"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 305
  • 742
# 345 14 март 2011, 07:56 ч.
Добро утро, момичета!
Днес за отчета - 67,7 кг. съм и продължавам!
Имам ходене до военна болница, по-късно и до центъра, на пилатес мисля да ида... Ако е хубаво времето, следобяд и с децата до парка... изобщо, днес се очертава ден за препускане.


Жабка, при вас е по-хубаво, че си имате море.  Heart Eyes
Стане ти жега - цоп в морето. А в Мадрид къде да се разхладиш? Освен във фонтаните да скачаш... Laughing

Успешен и хубав ден на всички!  Simple Smile




Виж целия пост
# 346 14 март 2011, 08:15 ч.
Здравейте и от мен! Няколко дни не съм се включвала, но ви чета редовно. Добре дошли на всички нови - желая ви успех! Hug
От миналата седмица ми беше останал малък плюс - тази сутрин вече го няма. Не мога да повярвам - при тези 3-кратни нарушения около празника няма нищо обезпокоително - вървя успешно към постигане на целта! Още повече, че не се ограничавам в количествата - ям, колкото ми се яде. Забелязах, че при мен е особено важно да пия повечко вода (аз по принцип забравям да пия - просто не ми се пие вода). Другото, което ми направи впечатление - когато ям ястия с ориз или картофи - задържам килограмите. Така, че след като още искам да свалям - ще се опитам да огранича приема на ориз и картофи. Ще наблегна на зеле, тиквички, зелен фасул и грах - отразяват ми се добре и ми помагат за 00 Laughing. Вчера закусих баничка със сирене и кафе с мляко; обяд - салата, малко свинско месо и яйца; след обяд - кафе и плодова салата; вечерта - сухари с кашкавал и айран.
За днес - закуска: кафе с мляко, сандвич с кашкавал и филе, 1 парче домашен кекс (от вчера му се точа Mr. Green) и малко компот от ягоди. За обяд ще сготвя бял боб и ще хапна салата; Вечеря - още я обмислям.
ЖаБкА, разбрах, че живееш в Испания. Аз ще пътувам до Гранада в началото на април (14 дни ще сме там с мои колеги по проект) и ми се иска да те поразпитам за някои неща. Ако нямаш нищо против разбира се (мога да ти пиша и на лични, за да не отегчавам останалите дами във форума).
Сега ще нанеса резултатите в табличката.
На всички системки - успешен ден и успешна нова седмица!
Виж целия пост
# 347 14 март 2011, 08:23 ч.
Жаси, ах че хубаво пролетно!
 Вчера зяпах и в руския сайт . Много амбициращо действат снимките преди и сега - твоите са невероятни, както и на други момичета тук - сещам се за Стелету - браво Стеле все така! Дали ви се иска и ние да си направим такава мотивираща страничка? Така де - ВИЕ да я направите - аз една снимка не знам как да кача тук Embarassed
За обяд по парковете се сетих  само за дюнер - взимаш си дюнер без картофки и сосове и получаваш месце със салатка в тестена чинийка Laughing - чиниите не се ядат, нали Sunglasses
Виж целия пост
# 348 14 март 2011, 09:27 ч.
Добро утро,скъпи системки! Simple Smile
За отчета(понеже все забравям да попълвам табличката)от началото на месеца съм -2,1кг.
Разкарах окончателно онзи плюс Party

Менюто ми от вчера:
З: 1 купичка кус-кус+ голяма чаша кафе
О: 1 пил.бутче + няколко лъжици салата „Снежанка“
В: кисело мляко с плодове(1 ябълка,1портокал и няколко парченца помело)

