"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 305
  • 742
# 210 9 март 2011, 12:53 ч.
Цитат на: маик в ср, 09 мар 2011, 11:53
сега пак съм 69.3. фръц.  bowuu
фръц, фръц и браво на теб, Маик  Hug Ти си истински пример за търпелив човек  Heart Eyes

Цитат на: Niya_Petrova в ср, 09 мар 2011, 12:05
Беки, Стелету, имам предвид пастет от магазина. Щом питате явно не е правилно, а уж чета ooooh! добре че до сега само 1 път съм яла, и то за обяд Blush
Май вечерята ще е яйца по панагюрски или ориз с лук на фурна
За обяд сухари и пастет не бих яла: брашно с месо (аз така го приемам) не може, а щом за обяд не може, то за вечеря е абсурд  Wink
Сухарчета за вечеря- само ръжени и само с немазни сирена до 50 грама  Peace
Яйцата по панагюрски- само с червено пиперче, без никаква мазнина или запръжка отгоре и без кисело мляко  Peace
Виж целия пост
# 211 9 март 2011, 13:15 ч.
Отделен въпрос колко месо има в купешкия пасте  Mr. Green

А яйца за вечеря може?
Виж целия пост
# 212 9 март 2011, 13:23 ч.
може, но само с месо; според мен е тежка комбинация.

беки - не съм търпелива, а мързелива гурманка. ако намаля порциите, включа движение и спорт, и огранича въглехидратите, ще имам поразителни резултати; обаче не го правя; затова и не се оплаквам, а диагностицирам себе си с вещина и смирение хахах

за днес: з: малко парче баница, 5 бонбона; о: малка порция спагети - хартисали от децата; в: ориз с гъби - това сготвих на домашните, това и ще ям; таман ще видя утре на какво дередже съм след 3те гъби, дето ще  ми се паднат в порцията  Peace
Виж целия пост
# 213 9 март 2011, 14:44 ч.
добър ден, мили  bouquet

аз днес съм си стопила плюса Shocked (беше почти 2 кг). сериозно започвам да вярвам, че многото вода помага - вчера се налях с 1 литър (не се смейте, аз по принцип пия по 1 чаша на 2 дена и за мен това е много, ходя до wc през 10 мин Joy)

менюто за днес - спанак с мляко за обяд,
вечеря риба на фурна

сега остава да си науча и за изпита в петък и животът ще е чудесен!  bouquet newsm68
Виж целия пост
# 214 9 март 2011, 14:55 ч.
Добър ден и от мен.
Май доста рядко взех да пиша. Не ни е забранен достъпа до форума на работа, ама сега има много работа и докато навляза ooooh! Ще ви посещавам вечер, ако не съм много изморена.
За вчера - не особено системна, днес също - нито закуска, нито обяд. Ходих на зъболекар в 13 часа и докато се прибера то стана 14 и 30. После ще пека скумрия на фурна и сигурно това ще ям + салата зеле и моркови
За пастета - ако толкова много ви се яде на обяд, може да го намажете на оризовки.
Иве, честит рожден ден. Желая ти всичко най-хубаво и много минуси на кантара.
Това е за сега от мен. Отивам да почивам Mr. Green
Виж целия пост
# 215 9 март 2011, 15:00 ч.
 preggo Two Hearts Здравейте и от мен!
Системна съм макар,че не ми остава много много време да пиша.
Менюто ми за днес:
з. плодова пита и топъл шоколад
о. снежанка салата и постни лозови сърми
в. пилешка пържола и салата

Виж целия пост
# 216 9 март 2011, 15:05 ч.
Иве, честит рожден ден! Да си жива и здрава!  Hug




Аз след цял ден висене по болниците, се претеглих преди малко и съм -500 грама за деня.  Crazy
Това е и от цикъла, де - дойде ли ми, започвам да свалям. Сега съм точно 68,7 кг.
Успях да похапна паеля в 14 часа, за вечеря предвиждам плодове + домашно овче кисело мляко.
Виж целия пост
# 217 9 март 2011, 17:52 ч.
    Честит празник на Ивето!   bouquet
 
 При мен нищо ново..плюса си стои и това е. Надявам се скоро да изчезва гадината му с гадина!

 Менюто днес:
 з- сандвичи с шунка и кашкавал 2бр
 о- овчарска салата/малка беше доста и не ми стигна/, кренвирш с кашкавал  и айрян
 в- портокал / не съм изобщо гладна/

 На  Жани телефон нямам/ само скайп/, някой ако има нека и звънне. Дано е добре Praynig
Виж целия пост
# 218 9 март 2011, 17:59 ч.
Честит Рожден Ден Иве!  newsm51
Само се отчитам, че още ми е скапано  Tired
З: кис.мляко с овесени ядки и 1/2 банан, към 10 и една мекица  Blush  Rolling Eyes
О: зел.супа + 2 фил.преп.ръжен хляб намазан с топено сирене
В: току що я приключих - ябълка и портокал поръсени с канела.

Лека вечер,момичета!
Виж целия пост
# 219 9 март 2011, 18:10 ч.
Каш, май никой няма телефона на Жани, скайпа го имаме - тя нали е в групата. Но и там не пише.
Ох, дано е добре!  Praynig

Виж целия пост
# 220 9 март 2011, 18:22 ч.
Ивелинка, Честит Рожден Ден и тук! Много радости и усмивки в душата ти!

Благодаря ви още веднъж, момичета! Hug Всички можете, а много от вас вече го доказаха и в цифри! Само бъдете системни!

Теменуга, ами не съм я потискала, ядях си. Wink Просто по правилата, а постепенно и количествата малко намалих. Но всичко си хапвах, почти всяка закуска ми е нещо сладко или тестено.. в гимнастиката и процедурите също не съм била редовна. И при мен несистемните хапвания се наказваха с по 1-2 кг., но аз първите 5 месеца, че и повече бях абсолютно стриктна, ако е имало нещо несистемно е било неволно, после почнах да прегрешавам по-малко и може би затова и нещата се забавиха, но пък и в края е нормално. Джижи ти е написала хубави неща! Peace
Ledena_Celuvka, добре дошла и успех!
madlena, привет и на теб!
Стеле, Беки и всички, които вчера са устискали, браво!! Hug
маик, а така! Hug
Ykk, успех на изпита в петък!
Бебо, как е на работа?
Жани, все повече се отдалечаваш от 70, браво! Hug
Каш, гледах ти лентичката, долу-горе и аз към тази цел съм се насочила. Wink И колко месеца ми писна да гледам 63-4 кг.

За Жани и аз се разтревожих, писах на Бубето, с която са от един град дали знае нещо, макар че и тя не пише напоследък..

З. Шоколадов сладкиш с боровинки
О. Пилешка супа, салата айсберг с малко синьо сирене; малко портокал
В. Тиквички, печени върху хартия за печене без мазнина само с малко сол (обожавам ги така), 1 кисело мляко и малко сирене
Виж целия пост
# 221 9 март 2011, 19:17 ч.
   Сиси, пиши ако Бубето знае нещо. Много се притеснявам за Жани Sad
 Ще си постигнеш целта, ти постигна ужасно много.  Hug
 
 Аз се надявам скоро да ми се махне гадния плюс от овуто и да видя минусче..боли ме корем нещо и ми е кофти все едно съм в цикъл.
 
  Жас, аз през деня нямам скайп в офиса , но ако я мернете пишете и. Hug
Виж целия пост
# 222 9 март 2011, 20:58 ч.
Здравейте,момичета!  Hug
Сиси,Джиджи,Стелету,благодаря ви!Чувствам се като удавник,на който вие винаги държите главата над водата!  Heart Eyes
Джиджи,май си права.Трябва да се настроя,че спазвам диета-така съм по-примерна.Днес съм изцяло системна-да видим утре резултата.  Simple Smile Успешно задържам вчерашния резултат и съм 84,600кг.Да се отчета за днес:
з.2 тоста с кашкавал и Кит Кат
о.овесени ядки със сирене
в.настъргана ябълка,объркана с извара,кисело мляко и канела
Всяка вечер карам велоергометъра по 30мин. интервално.
Все си мисля,че ако съм системна 15-20дни нон-стоп,после няма да имам проблеми.Ама как да го постигна?  newsm78
Лека вечер,момичета!
Виж целия пост
# 223 9 март 2011, 21:28 ч.
Здравейте, моят отчет за днес: з. макарони на фурна, о. сандвич с пуешко и марули  Thinking, в. скумрия на фурна
Виж целия пост
# 224 9 март 2011, 21:40 ч.
Джилиан, имах предвид, че плодовете ми са доста като плодове, не знам дали ме разбра  Laughing, но и аз задължително си хапвам нещо друго като извара или мляко. Котидж чийз не е ли извара  newsm78, никога не съм опитвала извара в Бг и все си мисля, че е едно и също.

Вчера хапнах зеленчуци с млечни за вечеря вместо плодове, но тази сутрин забравих да се притегля  ooooh! и да видя как ми се отразява.

Менюто ми за днес:
З: елда, шоколад, чаша прясно мляко
предиобяд: 2 сушени смокини
О: вчерашната ми манджичка, ужасно вкусна- кисело зеле с боб и чорбаджийски чушки, 3 сушени сливи, кисело мляко
В: извара, таратор или салата от маруля с репички и кис. мляко
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало