"Системата минус 60" - тема №21

  • 42 304
  • 742
# 645 21 март 2011, 21:45 ч.
ох писах писах и изтрих всичко, айе на ново сега!
За сухарите в Лидъл открих страхотни 100 % ръж, за студа нормално е и на мен ми е студено, метаболизма се забавя!
Момичета да ви се оплача, аз от страх да не изгладнея до следващото хранене, буквално се тъпча , е не ям десет яйца и пет пържоли, но ето днес на вечеря хапнах три моркова големи, тиквичка с киело мялко, сирене и айрян, еми надух се Embarassed Rolling Eyes WhistlingТрябва да регулирам това, че май ми се струва множко,вие как мислите? Thinking
Момичета да питам от зърнените освен ориз и елда какво може друго и оризовки за вечеря може ли?
Виж целия пост
# 646 21 март 2011, 21:56 ч.
относно вечерята трябва да сме стриктни - не се яде нищо което не е посочено в списъка на съответния вариант Peace
Колкото до големината на порциите аз отскоро съм в системата но изчетох всичко по темата и ветеранките казват постепенно да се намаляват порциите слушайте тялото си със сигурност ни подсказва кога да спрем
Е трудничко е особено когато започнем да си представяме вкуснотийките но пък нали искаме да сме здрави и стройни
От нас зависи да се променим
Виж целия пост
# 647 21 март 2011, 22:27 ч.
Аз обикнопвено залъгвам глада с чай и вода. Peace
От първия ден съм намалила всичко до минимум ,
че като се познавам , едва ли бих го направила постепенно.  Blush
По-добре от раз и ето след седмица се пригоди организма
към изненадата която му спретнах.  Mr. Green
Виж целия пост
# 648 21 март 2011, 23:10 ч.
Здравейте и от мен,

Браво момичета!!!  smile3501Страхотни резултати!!! Все така да продължавате и занапред.

Ооох, ама сте писали днес!!!! Няма изчитане  Flushed.

Аз да си призная, newsm61 не бях от най системните този week end и днес.
Вчера вечерта бяхме на рожден ден. Изпих чаша червено вино и хапнах салата от зеле и моркови ама с малко маиьонеза (така беше приготвена), десетина чипсчета и няколко маслини.

Днес беше прекрасен пролетен ден тук. 15° и едно слънце....и така ще е цялата седмица.
За З - попара със черен хляб
За О- малко сгафих ама то защото слънцето ме напече много - домат с моцарела, макарони със зеленчуци и крайчетата на пицата на колегата
за В - оглозгах пилето докато го обезкостявах за супата. Но кожата беше вече махната преди да го сваря. Така че не беше мазно.

и сега пя чай подсладен със Стевия. Не знам дали някой знае какво е Стевия, но това е едно растение, натурален заместител на захарта и е 100% биологично чист продукт и е 0 калории.

Виж целия пост
# 649 22 март 2011, 01:10 ч.
Привет, момичета Hug
Днес отчитам напълно системен ден Peace

За утре менюто ще е:
З - кисело мляко с мюсли, банан и вафличка;
О - пиле с ориз и салата домат със сирене;
В - кисело мляко, ананас и ябълка.
Виж целия пост
# 650 22 март 2011, 08:04 ч.
Цитат на: мими_то в пн, 21 мар 2011, 21:45
Момичета да ви се оплача, аз от страх да не изгладнея до следващото хранене, буквално се тъпча , е не ям десет яйца и пет пържоли, но ето днес на вечеря хапнах три моркова големи, тиквичка с киело мялко, сирене и айрян, еми надух се Embarassed Rolling Eyes WhistlingТрябва да регулирам това, че май ми се струва множко,вие как мислите? Thinking
Момичета да питам от зърнените освен ориз и елда какво може друго и оризовки за вечеря може ли?


Нищо друго от зърнените не може за вечеря, освен ръж в ръжените сухари, но само в един от вариантите. Колкото до порциите - ти си хапнала добре, просто айрянът ти е дошъл в повече. Иначе 1 тиквичка и 3 моркова не е много ядене. Но с течността е станало много тежко и обемно, а не е добре стомахът да се разтяга така, че после трудно се свива.  Peace


Аз пък да се оплача - днес съм на плюс и то голям, а вчера ядох напълно системно. Може би овулация, или мускулна треска, знам ли. И вчера бях на лек плюс, изобщо, хич не ми харесва тая работа. Днес закусих 1/2 кисело мляко с мюсли, ленено семе и овесени трици. На обяд ще ям грах и домати, за вечеря най-вероятно печено пиле.
Я по кафенце и по още нещо, който не е закусил и няма да се ядосвам - днес съм на пилатес, сигурно ще стопя част от плюса.  Peace



Виж целия пост
# 651 22 март 2011, 08:25 ч.
Добро утро , девойки!  bouquet
Жаси , благодаря за закуската.  Heart Eyes
Пийвам кафенцето сега , след малко ще хапна две
еспаньолски кроасанчета и отлитам на курс.  Crazy
Днес имам -200гр. закръглих на -3кг.  Party
Жаси , нали знаеш ,че се качва или задържа при овулация и цикъл ,
така , че споко. Скоро ще дойде големия минус.  Hug
Хубав слънчев ден! Hug
Виж целия пост
# 652 22 март 2011, 08:36 ч.
Жабка, браво!  Grinning
Давай смело напред, както си тръгнала, тия 10 кила ще ги разкараш за отрицателно време!  newsm10

Ох, как ме изкуши с тия испанските кроасанчета, а уж закусих. Я да ходя да си спретна още едно кафе, вместо да точа лиги пред компа.  Laughing
И да отлитам после на пилатес.
Виж целия пост
# 653 22 март 2011, 08:44 ч.
Добро утро, момичета!
Мерси за кафенцето.

Аз не съм писала отдавна. Миналата седмица бях на почивка и много ми куцаше системата. Резултата до вчера сутринта е + 1,5 кг, от които половината днес сутринта го нямаше  Laughing.
От вчера съм на линия и вече смятам по-сериозно, защото резултата ми за един месец системстване е много слаб. Само 2,5 кг, които на фона на моите 20-ина за сваляне не се виждат. Като се замисля обаче, поне половината от дните имам леки прегрешения, които следващата сутрин може и да не се отразяват на кантара, но като цяло забавят свалянето.

Отчета за вчера:
з: домашна баница с малко кисело мляко, няколко солети, сок от портокал
о: ориз със зеленчуци, филия и половина хляб вита
в: кисело мляко с плодове

За днес ще пиша довечера.

Хубав минусов ден   bouquet
Виж целия пост
# 654 22 март 2011, 09:13 ч.
Добро утро на всички!  bouquet

Жаси, и аз като теб, само че с огромен плюс - днес съм 69 кг, а вчера бях желязна, както и целия уикенд  ooooh! Надявам се и аз, че задържам просто някакви течности, макар че точно в момента няма откъде. Но спирам кантара за малко, че ме дразни  Crazy

Лек и системен ден на всички!  bouquet
Виж целия пост
# 655 22 март 2011, 09:22 ч.
Добро утро! Да не се деля от колектива - и аз съм със 700гр. плюс  Mr. Green . Но и грешки волни и неволни направих миналата седмица, така че ...ще си го боря пък! Времето вече започва да се оправя и от утре сме по цял ден навън с децата.  Flutter
За днес менюто:

З: кафе, бисквитена торта, ябълка
О: Кашкавал пане, зелева салата
В: Плод с извара и кисело мляко
Това е плана...Ще видим дали ще го изпълня  Simple Smile
Виж целия пост
# 656 22 март 2011, 09:30 ч.
Здравейте, и аз да се отчета.
В събота бяхме на РД и си казах, че няма да системствам, е не ядох много и хапнах до 23ч, а си легнах в 6 сутринта, та неделя почти не ядох, но беше системно и до 18ч. Вчера също бях много системна: з-кис.мляко с бисквити закуска и шоколад; о-пил.пържола на скара; в-свинско месо на фурна, не мазно. За днес менютто ми е: з-корн флейкс с прясно мляко и 1 бонбон; о-леща; в-сигурно пак месо или варени яйца.
Вече трета сутрин се меря. В неделя бях 81,900кг., вчера 81,700кг, а тази сутрин 80,500кг. Не знам как става това да смъкна 1,200кг за един ден Crazy Утре пак ще се измеря и ще видим Дано задържа на 80,500, а може и по-малко Mr. Green
Виж целия пост
# 657 22 март 2011, 09:49 ч.
Хайде и аз днес +600 г  ooooh! , бях си системна вчера , вечерях зелена салата с пресен лук и репички и малко активия . Май като ям салата вечер имам + на другия ден , а като вечерям кисело мляко и плод имам -  Rolling Eyes Тази вечер ще хапна активия и портокал да видим утре .Вчера излизах 2 пъти , напрвих си хубава разходка , купих си нови обувки  Mr. Green , като излизам вече не ползвам асансьора , слизам по стълбите  Peace

Днес :
З : 2 шок.бисквитки , кафе , сандвич с кашкавал
О : св.дроб и зелена салата
В : активия и портокал

Виж целия пост
# 658 22 март 2011, 09:58 ч.
Цитат на: Жасмин в пн, 21 мар 2011, 16:45
черен хляб с чорисо

Какво е "чорисо"? newsm78

Днес ще хапвам така:
З - панетоне (много го обичам Party), няколко парченца шоколад, морков;
О - пица (няма да имам възможност за друго);
В - кюфтета на скара.
Виж целия пост
# 659 22 март 2011, 10:17 ч.
Здравейте,

Аз след всичките прегрешения отчитам малък минус - 400 гр. Утре правя една седмица на systemата и ще видим колко ще отчета за една седмица.

Приятен ден ви желая на всички. И аз запретвам ръкави зад компа че колко работа ме чака, а само се услушвам.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало