"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 304
  • 742
# 570 20 март 2011, 13:30 ч.
Добър ден , момичета!  bouquet
Леща мисля , че може да хапна за обяд?
Или пак недоразбрала? Rolling Eyes
З - филия с конфитюр от мандаринки ,
О - леща
В - дежурната салатка или мляко (не съм решила).
Хубав ден! Hug
Виж целия пост
# 571 20 март 2011, 13:45 ч.
Привет!
Една позната е постигнала страхотни резултати със ситемата и от няколко дни преглеждам темата и се запознах с режима. Харесва ми разнообразието и това, че не се изключват основни групи храни, както е в повечето диети (Дюкан, нисковъглехидратните или моно режимите). Впечатлена съм от резултатите ви!
Докато достигна теглото си от студентските години имам доста за савляне, но като начало искам да се отърва от 10 кг, за да се върна към теглото си преди бременността. Ето режима ми днес:
З: сандвичи с кашкавал и маслини, айрян, кафе
О: салата от 1 домат с катък, винен кебап с ориз, ябълка
В: домати, катък
Виж целия пост
# 572 20 март 2011, 14:12 ч.
Здравейте,

Beki8, правиха ми вече един куп изследвания и нищо не излезе. Но разтройствата продължават. Нямам непоносимост към някои продукти. Просто....никoй не намира нещо.
Миналата година ми махнаха жлъчката и в началото докторите си мислеха че от това но и това няма нищо общо. Правиха различни биопсии от стомаха, червата, и пак нищо.
Да се надяваме че със смъкването на килограмите и това ще си влезе в ред.

Аз вчера бях на един семинар сутринта които продължи до 14 часа. Което означава че пропуснах обяда. После си направихме една голяма разходка в парка (времето беше много приятно) и след това бяхме на гости и се прибрахме в 3 сутринта. Вечерях шопска салата, но и трябваше да хапна едно парченце баница, че домакинята щеше да се обиди иначе.

Така че, днес, станах преди малко (преди час) и понеже нямах нищо за ядене, сложих карфоти на фурна (само с подправки). Докато чакам да станат си обелих 2 ябълки които да ме позаситият преди късния ми обяд.
Довечера ще хапна нещо по light. Така няма да натоварвам стомаха с 3 яденета за 6-7 часа.

От утре започвам новата седмица с нов стимул.

Приятна неделя ви желая.
Виж целия пост
# 573 20 март 2011, 14:22 ч.
Здравейте сладуранки Hug
Цяла седмица успявах по малко да ви чета и сега ви доизчетох. Много ви се радвам на всички Hug
Бебок тук съм мила, тук. Чакам си само да ми донесат ремонтирания компютър и ще ви досадя дори с присъствието си. Нужни сте ми защото без всички тук вас не мога да се справя. За това като си получа компютъра ремонтирам се мятам в системата.
Жас строхотни сте всички на снимките. Разликата от първата и тези от сега е огромна. Поздравявам всички за страхотните резултати и визия Hug Heart Eyes
Трудно ще е да пиша на всички ви по отделно защото последно съм писала преди цели 15 страници.
Но вие си знаете че сте всички тук страхотни и че целите са постижими Hug
Много минуси утре на кантарите момичета  bouquet
Виж целия пост
# 574 20 март 2011, 14:43 ч.
Жаси ,снимките са страхотни. каква промяна.....
Дано всички ние оспеем да достигнем това което вие сте постигнали. Страхотни сте.

Благодаря за стимула.
Виж целия пост
# 575 20 март 2011, 15:13 ч.
ех, много хубави странички сте изписали. и винаги има кой да повдигне духа и окуражи Simple Smile много е приятно
аз се възстанових от моята ангина и както очаквах върнах свалени кила. ще видим утре точно колко съм, но със сигурност няма да са двете шестици, които видях в началото на седмицата
за първи път и някой да ми каже, че съм свалила. 4 килограма, което процентно не е много, но явно все пак си личи
аз имам някои прегрешения, не успявам да съм стриктна на 100% и затова става по - бавно. но вече тръгнах пак на пътеката и се чувствам чудесно
планът ми за днес
з: 2л. шоколад и 2 сандвича с кашкавал и филе, кафе лате
о: мусака, но не с кайма, а телешко и не с картофи, а с ориз
в: риба

приятен остатък от неделята и успешна седмица
Виж целия пост
# 576 20 март 2011, 15:34 ч.
През почивните дни много трудно се уреждам да стигна до РС.Не знам при вас как е ,но като сме цялото семейство в къщи и се храним заедно ми е по трудно да спазвам системата.Успях да овладея положението  Mr. Greenи съм горда със себе си, но си признавам, че ми е трудно.
Менюто ми за днес:
З- овесенотричава палачинка, мляко с инка, 1 ред нат. шоколад
О- наденичка с доматен сок (домашен)
В- кисело мляко с печен пипер, чесън и копър
Утре се надявам кантара да ме зарадва още повече   Kissing Heart
Виж целия пост
# 577 20 март 2011, 15:46 ч.
Жабка, може леща за обяд! И други неща можеш да ядеш с нея, но да са постни - без месо и риба.

Аз се разглобих днес - ходих на двоен час пилатес+йога и сега едвам пиша, такава мускулна треска ме тресна. После мушнах набързо малко ориз със зеленчуци и 2 домата и веднага изскочих на фризьор, че тази вечер съм на концерт в НДК. http://www.events.bg/bg/articles/view/9702/Грузински-национален-балет-Сухишвили-в-НДК
Изобщо, днес съм абсолютно системна, довечера ще хапна малко плодове с кисело мляко.


bruxelles1, много неприятно това с разстройството.  Sad А ти защо не наблегнеш на ориз, картофи, солети и сухари - аз моите деца с това ги лекувам, като са така? Зеленчуците от салатите май не са много подходящи...
Виж целия пост
# 578 20 март 2011, 16:05 ч.
Жаси, много добре си го казала, че всичко е в главата.

Когато за пръв път в живота си отслабнах много и станах наистина слаба, беше заради проблеми в тогавашната ми връзка. бях 55 кг и въпреки това не се харесвах, не бях щастлива, всички ми казваха, че изглеждам болна. После ми се натрупаха и други проблеми и аз започнах да страня от хората, стоях си вкъщи, бях нещастна и хоп - отново 70 кг. Стегнах се, оправих си проблемите, изхвърлих някои хора от живота си Mr. Green и като ми се нареди всичко, килограмите станаха нещо, на което просто не обръщах внимание - знаех, че всичко ми е наред и че някакви си килограми не са причина да се разтройвам. Килограмите не променят това, което сме, не променят начина, по който гледаме на живота, променят единствено начина, по който гледаме на себе си.

Така че, момичета, не се вторачвайте в кантара и не позволявайте това да помрачи настроението ви -теглото (независимо колко е) е нещо, което се променя с малко усилия - точно в тази тема са най-добрите примери за това!  bouquet
Виж целия пост
# 579 20 март 2011, 16:48 ч.
Ykk, напълно съм съгласна с теб. Излишните килограми, които трупваме, са като защитна стена срещу стреса/проблемите. Махаме стреса/проблемите и изведнъж и стената не ни трябва вече.
И аз като теб - разкарах неправилните хора от живота си и всичко се оправи.
Виж целия пост
# 580 20 март 2011, 17:08 ч.
Здравейте и от мен! Не съм писала много отдавна, но иначе ви чета много редовно. Аз си системствам, лека- полека се доближавам до поставената цел и се чувствам страхотно! Жаси, разгледах всички снимки - направо си друг човек! Възхищавам се на резултата, който си постигнала -  превърнала си се в тийнейджърка! Аз също ще се стремя да спазвам правилата стриктно (е, от време на време правя по някой гаф, но не прекалявам...). В началото на април 14 дни няма да съм в България, но съм твърдо решена да продължа режима и като се върна ще дам отчет в килограми и сантиметри.
Поздрави на всички момичета с минуси и на новите, които започват системтата!
Желая  ви успешна нова седмица!
Виж целия пост
# 581 20 март 2011, 18:36 ч.
Здрастиии!  Grinning
Аз днес си рових по гардероба за стари дънки, че мойте вече не ми стоят добре - все едно съм ги взела на заем  Mr. Green Добре, че не съм ги изхвърлила всичко които не можех да обувам вече! Влизам без проблеми в два чифта и имам още 3 които са ми малки..... има време  Party Мен това най-много ме радва, като си обуя нещо което до преди един месец не съм могла!

Днес закуска: принцеса, половин вафла и мляко с нес
обяд: боб
вечеря: 3 сухара намазани с микс от малко сирене, кисело мляко, чесън и копър
Виж целия пост
# 582 20 март 2011, 18:58 ч.
Във варианта за вечеря "Плодове и зърнение храни" пише, че е разрешен всякакъв ориз и елда. Въпроса ми е това ли са всички разрешени зърнени? Ако приложим правилоо, че всичко което не е посочено не е разрешено това значи ли че не може да се включат овесени ядки?
Виж целия пост
# 583 20 март 2011, 19:09 ч.
Значи. Овесените ядки - на закуска.
Виж целия пост
# 584 20 март 2011, 19:17 ч.
  bouquet
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало