска гръбнака и следва пълен релакс.. Grinning

Grinning

и малко преди да заспя се извъртам на страни (на дясно, понеже знам, че на ляво се притиска сърцето) и са ми казвали, че може да сънуваш кошмари. Grinning

Grinning

Виж целия пост

P

# 48 8 апр. 2011, 14:46 ч.

Аз заспивам лесно, откакто се роди детето, вече над 2г., когато има време се опитвам да наваксвам. Е това не значи че спя сутрин до късно, просто колкото да поспя и да съм добре. По-лесно заспивам гушната в съпруга си Grinning

Grinning

Виж целия пост

B

# 49 9 апр. 2011, 18:09 ч.

Цитат на: otkrivatel в чт, 31 мар 2011, 14:32

Заспиването ми е лесно, но като се събудя към 4...край

При мен е обратното - трудно заспивам , но заспя ли веднъж, нямам събуждане. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

S

# 50 10 апр. 2011, 04:50 ч.

Аз обикновено по корем спя,но имам проблем -спи ми се,но не мога да заспя,колкото и да опитвам.от 2 седмици съм така.Някой моля да ми даде съвет Confused

Confused

Виж целия пост

E

Ентусиаст

# 51 10 апр. 2011, 18:14 ч.

Цитат на: Estibaliz в нд, 10 апр 2011, 04:50

Аз обикновено по корем спя,но имам проблем -спи ми се,но не мога да заспя,колкото и да опитвам.от 2 седмици съм така.Някой моля да ми даде съвет Confused

Confused

Ами не знам , при мен си е на психическа основа. Преди 1 година нямах абсолютно никакви проблеми със съня. Спях като пън по всяко време и по много. Съответно бях супер работоспособна и жизнена. Не знам какво стана преди 1 година,но не можех да заспя няколко поредни вечери до много късно и на психическа основа си втълпих , че не мога да спя и сега преди предстоящо важно събитие сън не ме лови до сутринта и заспивам чак когато трябва да ставам Grinning

Grinning

. Иначе ако не ми предстои нещо важно проблеми никакви. Всичко е в главите ни. Никак не се оправих , просто гледам да не мисля за това ще спя ли довечера или не.

Виж целия пост

N a t a l y

Потребител

# 52 15 апр. 2011, 17:02 ч.

Заспивам внезапно, може да се каже почти още във въздуха Laughing

Laughing

Лягам винаги на дясната си страна.
Преди спях предимно по корем, но зимата явно ми е по-студено и съм все на кравайче.
Не обичам да съм гушната в никого, когато спя, при все че съм страшно любвеобвилна по принцип.

Виж целия пост

K

# 53 16 апр. 2011, 19:56 ч.

Аз много лесно заспивам в поза ембрион, особено ако ми е и студено мога да не мръдна цяла нощ! Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

T

# 54 18 апр. 2011, 13:25 ч.

Трудно заспивам и се събуждам много лесно от стъпки ... от някакъв шум дори и лек Mr. Green

Mr. Green

и най-вече от светлина а после доста трудно заспивам отново Rolling Eyes

Rolling Eyes

мога да се наспя само за 3 часа ... и да се озова от другата страна на леглото Joy

Joy

Виж целия пост

W

www.DoctorOnline.bg

# 55 20 апр. 2011, 13:16 ч.

За да заспите по-лесно - нещо, което лично аз съм изпробвал.

Когато вдишвате, бройте до 4 или до 6, 8... Зависи от обема на дробовете ви. Издишването трябва да е два пъти по-бързо - да броите до две, три, четирии... Това много помага, тъй като това е нормалното дишане по време на сън. По този начин лъжете мозъка, че сте заспали, а той си отделя подходящия хормон и така заспивате за около 2-3 минути. Пробвайте и ще видите, че работи Peace

Peace

Виж целия пост

T

# 56 20 апр. 2011, 19:21 ч.

Цитат на: www.DoctorOnline.bg в ср, 20 апр 2011, 13:16

За да заспите по-лесно - нещо, което лично аз съм изпробвал.

Когато вдишвате, бройте до 4 или до 6, 8... Зависи от обема на дробовете ви. Издишването трябва да е два пъти по-бързо - да броите до две, три, четирии... Това много помага, тъй като това е нормалното дишане по време на сън. По този начин лъжете мозъка, че сте заспали, а той си отделя подходящия хормон и така заспивате за около 2-3 минути. Пробвайте и ще видите, че работи Peace

Peace

Лол ... ми ще пробвам Wink

Wink

Виж целия пост

E

Ентусиаст

# 57 24 апр. 2011, 10:57 ч.

Цитат на: DoctorOnline в ср, 20 апр 2011, 13:16

За да заспите по-лесно - нещо, което лично аз съм изпробвал.

Когато вдишвате, бройте до 4 или до 6, 8... Зависи от обема на дробовете ви. Издишването трябва да е два пъти по-бързо - да броите до две, три, четирии... Това много помага, тъй като това е нормалното дишане по време на сън. По този начин лъжете мозъка, че сте заспали, а той си отделя подходящия хормон и така заспивате за около 2-3 минути. Пробвайте и ще видите, че работи Peace

Peace

Между другото това го изпробвам няколко вечери и мисля, че действа. Докато правя самото "упражнение" на дишане съм си в пълно съзнание , но спра ли да дишам по този начин се улавям как постепенно ми се затварят очите и се унасям.

Виж целия пост

W

www.DoctorOnline.bg

# 58 26 апр. 2011, 13:12 ч.

Цитат на: Elizabett в нд, 24 апр 2011, 10:57

Цитат на: DoctorOnline в ср, 20 апр 2011, 13:16

За да заспите по-лесно - нещо, което лично аз съм изпробвал.

Когато вдишвате, бройте до 4 или до 6, 8... Зависи от обема на дробовете ви. Издишването трябва да е два пъти по-бързо - да броите до две, три, четирии... Това много помага, тъй като това е нормалното дишане по време на сън. По този начин лъжете мозъка, че сте заспали, а той си отделя подходящия хормон и така заспивате за около 2-3 минути. Пробвайте и ще видите, че работи Peace

Peace

Между другото това го изпробвам няколко вечери и мисля, че действа. Докато правя самото "упражнение" на дишане съм си в пълно съзнание , но спра ли да дишам по този начин се улавям как постепенно ми се затварят очите и се унасям.

То това е целта Simple Smile

Simple Smile

. Без медикаменти и вредни гадости Simple Smile

Simple Smile

))

Виж целия пост

T

# 59 26 апр. 2011, 14:11 ч.

Цитат на: DoctorOnline в вт, 26 апр 2011, 13:12

Цитат на: Elizabett в нд, 24 апр 2011, 10:57

Цитат на: DoctorOnline в ср, 20 апр 2011, 13:16

За да заспите по-лесно - нещо, което лично аз съм изпробвал.

Когато вдишвате, бройте до 4 или до 6, 8... Зависи от обема на дробовете ви. Издишването трябва да е два пъти по-бързо - да броите до две, три, четирии... Това много помага, тъй като това е нормалното дишане по време на сън. По този начин лъжете мозъка, че сте заспали, а той си отделя подходящия хормон и така заспивате за около 2-3 минути. Пробвайте и ще видите, че работи Peace

Peace

Между другото това го изпробвам няколко вечери и мисля, че действа. Докато правя самото "упражнение" на дишане съм си в пълно съзнание , но спра ли да дишам по този начин се улавям как постепенно ми се затварят очите и се унасям.

То това е целта Simple Smile

Simple Smile

. Без медикаменти и вредни гадости Simple Smile

Simple Smile

))

Всичко е лъжа и измама само трябва да повярваш че действа и си готова ;д

Виж целия пост

Препоръчани теми

Кола с добра видимост и евтина поддръжка

3 396
10

Автомобили

Психически тормоз на работното място!Помощ!

20 813
34

Актуални теми и общи дискусии

По какви критерии си избрахте колата?

15 664
102

Автомобили

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.