С Дюкан ще се вталя и тигрова рокля ще облека - 247

Може и да не е точно олекотената, защото токсините няма да са проблем, но пък можеш да правиш повече ПЗ и да вкараш плодове. Не ограничавай много и мазнините, че нали знаеш, че са важни. Мазна рибка, тук-там зехтин и нормални кисели млека. Айде галите и нишестяните ги остави. И хляб ако не искаш, не бързай да вкарваш, но и прекалена стриктност не ми се струва удачна.
А защо пък се съмняваш в резултатите от олекотената, а?  
Аз я почнах 5 месеца след раждането в най-чистия й вид и пак си свалях  

За схемата: аз съм за 1/1, но наскоро някой предложи 2/2 като вариант да не ти хартисват манджите и ми харесва идеята.

Благодаря ти Gardenia за бързият и окуражаващ отговор.Ще ви послушам,ще си направя някаква схема с повече ПЗ дни,като основно ще се придържам към трета фаза,но доизменена от мен(без гали и нишестени или поне само с 1 нишестен).Сега ще карам 3 дни ударна фаза и след това ще пиша каква схема съм измислила.
П.П. Прави сте,че това е стрес за орагизма,най-вече и след раждане.

Николекса, хубав пост за развитието на режима. Харесва ми как коментираш промените в режима и аз съм на твоето мнение.
Не мисля, че комерсиализма е основната сила, която движи развитието на режима.

...мИ аз писах,че ще почивам чак след началото на Март,мА кой да чете!  
На работа съм бе! Не съм почивала от два месеца....Как да дойда?!.....
мА нали...таковата....да ми набиеш канчето ти.....

Между другото.....Откакто променихте срещите аз все не мога да идвам....Преди ми бяха по-добре датите....(първа и трета дата на месеца,както беше...)....


detelina mitkova Добре дошла отново и честито бебче!  

здравеите, започнах дюканската диета днес, проблемат е че живея в лондон и ми е трудно да си набавя всички продукти. можете ли да ми кажете дали има някои който също живее тук, за да ми каже от къди си набавя продуктите. Благодаря ви предварително

Здравейте момичета, да ви кажа аз от няколко дни като ходя в Кауфланд и все гледам дали има "Зеленчукова гарнитура" на Сторко ,за да си направя суфлето на Бигбаба, еееееееее днес гледам има го  ,грабвам 2 пакета и докато се движа към пилетата съглеждам в "Зеленчуковата гарнитура"- царевица, лелееее викам си това не е за мен  и като въглени ги хвърлих отново във витрината и си взех "Летен микс" ,вървя и  ,вървя и  ,докато го  ,че Бигбаба е четвъртофазничка и на нея й е позволено ама второфазничките като мене -да внимават 

Лека и отслабваща вечер от мен 

Николекса аз с тая разлика във часовете все не мога да се включа навреме.Във никакъв случай не ме дразни мнението ти даже напротив интересно ми е.Аз изобщо не съм в крак с нововъведенията.Говоря си от моята камбанария с 15 свалени килца, е задържани 13  всъщност  
Ако прочетеш мои стари постове, ще видиш, че никога не съм била превърженичка на крайностите в режима.Даже преди си спомням с едно плодово мляко без мазнини, което бях открила във трета при посещението си в България доста критики отнесох.Не съм пазила диети никога преди и моята цел беше да сваля бързо килограмите, качени за една година.Чуствах се ужасно с подути колене и куп други неразположения (аз съм с хипер функция и при наддаването нещата се обърнаха) и затова се стегнах и за два месеца и половина в 1 и 2 и редуване 4/3 ги свалих.Не съм се изтезавала, не съм имала проблеми даже напротив чуствах се и продължавам да се чуствам страхотно и затова изказах мнението си.Пак казвам това от моя си опит върху моите килца.
Нека всеки чете и си преценява.А що се отнася за книгата за овесените трици, да аз я харесвам много, но не заради това, че ми обясняват какво представляват триците, а защото има много други интересни за мен неща написани вътре.
Колкото за комерсиализацията за мен си я има и то си е нормално.Ако беше останал режима само в първоначалния вариянт нямаше да има толкова последователи.Не си представям редова американка да издържи   Говорила съм с доста хора, които видяха промяната ми и живо се интересуваха, но дотам.Едва наскоро тук излезе наяве режима, но вариянта, който аз четох си е направен точно за американките  

Съжалявам, че стана дълго, но държах да кажа, че не мисля различните от моето мнение за опит за спор   Аз лично в България на мои близки, които нямат много килограми за сваляне, но харесаха моята промяна и искаха да опитат съм препоръчвала 3-та олекотена.Тук във форума също, особено на младите момичета.
Продължавайте да изказвате мненията си, защото със сигурност са полезни за повечето тук.

Успешно отслабване на всички и най-вече мислете за себе си и собственото си здраве!

Доскоро  

Отнесох се и забравих  Добе, че беше Лястовичката 

Честита Баба Марта на всички!

А сега да се оплача, че просто страшна кошмарна нощ преживявам, че мъжът ми до сега е търчал с колата да търси нощна аптека по спешност. Цяла нощ имам страшни болки в корема, яйчниците, имам чувството, че ще умра. От осем вечерта съм в тоалетната до тази сутрин и не мога да отида до тоалетна. Някакъв невероятен запек ! Страшни болки, до там я докарах, че не мога да си седна на д-то, дори не мога да се движа. Рев-рев до сега и събудих накрая половинката да тръгва да търси. Намерил човекът, взех сега две хапчета, но ще подействат (ако) след 6-12 часа . На никого не пожелавам това чудо. Нещо страшно е ! Сравнявам го с раждането на дъщеря ми, такива адски болки  . Не знам как се подредих, но сега и по малка нужда не мога да ходя. Толкова ме боли.  
Моля ви, внимавайте, че да не виете като мен и да не знаете къде да се заврете.   Не се ли оправя до обяд, не ми е ясно как ще си гледам децата  .

Честита Баба Марта.Много здраве на всички, а още по много отслабнали дюканки.
Е вече ще се оттърваме от тоя зима.Пролетно време е по-лесно с диетите.
Хубав ден и от мен. 

Лястовичке, непременно отивай на лекар! Работата не звучи добре, така че не се лекувай сама у дома!

          Добро утро 

                                   

     Обачеее първи, не първи, без кафе не става 

     

      nadeta , хапчетата предполагам ти ги е предписал лекар? В такъв случай се посъветвай с него относно взаимодействието им с режима  А пшеничени трици може, но... нямат същия ефект като овесените 
      Танчиту(леля) , виждат се, виждат и предизвикват слюнкоотделяне 
      rossykv , успех 
      Medlar , 
      detelina mitkova , че ти бързаш ли за някъде? Според мен по-добре да е бавно, но трайно 
      TheNMaster , айде сега, оправдания...
      nanini2 , и ти ме разсмя рано сутринта 
      tqna , 
      бяла лястовица , а защо чака да се запече така положението, а!? Хич не се мъчи и не експериментирай - отивай на лекар  И до довечера да си се оправила 
      Аз след протеините вчера преборих половината от следнеделния плюс. Остатъка ще го моря днес със пиле и салатка, дано го преборя 
            Хайде, усмихнат, слънчев и режимен ден 

честита баба марта прелестни момичета

да сме живи ,здрави ,красиви и много отслабнали да има този месец

прекрасен ден пожелавам   

Ей каква красота - дойде и моя месец, сега с баба Ви Марта, ще си хортуваме и ще сме си дружки цели трийсетина дни. Та да пожелаем на всички - бели, червени,  красиви, добри и  слаби, поне толкова колкото на вас ви се иска! Обичам Ви дами - млади, стари, сегашни, предишни - Вас и целия свят 

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА!!!