Поздрави и успешна нова седмица! Hug
Виж целия пост
# 349 14 март 2011, 10:04 ч.
Здравейте  Hug
♥ ЖаБкА ♥ добре дошла и успех, сещам се щерката колко се радваше на твоята жабка на аватара ти Simple Smile
Жаси гледах наскоро твои снимки- браво! Изглеждаш невероятно  Hug
Вчера не ми остана време за каланетиката през деня, реших да я правя вечерта- малката като ме видя и тя започна- голям смях падна Grinning
За днес:
з: ръжени макарони с масло и сирене
о: телешко със зелен фасул
в: грейпфрут, портокал, кисело мляко
Лек ден  Hug
Виж целия пост
# 350 14 март 2011, 10:20 ч.
Здравейте  момичета,
Не съм писала и влизала в сайта от ок. месец и половина, защото имах три държавни изпита и лудницата беше пълна. Но за това пък сега искам да почерпя


вече съм дипломиран юрист и съм на седмото небе. През това време пазих системата с много малки прегрешения, но нещо килограмчетат и грамчетат много не вървят. За февруараи май съм само с -1 кг.... Хей сега видях линийката на eplauz (поздравления за резултата!!), с която почнахме заедно горе долу и ...абе няма да се отчайвам сега.
Искам да кажа че се връщам в чата. Като за начало ще помоля някоя от майчетата за съвет, ако има такава, която е почнала системата до като е кърмела - как са вървяли килограмчетата в началото? Може пък да е нормално да се движа толкова бавно надолу. Или да коригирам съществено закуските, където си позволявам доста бяла захар понякога в различни варианти. Ами за сега това от мен - отивам да коригирам линийката и да се впиша за отчета в табличката.
П.П. Ако иам желаещи за дълги разходки в Южен парк да ми пишат - аз прекарвам там мноооого дълго време Simple Smile
Виж целия пост
# 351 14 март 2011, 10:21 ч.
Позволявам си да ви пусна нещо позитивно, напоследък все такива ги чета и ми действат много добре!

There is No Way to Happiness
Happiness is the way.
So, treasure every moment that you have.
And treasure it more because you shared it with someone special.

And remember that time waits for no one.
So stop waiting until you finish school, until you go back to school,
Until you lose ten pounds, until you gain ten pounds,
Until you have kids, until your kids leave the house,
Until you start work, Until you retire,
Until you get married, until you get divorced, until Friday night,
Until Saturday mоrning, until you get a new car or home,
Until your car or home is paid off, until spring, until summer ,
Until fall, until winter, until you are off welfare, until the first or fifteenth,

Until your song comes on, until you've had a drink,
Until you've sobered up, until you die, until you are born again,
To decide that there is no better time than right now to be happy
Happiness is a journey, not a destination
Work like you don't need the money,
Love like you've never been hurt,
And dance like no one's watching.


-----------------

И не забравяйте - довечера започва новият сезон на "Стъклен дом" с моите любими Калин Врачански и Асен Блатечки, да го гледате!  Embarassed

-----------------

Това малко спам, ама ми е едно такова пролетно....  Embarassed Laughing
Виж целия пост
# 352 14 март 2011, 10:23 ч.
Добро утро , момичета!  bouquet

Бубе  Hug Помня за радостта на детенце.  Heart Eyes

Жаси , наистина плаж , море , топло целогодишно.  Peace

Герка , питай , ако мога ще помогна. Hug

ksanaidu , честито дипломиран юрист.  Grinning
Успех и много късмет.   bouquet

Днес съм на голяма чаша мляко с кафе , не ми се яде нищо
до момента. За обяд и вечеря ще го мисля в движение.  Laughing
Може би ориз и салатка ще бъде.  Simple Smile

Хубава и усмихната нова седмица! Heart Eyes
Виж целия пост
# 353 14 март 2011, 10:26 ч.
ksanaidu, честито дипломиране!!!   bouquet

Пожелавам ти много професионални успехи!

За разходките в Южния парк съм за, аз живея на входа му, откъм ул. "Нишава".   Grinning

Виж целия пост
# 354 14 март 2011, 10:32 ч.
ksanaidu, аз кърмя и за 14 дни имам 2.5кг. Може би наистина трябва да изключиш бялата захар.Аз отдавна подслаждам всичко само с кафява или мед, а след като започнах системата и меда изключих.
След 12 ч не хапвам и грам хляб или сухари и учудващо за мен свикнах много бързо.
Виж целия пост
# 355 14 март 2011, 10:35 ч.
ksanaidu - честито!  newsm18 Много успешна практика ти пожелавам!

За днес - З: 1 палачинка с шоколад + 1 кроасан с шоколад, О: картофи на фурна, В: 2 варени яйца

Кантарът отчете 69кг тази сутрин - значи още един кг надолу!  newsm44 Твърдо съм на шестиците вече! Отивам да си обновя линийката сега.
Лека и успешна седмица на всички - нови и "стари".  Peace

Едит: ето и една мнооого свежа песничка от русото/бяло момиче с черен глас, да ви зареди с позитивно настроение!  Hug


Виж целия пост
# 356 14 март 2011, 10:36 ч.
Отчет за днес - 300 грама от миналия понеделник  Grinning Малко , но се движа към целта . Имах няколко несистемни дни миналата седмица  Embarassed Днес кантара закова 59 000 кг.
За днес :
З : сандвич с кашкавал , малко халва и кафе
О : зеле на фурна , зелена салата
В : печени ребърца ха фурна

ksanaidu, честито дипломиране    bouquet

Хубав и слънчев ден   Hug
Виж целия пост
# 357 14 март 2011, 11:15 ч.
Блях, забравих да се премеря сутринта за отчета. Утре ще е явно.

ksanaidu, аз доста бързо свалях в началото в комбинация с кърменето. Даже си мисля, че именно заради него свалях така добре, защото винаги съм спазвала системата с дребни нарушения. Ей сега ще се върна назад и ще ти пиша точно как бяха първите месеци.

Значи - 5 кг. първия месец, 4 втория.

з. два сандвича с черно хлебче, сирене и масло, няколко хапки чипс, мляко с кафе и захар.
Виж целия пост
# 358 14 март 2011, 11:52 ч.
  bouquet Здравейте системки!

Отбивам се да ви пиша,че съм добре в общи линии. Не съм качила кг. Старая се да съм максимално режимна  Rolling Eyes само вечерята я изместих малко по-късно към 18:30-19 часа

Поне за днес да пиша отчет:
з. Филия хляб с топено сирене и шунка. Кекс.
о. Лозови сърми (постни) и кисело мляко
в. Месо на пара  и салата
Виж целия пост
# 359 14 март 2011, 11:57 ч.
Привет от мен   Nature Sunny
Жани, радвам се да те видя  Heart Eyes
ksanaidu , честито дипломиране   bouquet
Жаси, браво на теб - видя малко слънчице и се стопи за нула време  Hug
Относно продължителните разходки и храненето - всичко е въпрос на навик. Във "вълшебната" си чанта (която е доста голяма  Mr. Green ) нося храна откакто съм родила. По разбираеми причини - заради алергията на детето и когато някоя мама извади нещо вкусно да си хапва детенцето и на площадката и аз да имам какво да предложа, за да не стават бели.. Та щом мога да нося един обяд в кутийка и следобедна закуска, защо да не взема 2 обяда в 2 кутийки и малко плодове. Това е моята практика и до тук успешно наложила се като ефикасна  Laughing
За отчета: днес съм 63 кг, влязох в панталон 38 номер, без проблеми и без да е опънат по мен до пръсване и на всичкото отгоре пробвах старите си сервитьорски панталони, които се оказа не само че ми стават, ами и че ми стоят по- добре от преди (говорим за 2004г.)  Party  Щастлива и предоволна от резултатите на Системата - няма друг такъв режим  Peace
На всички с минуси честито   bouquet
На новите добре дошли и от мен  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало