Паническо разстройство - част 7

  • 187 833
  • 766
# 480
искаме да контролираме всичко, не умеем просто да се оставим на живота и да приемем , че всичко може да се случи.

Ето с това съм напълно съгласна!!!


И аз Peace Когато раждах със секцио не исках да ми сложат пъла упоѝка,исках да съм будна и да  контролирам всичко,но бях и супер изплашена и водих голям спор с доктора,коѝто след операцията ми дръпна една лекция как трябва да имам повече доверие на хората и понякога да се оставям в чужди ръце Mr. Green
Виж целия пост
# 481
здравейте! има един руски психолог - доктор Курпатов, има клиника за неврози в Москва и Петербург, и е автор на много книги за неврози, ПА, фобии и др. С чувство за хумор и много популярно обяснява тези проблеми и какво да се прави... В БГ има само част от книгите му, някои ги има в интернет.

http://www.koob.ru/kurpatov/
 
  
http://www.kurpatov.ru/

книги:
http://www.kurpatov.ru/page64_3_5.html

текст:
Андрей Курпатов. Средство от страха
http://nkozlov.ru/library/psychology/d2724/#.ToS2is1LOJI

С НЕВРОЗОМ ПО ЖИЗНИ. Инстинкт самосохранения человека
СРЕДСТВО ОТ СТРАХА. Практическое пособие
ЧЕЛОВЕК НЕРАЗУМНЫЙ. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

Виж целия пост
# 482
Zdraveite i ot men. Az iskam da popitam Lina na kolko e godini i kak e preodolqvala PR prez godinite. Az sum na 40 i razbrax, 4e simptomite se promenqt s vuzrastta. Da straxa e v osnovata, no fizi4eskoto mu proqvlenie mai e razli4no. lina kakvo 4uvstva6 pri PA. Ama kato se zamislq, te simptomite sa ni qsni, ami daite da vidim po kakvo si prili4ame nie panikite, po koq 4erta ot xaraktera i kakvo ni provokira straxa. Ako iskate da pogovorim za tova, a.
celuvki za vsi4ki Stop
На 41г.съм.Чувствам това,което всяка от нас е изпитала-сърцебиене,виене на свят,разтреперване,нетърпение да стигна до мястото където съм тръгнала.Симптомите са едни и същи,по-скоро страховете ми се трансформират-веднъж са от открити пространства,друг път от събития,магазини ,всеки път е различно.Преодолявам ги с АД в началото,с дълбоко дишане щом усетя,че проближават и с много разговори с моята психиатърка.Винаги мога да и се обадя и да поговорим.Работя в болница 20 год.,това също е от значение,като приятелки сме.От 2 год. чета темата" Подсъзнанието може всичко",научих се да мисля положително,да се радвам и благодаря.
Ето например какво направих след случката,за която писах онзи ден-т.е.страха да остана сама в къщи:Мобилизирах мислите си.Внушението е голяма работа и се поведох от това.Убедих себе си,че няма вечно някой да е вкъщи за да съм спокойна и че занапред трябва да разчитам на себе си.Набелязах си какво трябва да свърша,вместо да си мисля за атаки и вече 2 дни да чукна на дърво си седя спокойна в къщи и си върша работата.Просто трябва сами да си даваме кураж и да се спаяваме.Всъщност няма от какво Grinning
Виж целия пост
# 483
Разбираме те напълно! Но защо не насочиш мисълта си към: Имам да почистя това, или да пера пердета, да мия прозорци, или каквото там имаш да свършиш. Аз когато съм ангажирана с нещо въобще нямам време да мисля за атаки, ами се ядосвам защо само аз чистя например / то не че не ми помагат когато поискам/ Laughing Но нали гнева гони атаките...
Не очаквай другите да те разберат, човек който не го е изпитал няма как!


Аз също гледам постоянно  да правя нещо, така нямам време да мисля за лошото.
Спортът определено помага, както и дългите разходки сред природата/поне при мен е така/.
Тези дни да чукна на дърво съм добре, не съм имала ПА вече 4-ти ден, което ме радва мнооого.
lasi ,   202uu
Виж целия пост
# 484
Отново съм тук за съжаление. От около половин година не бях имала пристъпи на ПА, но за съжаление отново се появиха. При мен се появяват при конкретни ситуации и най-вече в конфликтна ситуация. Сега съм с целия букет от симптоми  сърцебиене, заглъхване на ушите, изпотяване, затруднения с дишането, ускорен пулс, усещане за студ, треперене на ръцете, заекване и намаляване на яснотата на възприятията и концентрацията. Иде ми да се гръмна. Sad
Виж целия пост
# 485
Отново съм тук за съжаление. От около половин година не бях имала пристъпи на ПА, но за съжаление отново се появиха. При мен се появяват при конкретни ситуации и най-вече в конфликтна ситуация. Сега съм с целия букет от симптоми  сърцебиене, заглъхване на ушите, изпотяване, затруднения с дишането, ускорен пулс, усещане за студ, треперене на ръцете, заекване и намаляване на яснотата на възприятията и концентрацията. Иде ми да се гръмна. Sad

Здравей, все едно аз съм писала симптомите... ужасно е... Как се отърва за половин година без пристъпи? Терапия, лекарства? Аз ходя при психолог, надявам се да има ефект, че само като се сетя за преживяното и направо ми се плаче  #Crazy
Виж целия пост
# 486
Можеш ли да споделиш при кой ходиш.Аз съм така от 11 год.Писна ми от АД.Искам да посетя психоаналитик,но не зная към кой да се насоча.Не желая да попадам на шарлатанин.
Виж целия пост
# 487
Аз ходя при психиатър във Военно медицинска академия. Още първия път като отидох почуствах, че мога да му се доверя - спокоен, добронамерен и заинтересован да помогне. Той ми беше предписал антидепресанти, които ми действаха добре, но от месец - два пак съм нервна и притеснена. Лекарят се казва др. Дончев.
 
Виж целия пост
# 488
Много ти благодаря.Извода с тия АД. е че като ги спреш симптомите се завръщат.Мразя ги.
Виж целия пост
# 489
Momi4eta zdraveite.
Otnosno kontrola i pri men tova se okazva v osnovata. u4a se oba4e, 4e jivotut si minava sus ili bez moeto jelanie da go kontroliram i da dominiram. sprqx da planuvam, predi ve4no imax plan A, plan B i t.n.Ve4no v glavata mi brum4e6e vuprosa AMI AKO...ne stane kakto go planiram i t.n.Straxut da izpadna v bezpomo6tno sustoqnie. Ne iskax da razo4arovam nikogo,taka sum vuzpitavana,da se stremq da sum nai dobrata vuv vsi4ko. Da ama se ubejdavam, 4e tova koeto ima da stava taka ili ina4e 6te stane. u4a se da ne mislq za utre. U4a se da se priemam takava kakvato sum i da se ostavq v rucete na boga ili na sudbata, koi kakto iska. ina4e spasenie nqma, nito s AD, nito s uspokoitelni.
celuvki ot men
Виж целия пост
# 490
Момичета,случвало ли ви се е да ви се губи гласа на моменти.На мен от месец след като припаднах втория път,започна да ми се случва.Сега съм на Тритико и деанксит и вече уж съм по спокойна.Но ми писна на моменти да ставам отвеяна-все едно се гледам от страни.
Виж целия пост
# 491
Момичета,случвало ли ви се е да ви се губи гласа на моменти.На мен от месец след като припаднах втория път,започна да ми се случва.Сега съм на Тритико и деанксит и вече уж съм по спокойна.Но ми писна на моменти да ставам отвеяна-все едно се гледам от страни.

Гласа не ми се е губил,но понякога имам чуството,че като говоря не ми достига въздух да се изкажа до краѝ и даже шията ми се стяга...
Виж целия пост
# 492
Здравейте.От снощи съм се зачела в това,много е интересно и полезно:
http://strahove.evropea.com/index.php?topic=307.0
Виж целия пост
# 493
Здравейте и от мен. От три месеца съм със задушаване и имам чувство че сърцето ми отива в гърлото , а да не говорим за мислите които ме върхлитат.Криех от абсолютно всички , казвах че ми е паднало кръвното или тям подобна лъжа, а в същото време си мислех че това са последните минути от моя живот.Самосъжалявам се и от черни мисли не мога да се отърва. Не мога да оставям сама вкъщи изпитвам страх. Вчера изживях страхотна криза с треперене ,рев/ама къ си му е реда с глас/ и не ми стигаше въздух. Биха ми диазепам, а аз през сълзи спорех с д-ра че не съм за диазепам а сигурно имам бронхит/не знам как ми щукна тая глупост/. И тогава осъзнах че май имам някакъв проблем който не мога повече да пазя в тайна. Утре отивам на изследвания /кръв, ЕКГ, видеозон/. И там ако/дай Боже/ всичко е ок, да отида ли на психиатър или.........все още ме е страх и срам да споделя с близките си/не знам защо/.Ще ви бъда благодарна за съветите .
Виж целия пост
# 494
Momi4eta zdraveite.
Otnosno kontrola i pri men tova se okazva v osnovata. u4a se oba4e, 4e jivotut si minava sus ili bez moeto jelanie da go kontroliram i da dominiram. sprqx da planuvam, predi ve4no imax plan A, plan B i t.n.Ve4no v glavata mi brum4e6e vuprosa AMI AKO...ne stane kakto go planiram i t.n.Straxut da izpadna v bezpomo6tno sustoqnie. Ne iskax da razo4arovam nikogo,taka sum vuzpitavana,da se stremq da sum nai dobrata vuv vsi4ko. Da ama se ubejdavam, 4e tova koeto ima da stava taka ili ina4e 6te stane. u4a se da ne mislq za utre. U4a se da se priemam takava kakvato sum i da se ostavq v rucete na boga ili na sudbata, koi kakto iska. ina4e spasenie nqma, nito s AD, nito s uspokoitelni.
celuvki ot men


Е, поне се успокоявам, че не само аз искам да държа всичко под контрол. Обичам да имам план, а когато няма, направо изпадам в ужас... Не мога да не мисля за утре или за различни неща, които трябва да се случат... Много ми е трудно да се "оставя" на съдбата, не че тя не си прави каквото си иска и без моите планове  Grinning Но наистина на практика е доста трудно приложимо, поне за мен... Поздрави на всички.  Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия